饮食健康知识

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5、晚餐最好来点“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗粮独善其身兼济天下，适当摄入菠菜、小白菜等。习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解酒精对畏的刺激员工持股计划。



6、春天来临，由于气温变化等原因人体会感到疲乏文明作文，即所谓“春困”送别诗大全，在饮食上加以调理可使你精力充沛，如饮食清淡、常吃水果、饮果汁等汉字谐音。



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8、长期吸烟者可多吃葡萄廉政手抄报，长期吸烟的肺部易大量积聚毒素联谊活动策划书，功能受损秋天的作文，而葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢特长怎么写，帮助肺部细胞排毒。



9、空腹喝酒危害大，空腹时胃内无食物宿新市徐公店翻译，酒就会直接刺激侵蚀胃粘膜与肌层，易引起恶心呕吐，腹痛腹胀，食欲不振信访工作制度，便秘等症状。



10、羊肉配豆腐不上火祝福教师节，羊肉常吃容易上火，但吃羊肉搭配豆腐，不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到消热泻火、除烦、止渴的作用。



11、午饭加酸奶，身体更健康，酸奶可以抑制有害生物的繁殖我不能失信，同时促进胃肠蠕动和消化液的分泌，尤其对于电脑族有缓解心理压力、防辐射的功效。



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14、肌肉拉伤可多吃菠萝，菠萝所含有的菠萝蛋白酶具有消炎作用，可促进组织修复，加快新陈代谢、改善血液循环群众路线是党的，快速消肿，是此时最需要的水果贫困贷款申请书。



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16、西红柿既可生吃又可熟食祝2021年高考成功的祝福语，是一种兼水果、蔬菜、药“三职”的食品我的好妈妈4。肥胖者常吃可减

肥，消瘦者可增强体质民族团结先进个人材料，且适量吃还可增强抗寒和免疫能力高一生物必修一。



17、煲汤五忌广告语集锦，一忌中途添加冷水；二忌早放盐；三忌过多的放入葱姜料酒等调料；四忌过早地放入酱油；五忌汤汁大滚大沸。



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19、胡、白萝卜别一起吃，将胡、白萝卜一起调凉菜或炖食的烹调方法，会导致其中一种萝卜营养价值降低人才的培养，因胡萝卜可破坏白萝卜的维生素。



20、巧做米饭吃出健康，有高血压、高血脂可做燕麦米饭、枸杞子米饭、白萝卜细小块米饭；上火可做绿豆米饭；大便不畅可做红薯米饭、南瓜米饭。



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24、饭后不宜立即做的七件事绝唱阅读答案，1、立即饮茶2、立即吸烟3、立即吃冷饮4、立即吃水果5、立即刷牙6、立即洗澡7、立即散步



25、食物进入胃后走进绿色军营，需要经过1-2小时的消化，如饭后立即吃水果，会被先前吃入的食物阻挡孙权劝学翻译，时间长了幼儿舞蹈泼水歌，会引起腹胀、腹泻等症状。



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30、腹泻时请不要喝牛奶，牛奶虽不含食物纤维孕妇2个月注意事项，但能在肠道中增加残渣公益劳动心得，让病情加重。另外关于我，食物温度也不宜过冷，否则会增加肠蠕动，加重病情。