双减政策家长心得体会及感悟

双减政策家长心得体会及感悟

双减政策家长心得体会及感悟精选一

“双减”政策的出台可谓是一场及时雨，解决了困扰多年学生负

担过重的现象，为促进学生全面发展和健康成长做出了重要保障。在

全社会普遍叫好的同时，我们也为多出的空闲时光而困惑，该如何利

用呢？正当我们不知所措时，学校下发的“5A亲子课程”及时给家

庭教育指明了方向。下面就“双减”政策实施后，家庭教育方式的改

变，谈谈几点感悟：

一、陪伴是给孩子成长的礼物。

优秀的孩子都是“陪”出来的，幸福的孩子都是“伴”出来的。

过去，陪伴孩子最多的时光是在往返各种辅导班的路上，一路的奔波

错过了与孩子们交流的时光，在每天都“快点”的催促中渐行渐远。

而“双减”政策之后，陪伴孩子的时间增多，每天晚饭后我们利用散

步时间和孩子谈心，了解学校里发生的事情，及时掌握孩子的思想动

态，帮助她学会正确处理生活中遇到的问题。

二、坚持亲子阅读，创造与孩子沟通的机会。

亲子共读最幸福的时光。记得在读《让我陪你重返狼群》这本书

时，原本说好是我们一起读的，可孩子利用课余时间，不到两天的时

间就把书读完了，还绘声绘色的向我剧透书本里中的精彩情节。有时

我们还会分角色阅读。比如读《夏洛的网》时，孩子的角色是蜘蛛夏

洛，我就扮演小猪威尔白。孩子每次在朗读的时候，总是声情并茂。

特别在非常感动的故事情节，看出她的眼眶有些湿润。因为蜘蛛夏洛

在最关键的时刻用它的大爱拯救了小猪。在夏洛的身上让孩子深深感

受到了什么是无私的奉献，什么是最真挚的友谊!

亲子共读的时光影响着我们的生活，带给我们心灵的成长和震撼。

孩子也在书籍的滋养下越来越可爱，懂事，乖巧……

三、坚持体育锻炼，磨炼孩子坚强的意志。

运动对孩子的身心健康影响很大，对孩子的学习也至关重要。暑

假中，我们每天带孩子在小区晨跑，通过坚持不懈的体育锻炼，孩子

的体能和体质也得到了显著提高。

为了让孩子知道什么是体育精神，在东京奥运会期间，凡是有中

国运动员的比赛，我们几乎都会陪孩子观看，想让孩子通过奥运比赛，

了解每一个运动员背后艰辛的付出，让孩子知道什么是奥运精神，什

么是中国精神，同时也希望孩子能以奥运健儿们为榜样，为自己的梦

想而努力。

四、“读万卷书，行万里路”让我们成为孩子的旅伴。

这个国庆假期我们陪孩子来到金寨县，在满是草木清香的大山中

穿行，陪孩子听流水潺潺，看层林尽染……通过远行促进孩子把书本

知识与生活实践联系起来，探寻多彩丰富的人生。

孩子的学习成长是一条很长的路，家庭教育也是一个艰辛而漫长

的过程，我们要借“双减”政策的东风，在学业压力大幅减轻的情况

下，帮助孩子养成良好的学习习惯和主动学习的能力，孩子必将走得

更远、更高。双减政策家长心得体会及感悟精选两

“双减”政策落地，很多人调侃拼爹时代正式到来。有网友表示，

“拼爹”拼的不是家长的学历、财力，而是家庭教育的理念、素养、

水平和维护亲子关系的能力。家庭教育实质是生活教育，核心是让孩

子成人。

首先要教孩子学会做人，再是学会生活，最后才能学会学习。“双

减”政策的指导思想是要促进学生全面发展、健康成长，家长因此要

关注孩子心理健康，保障孩子的睡眠时间，加强体育运动，鼓励孩子

拥有艺术、体育类的兴趣爱好。解放思想，更新观念也很重要。

厘清家庭、学校之间的关系和责任，孩子学科学习的事情，放心

交给学校，家长则关注孩子的品德行为习惯，为孩子健康成长打下基

础。“双减”后多出的课后时间如何安排？这需要家长更高质量的陪

伴，游戏、运动、阅读和交流等。

对待孩子要更有耐心，同时要提升自己与孩子相处的能力，不能

动不动就起冲突。要重点培养孩子的学习习惯。良好的学习习惯包括

责任心、主动性、自制力和时间管理能力，这些都需要家长在平时的

教育中培养渗透。

例如，让孩子明白学习是自己的事情；家庭作业要定时、快速、

限时独立完成，注意书面清洁程度等。还要培养孩子的生活能力。生

活能力是学习能力的前提，生活习惯是学习习惯的基础。在家中，要

让孩子参与家务，在学校，鼓励孩子参加劳动；学会自己的事情自己

做。在这样的劳动过程中，既锻炼了孩子的自理能力，又培养了孩子

的责任心。最后，家长要和教师协同，培养孩子的学习能力，包括怎

么复习、纠错、总结归纳等，这些专业性问题，可以多向老师请教。

‘双减’政策落地后，家长要不断加强自身学习，了解孩子成长规律，

提升家庭教育素养与能力，这才是最好的家庭教育。

家庭教育、学校教育及社会教育构成了教育的有机整体。“双减”

政策让家长角色回归，从而也让家长面对新一轮的挑战。家长到底应

该做什么、怎么做？给家长们三条建议：

一、帮助孩子养成好的习惯

好习惯的养成离不开外力的推动，最终会达到从被动到主动、从

他律到自律的转变。学习成绩好的孩子，大多具有良好的学习习惯，

而良好的学习习惯又与优秀的生活习惯息息相关。例如拥有良好的阅

读习惯能有效促进思维的发展，而好的运动习惯则能有效促进注意力

和专注力的提高。

又如优秀的劳动习惯能帮助孩子确立正确的三观，培养责任感，

提升独立能力，而参与家庭生活的习惯有助于培养孩子的公民意识以

及对家庭的责任感。

二、帮助孩子制订学习计划

建议家长和孩子将每个学期按不同的维度（如时间）分割成若干

个学习阶段，制订相应计划。一份好的学习计划应同时具备以下三个

条件：家长和孩子一起商量制订完成，这样不仅可以有效避免目标过

高或过低的情况发生，也能促使家庭内部在学习问题上达成统一。

二是具体可操作的，如每天英语朗读半小时，两天完成数学练习

一章节等，过程具体可操作，家长的监督也就更有效。

三是必须写有自我鼓励和家长鼓励的话语，彰显孩子自己的决心，

鼓励孩子坚持前行。

三、全身心的陪伴将成为孩子制胜的法宝

“双减”政策刚公布，武进区清英外国语学校三PYP班学生家长

侯娜瞬间感觉到“松了口气的窃喜”。她说，作为当代家长，处在“赢

在起跑线”的大环境里，没有坚定的内心，很容易被影响。而‘双减’

就像重启开关一样，强制暂停我们的焦虑和迷茫，给我们重新思考的

机会，想想对于祖国和世界的未来，究竟什么才是最重要的？作为“80

后”家长，侯娜深深地感受到，处在瞬息万变的科技时代，孩子们的

未来变化不是父母所能够掌控和想象的。他们更需要独立的思想和时

代主人翁的责任感，所以我们不能用我们的经历来要求和培养我们的

孩子。“双减”之后，孩子的空余时间增加了，侯娜也说起了自己的

打算——用以前忙于补习班的周末，和孩子一起运动、一起游戏亲密

亲子关系；把以前充斥着补习班的“假期”变为真正的假期，在疫情

结束后来一场实地丈量世界的旅行。

学习做个合格父母，父母也都是第一次做父母，在对于孩子的教

育方面很容易走入误区，做出一些不正确的行为，影响孩子的发展。

孩子们需要家长的支持，而不是打骂。无论工作多忙，家长下班后一

定要关心孩子，询问一下今天在班里新学了什么、有没有交新的朋友

等等。在孩子遇到挫折的时候，多去鼓励孩子，教会孩子克服困难。

在孩子得到进步的时候，也要及时表扬，帮助孩子增加信心。

只有这样，孩子才不会盲目自大，也不至于自卑。家长和老师都

是为了孩子好，应该彼此配合。比如老师布置的作业，家长不要随便

去质疑，要监督孩子按时完成。老师发布的注意和要求也要积极配合。

家长是孩子的第一任老师，如果家长本身素质就很低，容易生气、辱

骂别人，那么孩子在潜移默化中也会形成一些坏习惯。因此，要想做

一名合格的家长，就要努力提高自己的素养，做孩子最好的榜样。家

长们要给孩子们苹果可以砸到头上的时间；给孩子们可以仰望星空的

经历；给国家和学校让教育回归本质的机会。家长和学校各司其职，

家长全身心地陪伴孩子的成长，这也将成为孩子们应对未来制胜的法

宝。双减政策家长心得体会及感悟精选三

“双减”之下，学生作业总量和时长减少了，负担减轻了，对作

业质量的要求更高了。因此，教师在作业布置上，要精心选择作业内

容、精准针对不同学生、精确校正课堂教学、精细反馈作业情况，搭

建“一二三”作业分层模型，引导学生自主探究、提高思维品质，使

作业的形式可以更加多样化，推动“双减政策”进深落实。

一个课堂题组练习，培养学生夯基建构能力。在课堂教学中穿插

题组练习，针对教学重难点设置专项巩固训练，让学生在课堂练习中

联系旧知、巩固新知、引发新思，同时减轻学生课后作业的负担。引

导学生梳理错题本，撰写班级错题志，优化学习方式方法，强化集体

效应。

二种双向延伸练习，培养学生发散思维能力。一是要重视学生对

于变式题型的识别能力，对于常规题型设置多样的变式练习，题型要

丰富，题量要精炼，提升学生思辨能力。二是要注意培养学生的“逆

商”，让孩子在难题中不要轻言放弃，能够另辟蹊径寻找答案。可设

置“一日一练”，引入高阶思维，引导学生以顺推、逆推、一题多解、

归纳证明等方式解题，辐合思想与发散思维并驾齐驱。

三项创造体验练习，培养学生创新实践能力。

①是开展每月分组主题研学，结合特定主题，学生在动手实践形

成作品的过程中，培养学生团队意识、自学能力和数学应用能力。

②是开展每周操作类作业，让学生在制作年历卡等过程中，领悟

数学知识的美感。

③是常态化开展言语体验类练习，2~4人一组，依次在组内分享

知识学习心得或开展游戏互动体验，让学生在开口说练中使数学知识

更加清晰明朗，更好地触摸数学的内在本质。