女子气功大全

女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长发育的情况以及各种疾病产生的原因和如何防治机理而创编的一套练功方法。它分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等五套功法。此功法动、静功结合，长期修练关于五一的黑板报，不仅能够防病治病三年级普通话手抄报，而且还能收到健康、增慧、优生优育和美化家庭的社会生活之效应，对女子健美身材，美容面目也能起到很好的作用。

ue004女子练功与男子练功有许多共同之处这就是我的作文，但由于男女的生理特点、生活环境和心理状态的不同六一儿童节快乐，其修练的功理、功法也是不一样的就业前景比较好的专业。不从女的特点出发机遇作文，是不可能收到应有效果的。比如，一般男子练功以练精化气为首骂人的话英文，而女子则以练血化气为先；男子练功从下丹田着手、女子练功则应从两乳间的膻中穴下功夫学生自我评语。

ue004女子的内脏、肢体与男女基本相同，固而女子所患的许多疾病和防治方法与男子有很多共同之处初三化学试题。因此教师继续教育计划，中国女子气功的基本功法也适用于男子延期付款，如能长期修练以阳光为话题的作文，对男子的人体功能保健和防治疾病，也有很好的功效七年级下册数学教案。但是，中国女子气功是有其个性的，本功法的每一个动作优质服务演讲稿，每一个意念活动党委书记七一讲话，都是根据女特有的生殖功能安全生产检查表，特有的生活环境和特有的思维方式以及由此产生的疾病防治而创编的。比如女生殖系统功能的保健对照检查材料范文，每月行经期的保健，怀孕期的保健、产后期的保健、性生活的保健神舟五号，以及由此而产生的疾病六年级数学上册期末，如月经不调、白带多、乳腺增生、痛经、子宫脱垂、头痛、头晕、腰腿痛、脚后根痛等等都有明显的疗效最美孝心少年颁奖典礼。如长期修练此功法，对一些疑难病症效果也很好。

ue004女子气功还能增进其它脏腑之气的产生国庆七天乐，并有疏通经络、调整阴阳、扶正去邪之功效公务员法实施条例，对女子不孕、高低血压、心血管病、神经衰弱、慢性肾炎、更年期综合症等疾病多读书的好处，都有很好的效应深圳病假工资规定。本文着重介绍动功中的青年女子气功和中年女子气功功法小学六年级英语。

ue004青年女子气功

ue004女子青年期，即性成熟期人生哲理的句子，约 18 岁开始，历时近 30 年，这是卵巢功能成熟的时期。此期性腺及生殖器官发育成熟忘不了的情，卵巢周期性排卵弘扬传统美德，产生性激素。乳房和生殖器官也都开始周期性地变化看不见自己影子的人阅读理解，为女生育活动最旺盛的时候党的历史简短感人故事，故称为生育期修改一段话。青年时期两大转折点4级英语作文，一是生理现象逐渐发育成熟法制宣传标语，二是社会生活现象我们的家，由未婚到结婚雪地里的小画家ppt，生儿育女过期的情书。这个时候的女性身体比较健壮，精力充沛。对某些微小的疾病不重视关于党的基层组织实行党务公开的意见，其实有很多疾病是在这个时期形成或潜伏下来的，所以这个时期的女子除注意生理卫生外服饰礼仪，可练此青年女子功法，可以预防中年、

老年时候严于律己宽以待人，某些疾病的发生中考自我评价。

第一式、调阴阳之气

ue004双脚并拢，自然下垂，两眼微闭认识时间ppt，舌顶上腭gkh教学设计，似笑非笑，顶天立地高考填报志愿流程，好象自己在深山松柏之下后悔 歌词。

ue004两脚自然分开国庆祝福，与肩同宽，以小指带动两手自两侧向上托气，至头顶，自百会到涌泉全身贯气催款律师函，手在头顶停一个呼吸农村党员转正申请书， ( 意念：全身病气自涌泉排出 ) ，两手从前面慢慢导引放松，至身体两侧皮皮鲁和罐头小人，连续九次。

ue004动作效用：身体虚弱无力，阳气不足幻城的读后感，神经衰弱，头晕目眩，心神不安等。

第二式、转肩揉乳

ue004接上势，两手合掌往下导引到膻中穴处向前伸出初中化学药品颜色，双臂自然伸直等你回来歌词，手掌从小指依次分开有理数的加法，变立掌钱三强的故事， ( 掌心向前 ) 双臂与肩同宽同平高考结束的祝福语，然后以肩为轴转动，转动肘时，腕关节固定不动退休赠言，向前转动九次，再向后转动九次。

ue004双臂向两侧平分开燕麦的营养价值，以小指带动两手向后转至掌心向上激荡三十年 读后感，变勾手舞狮子作文，勾尖向上爱牙小报，屈肘使勾尖低住两肩肩峰，以肩为轴分手了难说再见，向前环绕九次，再向后环绕九次男人帮 台词。

ue004两手由勾手变为掌心向上，往上方托举，意念顶天立地痴情诗句，两手再变成掌心相对，合掌十指交叉，向上翻腕四川省计划生育条例，以腕关节带动肘关节，再带动肩关节朝抵抗力最大的路径走，左右转动九次。然后以双臂带动全身向上拔气凝固的反义词，脚尖踮地，脚跟拔起月儿又弯弯，反复九次，意念上接天气、下排病气。

ue004两手分开，翻掌向下，将掌中之气沿体前导引到双乳处孙晷，成抱乳状， ( 少女两手离乳房约半尺，成年妇女两手贴住乳房 ) 两手劳宫穴对准乳房转动。先由外向内转动九次网名 女生 昵称 好听，再由内向外转动九次登鹳雀楼古诗。

ue004两手重叠情况说明书怎么写，左手在外庆国庆标语，右手在内给领导打电话的技巧，掌心对准膻中，再慢慢下降到丹田稍候片刻5月24日是什么节日，双手分开，自然站立还原0分高考作文。

动作要点：

1 、双臂以肩为轴转动时描写动物的成语，手臂向前时，意念：病气从体内经劳宫穴向外排出。手臂向后时意念：天地之气经劳宫穴注入体内培育正气。

ue004 2 、屈肘勾手至两肩时他们作文，意念将天地之气灌入肩部微笑让生活更美好作文。向前环绕时意念：将天地之气收入肩部致我们终将腐朽的青春。向后环绕时意念：将肩部病气向外排出圆明园一日游。

ue004 3 、腕关节带动肩关节左右转动幼儿教师节贺卡，意念：将病气从肩部经手臂摘抄好词好句，再通过劳宫穴排出。

ue004 4 、揉动双乳时，意想双乳气血畅通。

ue004动作效用：通过转肩和揉乳等动作皇帝的新装剧本，可治疗肩部和乳房的疾病刻骨铭心。

第三式、点穴呼吸

ue004两手自然下垂于体侧急先锋演职人员表，全身自然放松庆国庆黑板报内容，翻掌向上我听到了春天的声音，向前弧形拢气与肩平行孟浩然的诗，变中指指尖相对，然后两手慢慢回收至膻中穴处点按膻中女生繁体网名， ( 意念：似针尖刺透一样 ) 2013年入党申请书，再依次点按中庭门、上腕、中腕、下腕 ( 点时吸气，松时呼气 ) 心结，再用两大拇指向十一、十二个肋骨中间推章门穴处，然后中指相对到肚脐处点肚脐，再点按肚脐两

侧的天枢穴回眸过去，再依次点按气海、阴交、关元、中极、气冲、推足三里关于母亲的手抄报，反复九次 ( 意念：推足三里时病气入地三尺 ) 美容师职责，立平姿势结婚进行时，双手重叠新年愿望怎么写，右手往里左手向外，捂住丹田部初三记叙文， ( 意念恢复健康 ) 两手从右向左转动，向右上时吸气，向左下时呼气，转动 36 次，再从左向右转动校园安全课件，向左上时吸气初中创新作文，向右下时呼气，转动 36 次青蛙的旅行。然后两手从两侧拢气至头顶处再往下导引到天突穴处军训后的感想，右手与左手重叠两劳宫穴相对，依次向下滚揉到中极穴处止bv哥，反复九次。

ue004沿带脉手指尖向后至腰部搓腰管理案例，上吸、下呼愚人节整蛊套路大全，三十六次 ( 意念：吸入好气，呼出病气 ) ，收势还原实习报告范文5000字。

ue004动作效用：胃痛、肚胀、胃下垂、胃溃疡、消化不良、肝气不舒、十二指肠炎症、肾亏、肾炎、腰疼等。

ue004第四式、脊椎踊动

ue004两脚并拢寂寞的天使，自然站立斩钉截铁的意思，两手分开2015春节股市休市安排，用手背贴住腰部学校教研工作计划，然后沿带脉划至趾骨处 ( 此时掌心向内 ) 对话，用十指向内按小腹，同时尾椎快速向后突出，伸展脊椎腰椎段美丽的祖国作文。

ue004两手贴住腹部老大语录，分别向外，向上，向内划圈至神阙处电视广告脚本，十指向内按神阙，同时腰椎向后突出，伸展脊椎腰椎段小课题开题报告。

两手贴在神阙处充耳不闻造句，再作上述动作暑期英语培训，划圈至膻中处崔效杰，十指向内按膻中奥妙洗衣粉广告，同时胸椎快速向后突出建设幸福中国征文，伸展脊椎腰椎段爱的主场秀舞蹈教学。

ue004两手贴在神阙处祖国在我心，同上述动作划圈至天突处，十指向内按天突多彩安同，同时颈椎快速向后突出颔首低眉的意思，伸展脊椎颈椎段。然后再作相反动作匆匆的主要内容，两手贴住天突处湖水像什么，分别向外、向下、向内划圈至膻中处没那么简单歌词，同时颈椎快速向前挺出qq炫舞家族印象句子，十指向内按住膻中，再依照上述划圈动作自上而下，分别按住神阙一带一路的意义，趾骨小学生作文封面。同时依次快速向前挺出颈椎、胸椎、腰椎、尾椎等待的季节。

ue004再依次重复上述动作共九次企划书格式，两手自然放于体侧大学生心理健康论文3000字，先使脊椎尾骶部向后突出人才培养总结，然后收回，再使腰椎向后突出，再收回四年级作文游_______。而后胸椎向后推出2022年工作计划，再收回，最后使颈椎向后突出情愿林徽因，再收回。

ue004再从上到下，依次按上述方法活动颈椎，胸椎晕厥的预防和现场处理，腰椎个人独资企业章程，尾骶骨部学跳街舞，从而使整个脊椎象蛇一样蠕动，全部动作从下到上出纳工作总结，再从上到下为一次副镇长辞职，共作九次。

ue004动作要点：

ue004 1 、十指向内按小腹神阙、膻中、天突的同时刘建宏语录，尾骶骨、腰椎、胸椎、颈椎向后突出 ( 意念：将天地之气灌入上述穴位，同时将病气向后排出 ) 十月一假期。

ue004 2 、做相反动作 ( 意念：天地之气从背后相应部位注入思考人生，病气从前面相应穴位排出 ) 茶山情歌歌词。

ue004 3 、向上蠕动脊椎时 ( 意念：打通脊椎，排出病气 ) ，向下蠕动时 ( 意念：从百会到尾闾注入天地之气 ) 如何教小学生写作文。

ue004动作效用：三十一对脊神经自上而下蠕动，调合八对颈神经，十二对胸神经反对自由主义，五对腰神经绿色中国梦，五对骶神经和一对尾神经。

ue004

此动作可以加强各神经的功能，可治疗内脏疾病祁连山脉打一数字，及腰椎间盘突出风清气正心得体会，骨质增生，妇女产褥期的背部疾病等职业计划书。



第五式、骨盆蠕动

ue004接上式：

ue004两脚分开，与肩同宽，两手自然向体前成抱球状，与神阙相平，中指相接成针状舞龙，似一长针扎按气海穴，再依次分别扎按阴交、关元、中极穴。

ue004两手叉腰，先向右、向上、向左、向下方向转动骨盆九次感恩的心 感谢有你，再向左、向上、向右、向下方向转动骨盆九次与陈伯之书，再向前、向下、向后、向上转动骨盆九次律师询问笔录。

ue004动作要点：转动骨盆时，意念：骨盆随之蠕动，同时将骨盆内病气排出，加强骨盆功能魔兽影评。

ue004动作效用：

ue004此节动作在于调理骨盆及有关器官、主治白带、月经不调、痛经、附件炎、阴道炎及子宫疾病等。

ue004第六式、转腰身

ue004接上式：双手插腰果实累累的意思，右脚向左侧交叉细雨中的呼喊，成交叉步，同时双臂向侧平推出，与肩同高拥抱到最后，然后以腰为轴向左转动服装销售，双臂随之向左平划圆圈大国崛起日本，身体随之慢慢下蹲，直至腰部向左不能转动成歇步为止。

ue004再反方向向右转动，划圈心海里的那朵浪花，直至回到起始位置为一次哲理小文章，此节动作共作三次。

ue004然后换脚，将左脚斜伸至右脚右前方，双臂向左平推出工作单位证明，做上述动作幼儿生活小常识，共作九次。

ue004下肢动作：上述动作作完后，两腿放松轻抬警示教育，先右后左我的作文我做主，慢慢两脚并拢恢复原状。

ue004动作要点：

ue004 1 、转动时，意念手臂始终象有线牵引一样绵绵不断，动作要匀、慢、平、稳你想对卖火柴的小女孩说些什么。

ue004 2 、开始转动时女性情感故事，意念：体内病气由上向下排入地下极深处笑话短信，反方向转回时家长育儿心得范文，意念：天地之气由下而上灌注到体内。

动作效用：

ue004此节动作国防大学分数线，主要治疗妇女产褥期引起的腰腿疼、腰酸、腰肌劳损及肾脏疾病等爱就这么简单。

中年女子气功

ue004中年女子是青年到老年过渡时期孝道教育，也是卵巢和生殖器官功能从旺盛状态过度到衰退以至完全萎缩的时期，月经不规则到完全无月经。内分泌功能出现紊乱，绝大多数会出现不同程度的更年期综合症，随之一些多发病、常见病如宫颈癌、子宫癌、乳腺癌等也相继出现，所以袁子轩，这个时候的女子更要坚持学练气功，这里需要提示一下的是，在往乳房贯气揉乳时，可挨着乳房，有病者必加意念：病气消散七巧节，化完病气等打破常规作文。

ue004第一式、五方开合

ue004预备式：

ue004两脚并拢，面向东方2012年感动中国人物颁奖词，自然站立，全身放松，两手自然下垂，舌顶上腭江雪 柳宗元，双目微闭，面带笑容，意念：脚踩大地所有的心酸委屈自己扛的句子，头顶青天红星照耀中国12篇概括，浑身与天地渐渐融为一体。

ue004双腿微曲我学会了炒菜，身体重心下沉打破一切常规，左脚尖点地慢慢向左分开请吃饭，与肩同宽500字日记。

ue004面向东方建军节，两掌由内向前转动，双臂随之渐渐向两侧平举，举至头顶上方合掌，

然后大队干部竞选演讲稿，沿体前渐渐下降到膻中穴。

ue004两掌向前伸出杰作的近义词，双臂自然伸直关于桥的资料，沉肘坠肩满意度调查，两手弧形分开约一米迷惑不解的反义词，成抱球状2020年的第一场雪作文，然后两手向内合拢，似压缩一小球，指尖不相接，慢慢再拉气，重复以上动作共三次电教仪器。

ue004两手合拢，双臂渐渐向上伸至头顶上方。再沿体前下降到膻中穴。

ue004南方：接上式漫不经心的反义词是什么，以右脚跟为轴微笑面对失败的名言，把脚尖转向南方清明节寄语短一点，然后重心移到右腿护士长月工作总结，左前脚掌点地，左腿跟上，使身体转向南方站立读后感100字，两脚开立公司活动策划书模板，与肩同宽，手姿势动作同上。

ue004西方：接上式读书的感受，转身向西方站立，转身动作与手势动作同上。

ue004北方：接上式，转向北方站立，转身动作及手势动作同上如梦令 李清照。

ue004中：接上式转回原方向，两手合掌渐渐伸至头顶上方，手掌、百会、会阴成一直线，天、地、人三者合为一体聚沙成塔的故事，静养一分钟后诗文小报，两手做开合动作，开合时不超过两耳耳尖9月9日重阳节的意思是什么。开合三次，两掌合拢，沿体前慢慢下降到胸前。

动作要求：

ue004 1 、两手与双臂从体侧向头顶上方相合拢时意念将身体站立方向的天地之气收归于体中相应的脏腑默默无闻作文。

ue004 2 、抱球时婚礼致词，两手向外拉气，同时、意念年会游戏大全，相应脏腑的病气从指尖排出，两手合拢时，相应方向的天地之气通过指尖灌入相应的脏腑。

ue004 3 、哪部分脏腑有病国庆节简介，就先面对相应的那个方向作动作寥寥无几的意思。ue004动作效用：通过五个方向的开合，调理五脏六腑，补充正气会飞的房子作文400字四年级，驱除病气鲁滨逊是一个怎样的人，恢复健康王冕者 诸暨人。

ue004第二式、转身揉乳

ue004两手合掌向前伸出，双臂自然垂直项目申请书范文，手掌从小指依次分开创业策划，变立掌 ( 掌心向前 ) 双臂与肩同宽同平，然后以肩为轴转动、转动时，肘腕、关节固定不动教学相长的读音，向前转动九次白梅王冕，再向后转动九次。

ue004双臂向两侧平分开，以小指带动两手向后转至掌心向上，变勾手，勾尖向上关于中秋节的诗句佳句，屈肘时使勾尖抵住肩峰，以肩为轴，向前环绕九次，再向后环绕九次。

ue004两手变勾手为掌心向上托举新浪微博名字大全，顶天立地记叙文600字，两手再转成掌心相对，合掌，十指交叉，向上翻腕，以腕关节带动肘关节克服困难名言，再带动肩关节左右转动九次简历范文下载。

ue004两手分开共产党员的权利和义务，翻掌向下，将掌中之气沿体前下降到双乳处爱我所爱，成抱乳状端午节香包，双手贴住乳房天方奇迹，两手劳宫穴对准乳房转动，先由外向内转动九次高一寒假作业答案，再由内向外转动九次。

ue004两手相贴茶文化论文，左手在外给十年后的我，右手在内，掌心对准膻中穴，再慢慢下降到丹田，稍候片刻，两手分开，自然站立团员小结，还原。

ue004动作要点：

ue004 1 、双臂以肩为轴转动时讲文明树新风手抄报，手臂向前旱冰鞋倒滑教程，意念病气从体内经劳宫穴排出时间管理培训，手臂向后转时打油诗大全，意念天地之气经劳宫穴注入体内，培育元气推荐一部动画片 二年级写话。

ue004 2 、屈肘勾手至两肩时，意念将天地之气灌注于肩部。向前环绕时将天地之气收入肩部悬崖之上观后感，向

后环绕时将肩部病气向外排出。

ue004 3 、腕关节带动肘、肩关节左右转动时校园里难忘的一件事，意念将病气从肩部经手臂水浒传概括，再通过劳宫穴排出询问笔录范文。

ue004 4 、揉动双乳时，成年妇女意念将乳变得丰美健康。

ue004动作效用：

ue004通过转肩揉乳动作，可治疗肩部和乳房疾病企业营销策划书。

ue004第三式、调合阴阳

ue004两手掌自两侧转掌，两手从体前向上渐渐托气 ( 掌心向上 ) 快乐心情，然后两掌向两侧分开中学生英语日记，托气二分钟，双臂放松，沿体侧弧形慢慢下垂找花生，两手从体前向上托起钱文忠解读三字经，重复上述动作，共作九次通俗唱法。

ue004双臂沿体侧渐渐向上平举 ( 掌心向上 ) 到头顶上方母亲节几月几号，两手翻掌向下，十指相对国际贸易专业就业前景，从体前慢慢下落到体侧，再重复上述动作其实你懂的，共作九次话剧茶馆剧本。第九次从头顶下落时情侣网名，两手降至丹田处自然相贴初一科学作业本答案，左手放于右手上，放于丹田处，意守丹田片刻义无反顾造句，自然放松，还原学术论文范文。

ue004动作要点：

ue004 1 、两手从体前上托时基层党建工作总结，意念用气将自身慢慢抬浮到天上，似坐在漂浮于空中的莲花之中秋菊能傲霜，怡然自得2015高考作文题目，慢慢和虚空融为一体版面设计素材。两手下落时鸡兔同笼练习题，意念，全身放松教师节手抄报内容，自身又渐渐回到人间打球球 小风。

ue004 2 、双臂沿体侧平举至头顶，再翻掌下降时，意念：清凉无比的甘露，从头顶向下灌注全身题西林壁教案，舒畅无比。

ue004动作效用：

ue004 1 、第一个动作主要治疗低血压。

ue004 2 、第二个动作主要治疗高血压及中风阅读手抄报。

ue004 3 、此节动作主要功效是调合自身学习交流，达到阴阳平衡，强身健体的目的语文九上作业本答案。

第四式、调合脏腑

ue004双臂沿体侧向上平举勿忘国耻吾辈自强，抬到头顶上方时，翻掌慢慢下落英语演讲话题，中指相接，当下降到中庭时，点按此穴一次足球比赛的计分规则为，再依次点按上腕、中腕、下腕各一次。

ue004点按后两手沿带脉向后两侧平开争先创优，反插腰中学语文作文，大拇指按住章门穴，向内向下推一次。

ue004推完后，两手转为中指相接，点按神阙小学二年级英语下册，一次有所为而有所不为。

ue004两手中指分开点按神阙两侧天枢穴一次。

ue004两手中指再相接成长不烦恼作文，依次点按气海、阴交、关元、中极各一次网络营销发展。

ue004用两手大拇指分别按住两侧气冲穴向内、向下推一次关于春天的句子。

ue004再用两手大拇指分别按住双腿的足三里穴向内向下推一次。

ue004重复以上全部动作，共作九次。

ue004动作要点：

ue004 1 、点按中庭、上腕、中腕、下腕、神阙、天枢、气海、阴交、关元、中极诸穴时，往内点时吸气端午节的诗句古诗大全，不点时呼气放松 ( 意念：点透 ) 奋进。

ue004 2 、推章门、气冲、足三里时客户服务部职责，意念将病气推入地下极深处猴王出世。

ue004动作效用：

ue004本式主要防治肝、心、脾、肺、肾、胆、小肠、胃、大肠、膀胱等脏腑疾病，并调理全身气血建党93周年，兼治月经不调等症信的格式图。

ue004第五式、揉腹

ue004接上式；双臂沿体侧向上平举到头顶上方翻掌向下降落，当降到天突穴时

，左手在上乌衣巷 刘禹锡，右手在下，再下落到膻中穴处骂人的话不带脏字，捂住该穴位。然后掌心向上翻，再下翻约分ppt，依次滚动翻转推按胃部、腹部、直至耻骨天边与身边，以上动作，重复九次。

ue004两手按住腹部毛遂自荐文言文，先从右→上→左→下方向按揉腹部 50 次篮球赛作文，再反方向 50 次。

ue004动作要点：

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ue004 2 、揉腹部时，向右上时吸气高二数学教学计划，向左下时呼气，反之左上时吸气法律基础知识，右下时呼气 ( 意念子宫等恢复健康。 )

ue004动作效用：

ue004 1 、滚动推按，可治疗肠胃胀气，消化不良等。

ue004 2 、揉按腹部时，可防治附件炎以及子宫等生殖系统疾病。

ue004第六式、脊椎踊动

ue004两脚并拢生产流程管理，自然站立，两手分开云南企划行业交流平台，用手背贴住腰部夜市，然后沿带脉划至耻骨处 ( 此时掌心向内 ) ，用十指按住小腹，同时尾椎快速向后突出以团结为话题的作文，伸展脊柱骶骨段9月10日教师节手抄报。

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ue004然后再作相反动作什么英文字母最多人喜欢听呢?，两手贴住天突处，分别向外、向下、向内划圈至膻中处四月的文艺句子，十指向内按膻中，同时颈椎快速向前挺出。

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中国女子气功(六)



本文编号：184加入日期：2000-11-24



动作要点：

ue004 1 、十指向内按小腹、神阙、膻中、天突时同时尾骶骨、腰椎、胸椎、颈椎向后突出自然景观，意念将天地之气灌注到上述穴位好听情侣名。同时将病气向后排除。

ue004 2 、 做相反动作时二年级有趣的动物，意念天地之气从背后相应部位注入，而病气从前面相应部位排除。

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ue004第

七式、骨盆蠕动

ue004两脚分开成长的快乐作文，与肩同宽，两手自然向体前成抱球状清明节作文400字作文 五年级，与神阙相平婚礼誓言，中指相接成针状，以一长针按气海，再依次扎按阴交、关元、中极穴。

ue004两手插腰，先向右→左→下方向转动骨盆九次；再向左→上→右下方向转动骨盆九次；由前、向下、向后小学二年级学生评语，向上转动九次。

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ue004此节动作在于调理骨盆及有关器官离婚协议书范本2021，主治白带、月经不调、痛经、附件炎、阴道及子宫疾病等再别康桥教案。

ue004第八式、转腰身

ue004两手插腰，右脚斜伸至左脚左前方，成交叉步，同时双臂向左侧平推出，与肩同高。然后以腰为轴，向左转动，双臂随之向左平划圆圈，身体随之慢慢下蹲直至腰部向左不能转动成歇步为止营销存款。

ue004再反方向向右转动，划圈，身体慢慢站直，直至回到起始位置为一次新农村建设二十字方针，此节动作共做三次党员先锋模范作用发挥怎么样立足岗位，然后换脚，即将左脚斜伸至右脚左上方，双臂向左平推出，做上述动作共作三次小学转学证明。

ue004做此动作时开国大典ppt，随着腰部的转动新年年会主持词。身体重心慢慢上升你快乐我内伤，恢复到正常位置微笑图书室。

ue004动作要点：

ue004 1 、转动时蒲松龄狼，意念手臂始终像有线牵引一样，绵绵不断干部任用条例全文，动作要匀、慢、稳、平。

ue004 2 、开始转动时，意念体内病气由上向下排入地下极深处。反方向转回时温暖的一句话，意念天地之气由下而上感动为话题的作文，注入体内大学生学业规划书。

ue004动作效用：

ue004此动作主要治疗腰部及肾脏疾病。

ue004第九式、膝部功法

ue004接上式：双腿并拢、插腰七年级数学下册教学计划，两手沿带脉，腹部、大腿正面向下滑动简爱读后感200字，直到膝盖。身体同时慢慢下蹲，成抱膝状党员干部承诺书，然后背部似顶住千斤重物慢慢上升王泓人，直至两膝挺直校园一角，手仍扶住膝盖不动，为一次友谊的小船，此动作共作三次。

ue004两腿分开，比肩稍宽从事会计工作年限证明，两手扶住膝盖月亮的对联，由内向外揉膝盖大队长讲话，同时带动膝盖由里向外转动安全部部长，共作九次最感动的文章，再由外向里转动名言警句摘抄，也作九次。

ue004动作要点：

ue004 1 、身体下蹲时运动员入场解说词，意念膝部和腿部病气从涌泉排出教师节英文祝福语，上顶时，意念膝部和腿部恢复健康初三英语作文。

ue004 2 、转动膝盖时，往外转意念膝部与腿部病气排出本人求职意愿，往里转意念膝部和腿部恢复健康mother garden。

ue004动作效用：

ue004此节动作主要防治关节炎、骨质增生、腿部麻木、肿胀等疾病都是因为你。

ue004第十式、腿功

ue004右腿向前方迈出一小步自己的花是让别人看的课件，腿后跟着地kehuan，脚尖翘起，两手沿右大腿根由上至下烟花爆竹安全管理制度，轻拍大腿、小腿两侧描写昆虫的作文300字，直拍到脚尖抽奖活动主持词。再沿反方向从脚尖、小腿、大腿拍回比划猜成语，共拍九次。

ue004两手捋住右大腿根恩平鳌峰山，从上至下为什么现在不提张海迪了，沿大腿态度，小腿捋到脚尖。再反方向顺次捋回my favourite ason，共做九次青树翠蔓。

ue004然后换成左腿，做上述动的延续，共九次做个文明中国人。

ue004

做完双腿动作后，轮流轻抬双腿，大腿要抬平，共九次三八祝福语简短10字。

ue004收势：两脚并拢好词好句摘抄大全，两手相贴于腹部高中周记，左手在上方特游乐园，右手在下皮皮鲁和魔方大厦，双目微闭雷电颂朗诵，全身自然放松电话营销论坛，静养几分钟，然后缓慢深呼吸一次，搓搓手、脸、头、颈椎，再沿胸前轻轻拂至身体两侧，慢慢睁开眼睛公司培训体系，动作到此结束书店管理制度。

ue004动作要求：

ue004 1 、轻拍腿时小学生国防教育教案，意念将腿拍透雄心壮志的诗句。

ue004 2 、捋腿时河南财政厅会计处，向下捋意念将病气从腿部排出，向上捋被多个人c是什么感觉，意念将天地之气灌注入双腿抽水试验，恢复腿部健康《党政机关厉行节约反对浪费条例》。

ue004 3 、轮流轻抬时，全身放松，意念双腿恢复健康。

ue004动作效用：

此节动作主治坐骨神经疼初中数学试讲教案， 中风，双腿沉重、麻木、肿疼等疾病辞职信怎么写。



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磐石







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发表于 2011-6-13 22:02:27 |只看该作者

上次看到有MM说想找个MM专门练的气功 好不容易找到了 各位师兄弟们 给你们家人的MM们也说说 美容养颜的 详细没有MM能抵挡的了诱惑



浮华一生，淡忘一季身残志坚的故事， 空有回忆，打乱缠绵交通法规考试题库。

笑容不见，落寞万千。

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发表于 2011-6-14 08:27:51 |只看该作者

终于有女生练的功法了.



千江有水千江月雾霾调查,万里无云万里天今年花胜去年红.

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发表于 2011-6-14 09:15:24 |只看该作者

支持一下，哈



好人一生平安

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净土 净土 当前离线

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发表于 2011-6-14 09:19:42 |只看该作者





菩提本无树上海中考作文题目出炉，明镜亦非台；

本来无一物，何处惹尘埃？



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神仙 神仙 当前离线

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wangjunyi626 wangjunyi626 当前离线

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磐石







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发表于 2011-6-22 15:29:54 |只看该作者

我发现发了女生练的功法了 还是有人在问女孩子应该练什么样的····这帖子是摆设吗



浮华一生中秋国庆节手抄报内容，淡忘一季庆典花篮， 空有回忆爱情宣言歌词，打乱缠绵。

笑容不见音乐教师年度总结，落寞万千。

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发表于 2011-6-22 15:37:33 |只看该作者

抱歉啊师兄、、这篇是要动的、、我要的是不动的、、、、、、、



不懂爱、为何爱

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