放飞心情

“放飞心情记录美好”阳光心情周活动策划书

一、活动目的

研究生、博士生是高校学生中具有高知识层次、思想活跃、理论

知识和辨析能力强、社会阅历丰富的独特群体，面对激烈的社会竞争，

研究生，尤其是博士生往往要承担来自学习、科研、生活、就业、人

际、发展等方面的多重压力。本次活动以“记录美好放飞心情”为主题，

旨在通过一系列主题活动的举行，使参与者在活动中放松心情，舒缓

科研压力，丰富课余生活，营造积极、健康、向上的校园氛围。

二、活动主题

放飞心情记录美好

三、活动对象

上海交通大学在校博士生、硕士生

四、活动形式

本次阳光心情周分为阳光心情电影展播、阳光派对、阳光笑脸征

集三个环节。在阳光心情电影展播中，除播放精选的心理影片外，我

们邀请心理咨询中心的老师对影片中的典型情节进行剖析，为研究生、

尤其是博士生如何面对科研及生活压力，如何顺利走出困境提供专业

建议。阳光派对计划以博士生为主体，通过活泼热烈的聚会形式增进

参与者之间的了解认识，使他们在活动中放松心情，收获快乐。前两

个环节的参与者都将作为阳光笑脸征集的对象，照片将在第三环节-

-现场征集时作为笑脸背景墙展出，与此同时还会派出“阳光笑脸特派

员”为同学现场记录笑脸。本次活动采集的所有笑脸将在征得本人同

意后，参与阳光笑脸评选，颁发相应奖项并以“记录美好放飞心情--

交大09冬日笑脸杂志”的形式向全校展示。

五、活动时间及地点

n阳光电影展播

（1）发票时间

12月4日（周五）11：00--13：00第四食堂

（2）观看时间

12月7日（周一）17：30-21：00逸夫楼200号

n阳光派对

12月8日（周二）19：00-22：00光彪楼博雅厅

n阳光笑脸现场征集

12月10日（周四）11：00-13：00东区转盘

六、具体实施

n阳光电影展播

l前期准备

电影票于12月4日在研究生食堂（第四餐厅）进行发放，欢迎

研总各部门参加。目标人数70到80人。

l现场活动

笑脸采集（17：30-17：40）

进场同学凭电影片+现场笑脸照片一张可换小奖品。

电影观赏（17：40-19：30）

届时，我们将邀请学校的心理辅导老师对影片进行点评和赏析，

重点分析影片中所反映的主人公身上值得我们学习的可贵品质，并结

合心理学知识为遇到问题和困惑的同学提供专业性的建议。最后请同

学们自由提问，大家可以针对自己关心的问题向老师请教。

n阳光派对

l前期准备

交大博士生（以报名的方式参加活动，人数限制为40人，男女

比例1：1）

l开场白

入场前进行笑脸征集，用相机记录参加者灿烂的笑脸，现场制作

滚动播放效果，用于模仿秀环节中抽取参加者。同时制作男女生号码

纸各两份并标号（如男生1-20号，女生1-20号），一份由同学进入

时抽取，作为后续活动的身份代码（男女生号码分开抽取）；一份合

在一起，在后面活动中由主持人抽取（此标号仅用于k歌分组）。

1、活动开始前，大家群跳兔子舞，带动气氛。

2、7：00主持人致开幕词，宣布当天活动的相关事宜。

l活动流程

1、舞训（salsa）（19：10-20：45）

萨尔萨舞(salsa)是一种拉丁风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊

于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门。而与伦巴、恰恰等拉丁舞相

比，跳萨尔萨舞的人也有更多率性发挥的空间，这个环节由我们的知

名老师武星老师负责，老师为初学者们量身设计了95分钟的salsa舞

蹈课程,在舞蹈中感受年轻的热情和奔放。

2、趣味游戏（20：45～21：20）

动作模仿：由主持人抽取一个笑脸，笑脸的主人就模仿视频中的

动作，由观众决定是否通过，过了，下台（有礼物赠送）；不过，继续

模仿下一个动作。之后，主持人接着抽取下一个笑脸，共5～6组。

3、k歌大赛（21：20-22：00）

根据号码分成4组（红桃、黑桃、方片、梅花）。例如：男女生

1～5号为第一组（以红桃代表），5～10号为第二组（以黑桃代表）

等，将剩余号的男生（或女生）均分到各组。由dj播放歌曲，每组派

一名代表上去抢话筒，抢到话筒的组可加10分，该组再派一名代表

唱此歌，不会的倒扣10分。按各组分数高低分发奖品。

4、舞会结束。提议绅士的男生送女生回宿舍。

l注意事项

1、注意会场秩序，不得有不礼貌的行为，应尊重舞伴，若想更

换舞伴，可双方找工作人员（负责人）进行调换；

2、活动过程，注意听从组织方服务人员安排，切勿过激行为；

3、活动允许个人自由发挥；

4、请参加者保存好自己的号码卡片，以备获奖对号。

n阳光笑脸征集

l现场征集：以电影展和舞会收集的笑脸为背景展示墙，进行现

场阳光笑脸照片征集，每一位参加活动的“阳光达人”均可获得一份抽

奖机会，100%中奖机率。（ps：抽奖说明：写有奖品的卡片放在一个

盒子里，每一位参与者可以将手放进盒子里抽一张奖品卡，根据卡片

发放奖品，卡片收回视具体情况可以循环使用。）制作奖品有：阳光

心情书签，笑脸布偶，，笔记簿，，书写笔，钥匙挂件等（每件礼物上

都将贴一个logo笑脸贴纸）。另外所有现场采集的阳光笑脸，在确认

照片使用权后，记录参与者的联系方式，方便获奖通知及电子杂志发

放。

n阳光心情电影展播

（1）主讲老师：易晓明老师

(上海交通大学心理咨询中心副主任，国家职业心理咨询师)

（2）负责人：陈虎传

（3）主持人：宋玲

（4）电影播放：孙林峰

（5）现场秩序维护：柯高建（订场地），杨莹，李春燕，赵凤飞

（6）笑脸采集人员：万松，王建楼

（7）门票发放：全体

n阳光派对

（1）舞蹈老师：武星（资深舞蹈教师，多场舞训经验）

（2）主持人：山珊，助理主持人：张宏雷

（3）现场指挥：陈璐、刘建美

（4）现场秩序维护：孙林峰、万松、寇青青、王倩煜

（5）迎宾人员：宋玲、高迪晶、柯高建、刘腾

（负责迎接参与者、收集笑脸及号码牌的抽取工作以及奖品发放）

（6）灯光音响调控：博雅专门的人员

n阳光笑脸征集

（1）负责人：苗晓艳

（2）阳光笑脸特派员

一组：刘腾、高迪晶、张宏雷

二组：柯高建、寇青青、王建楼

（3）奖品发放及信息录入：冯超，王倩煜

（4）照片汇总及背景墙制作：苗晓艳，李春燕、杨莹

（5）电子杂志制作：山珊、赵凤飞

八、活动宣传

（1）活动logo及周边产品：制作印有活动logo的电影票、书

签和贴纸。书签作为笑脸奖品，贴纸为征集现场相关活动人员和奖品

上张贴。

（2）横幅两条：挂于四食堂及七期桥

（3）海报（彩色）两份：活动整体一份，阳光party报名一份。

张贴寝室楼下

（4）传单（黑白）两份：电影展播一份，笑脸征集一份，活动

现场发放。

（5）及时进行bbs宣传召集及活动报道。

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