阳光长跑

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清华大学阳光长跑活动通知

2015-2016学年度秋季学期

（2015级）

一、指导思想

为进一步贯彻落实中共中央七号文件、十八届三中全会提出的“强化体育课

和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的文件精神，发扬清华大学优良

的体育传统，继续在大一年级学生中开展阳光长跑活动。通过此项活动，加强课

内学习和课外锻炼有机结合，培养学生的课外体育活动习惯和提高身体素质水

平，提高学生自觉、自主和诚信地参加体育活动的意识，使学生通过课外体育活

动身心得到全面发展。

二、阳光长跑安排及刷卡流程

（一）时间安排

2015年10月8日—12月18日（4-14周）

1、使用学生卡：周一至周日16:50—18:00

2、使用阳光长跑移动端App：周一至周日全天

（二）场地说明及示意图

1、使用学生卡：紫荆操场（编号“1”）约500米、雕塑园（编号“2”）

约1000米、西区操场（编号“3”）约500米。

场地示意图

2、使用阳光长跑移动端App：清华校内均可。

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三、刷卡流程与速度要求

（一）刷卡流程

1、使用学生卡。

刷卡时，将学生卡放在刷卡机指定刷卡区域，同时面对内置摄像头，注意实

时视频监控信号，听到“滴”声的同时，屏幕上会同步显示抓拍图像，即刷卡成

功。每一次刷卡时，系统将同步采集刷卡人的图像并自动录入到当日长跑记录中。

1）紫荆操场和西操，南北两侧均可作为起点。男生跑6圈（3000米），女

生跑4圈（2000米），共刷卡3次。如，将操场北侧作为起点刷第一次卡，中间

任意一圈在操场南侧刷第二次卡，结束时到操场北侧刷第三次卡。

2）雕塑园南北两侧均可作为起点。男生跑3圈（3000米），女生跑2圈（2000

米），共刷卡3次。如将雕塑园北侧作为起点刷第一次卡，中间任意一圈在雕塑

园南侧刷第二次卡，结束时到雕塑园北侧刷第三次卡。

2、使用阳光长跑移动端App（见附件）

清华大学校园内任意时间均可选任意场地作为起点。男生跑3000米，女生

跑2000米，要求一次完成且每天只限提交数据一次。

（二）速度要求

速度需大于2米/秒，小于5米/秒，超出此范围系统默认本次长跑无效。每

人每天只记录一次阳光长跑成绩。

四、免跑规定

因身体原因不能参加阳光长跑活动的学生，请填写《阳光长跑免跑申请表》

并附相关证明交至西体102室董老师。

五、对补重修、体育代表队B、C类队及飞行员班学生的要求

（一）现大二的学生，补重修大一体育课，按大一年级的要求执行。

（二）同时补重修大一和大二体育课的学生，按大一年级的要求执行。

（三）补重修大一或大二体育课的学生，按所补课程年级的要求执行。

（四）体育代表队B、C类队学生，因训练与阳光长跑活动时间冲突。各队需

认真做好训练考勤的记录工作，考勤表经教练签字、校团委确认后统一提交到西

体102室董老师处。

（五）飞行员班学生，因训练与阳光长跑活动时间冲突。班长需认真做好训练

考勤的记录工作，考勤表经队长签字后统一提交到西体102室董老师处。

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六、成绩查询与评分标准

（一）查询

每周长跑活动结束后，学生均可在自助查询机上进行数据查询。C楼北侧入

口及西体前厅均设有查询机。如学生对数据有异议，请务必在2015年12月24-30

日，9:00-17:00到西体102室找董老师复核。

查询机供学生查询已完成阳光长跑次数，希望大家合理使用，如发现有恶意

损坏需照价赔偿，情节严重者报学校相关部门处理。

（二）评分标准

10分9分8分7分6分4分2分

21次及

以上

18次16次14次12次10次8次

阳光长跑及阳光体育活动占体育课总成绩10%。如出现“替、代”刷卡或有

其他违规行为，成绩按“零分”计算，并上报学校相关部门。

七、关于雾霾天气减少阳光长跑活动次数的规定

体育部已安排专人记录每日空气质量情况，统一调整阳光长跑次数。具体规

定如下：依据北京市环保局发布的“空气质量指数日报预报”，当一周中，中度

及中度以上污染天数达到2-3天时，阳光长跑及阳光体育活动可减少1次；中度

及中度以上污染天数达到3天以上时，阳光长跑及阳光体育活动可减少2次。体

育部将在第9周和第13周公布所调整的次数。

注：1、空气质量指数及级别201～250IV1中度污染

251～300IV2中度重污染

301～500V严重污染

2、阳光长跑移动端App使用说明请见附件

体育部

2015年9月25日

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附件

阳光长跑免跑申请表

姓名学号年级

体育课程

项目

任课老师上课时间

申请事由：

申请人：

年月日