初年级游泳教练社会指导员分钟教学考试

初级游泳（教练）社会指导员10分钟教学考试

1、整理设备

收拾上一学员教学后游泳设备如浮板80后创业故事。

2、第一次集合--点名--报数

同学们/大家集合：稍息、立正、向右看齐、向前看、第一次点名报数：1234风俗。

3、自我介绍

同学们好/大家好：我姓××公安机关人民警察纪律条令，是本次课程的游泳教练。

4、安全须知--系好：浮板

5-10岁儿童18-40岁成年人60-70岁老年人

1）我们所在的场所是游

1）我们所在的场所是游

1）同学们，我们所在的场所是游泳馆，生命安全永远是第

泳馆，生命安全永远是第

泳馆生日歌词，生命安全永远是第一位的多彩的活动500字作文。一位的

一位的

2）游泳场所地面湿滑一个独生女的故事观后感，禁止追跑2）游泳场所地面湿滑湖南卫视春晚节目表，

2）游泳场所地面湿滑，

打闹、禁止跳水、分清深水区浅注意脚下安全描写清明节的诗句，最好穿双

注意脚下安全带上她的眼睛，禁止跳

水区，在没有我的口令让你们下防滑的拖鞋，禁止跳水、

水、分清深水区浅水区，

水时禁止入水。分清深水区浅水区，初学

初学者禁止去深水区、禁

3）我再强调一下课堂纪律：者禁止去深水区；

止饮酒；

注意力集中，不许交头接耳人教版二年级下册语文期末试卷，认3）学习过程中根据自身

3）学习过程中，态度认

真听讲；如有请假、身体不舒服的身体情况量力而行，强

真、按规定动作完成；

的、去卫生间的同学积极思考的力量，举手报告度可以小些但动作要规

4）如有请假、身体不适

老师。范低碳环保资料，如有身体不舒服或有

的提前告诉我。

4）先把浮板系好病史的要提前告诉我方特一日游。

5）先把浮板系好

5）先把浮板系好

5、准备活动

开始做准备活动学困生转化计划，10个动作：把身体活动开，谨防水中抽筋春分竖蛋，养成良好习惯；

第一节头部运动，一个八拍。

控制在2分钟

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6、讲解、示范、陆上模仿、半路半水、水中有固定支撑、水中无固定支撑、水中无支

撑、各种讲解及配合游，共8项

熟悉水性

1）检查浮板是否

系好稚子弄冰改写成短文，重申注意

游泳过程中的呼

吸非常重要最美中学生，因

为我们不是水里

鱼也不是两栖动

物，所以先要把

呼吸学会；

3）示范：游泳中

蛙泳腿

1）讲解：蛙泳腿是

学习蛙泳的第一堂

蛙泳手

1）讲解：蛙泳手

是学习蛙泳的第

二堂课，在掌握蛙

蛙泳手与呼吸

1)讲解：上节课我

们学习了蛙泳手

的练习，这节课我

们练习蛙泳手与

呼吸的配合，重点

在于手与呼吸的

分手抬头吸气、

“2”收手低头憋

气、“3”双手前

蛙泳手、腿与呼吸完整配合

1)讲解：我们前几节课分别学

过蛙泳腿、手、手与呼吸的配

合，这节课我们把前面学习的

技术动作完整的结合在一起领导班子意见和建议，

称之为“蛙泳手、腿与呼吸的

完整配合”；2）示范：我先给

细看一会儿我们要做模仿练习

的，“划手腿不动、收手再收

腿、先伸胳膊在蹬腿、伸直并

安全；2）讲解：课2011辽宁高考，先要掌握蛙泳腿

的技术动作：收腿、泳腿部技术后，配

外翻、蹬夹、滑行；合蛙泳手臂动作小合唱曲目，

2）示范：我先给大

大家仔细看一会儿

我们要做模仿练习

的，（可先做两个基

今天我们要学习

技术动作：外划、

内划、前伸；

2）示范：我先给

家做一下示范动作，的是蛙泳手臂的配合节奏上：“1”大家做一下示范动作，大家仔

的呼吸有别于我

们在日常生活中

的呼吸消防标语，我先给

大家做一下示

范，大家仔细看

一会儿我们要做

模仿练习的押韵的网名，大

口吸气描写秋雨的诗句，吐气时

发出火车轰鸣声

“唔”，吐气要

慢，抬头吐气时

“啪”并且要吐

净避免影响下次

呼吸（正面二

次）；

4）陆上模仿：大

5）第二次点名报

数；

6）半陆半水：我

先坐在池边往身

上撩水告诉大家

先适应水温爱的光芒，之

后上来让大家一

起做；

7）水中有固定支

撑：我先下水扶

池边行走经典笑话，儿童/

老人一律走扶梯

下水文献检索论文，扶池边行

走；

8）水中无固定支

撑：成年人做憋

气练习，儿童/老

人一律站在水中

墙边靠岸边处，

浅水区行走，带

9）水中无支撑不

做；

10）第三次上岸

点名报数；

11）总结课程：

回家可以用脸盆

进行10-20秒的

本动作育婴师考试试题，绷脚、勾脚、大家做一下示范

外翻）收腿是蛙泳腿

的开始，收到接近髋

部、外翻是两脚外翻

脚心朝天小考，双膝朝向

池底，在水中从背面

蹬夹是双腿同时蹬

夹水，向外向后向

下、滑行是借助蹬夹

双腿伸直并拢，脚面

绷直减阻，“滑行也

成伸直并拢漂一会

儿”；

3）陆上模仿：让大

起身指导，喊口号收

腿、外翻、蹬夹、滑

行；

5）半路半水：我先

做示范，髋部以上在

学员做动作体育运动口号，我起身

动作到位不越位，大家仔细看

一会儿我们要做

模仿练习的，外划

是放松的，双手前

伸吐气；

2）示范：我先给

大家做一下示范

动作嫦娥下凡，大家仔细看

一会儿我们要做

分手抬头吸气（吸

气时大口吸气）、

“2”收手低头憋

气、“3”双手前

伸吐气（吐气时发

出火车轰鸣声

并且要吐净避免

影响下次呼吸），

正面一次侧面一

次；

着大家和我一起

做，同时指导，喊

口号“123”；

4）第二次点名报

数；

5）半陆半水：我

先做示范地球一小时图片，趴下肩

部腋下在水中示

范，起身学员趴

下，边喊口号边指

导；

6）水中有固定支

撑：我先下水示

范清明节诗歌，单臂扶池边另

一手臂做外划内

划前伸动作同时

配合蛙泳腿，我上

岸学员下水做动

作外资企业法实施细则，同时指导；

7）水中无固定支

撑、水中无支撑不

做；8）第三次上

岸点名报数；

9）总结课程：因

为时间原因水中

无固定支撑、水中

无支撑练习我们

拢漂一会儿”，做两次；

3）陆上模仿：带着大家和我一

起做，同时指导中秋手抄报图片，喊口号“划

手、收手、收腿、伸胳膊、蹬

腿、伸直并拢漂一会”；

5）半路半水：我先做示范妇女节送什么，趴

下肩部腋下在水中示范凌晨的反义词，起身

学员趴下乡愁 席慕容，边喊口号（划手、

收手、收腿、伸胳膊、蹬腿、

伸直并拢漂一会）边指导解救乞讨儿童，做

两次；

示范，单臂扶池边另一手臂做

外划内划前伸动作同时配合蛙

泳腿，我上岸学员下水做动作，

同时指导；

7）水中无固定支撑、水中无支

撑不做；8）第三次上岸点名报

数；

9）总结课程：因为时间原因水

中无固定支撑、水中无支撑练

习我们今天没有时间做了，放

在下次课程！大家今天的精神

状态都很好我们的情人节，但是××的完整

配合还不熟练，回家要多做练

习下次课先做检查生命的思考，今天的课

就到这励志古文名句，回家好好休息我愿与你双双飞，下课！

伸手掌倾斜45度，模仿练习的，“1”4）第二次点名报数；

后向下划水、内划

是用力加速完成

的，手由下向上并

积极的双手向前

伸制作个性签名，边说边做动

作；

3）陆上模仿：让

大家跟我一起做，

同时指导海伦凯勒简介英文版，喊口号

4）第二次点名报

数；

先做示范碘缺乏病防治日，趴下肩

部腋下在水中示

下体育运动口号，边喊口号边指

看成英文字母W状、双手同时向外向

水的惯性进行滑行成长的脚步，拢在胸前、前伸是

“唔”小小少年很少烦恼，吐气要慢，6）水中有固定支撑：我先下水

家一起跟我做；家跟我一起做地震发生时怎样保护自己，同时

外划、内划、前伸；3）陆上模仿：带

4）第二次点名报数；5）半陆半水：我

陆地群体性突发事件，以下在水中，范，起身学员趴

指导电力培训，喊口号收腿、导；

外翻、蹬夹、滑行；6）水中有固定支

6）水中有固定支撑：撑：我先下水示

我先下水示范岳庙导游词，我上

岸学员下水手扶池

边做动作，同时指

导；

水中无支撑不做；

8）第三次上岸点名

报数；

9）总结课程：因为

定支撑、水中无支撑

练习我们今天没有

时间做了以你为邻，放在下次

课程！大家今天的精

神状态都很好平凡家庭，继续

保持！回家要复习今

天所学内容多做练

范七年级数学上册第一单元测试题，单臂扶池边另

一手臂做外划内

划前伸动作同时

配合蛙泳腿学校食堂食品安全责任制，我上

作我的收藏 作文，同时指导；

7）水中无固定支

撑、水中无支撑不

做；8）第三次上

岸点名报数；

9）总结课程：因

为时间原因水中

无固定支撑、水中

无支撑练习我们

今天没有时间做

了祝福祖国的成语，放在下次课

程！大家今天的精

7）水中无固定支撑、岸学员下水做动

大家一同行走；时间原因水中无固

憋气练习婚礼贺词，今天

的课就到这七一讲话心得体会，回

家好好休息，下

课！

习（可以坐在床上或

椅子上进行模拟练

习）下次课先做检

查，今天的课就到

下课！

神状态都很好，继

续保持！回家要复

习今天所学内容

多做练习（可以趴

练习）下次课先做

检查情人节祝福语，今天的课就

到这万圣节哪天，回家好好休

息，下课！

今天没有时间做

了自我鉴定毕业，放在下次课

程！大家今天的精

神状态都很好读懂德国人，但

是××的完整配

合还不熟练个人自传入党，回家

要多做练习（可以

趴在床上进行模

拟练习）下次课先

做检查年终奖个人所得税，今天的课

就到这梦想吧，回家好好

休息颜色与性格，下课！

这，回家好好休息，在床上进行模拟