好习惯成就好人生

郁南县实验中学教案纸年月日星期

授课教师科目心理健康辅导课班别

教学内容好习惯成就好人生课型新授课

教学

目的

知识目标:1、让学生理解到习惯对学习的影响，好的习惯能够协助取得好成绩；

2、树立养成良好学习、生活习惯的意识；

水平与方法目标:通过观察与总结同学的一些学习习惯，从而找出应该培养的好习

惯；

情感与体验目标:要学生体验好习惯给我们学习和生活带来的好处

重点如何养成良好的习惯；难点激起学生要养成良好习惯的意

识，以及行动

教学方法讨论、讲解教具

教

学

过

程

教学内容

师生活动（经历、

发现、探究、体验、交

流、感知、解决问题、

讲授、演示、启发、引

导、鼓励等）

导入

猜猜看:

我不是你的影子，但我与你亲密无间。

我不是机器，但我全心全意听命于你。

对成功的人来说，－－我是功臣；

对失败的人来说，－－我是罪人。

培训我，－－我会为你赢得整个人生；

放纵我，－－我会毁掉你的终身。

我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。（习惯）

新授内容

一、什么是习惯

习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监

控，在什么情况下就按什么规则去行动。

学习习惯是学习者在长期的学习过程中逐渐养成的与学习相关

的相对稳定的行为或趋向。

生活习惯是从小养成的，具有规律性的生活行为方式。

教

学

过

程

对中学生来说，善于独立思考，能够科学利用时间，准确处理学

习与娱乐的关系等等，都是理应养成的良好习惯。

分享:说一说我们的生活学习中有哪些习惯？（按时睡觉的习

惯；按时起床的习惯；讲究卫生的习惯；按计划学习的习惯；专时专

用、讲究效益的习惯；独立思考的习惯；善于请教的习惯；主动学习

的习惯等。）

讨论:在我们众多的习惯中，哪些是好习惯？

观察:学习成绩好的学生平时上课、做作业是怎么样的？和一般

的学生有什么区别？

二、为什么我们要形成好习惯呢？

故事1:加加林能成为第一个遨游太空的人，得益于他做事细心

的良好习惯。20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，当

时在挑选第一个上太空的人选时，20位宇航员去参观他们要乘坐的

飞船，在进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋子脱下来。加加林的

这个个动作，让主设计师科罗廖夫非常感动，在他的推荐下，加加林

成了人类第一个飞上太空的宇航员。所以有人开玩笑说，成功从脱鞋

开始，其实我们说成功从好习惯开始。

初中阶段是各种习惯诸如生活习惯、卫生习惯，尤其是学习习

惯养成的最佳时期。

故事2:日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、

气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实

的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时

候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理

的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生

检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他“抠鼻孔”的坏习惯毁了

他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。

有怎样的行为习惯，

就会有怎样的人生！

故事3:美国人的环保艺术很到家，在珍珠港景区，与园林互为一体

的垃圾桶是很难发现的，为此，美国人特意在垃圾桶前写下这句中文

告示:“垃圾桶在此！”；据说，这是专门提醒咱们没有耐心找垃圾桶

的中国人，而其它国家包括美国的游客并没有这样的“待遇”。

去过泰国皇宫的中国人都会在洗手间看到这句中文告示“便后请

冲水”；据说，这是皇室人员专门叮嘱咱们经常忘记冲厕所的中国人，

而其它国家包括泰国的游客并没有这种“礼待”。

一滴水能够反映太阳的光辉。同样的，我们随便的一句话、一个

动作、一个很小的习惯，就在别人面前折射出我们的性格特征，甚至

在世界人民面前折射出我们中国人的文明水准。

作为年青的一代的我们一定会养成良好的品德习惯，有责任也有

水平改变这样一种观点。

1、习惯对学习的影响

对于一个学生来讲，最重要的便是学习，而养成一个良好的习惯，则

是学好习的关键，没有好习惯，学习会变成一种苦差事。

⑴能够提高学习效率；

⑵能够使学习变得更加轻松；

⑶影响着我们的思维方式；

⑷取得较好的学习成绩；

⑸能够更好地挖掘潜能；

2、生活习惯对学习的影响

⑴影响学习的精神状态；

⑵影响学习习惯的养成；

⑶影响学习的情绪；

三、讨论:那么我们应该如何好习惯呢？

打破习惯养成的神秘感

习惯的养成并没有你想象中那么难

习惯的养成在于多次的重复

同样的事重复72次就可形成定势

一次就养成一个习惯

不在于多，而是在于行动

一个月养成一个习惯

坚持一个月

一次只培养一个好习惯

从小处着手

把习惯写下来

告诉你的朋友们

做每周回顾

允许自己有失败

远离危险区

保持简单、一致

提醒:习惯的养成最忌就是光说不练！

四、总结

良好的学习习惯和生活习惯有利于搞好我们的学习，取得好的学习成

绩。良好的习惯还有助于发展自己的思维水平，为将来的学习乃至终

身的事业奠定基础。而初中阶段是养成良好生活学习习惯的最佳时

期，因而我们要珍惜、好好利用这美好的时间，养成良好的学习、生

活习惯。

板

书

设

计

好习惯成就好人生

一、什么是习惯

二、为什么我们要形成好习惯呢？

三、我们应该如何好习惯？

课

后

反

思