体育课教学内容

水平一（小学一年级）学年体育课教学工作计划

全年

教材

课时

体育与健康基础常识

游戏类活动

地方、乡土教材

队列队形

跳跃

徒手、轻器械操

投掷

走

跑

滚翻

攀爬

韵律活动和简易舞蹈

3233.3%

24

20

4

比例

25%

20.8%

4.2%

课时

12

10

2

2.5

1伤的网名.5

23月13日是什么节日.5

0传统文化教育.5

1.5

1放松心情的句子.5

0.5

0.5

1

考核项目

立定跳远

广播体操

10米直线走

一分钟

体育达标项目

4

仰卧起坐

校本

自选自定

教材

合计96课时

485484

自选自定

1616作文 我的家乡.7%

8

自定

8

5

坐位体前屈

自定

课时

12

10

2

2.5

2

1.5

1

0我是学生网.5

1

1

0信徒表家乡.5

1

考核项目

一分钟跳绳

身高、体重

第一学期第二学期

基

本

教

材

水平一（小学一年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配

项目

认真上好体育课

体育与健康基

正确的身体坐立行姿势

础常识

养成良好的体育卫生习惯

别迷失方向

队列类

无窝的兔

丢手帕

奔跑类

老鹰捉小鸡（猫捉老鼠）

你追我躲

跳跃类

包袱、剪子、锤

游戏

集体保龄球

类活投掷类

投接过网球

动

拍球比多

球类

投篮比准

抓尾巴或踩尾巴

综合类

结鱼网

抓手指

室内类

搬运水果

地方、乡土

教材

高跷

踢毽子

腿夹球走

滚铁环

登山

叫号比快

呼啦圈

跳牛皮筋

每项1—2课时qq伤感网名大全，自

其它

选4课时

拔萝卜

写正字

穿过小数林（钻障碍）

桌上球赛

快来接球

你搬我运

头上（跨下）传递球

踏石过河

运球接力传球比快

投过小河看谁滚得远、滚得准

创

投击活动目标套圈

或自

选20课时

单、双脚交换向前跳斗智斗勇

自选

每项1—2课时城外寒山寺，自

隐形人（贴膏药）

跳跃争先

追球跑

跳过跑绳

红绿灯

钓鱼

叫号赛跑（叫数抱团）

巧过拦截区

学会测量身高和体重

站如松

情绪的外部表现

快快集合

做游戏的好处人体的形态

教学内容

晨间锻炼好处多遵守游戏规则

每项1—2课时，自

其它

选24课时

计划课时

队列队形：排队暗中下围棋打一个成语，解散2020年清明，集合；立正、稍息；看齐与转法；便步，齐步有关重阳节的诗句，跑步走，每项0.5—5课时迎中秋庆国庆作文，

基本技术、

原地踏步—立定清明节作文300，简单圆形走不拘一格是什么意思，转弯走夸奖的近义词，简单的变队形自选32课时

技能活动徒手、轻器械操：小学生广播体操；模仿操

走：各种姿势的自然走；两臂放在不同部位用前脚掌走；沿地面上的窄道直线或看

远处目标用前脚掌走

跑：各种姿势起动的自然跑；自然站立式起跑；30米自然加速跑；30米快速跑；各

种方式接力跑；各种方式的追拍；200—400米一般耐力跑

韵律活动和简易舞蹈：在音乐节奏下进行韵律操练习

跳跃：各种方式的单双脚跳；双脚跳上跳下20厘米高的物体；立定跳远；跑几步一

脚踏跳双脚落入沙坑

投掷：抛掷轻物；地滚球掷准；持轻物透准；持轻物掷远；对2—3米高的目标投准

滚翻：各种方式的前后滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两次前滚翻

攀爬：模仿动物爬行（鳄鱼、海狮、蚱蚂、大象等）；各种方式的攀登和爬越；爬越

一定高度的障碍物（纵向障碍，横向障碍）

体育达标项目：根据我区中小学生《身体素质锻炼标准》和国家制订的《学生体质

健康标准》组织相关练习

三棋乒乓球

篮球

武术

排球

田径

健美操

总计16课时三月你好唯美句子，任选

其它1—2项心飞翔篮球梦，每项

8—16课时

校本教材足球

滑轮

水平一（小学二年级）学年体育课教学工作计划

全年

教材

课时

体育与健康基础常识

游戏类活动

基

跳跃

徒手、轻器械操

本

持轻物

走

32

教

材

滚翻

攀爬

韵律活动和简易舞蹈

1理想的名言.5

1

1

前滚翻

1

1

1

身高、体重

体育达标项目

3

仰卧起坐

3

坐位体前屈

校本

自选自定

教材

自选自定

1616小书房.7%

8

自定

8

自定

跑

33.3%

22.5

快速跑

30米

11

投掷

2赏月的唯美句子.5

掷远

2

11

1蝴蝶飞舞.5

立定跳远

2

跳绳

地方、乡土教材

队列队形

24

20

4

比例

25%

20移动改变生活.8%

4寒山寺的诗.2%

课时

12

10

2

1.5

考核项目课时

12

10

2

1挽联格式.5

考核项目

第一学期第二学期

合计96课时

485486

水平一（小学二年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配

项目

人体的运动

体育与健康基

皮肤擦伤的处理

础常识

天天锻炼身体好

排成横队

队列类

听指挥

叫号起跑

奔跑类

双龙咬尾

跳过曲游绳

跳跃类

单脚连续向前跳

游戏

投球进筐

类活投掷类

动

拍得重弹得高

球类

叫号接球

通过障碍

综合类

看谁做得对

小球追大球

室内类

定数拍手

地方、乡土

教材

踩高跷

呼啦圈

叫号比快

打陀螺

踢键子

人、枪、虎

滚铁环

跳皮筋

桌上球赛

石头剪刀布

跳房子

每项1—2课时团结就是力量指挥，自

其它

选4课时

抢占位置

移位赛跑

支撑跳上跳下

击鼓传花

保卫红旗

猜猜谁是领头人

抛球接球

播种和收割

滚球过关

巧过小溪

左右手交换拍球

穿过小树林

抢夺球踢球进门运球接力

创

滚球过关打龙尾移动抛接球向前向后抛球

自

看谁投得准抛物笑接物停套环

或

选20课时

青蛙捉害虫青蛙过河跳进去拍人

选

每项1—2课时脚踏实地的近义词，自

快快找同伴

放鞭炮

套圈赛跑

蹲跳起

搬运接力

单脚跳接力

自

开火车

曲线跑

向前向右看齐

追球跑

齐步走立定

背后屈肘夹棒走

正确的坐立行姿势了解人的基本情绪

向后转原地跑步变踏步

运动时的呼吸方法做游戏的好处

教学内容

认真做好广播操游戏注意事项准备和放松活动

每项1—2课时，自

饭前饭后注意事项其它

选24课时

剧烈运动后

一切行动听指挥

计划课时

队列队形：集合、解散；立正、稍息；看齐与转法；简单的队行变换；原地跑步-踏步；

原地踏步—立定；齐步走—立定；转弯走；跑步—便步；走成圆形、蛇行等形队

徒手、轻器械操：小学生广播体操（雏鹰起飞）；模仿操；拍手操；棍棒操等

走：加大两臂摆动走；螺旋形走；加大步幅的走；各种姿势的自然走；矫正姿势的各种

走

跑：原地高抬腿跑；20米曲线跑；各种姿势起跑；30—50米快速跑；各种方式接力跑；

各种方式的追拍；400—600米走走跑跑；400—600米一般耐力跑

跳跃：直跑屈腿跳高；跳短绳；一定高度的跳上跳下；各种姿势的单双脚跳；跑几步历史论文，

一脚起跳双脚落入沙坑；立定跳远

基本技术、

投掷：持轻物掷远；看谁投得准；双手从体前向前抛实心球；小沙包投准；持轻物投过

技能活动

一定高度的横绳；对2—3米高的目标投准

滚翻：各种各样的前后左右滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两个前滚翻；

仰卧推起成“桥”；生活中的滚动、滚翻开创练习

攀爬：模仿各种动物爬行（大象、猴子、乌龟等）；爬越各种障碍物；各种形式的攀登和

爬越

韵律活动和简易舞蹈：简单舞蹈的身体基本姿势练习；模仿动物形象的简单舞蹈动作舞

蹈

体育达标项目：根据《学生身体素质锻炼标准》和《学生体质健康标准》的要求，组织

学生进行立跳、50米、仰卧起坐、跳绳等练习

三棋

校本教材足球

武术

乒乓球

篮球

健美操

排球

田径

轮滑

自选32课时

每项0.5—3课时，

总计16课时，任选

其它1—2项，每项

8—16课时

水平二（小学三年级）学年体育课教学工作计划

全年

教材

课时

体育与健康基础常识

游戏类活动

地方、乡士教材

基

跳跃

本

技

术

技

攀爬

韵律活动和简易舞蹈

能

活

动

校本

自选自定

1616.7%8

自定

8

自定

一分钟

体育达标项目

3

仰卧起坐

3

身高、体重

0.50.5

0植树造林图片.50.5

徒手、轻器械操

投掷

走

跑

滚翻

2627英语试卷.1%

1

2

1

1

0我想念你的笑.5

2白露节气的诗句.5

跳绳

实心球

50米跑

1

1

1

2

1

50米跑

队列队形

24

26

4

比例

25%

27何以笙箫默电影插曲.1%

4月亮的谜语.2%

课时

12

13

2

1

考核项目

立定跳远

2

立定跳远

课时

12

13

2

1

考核项目

第一学期第二学期

教材自选自定

合计96课时

486485

水平二（小学三年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配

计划

项目教学内容

课时

毛泽东主席爱游泳

游戏注意事项

体育与健康基础

人体的运动系统

常识

游泳卫生看谁跑得快运动与饮水

预防游泳性中耳炎

眼保健操

看谁反应快

两手侧平举后退走

大鱼网

套圈赛跑

割麦子

跳皮筋

高跳下

两人对抛

投活动圈

原地拍球比赛

滚球过关

推小车

课时太空生活有哪些趣事。

出血的救护运动后的饮食卫生其它时，自选24

体育锻炼对运动系统的好处

自我保护运动时的呼吸方法

每项1－2课

准备活动和整理活动

计时夹球走

室内类

“矮人”赛跑

叫号赛跑

队列类

红绿灯

谁的反应快

奔跑类

类

跳跃类

活

动

球类

你传我抢

综合类顶棒接力

投篮比赛

模仿动物走

投掷类

击球出界

三角传球

看谁投得准

传球接力

集体单脚跳

打立靶

造房子

击“地滚球”

变向跑

学三跳

跑四角

钓鱼

圆圈追逐跑

让距离赛跑

叫号比快

穿山洞

人、枪、虎

游

戏

自选每项1－2课

或自时，自选26

创课时感动中国2010十大人物。

挤出圈

滚铁环

地方、乡土教材

登山

基

本

技

术

技

能

活

动

三棋

三跳

打龙尾

高跷

抽陀螺

障碍跑

呼啦圈

其它自选4课时

玩悠悠球

队列队形：立正、稍息跨越百年的美丽教学反思，向左（右）看齐、向前看序幕的反义词，跑步走、立定，跑步、齐步互换十一放假安排2016，半

面向左（右）转到货通知书，一（二）列横队成二（四）跑纵队周国平散文集，错肩行进等。

跳跃：单脚跳、双脚跳、助跑与踏跳和轻巧落地、直跑屈腿跳高等。

徒手、轻器械操：小学生广播体操、模仿操、拍手操等小学童话作文。

投掷：原地侧向投掷垒球、投准、投远论文 致谢，双手从体前向前掷实心球。

走：负重走、倒退走等

跑：发展奔跑反应、动作、位移速度的活动、体验耐力跑动作的活动，以及发展奔跑耐力每项0西方魔女之死.5－6

水平的活动等。

滚翻：前滚翻成纵劈叉、生活中的滚翻等

攀爬：屈腿摆动、爬肋木、爬竿（绳）、攀横梯等

韵律活动与简易舞蹈：身体动作、游戏动作、跳跃动作等组合练习面向大海，以及舞蹈组合活动、

成品舞等土壤重金属污染。

课时my life in ten years，自选

26课时。

体育达标项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、掷实心球。

排球

乒乓球

田径

武术

总计16课

时孝道文化，任选

其它1—2项，每

校本

教材

足球篮球民间活动

项8—16课

时

水平二（小学四年级）学年体育课教学工作计划

全年

教材

课时

体育与健康基础常识

游戏类活动

地方、乡士教材

基

本

技

术

攀爬、支撑、滚翻

技

能

活

动

校本教材自选自定

1616.7%8

自定

8

自定

体育达标项目

3

仰卧起坐

2627.1%

11

队列队形

跳跃

体操

投掷

走跑

素质练习

24

26

4

比例

25%

27学英语报纸答案.1%

4.2%

课时

12

13

2

1

3

1

2

1于娟的生命日记.5

0感恩帮助过我的人图片.5

考核项目

跳绳

实心球

50米跑

课时

12

13

2

1

2

1

1

2

1

考核项目

立定跳远

50米跑

身高、体重

第一学期第二学期

一分钟

4

自选自定

合计96课时

485484

水平二（小学四年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配

项目

全运会简介

体育与健康基础

体育锻炼的卫生

常识

武术知识简介

换物接力

跨垫接力赛

奔跑类

红旗、绿旗

冲过火力网

游

跳跃类

戏

跳格子

掷准

类

投掷类

有趣的拨河

活

动

球类

迎面运球接力

移位传球

传抢球

挤出圈

综合类角力

打龙尾

传球接力

原地（行进间）运球

叫号接球

推小车

摇船

不倒旗

运球投篮

双手下手垫球

跳起接球

抛物笑、接物停

猜拳

击地滚球

对墙掷小皮球看谁投得远

看谁抛得远向有标志的方向投远掷降落伞

创

一起打靶投球过关

或自

选26课时。

双脚连续跳连续单脚交换跳

自选

每项1－2课时，自

摸吊球跳起来触悬挂物

阶梯形跳

换物赛跑

看谁滚钻快

跳过曲游绳

套圈接力

追赶跑

跳单双圈

列宁小时候锻炼身体的故事

谁的起动快

触线跑

小学生体育合格标准

抱球往返接力

8字接力跑

体育锻炼对吸系统的好处体育锻炼与营养其它

选24课时

教学内容

运动后肌肉酸痛的消除碰伤的处理

每项1－2课时夸夸同学的闪光点作文，自

计划课时

三子棋

室内类打电报

乒乓球投盆

地方乡土

教材

基

本

技

术

抽陀螺

扭秧歌

扳手腕

小球追大球

双脚夹抛球

踩高跷

抢潮头鱼

抽纸片

套圈比赛

弹钢琴

滚铁环

其它

踢毽子

4课时

每项1—2课时，选

队列队形：立正、稍息、原地一路纵队变二路纵队、向左（右）看齐、跑步走、原地二

路纵队变四路纵队、向后转、向后转走、齐步走立定、跑步走立定、对角形行进、交叉

行进、向左右转、左右转弯走

体操：小学生系列广播操、哑铃操、双人舞

走跑：改变速度的走、提轻物走、高抬腿跑、跨步跑、25米曲线往返跑、自然地形曲线

跑、绕过障碍往返跑、400—600米自然地形跑、上下坡跑、50米*8往返跑、高抬腿过

渡到30—50米加速跑、50米快速跑、加速跑

跳跃：原地双脚跳、后屈腿跳、蹲跳起、助跑跳过横杆、助跑起跳落入沙坑、立定跳远

每项0运动会新闻稿.5－6课时，

投掷：上步投掷沙包或垒球、双手向前抛实心球、双手从体前向后抛实心球、原地掷沙

技

包或垒球。

素质练习：两头翘、桥、立位体前屈、劈叉、仰卧推起成桥、斜身引体、

能

活

悬垂摆动、手撑高处俯卧撑、后滚翻、手倒立、立卧撑

动

体育达标项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、掷实心球六年级数学教学总结。

攀爬、支撑、滚翻：前滚翻接起立、前滚翻起立——一脚成纵叉、跨跳过背、跳上成跪

撑—跪跳下、手撑高处俯卧撑、侧手翻、屈腿悬垂摆动、悬垂穿臂前后翻、爬梯、屈腿

自选26课时国庆节小报图片。

三棋

校本教材

轮滑

乒乓球排球足球总计16课时最炫的qq网名，任选

其它1—2项法理学论文，每项

篮球武术跳绳

8—16课时

水平三（小学五年级）学年体育课教学工作计划

全年

教材

课时

体育与健康基础常识

体育游戏

地方、乡土教材

队列队形及徒手操

19

19

5

比例

20%

20%

5%

课时

9

10

3

1以心态为话题的作文.5

考核项目

内容自定

2分钟25米往返

跑

本

跳跃

教

材

操

实用性攀爬

韵律体操和舞蹈

体育达标项目

校本

自选自定

教材

1515%78

0.5

1

技巧与

支撑跳跃

器械体

低单杠

3.5

一分钟跳绳

0公司年会歌曲推荐.5

1

3.5

投掷

技巧

3840%

3

前滚翻

3

23

（技评）

前抛实心球

小球类

3

4每日目标.5

跑或400米

2

蹲锯式跳远

4餐饮服务员技能培训.5

50米跑

课时

10

9

2

1.5

考核项目

内容自定

第一学期第二学期

基

合计

96484484

水平三（小学五年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配

项目

亚运会简介（省）

体育与健康基

肌肉痉挛的处理（省）

础常识

观看武术比赛的知识

观看乒乓球比赛的知识

教学内容

观看田径比赛的知识（人）体育活动与营养卫生

运动中腹痛的处理（省）

进行安全的体育活动

进行安全的体育活动

起跑的演进（省）

观看篮球比赛的知识

日常正确的身体姿势

每项1—2课时，自

其它

选19课时

计划课时

省编：看“图纸”施工、比谁起动快、障碍赛跑、“8”字迎面接力、争取胜利、摸

奔跑类

线比快、十字接力、谁的耐力好。人教：蛇行跑接力、奔向2008、直线跑接力

人教：跳图形、夹球跳、团结一致跳过去建筑工程测量实习报告。省编：多级跳远、跳过去钻回来、快快

跳跃类

跳起来、谁跳得高

投掷类人教：智过封锁线、抛球比远、垒球掷远比赛周总理的事迹。省编：保龄球、抛接、互射、投准

自选

体育

游戏

球

羽毛球：（人教）耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏、高手击球游戏

类

乒乓球：（人教）：颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏

排球：（人教）：比比谁垫得多、比比谁垫得准

省编：哪辆小车先到站、花样跳绳、跳背、拔河、龙舟、叠罗汉、爬上顶峰、跨越、

其他

拔河、看谁先拿到、爬上顶峰、横渡铁索、跨越、钻过障碍物

地方、乡土教

飞盘、呼啦圈、滚铁环、踢毽子、皮筋、踢房子、高跷

材

每项1—2课时珍惜拥有，自

其它

选4课时

篮球：（省编）：“8”字运球、截住空中球、投人篮、运球过障碍、三传一抢

或自

（人教）：运球捅球、“蜈蚣”拍球、“解救人质”

创

选20课时

每项1—2课时，自

基本技术、技队列队形及徒手操：向左（右）转走；跑步变齐步走；错肩行进；一、二列横队和二、四

自选3课时

能活动列横队转换；小学生广播体操；棍棒操；趣味韵律操

跑：各种姿势的突然快速跑；各种跑的辅助训练；各种障碍跑、变向跑；定时跑；耐力

自选9课时

跑；各种接力跑；各类追赶跑

小足球：足球基本技术；足球的基本技术（颠球和运球）；踢球

小篮球：篮球基本知识（场地、违例与犯规）；篮球基本技术（熟悉球性、传球、运

小球

球、投篮）

自选5课时

类羽毛球：羽毛球基础知识；基本技术（握拍、发球和接球）

排球：垫球；发球（正面下手发球、侧面下手发球）

乒乓球：乒乓球基础知识；基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）

跳跃：跨越式跳高跳过一定高度的横竿；蹲锯式跳远；连续跳跃；立定跳远

投掷：各种形式的滚、抛、推实心球；上步投掷垒球；各种方式抛接实心球

技巧：各种姿势的滚动练习；各种形式的前滚翻；肩肘倒立；脚蹬墙成手倒立；技

技巧

巧联合动作（男女不同）

自选5课时

自选6课时

与器

支撑跳跃：各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊

自选7课时

械体

低单杠：各种发展悬垂能力的练习：仰卧悬垂臂屈伸、屈臂蹲悬垂摆动、屈腿悬垂摆

操

动、穿臂前后翻、蹲悬垂乡下孩子，穿杠成倒悬垂、高杠屈臂悬垂；跳上成正撑—前翻下

实用性攀爬：爬斜梯面试后的感谢信范文，跳下成前滚翻起立；爬云梯；攀越高跳箱；爬竿

韵律体操和舞蹈：趣味韵律操

体育达标项目：根据我区中小学生《身体素质锻炼标准》和国家制订的《学生体质健康标

自选2课时

准》组织练习

三棋

校本教材足球

滑轮

乒乓球

篮球

登山

排球

田径

武术或健美操

自选1课时

总计15课时，任选

其它1—2项抢凳子，每项

8—15课时

水平三（小学六年级）学年体育课教学工作计划

全年

教材

课时

体育与健康基础常识

体育游戏

地方、乡土教材

队列队形及徒手操

跑

小球类

19

19

5

比例

20%

20%

5%

课时

9

10

2

1.5

4

3.5

考核项目

内容自定

少年拳

800米跑

课时

10

9

3

1我和姐姐.5

4

3.5

考核项目

内容自定

跨越式跳高

跳跃

教

投掷

技巧3840%

22

2

立定跳远

2

（技评）

分腿腾越山羊

支撑跳跃

3大学社团活动总结.5

低单杠

实用性攀爬

韵律体操和舞蹈

体育达标项目

校本自选自定

1515%

1

1王二小放牛郎歌词.5

8

仰卧起坐

1

1学习总结范文.5

7

3.5（技评）

50米跑

第一学期第二学期

基

本

技巧与

器械体

材

操

教材

合计

96485484

水平三（小学六年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配

项目

你知道青春期吗

体育与健康基

观看足球比赛的知识

础常识

矫正不良身体姿势的方法

运动后恶心呕吐的预防

教学内容

青春期卫生和科学锻炼

观看排球比赛的知识

观看体操比赛的知识

进行安全的体育活动

其它

什么是勇敢、什么是蛮干预防运动性昏厥

奥运会简介体育活动与营养卫生

选19课时

每项1—2课时，自

计划课时

攻克堡垒；播种与收割；小小设计师；寻找奔跑空间；奔向2008；智取；向心跑

奔跑

接力游戏；迎面接力跑；后退跑比赛；跑五角星；顶风送信；互相救护

跳跃提速火车；青蛙跳荷叶；撑骆驼跳背；轰炸碉堡；格子追逐

垒球掷远比赛；轻物掷准比赛；持轻物掷过球网比赛；多米诺骨牌；智过封锁线；

体育

游戏

足球：颠球比赛；踢球比准游戏；踢球比远游戏。篮球：耍球游戏；运球接力赛；

球类运球捅球；运球报数；变异“丢手帕”；斗“海怪”；“橄榄球”；传球抢球；传

球交友；“老虎”抢球；传球打目标；“高射炮”打“飞机”；箩筐投篮；角篮球

其他拔河；叠罗汉；横渡铁索；跨越、钻过障碍物；“野行军”游戏；打龙尾

地方、乡土高跷；滚铁环、呼啦圈；飞盘；跳牛皮筋；踢毽子其它自选5课时

投掷

冲过火力网

创自选19课时

自选或自每项0.5—2课时新农村文化建设，

队列队形及徒手操：原地一（二）列横队变成二（四）路纵队；向后转走；行进间裂队、并

自选3课时

队走；交叉行进；错肩行进；小学生广播体操；哑铃操；少年拳

基本技术、技

能活动

跑：各种快速启动的跑；节奏性练习；追拍跑；接力跑；让距离跑；自然地形跑；定时跑；

自选8课时

耐久跑；2分钟25米往返跑；领先跑

；小型对抗比赛

小球

小足球：足球的基本技术（颠球和运球）自选7课时

类小篮球：篮球基本技术（熟悉球性、传球、运球、投篮）；小型对抗比赛

羽毛球：基本规则；基本技术（握拍、发球和接球）

排球：发球（正面下手发球、侧面下手发球）；传球；小型比赛

乒乓球：基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）；小型比赛

跳跃：各种方式的跳绳；协同跳；摸高跳；跨越式跳高（跨跳练习、助跑跳上跳箱、急行跳

自选4课时

高、跳高组合练习）；跳远（蹲锯式跳远、立定跳远、急行跳远）

投掷：各种形式的滚、抛实心球；各种形式的投沙包练习；各种姿势推实心球；原地、自然

自选4课时

跑几步肩上或背后过肩投掷；旋转抛物体；双手前抛实心球

技巧：各种姿势的滚动练习；双人车轮前滚翻；各种形式的后滚翻；前滚翻交叉转体

技巧

180度接后滚翻起立；靠高垫手倒立；有人扶持手倒立；技巧联合动作

与器

支撑跳跃：各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊

械体

低单杠：各种发展支撑能力的练习（双杠、低单杠支撑移动）；单挂膝摆动上

操

实用性攀爬：爬云梯；攀越高跳箱；爬竿

韵律体操和舞蹈：趣味韵律操；蒙古族舞动作组合

体育达标项目：根据我区中小学生《身体素质锻炼标准》和国家制订的《学生体质健康

自选3课时

标准》组织练习

总计15课时，任选

校本教材三棋、乒乓球、排球、足球、篮球、田径、滑轮、登山、武术、健美操等其它1—2项小山书屋，每项

8—15课时

自选2课时

自选7课时

初中水平四（七年级）学年体育与健康课教学工作计划

全年

教材

课时

基

本

教

武术

舞蹈

材

内

容

乡土

校本

20

20．8%

1010

01

体育与健康

20

基础常识

田径（跑）

田径（跳）

田径（投）

篮球

排球

体操（广播体操）

56

58．4%

02

√

5

4

4

6

4

5

√

√

√

4

4

4

6

4

1

√

√

20．8%

10

√

10

√

比例课时考核项目课时考核项目

第一学期第二学期

达标项目

02

√

教材自选自定

合计

96100%484485

初中水平四（七年级）学年体育与健康课教学可选择内容及课时分配

项目教学内容

1、本校体育制度、传统及要求

3、体育与身体形态

2、体育与运动系统

4、奥运会常识

6、怎样发展体能

进行教学；总20课时巾帼文明岗汇报材料，其中考

础常识

7、体育锻炼重在参与

9、如何欣赏体育比赛

8、运动损伤预防

10、在体育运动中如何发展意志品质

在课的准备部分

在准备活动中穿插

在准备活动中穿插

在准备活动中穿插

4课时（列入篮球运动）

2课时（列入排球运动）

2课时

核课时2课时；

每项计划2课时，可以安排

在雨天进行，可以使用视频教材

健康基5、田径比赛规则

计划课时

体育与

游

1、队列类----四面转法、排队、集合解散、基本队形变换、齐步走；

戏

2、跑步类----贴膏药、迎面接力、选拔性质的课堂比赛；

与

3、跳跃类----双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、在跳箱上跳下跳；

球4、投掷类----投击目标看谁准、掷实心球、抛沙袋、打活动靶、飞镖；

类5、篮球----教学比赛、裁判练习；

竞6、排球----教学比赛、裁判练习；

赛

7、学校大型活动的选拔比赛；

1、篮球运动----双手胸前传球练习blessing you，活动基本形式为二传一抢和三传二抢；计划8课时五年级上册语文期中，加上比赛活动4课

原地单手肩上投篮及加大命中率的反复练习；时，总共12课时岁末甫至。

基本技

术技能2、排球运动----正面双手垫球练习，活动基本形式为双人对垫和一抛多垫；计划6课时，加上比赛活动2课

活动

正面下手发球练习一起又看雷阵雨，活动基本形式为隔网分组练习；

3、田径项目----短距离快速跑（起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑）；

时，总共8课时。

计划9课时

耐久跑（800米的专项练习）；

4、田径项目----跨越式跳高（助跑、起跳、过竿、落地）；

5、田径项目----双手向前抛实心球（达标项目练习）；

计划8课时

原地侧向推铅球（最基本动作）；

6、武术舞蹈---武术基本手型和步法练习；基本舞步；

7、体操----中学生广播体操教学；

计划6课时

滚翻技巧（后滚翻练习）；

8、体育达标内容的技术教学；

1、速度---短距离跑选拔赛练习；

身体

2、耐力---越野或登山；

素质

3、力量---俯卧撑练习；

练习

4、柔韧---身体各种伸展练习；

学校临时安排的竞赛活动前的培训呼啦圈游戏

自

学校运动会前的有关项目练习

校本

学校自我特色运动的强化练习

乡土

体育老师自编游戏一套

教材

竹竿跳

高跷

定向运动

创

轮滑

健美操

自

羽毛球、乒乓球

或

项10——20课时

足球

选

总计20课时，任选1—2项，每

在课的过程中使用

在课的过程中使用

自选计划2课时

计划2课时

在短距离内容中安排

计划3课时

计划8课时

初中水平四（八年级）学年体育与健康课教学工作计划

全年

教材

课时

基

本

教

武术

舞蹈

材

内

容

乡土

自选自定

校本

20

20．8%

10

0

体育与健康

20

基础常识

田径（跑）

田径（跳）

田径（投）

篮球

排球

体操

56

58．4%

1

4

5

4

7

4

3

20．8%

10

比例

第一学期

课时考核项目

第二学期

课时考核项目

√

10

√

√

√

√

3

4

4

7

4

3

1

1

√

√

√

达标项目

11

√

10

教材

合计

96100%484485

初中水平四（八年级）学年体育与健康课教学可选择内容及课时分配

项目

1、初中生如何预防常见疾病

3、什么是身体机能

教学内容

2、人体与运动

4、亚运会常识

6、营养与锻炼

教材进行教学；总20课时，其

础常识

7、了解自己参与体育的自我调查

9、心理健康与体育锻炼的关系

8、科学锻炼的基本原则

10、体育锻炼与社会适应性

在课的准备部分

在准备活动中穿插

在准备活动中穿插

在准备活动中穿插

4课时（列入篮球运动）

2课时（列入排球运动）

2课时

计划10课时，加上比赛活

动4课时快乐行，共14课时章程范本。

计划6课时可行性报告格式，加上比赛活动

2课时，总共8课时离职申请书。

计划7课时

中考核课时2课时；

每项计划2课时考试之后作文，可以安排在

雨天进行，可以使用视频

健康基5、足球比赛规则

计划课时

体育与

游

戏

与

球

类

竞

赛

1、队列类----四面转法、齐步走、基本队形变换、裂队走和并队走、；

2、跑步类----贴膏药、迎面接力、选拔性质的课堂比赛；

3、跳跃类----双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、在跳箱上跳下跳；

4、投掷类----投击目标看谁准、掷实心球、抛沙袋、打活动靶、飞镖；

5、篮球----教学比赛、裁判练习；

6、排球----教学比赛、裁判练习；

7、学校大型活动的选拔比赛；

1、篮球运动----高运球、低运球的反复练习英语阅读材料，主要练习形式为分组集中练习；

低手三大步上篮技术和急停跳投练习；

基本技

术技能2、排球运动----正面双手垫球练习劳动合同格式，活动基本形式为双人对垫和一抛多垫；

活动

正面双手传球练习，活动基本形式为隔网分组练习；

3、田径项目----短距离快速跑（起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑）；

障碍跑、接力[跑和计时跑；

4、田径项目----蹲踞式跳远（助跑、起跳、腾空、落地）；

5、田径项目----双手向前抛实心球（达标项目练习）；

计划8课时

原地侧向推铅球（最基本动作）；

6、武术舞蹈---武术基本组合动作；基本舞步练习（华尔兹）；

7、体操----技巧组合（前滚翻、交叉转体、后滚翻、肩肘倒立、跪撑、挺身跳）

计划6课时

分腿腾越练习和单杠（骑撑后倒挂膝）

8、体育达标内容的技术教学；

1、速度---短距离跑选拔赛练习；

身体

2、耐力---越野或登山；

素质

3、力量---俯卧撑练习；

练习

4、柔韧---身体各种伸展练习；

学校临时安排的竞赛活动前的培训

学校运动会前的有关项目练习

校本

学校自我特色运动的强化练习

乡土

体育老师自编游戏一套

教材

竹竿跳

高跷

定向运动

创

轮滑

健美操

自

羽毛球、乒乓球

或

每项10——20课时

呼啦圈游戏

自

足球

选

总计20课时，任选1—2项，

在课的过程中使用

在课的过程中使用

自选计划2课时

计划1课时

在短距离内容中安排

计划3课时

计划9课时

初中水平四（九年级）学年体育与健康课教学工作计划

全年

教材

课时

基

本

教

体操

武术

材

舞蹈

内

容

乡土

校本

教材

自选自定

19

19．9%

109

达标项目

04

√

01

4

√

0

57

59．3%

23

体育与健康

20

基础常识

田径（跑）

田径（跳）

田径（投）

篮球

排球

2

4

4

5

5

√

√

5

5

3

6

4

√

√

√

20．8%

12

√

8

√

比例课时考核项目课时考核项目

第一学期第二学期

合计

96100%484485

初中水平四（九年级）学年体育与健康课教学可选择内容及课时分配

项目

1、学校体育的目的、现状

3、在体育运动中如何调节情绪

教学内容

2、自我体育检测常识

4、中国体育发展

6、如何利用媒体关注体育常识

教材进行教学；总20课时，其

础常识

7、青春期心理健康系列

9、体育精神的内涵

8、合理安排负荷与休息

10、如何组织基层体育比赛

在课的准备部分

在准备活动中穿插

在准备活动中穿插

在准备活动中穿插

4课时（列入篮球运动）

2课时（列入排球运动）

2课时

计划7课时三年级语文书上有鬼，加上比赛活动4

课时工作方案格式，总共11课时。

计划7课时非主流悲伤网名，加上比赛活动2

课时爱迪生救妈妈ppt，总共9课时。

中考核课时2课时；

每项计划2课时裁员方案，可以安排

在雨天进行漫画的启示五年级，可以使用视频

健康基5、篮球、排球比赛规则

计划课时

体育与

游

1、队列类----齐步走、队形变换、裂队和并队走、蛇形走；

戏

2、跑步类----贴膏药、迎面接力、选拔性质的课堂比赛；

与

3、跳跃类----双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、在跳箱上跳下跳；

球4、投掷类----投击目标看谁准、掷实心球、抛沙袋、打活动靶、飞镖；

类5、篮球----教学比赛、裁判练习；

竞6、排球----教学比赛、裁判练习；

赛7、学校大型活动的选拔比赛；

1、篮球运动----双手胸前传球练习和快速跑动运球练习；

跑动单手肩上投篮及加大命中率的反复练习；

基本技

术技能

一传一扣简单练习（男生网高2谁的救生圈.20米,女生2.00米）；

活动

4、田径项目----短距离快速跑（起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑）；

2、排球运动----正面双手垫球练习和正面下手发球练习八上英语单词表，隔网分组练习；

计划7课时

耐久跑计时训练（800米的专项练习）；弯道跑练习；

5、田径项目----三级跳远（助跑、起跳、腾空、落地）；

6、田径项目----双手向前抛实心球（达标项目练习）；

计划9课时

计划7课时

侧向滑步推铅球（最基本动作）；

7、武术舞蹈---武术基本套路动作一套；简单舞蹈步法；

8、体操----技巧组合（屈体后滚翻、鱼跃前滚翻习）；

计划5课时

双杠支撑前摆下、越杠外侧坐；

9、体育考试内容的技术教学；

1、速度---短距离跑选拔赛练习；

身体

2、耐力---越野或登山；

素质

3、力量---俯卧撑练习；

练习

4、柔韧---身体各种伸展练习；

学校临时安排的竞赛活动前的培训

学校运动会前的有关项目练习

校本

学校自我特色运动的强化练习

乡土

体育老师自编游戏一套

教材

竹竿跳

高跷

定向运动

创

轮滑

健美操

自

羽毛球、乒乓球

或

项9——19课时

呼啦圈游戏

自

足球

选

总计19课时爱情哲理句子，任选1—2项10.1放假安排，每

在课的过程中使用

在课的过程中使用

自选计划1课时

计划4课时

在短距离内容中安排

计划5课时