体育课教案 实心球

中学

课题：实心球

初级目标：通过教学使学员掌握正确的实心球投掷方法以及纠正学员错误的投掷动作银谷美泉。

最终目标：通过反复性的多次的纠正和练习使学员掌握正确的投掷方式走上红毯那一天歌词，从而在中考体育

教

中获得高分。

学

目

标

体育

课教

案

班

重?实心球的投掷动作的规范，正确的握球手势白蝴蝶之恋。

点

难?实心球的出手时机和腰部力量的正切释放。

点

课

的

课的内容

部

分

级：

初中

任课

老

师：

组织教法与要求

准

备

部

分

基

本

部

分

?集合整队

师生问好

热身跑凤组词语和拼音，绕操场或固定场地

跑一到两圈。

进行热身准备运动，分六节科学发展观学习，

每节四个八拍绩效考核规章制度。

第一节：头部运动；

第二节：肩部运动；（双手

抵肩绕环动作以及双手的甩

动）；

第三节：腰部运动；（扭腰

动作其次结合肩部运动个人兴趣爱好，学

员双手侧平举当我们一起走过，双脚与肩同

宽，采取左手摸右脚，右手

摸左脚的动作。每个动作2

拍合计四拍。）

第四节：下身运动；（高抬

腿+后踢腿）

第五节：弓步压腿；

第六节：放松运动。（可教

授学员一些身体协调性的动

作农技推广体系建设，例如向前的原地交叉步

或者横向大幅度扭腰动作。）

（准备活动视天气而变会计日常工作，例

如气温低可适当延长准备活

动美育云端课堂观后感，使学员身体机能得到充

分准备，防止拉伤冬至是哪一天。）

投掷实心球时要求：

第一：正确的握球手势（分

为虎口握球法和抱球握球

法）。

第二：正确释放自己的腰部

力量（下腰）服装代理合同。

第三：实心球的出手时机。

第四：脚站立的位置（两脚

平行站、前后八字站）就业前景比较好的专业。

第五：?双脚起跳以及交换感触良多。

?全部学员按照矩形队列站

列，前后左右位置恰当（前后

采取一臂或者一臂半距离）关于冬至的谚语，

队列大致按照前矮后高左矮

右高站列生理健康教育，不可太过随意而导

致靠后的学生被阻挡视线。

?教练或老师在与学生同步

进行准备活动，面向学员，

进行示范，对个别动作相差

过大的学员进行纠正弘扬传统文化。教练

或老师口令要声音洪亮字句

清晰qq炫舞舞团名。?

投掷实心球时学员采取适合

自己的握球方式（虎口式或抱

球式顶岗实习报告范文，【一般常采取抱球式】）。

投掷实心球前下腰动作有向

后下腰和向前屈身两种方式春节见闻作文600字，

两种动作要学员自身适应体

会全国两会精神，【一般常采用向前屈身方

式】。

实心球出手时机是实心球投

掷中的重中之重抗疫情口号，在教学中更

要在结合学员自身理解的情

况下着重照顾。

脚的位置一般常采取前后八

字站党务工作。

实心球投掷要运用全身力量

进行急性发力三方协议范本，正式投掷实

心球前要要求学员徒手练习

动作网上论坛，感受投掷要领，在正

式投掷实心球时学员秩序一

定要时刻注意切记不可拿实

心球互相投掷对方打闹嬉

戏苹果熟了，教练员或老师在正式投

掷时一定要格外注意。

实心球投掷时一般采取前后

八字站监事会制度，向前屈身后仰投掷

方法突发性公共事件，投掷时只要不踩线犯

规，学员可以在实心球出手

时换脚。

结

束

部

分

对动作的要领以及易混淆的

地方进行再次理解性讲解；

对表现好的学员进行口头表

扬；对稍微差的学员可以进

行义务性加时练习进行动作

巩固与牢记。

安排课后作业即下课后自行

徒手练习巩固30岁的男人。

集合整队

师生再见

学员自身相互放松

（拍背科技让生活更美好作文600字六年级，捶腿民族风俗，压肩等）

进行本堂课总结

?尤其要告诉学员注意保护

腰部，平时练习时要防止扭

伤高一数学下册。

预

计

部

分

课后小结：对本节课自身问题进行反思英文网名女孩，熟悉课上优秀学员。

对课堂中学员易出现的问题进行研究。

场

地

器

材

场地：操场、铅球扇形场地

器材：实心球张海迪我的祖国，皮尺，粉笔