健康生活

最新健康生活精彩演讲稿6篇

健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我们才能够

有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。那么健康生活演讲稿

如何写？下面小编整理了健康生活演讲稿，供你阅读参考。

同学们，老师们，大家早上好!

我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关

系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有

意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的

前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有

机会达成我们的理想。

相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学

习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，

而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部

分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小

睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。

这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们

好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，

以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，

相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是

出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个

个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出

成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这

里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科

学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质

的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的

同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，

也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同

学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不

动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来

袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，

这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些

同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校

高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在

晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间

并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利

用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上

多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上

学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。

除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥

有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健

康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准

备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良

的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然

学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂

师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都

知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会

导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食

习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学

们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，

就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体

魄。

身体是革命的本钱!当然，对我们学生来说，身体也是好成

绩的本钱。毛主席曾说过，“文明其精神，强健其体魄。”希望同

学们能拥有一个健康的身体，取得学习上更好的成绩!

有健康，才有快乐

尊敬的各位领导，各位评委：大家好!

今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》!人的生命

只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢?我

认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，

就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。

健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。如果说：

事业是大厦，健康就是基石!事业是列车，健康就是发动机!

事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度!我们不能

只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健

康!

我们的生命需要我们自己去呵护，我们的幸福需要我们自己

去追求，我们的健康需要我们自己去关注!

健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。

树立健康的生活理念，培养健康的生活方式，像经营事业一样经

营健康!做到生命与事业并存，健康与财富同在!

有了健康作保障，我们将如虎添翼!只有拥有健康才会拥有

未来。

那么，什么是健康呢?健康的定义是什么?有人说：没有病的

人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也

没有说明健康人的特性。国家卫生部于20xx年1月4日发布了

《中国公民健康素养――基本知识与技能(试行)》。它是全世界

第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就

是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些

信息和服务做出正确的判断和决定的能力，以维持并促进自己的

健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还

要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。

1.身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正

常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人，总是感到身体乏力、

吃、睡不好，在医院又检查不出具体疾病，这种状态称为“亚健

康状态”，也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一

般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光

泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。

2.心理健康：为人处事积极乐观，勇于承担责任，关爱他人，

不抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状

态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协

调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付

日常生活和工作压力，经常保持充沛的精

力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相

一致，能面向未来。

3.社会适应良好：有良好的社会适应能力。当今社会的三大

特征：速度、多变、危机。对策：学习、改变、创业。

4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，

更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则

约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、

美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科

学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人

易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊，

为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健

康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、

恐惧等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡不安、惶惶

不可终日者，何以能谈健康!据测定，这类人很容易发生神经中

枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最

终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或

者早亡。

那么，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是

健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，

有健康，才有快乐。

当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个

个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红

火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明

了一个问题，那就是健康很重要。在过去，人们“比肚子”，看你

吃得好不好;后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么

样、你的汽车是什么档次;到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第

一，知识第二，家庭第三，金钱排第四!人们的意识加强的，那

是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使

自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。如果没有了健康，我

们用什么去面对事业，面对学业?又拿什么去享受辛辛苦苦赚来

的金钱?可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才

有快乐。

有健康，才有快乐。们，要拥有健康的第一要素是什么?

我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题

从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们

加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育

锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减

少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，

让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。我

的演讲完毕，谢谢大家!

尊敬的评委，亲爱的同学们：

大家下午好，我是来自计科1103班的许明星，今天我演讲

的题目是《让学习科学化，让生活健康化》。据有关调查结果显

示：当今大学生毕业时的水平呈现略微下降的趋势，并且身体素

质得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着，当今大学生要

科学学习，健康生活已经刻不容缓。

21世纪，是经济全球化，科学技术迅猛发展的时代,知识更

新咄咄逼人，即使你曾经受过高等教育，也还是不够的,所以未

来需要会学人才。要想会学，也需要一定的方法，方法得当，可

以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死读书、读死书、

读书死”的窘境。合理安排学习时间，合理规划学习任务，及时

总结自己的学习方法，合理和利用时间，要持之以恒，若学学停

停，三天打鱼，两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成，这样的学习

态度只能装“半瓶水”，从某种意义上讲，态度决定人们生活的质

量，态度决定学习成绩的优劣，态度决定事业的成败，态度决

定人生。在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来，在

理论和实践中找到自己的立足点，做到学知识，学技能，学方法

三个层次，如此，才能举一反三，成为学习的强者。

俗话说：健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我

们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现实，

我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上哪里去了，是什么让

我们变得如此的懒散?”我们何不多出去走动走动，呼吸呼吸新鲜

空气，感受感受自然的美丽?合理地安排作息时间形成良好的作

息制度，养成良好的饮食规律，“学习之余参加一些文体活动”不

但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣反

而有助于提高学习效率。作为年轻人，我们要用一颗成熟活泼的

心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习

惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接

的作用。所以我们要活着、健康的活着、有品位的活着。

以更加认真的态度、更加振奋的精神，让我们自己真正学会

做人、学会学习，学会生活，从而让“科学学习，健康生活”成为

自己的自觉追求，帮助我们成人成才。同学们，让我们那颗年轻

的心，热情地搏动起来，科学学习，健康生活，做一名走向世界

的当代大学生!

同学们回去，一定目睹农村大忙景象。“锄禾日当午，汗滴

禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这曾经是常被用于儿童启

蒙的诗句。可是现在，很多富裕起来的人们已经忘却了这首诗的

精髓。看看我们校园里，各种浪费现象依然比比皆是。

在教室，有些人拿到副餐就扔进了垃圾桶;在宿舍，有些人

领到水果竟从阳台往楼下扔;在食堂，有些人吃不到几口就丢下

餐盘走人了;在天桥，我们的工作人员几乎每天都要打扫到不少

鸡蛋和牛奶……

那些浪费粮食的同学，心里是怎样想的呢?

有的人说：现在生活水平提高了，浪费点儿粮食没什么要紧。

我们国家的粮食真的已经富裕到了可以不提节约的地步吗?

不!我国是农业大国，近几年粮食年产量徘徊在4.5亿吨左右，人

均粮食占有量长期处于不足400公斤的低水平。从目前形势来

看，全国人口增长的趋势不会变，耕地面积逐年减少的趋势不会

变，在今后相当长的一段时间内，我国粮食的供需仍将在紧张中

度过。稍微关心时政的人都知道，我国已经成为世界上最大的粮

食进口国。

有的人说：吃饭的钱我缴了，我浪费的是自己的，跟别人没

有关系。从表面上看，浪费只是个人的消费方式，但从本质上讲，

它却从一个侧面反映了一个人的人生观和价值观。

节约粮食，是我们每个公民应尽的义务，而不是说你的生活

好了，你浪费得起就可以浪费。浪费是一种不尊重自然和他人劳

动果实的可耻行为。即使在发达国家，节俭也被视为一种美德。

这是对劳动的尊重，也是一种社会责任，更何况我国还是一个发

展中国家，还有那么多人没有解决温饱问题，还有那么多孩子因

贫穷而失去受教育的机会。

有的人怕别的同学瞧不起，因此即使家庭不是太富裕，在家

里也能珍惜粮食，到了学校，在同学面前也不敢表现出来。于是，

为了“面子”，他们总想比城里孩子表现得更大方，甚至故意浪费。

同学们，这种靠浪费得来的面子要不得呀。

如何重塑节约精神，倡导合理消费而不浪费粮食呢?

一是树立节约意识。爱粮、惜粮、节粮，不能是空洞口号，

也不应是权宜之计，它是中华民族的优良传统。“节约粮食光荣，

浪费粮食可耻”的风尚不仅过去需要、现在仍然需要。我们的粮

食远未充裕，我们没有糟蹋粮食的权力，也没有糟蹋粮食的条件。

希望前面我提到的那些浪费现象不再发生。

二是发掘节约潜力。我们虽然不种田、不产粮，但节约粮食

也相当于种了粮食。在食堂里，吃多少打多少，不喜欢吃的菜就

让工作人员不打或少打，我们的一张张餐桌就相当于一方方粮

田。

三是强化节约行为。我们将对学生在食堂就餐情况作进一步

管制，严禁将鸡蛋、牛奶等带出食堂，严禁故意浪费，发现严重

浪费粮食者予以通报批评，(我们可以在食堂的门口张榜公布)对

情节严重者将由学校给予一定的处分。

我国政府提出“要在全社会形成崇尚节俭、合理消费的理

念”，节约应该是每一位公民的共同选择。节约粮食，健康生活，

让我们从现在开始做起吧。

人世间最宝贵的是生命，一个人呱呱落地就开始了生命的征

途，在父母的抚养和学校的教育下，逐渐成长为人，展现美好年

华、锦绣前程、如歌生命，参加工作为国家社会贡献力量，享受

人生的幸福与快乐。为了让生命绚烂多彩，让生命有意义、有前

程、有作为，走完人生快乐幸福的旅程，书写完美的人生篇章，

我们每个人需要用健康生活来保障。

健康生活让生命绚烂多彩，我们要培养高尚的思想情操，坚

持崇德修身，践行明礼诚信。崇德要崇尚文化，重视教育，以学

习为本，以知识为荣;要尊崇品德，提高道德修养;修身要加强个

人品行和职业道德建设，不受世俗行为和腐朽风气的侵蚀，具有

良好的道德品质和完善的人格品行。明礼要知书识礼，讲文明、

懂礼貌、知礼节;诚信是要做到忠诚老实、诚恳待人，以信用取

信于人，对他人给予信任。通过培养高尚的思想情操，创造出一

个适合自己发展的自然及人文环境，利于生命的发展和延续。我

们要养成良好的生活习惯，使自己有一个健康的身体，能够完成

人一生中学习、工作和生活的任务。身体健康关键在于饮食、运

动与休息，只有正确处理好饮食、运动与休息三者关系，取得饮

食、运动与休息这三者的最佳效果，才能保证人身体健康。因此，

我们要保证规律的三餐，适量的三餐，营养的三餐，要保证每天

至少一个小时的运动，要保证每天至少九个小时的休息，过上有

规律的生活，为身体健康提供切实保障。在处理好饮食、运动与

休息三者关系的同时，我们要有卫生的生活方式，每天早晨起来

和晚上睡觉前要刷牙，保持口腔的清洁卫生;每周要洗一次澡，

洗两次头，保持身体的清洁卫生;要注意饮食卫生，不暴饮暴吃，

不酗酒少抽烟，不吃垃圾食品和街头不洁不净的小吃，多吃蔬菜

水果，确保饮食安全，维护身体健康。

健康生活让生命绚烂多彩，我们要学习一些卫生保健知识，

多看一些卫生、健康、养生频道，多向医务保健人员咨询，有条

件的要参加一些卫生保健培训班，掌握简单的卫生保健知识，懂

得如何保养自己的身体，懂得如何预防各类疾病，懂得有病要及

时诊治，让身体始终处在健康的状态上。春秋是寒暑交替的季节，

由于昼夜温差变大，冷暖多变，昼热夜凉，气候变化无常，是疾

病的多发季节，再加上环境的污染，容易发生疾病或引起旧病复

发，我们要注意身体保健，讲究个人卫生，做到勤洗手，适当多

喝水，经常到户外运动，提高机体免疫力，防患于未然，避免发

生疾病或引起旧病复发。在春秋季节，为保持身体健康，我们要

借助睡眠提高身体免疫力，世界医学研究表明，良好的睡眠可使

体内的两种淋巴细胞数量明显上升，会产生一种称为胞壁酸的睡

眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能

增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。我们要限制饮酒，每天饮

低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要

超过1瓶，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏，影响

身体健康。我们要参加运动，每天保证运动30到45分钟，达到

增加免疫细胞数目和抵抗力的目的，防范发生疾病或引起旧病复

发。我们要每天适当补充维生素和矿物质，多吃蔬菜水果，改善

体内生态环境，提高身体素质，促进身体健康。

健康生活让生命绚烂多彩，我们要克服浮躁情绪，培养良好

心理，只有心情好了，无忧无愁，才能保持身体健康。当前是市

场经济社会，竞争激烈，就业创业等谋生艰难，每个人都面临着

沉重的工作压力，什么生产任务、工作质量、考核评比等等，造

成精神萎靡不振，身体筋疲力竭，容易产生浮躁情绪，势必降低

生活质量，影响身体健康。克服浮躁情绪，维护身体健康，我们

要用静心换取用心。静心是保持内心安宁，不被名利得失困扰，

不受进退去留影响，守得住清贫、耐得住寂寞。用心就是精神高

度集中，精力高度投入，专心致志做事。有人说得好：浮躁的社

会，心静者胜出。无欲则静，心态平静，心有定力。因此我们要

学会闹中取静、浮躁中清醒，不为一点成绩而骄傲，不为一时挫

折而沮丧，始终保持谦虚谨慎、不骄不躁，在工作中出实招、办

实事、求实效，促进各项工作发展。

克服浮躁情绪，维护身体健康，我们要用进取赢得争取。进

取是一个人为达到预定目标而不断奋斗的过程，争取是一个人采

取各种手段去实现目标。进取是争取的前提，争取是进取的结果。

人需要进取，一个人想进步、想挑担子是有事业心、上进心的表

现，是渴望自身价值得到社会尊重和承认的正常心理需求，争取

就是把人固有的发展需求尽可能地释放出来，在发展中找到自己

的价值以及生存的意义。

健康生活让生命绚烂多彩，我们要树立健康心态，快乐舒畅

工作。一是具有融入心态，融入单位大家庭，具有团队精神，热

爱和喜欢自己的本职工作，以一种快乐喜悦的情怀和其乐融融的

集体心态做工作，使自己的团队永远活泼向上，永远充满健康活

力和吸引力。二是具有欣赏心态，要用积极阳光的心态去对待人

和事，而不是以一种阴暗畸形的心态去对待人和事，去相互猜忌

和排挤打击别人，多想想和学习他人的长处，学会去欣赏和赞赏

别人，从而感觉到我们的工作环境多么温馨，我们的同事多么可

爱，工作起来自然激情澎湃，快乐幸福。三是具有包容心态，要

有一种大肚的心态和宽大的心胸去包容别人，包容内部同事，正

确应对和处理同事之间矛盾纠葛，不要太多地计较得失与对错。

四是具有感恩心态，感恩父母给予我们生命并养育了我们，感恩

那些曾经给我们帮助的人，感恩单位给了我们工作岗位，以感恩

心态对待任何人和事，增加自己的工作干劲和工作动力。五是具

有平常心态，万物需要平常，不平常则失衡则乱。一个人有了平

常心态，能安心踏实地工作，能保持自己的廉洁操守。如果没有

平常心态，心理失衡，整天不切实际地东想西想，就不可能把心

思集中到工作上，容易出现工作差错，且影响身体健康。

生命如歌，展示生命的珍贵，描绘生命的绚丽，歌颂生命的

伟大;生命的一切均需要用健康生活来支撑，用健康生活来保障。

让我们从珍惜生命的目的出发，从发挥生命的作用起步，关注健

康生活方式，用健康生活方式度过一生，让生命之花永远绽放，

结出丰硕成果，奉献给伟大祖国和伟大人民，助推全面建成小康

社会，实现中华民族伟大复兴的中国梦。

现在随着中国社会的不断发展，人们的生活也逐渐富裕起

来，网络也跟着在社会中流行，融入到了我们生活中去，而且扩

张的范围很大，尤其是对于中学生来说更是对“网络”爱不释手。

为此，上个星期，老师叫我写有关网络文明的演讲稿，我想就写

“告别网吧，做文明健康中学生”为题的演讲稿吧，于是我就中学

生告别网吧一事专门调查了几位同学，他们中的一些坚定的摇了

头，并说出了一大堆上网的好处，而且反问了我：“你也不是经

常上网吗?”，于是，产生了我的几个思考：告别网吧，是不是就

等于告别了网络?告别网吧现实吗?我们的中学生在接触网络时，

该如何把持自己呢?

老师说过，21世纪是知识经济的时代，是网络时代，是人

类数字化生存的时代，电脑和网络，是每一个学生都必须掌握的

一门课程。在美国等西方国家，四五年级的学生都能够熟练地使

用电脑、网络、查阅资料，学习知识。相比之下，让我们中学生

告别网络的做法，我想在座的同学没有一个会同意的。但我们法

律为什么又规定“禁止未成年人进入网吧”?首先，我们不能把“网

络”等同于“网吧”。不接触网吧，我们同样可以接触网络。比如

通过：家庭个人电脑、学校电脑室等，当然，这方面的开发和利

用，有待学校、老师、家长和我们同学的共同认识基础上逐步实

现。第二，表面禁止的同时，深含对我们未成年人的身心保护。

我们中学生迷恋网吧，不能自拔，导致学业无成，甚至是猝死网

吧的现象时有耳闻，一旦事件发生，我们总认为这是因无知而犯

下的错，但也为时已晚。“禁止未成年人进入网吧”是为了让我们

的学生少犯或不犯同样的错误，让更多的人来关爱我们这些未成

人。

但是，目前那些黑网吧，象一个个美丽的陷阱，使许多同学

丢魂失魄、丧失意志、无心学习、前途废弃。据调查，学生上网

80%以上是打游戏，15%左右是交友聊天，真正查询资料用于学

习的为数极少。有13%以上的男生很喜欢上网或迷恋上网，达到

了严重影响学习的地步。一到寒暑假，学生们更是肆无忌惮，不

少学生生通宵达旦地玩电游、上网。网上游戏、网上聊天和网上

色情是网络三个魔爪，是使中学生堕落的三大杀手。由于网络游

戏、色情和聊天充满刺激、惊险和浪漫，许多网迷一旦接触，便

深陷其中而不能自拔、网上“三魔爪”又被称作“电子海洛因”，是

杀人不眨眼的刽子手。同学们，你们听说过这么一件事没有?为

了搞到钱到网吧里玩游戏，山东省聊城市的三名中学生竟想出了

拦路抢劫的办法，仅5月6日到5月11日短短6天时间，他们

就作案3起。据这三名中学生交代，他们泡网吧成瘾，但又没那

么多钱，只好向家长撒谎要，不行就去偷、去抢。

如何防止让我们中学生上网上瘾，真正做到未成年人不入网

吧?我认为最重要的是家庭、学校、社会齐抓共管，真正重视我

们中学生的心理需求，在心理上加以指导，帮助摆脱心理压境，

提高心理素质。此外，提高我们中学生的现实交往能力，培养自

信心才是摆脱“上网成瘾“的根本。我建议教育主管部门要多开展

一些健康、有益的文体活动，开放电脑室和阅览室，让我们中学

生旺盛的精力有“用武之地”。

同学们，让我们共同携手，树立坚定的信念，告别网吧，做

文明健康中学生吧!