200克是几两

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200ml牛奶是多少克

200ml牛乳多少钱克?200ml牛乳大概相当于206克。一切正常牛

奶的密度均值为1.035kg/dm3，水的密度是1.00kg/dm3;牛乳中无脂

干物质越多相对密度就越高。一般来说初奶的相对密度为

1.038-1.045kg/dm3，在牛乳中掺加水时，每提升10%的水，牛奶的密

度便会减少0.003;根据测量牛奶的密度和含脂率，便能够测算出牛

乳总干物质的近似值。进而算出200ml水相当于200克，200ml牛乳

大于206克。

每100克牛乳所含微量元素以下：

发热量(54.00大卡)、蛋白(3.00克)、人体脂肪(3.20克)、碳水化

合物化合物(3.40克)、维生素D(24.00mg)、尼克酸(0.03mg)、维生素

b2(0.14mg)、尼克酸(0.10mg)、维他命C(1.00mg)、维生素E(0.21mg)、

钙(104.00mg)、磷(73.00mg)、钠(37.20mg)、镁(11.00mg)、铁(0.30mg)、

锌(0.42mg)、硒(1.94mg)、铜(0.02mg)、锰(0.03mg)、钾(109.00mg)、

胆固醇(15.00mg)。

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常常喝纯牛奶有的益处：

1、益智类益脑，牛乳是乳牛产出率的母乳，能为哺乳类动物儿

子的脑部发育出示半乳糖和葡萄糖等全部微量元素。幼年的小孩食用

牛乳，能推动脑部发育。一切正常成人常喝纯牛奶，有益智类益脑的

作用。

2、补骨健齿：牛乳是一种高钙的健康饮品，每一百克牛乳中带

有达到104mg的优质蛋白质。平常常喝纯牛奶，能为身体补钙补锌

进而合理预防钙的缺失性骨质疏松和牢固牙，有补骨健齿的作用。

3、预防心血管疾病：牛乳中带有很多的碳水化合物、钾、钙和

镁等物质，平常常喝纯牛奶能清理血管垃圾、减少血压血糖和预防冠

心病等，对动脉硬化、高血压、高血脂、中风或冠心病等心血管疾病

有优良的预防功效。

4、预防癌症：牛乳含有优质蛋白质、维生素D、维生素b22和

维他命D等微量元素，且含有能消除身体致癌物质氧自由基的SOD

物质。平常常常食用牛乳，能抑止身体致癌物的生长发育和外扩散进

而合理预防结肠癌、胃癌或乳腺癌等癌症。

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5、有助于睡眠：牛乳中带有抑止神经兴奋的成份，身体食用牛

乳后会具有镇定摧眠的功效。失眠病人平常能够在睡前喝上一杯牛

奶，有有助于睡眠的作用。

6、护肤美容养颜：牛乳中带有丰富多彩的易被身体消化和吸收

的维他命C、维生素E、蛋白、乳人体脂肪和营养元素等皮肤营养元

素，平常常喝纯牛奶或用牛乳浴池，能为皮肤保湿补水、抑止皮肤色

素沉着和阻拦脸部皱纹转化成等，有护肤美容养颜的作用。