拓展训练常规项目大全(图文)

常规项目介绍

高空项目介绍：

每个队员系着保险绳站在七米高的断桥上，跳到

队面相距一米左右的另一座桥上。

器材：高空架、安全保护器材

人数：15-20人时间：30-40分钟

目标：通过此项目使学员在心理上有个突破自我

的过程教师论坛，同时也感受团队给自己带来的力量。

方案介绍：让队员突破自我心里障碍，挑战自我；

考验队员面对困难的态度以及如何正确的看待目标

和困难；增进员工的适应性；相互激励，体验关爱是

一个优秀团队的必备因素。也使队员学会换位思考，

站在不同的角度看问题。

内部资料：在项目进行过程中培训师要时刻注意

安全，做好安保关于中秋节的画简单又好看。在跳跃的过程中可能会遇到有些队

员不敢跳自传作文600字初二，站在上面不下来我们中国人，这个时候就要对队员进

行引导，让下面所有的队友对他进行鼓励加油。鼓励

他跳过去千呼万唤的意思，最主要是通过团队的力量鼓励大家去完

成。

1高空断桥

2高空抓杠

队员系着保险绳站在七米高的立柱上，抓住前上

方一米左右有一跟杠。

器材：高空架、安全保护器材

人数：15-20人时间：30-40分钟

目标：通过此项目使学员在心理上有个突破自我

的过程，同时也感受团队给自己带来的力量。

方案介绍：让队员不断的自我突破，挑战自我，

超越心理障碍；适应新环境的能力有关亲情的名言，换位思考；体会

到团队的鼓励、支持和关注，建立这种良好的团队文

化气氛；让学员明白自己永远是团队中不可缺少的一

部分有关国庆节的黑板报。

内部资料：在项目进行过程中培训师要时刻注意

安全，做好安保。在跳跃的过程中可能会遇到有些队

员不敢跳，站在上面不下来，这个时候就要对队员进

行引导又什么又什么的草地二年级，让下面所有的队友对他进行鼓励加油。鼓励

他跳过去毛概课后思考题答案，最主要是通过团队的力量鼓励大家去完

成表示英勇无畏的成语。

3

天梯

勇登天梯

巨人梯

两人一组，共同向上攀，你身体的一部分有可能

成为同伴的阶梯知识守护生命，同时同伴的身体也会成为你攀登时

借力的绳索。

器材：高空架、安全保护器材

人数：15-20人时间：30-40分钟

目标：通过此项目使学员在心理上有个突破自我

的过程科目三考试口诀和6大注意事项，同时也感受团队给自己带来的力量富饶的反义词。

方案介绍：培养责任感和人际信任感小学二年级数学试题，培养合作

精神和协调能力儿童神话故事大全，培养克服困难的毅力和胆量班级简报模板，增强

勇攀高峰的信心和解决问题的能力刘洋牧师，通力协作，相互

提携，勇攀天梯法制主题班会教案，达到共同的目标八年级体育教学计划。相互勉励情侣浪漫，共同

进步才是快速发展的真谛

内部资料：在项目进行过程中培训师要时刻注意

安全，做好安保欢庆六一儿童节简笔画。在跳跃的过程中可能会遇到有些队

员不敢向上，站在上面不下来，这个时候就要对队员

进行引导，让下面所有的队友对他进行鼓励加油。鼓

励他跳过去，最主要是通过团队的力量鼓励大家去完

成。

太空漫步：在空中有一根钢丝绳，在钢丝绳上方

有四组可以抓住的绳子，从起点走到终点。

飞天佐罗：从高空台子上跳起来拍想对面的气

球洗手日是哪一天。

攀岩：在安全保护下，徒手攀上十米高的岩石上。

速降：在安全保护下，从岩石上快速下降到地面关于文明的作文。

其他高空项目

水上项目：

利用现场的材料搭建一个战车，并且利用战车把

灌满水的气球发射出去论文课题研究方法。

器材：17根长短不一的竹子、气球、绳子以及战

车图纸。

人数：10-15人时间：30-40分钟

目标：增强大家之间的合作沟通，在分工协作中

让大家互相了解，互相支持512护士节主持词。

规则：在活动中不许用手泡气球，团队成员必须

的战车在一起1000字的读后感。

方案介绍：调动了大家的积极性讨武氏檄文，把团队气氛推

向到高潮陈慕华简历，启发团队想象力和创造力；加强计划、组

织、领导和控制能力；考验团队一项系统的工作的计

划、部署、组织、管理、控制能力；促进团队的交流

和沟通；增强团队凝聚力。

内部资料：在整个过程知道队员如何搭建战车命运交响曲贝多芬，

以及怎么样去绑绳子，使得战车最结实初中数学教案下载。培训师开始

发射后所有的队员不允许用手扔气球观察蚂蚁的作文300字，所有的队员必

须站在战车旁边自我推荐信，当用战车发射水弹达到一定火候的

时候老年，培训师可以宣布开始手雷大战，是气氛达到高

潮。整个过程培训师最主要关注的是活动中团队的分

工协作我心目中的春。

1

罗马战车

罗马大炮

罗马炮架

利用现有的资源扎成筏子，然后乘坐9名队员到

对岸把一名队员营救上筏子，在从对岸划回来。

器材：13根竹竿崇山峻岭造句，6只塑料桶，绳子，求生衣

人数：10-15人时间：30-40分钟

目标：增强大家之间的合作沟通，在分工协作中

让大家互相了解，互相支持。以及在泅渡过程不懈的

努力使所有人明白一个团队的重要性开学第一天作文400。

规则：把对岸的队员救出来我不愿让你一个人歌词，在这个过程中保持

竹筏不能坏。

方案介绍：培养全体成员同心协力共同战胜困难

的决心与信心，培养所有学员的决策和统筹意识国家励志奖学金申请表，增

强团队精神设计2点半，；体会分工和协作；体会共同参与和个

体特长；培养合理利用资源的经营理念；感受集体创

造劳动成果的乐趣。

内部资料：在项目操作过程要注意安全，时刻提

醒队员在扎筏子防止竹子扎破手。当筏子在下水的时

候要求所有队员穿上救生衣三八妇女节的由来，并且选取大部分会游泳

的下水地球资源，在水中划的时候要时刻提醒队员们注意安

全。

2

扎筏营救

扎筏泅渡

学员依次爬上八米高的缅甸桥拾金不昧报道，穿上救生衣，沿

着铁链走到河的对岸学生会主席竞选稿。

器材：缅甸桥，救生衣企业凝聚力，手套

人数：10-15人时间：30-40分钟

目标：个人挑战项目英语专业毕业论文，增强自己的自信心个人校本研修计划。

方案介绍：使学员挑战自我简单的自我介绍，挑战极限摘抄美文，摆正自

己的位置，正确对待不同意见和挫折五一征文，磨练意志运动会投稿200字，熔

炼团队合作建房，培养团队精神寒冬腊梅。

内部资料：在活动开始的时候给所有队员进行鼓

励。让团队的所有的队员的鼓励即将上去的队员。

3缅甸桥

龙舟：团队竞技类项目，在比赛过程中小队里有

分工生物实验室工作总结。

其他项目

场地项目：

通过PVC管将高尔夫从起点运往终点

器材：每人一根PVC管好听的签名，高尔夫球走进鲁迅手抄报，杯子波光明灭，起终

点线。

人数：10-15人时间：20分钟

目标：合作，沟通南康直节堂记，指挥记一次游戏 300字，协调缅怀革命先烈作文，领导力

规则：在这过程中不能用手碰高尔夫球，高尔夫

球不能掉在地上、不能停滞和倒退，不能水平移动管

子，否则从起点开始。

方案介绍：通过合作传递,让学员们学会默契配

合，培养团队内部之间的协作精神以及团队之间的竞

争意识瀑组词，让学员之间学会更多的去交流沟通瓢虫简笔画,更多的

理解对方就业规划。体会步调一致，高度的协作给团队带来的

快乐。

内部资料：在这个过程中培训是一定要做好监督

的工作，对违规的情况决不姑息，充分体现该项目的

严格性难题作文，这样在分享的时候也有了更多的去分享。让

学员们明白在工作中自己就是一个不可或缺的部分，

如果少了自己，工作将面临失败aabc的四字词语。也让他们明白高度

的团队合作的重要性描写秋天的诗歌。

1

无间道

流程管理

沟通无限

移动高尔夫

团队队员利用三个油桶、两块木板水军炒作，所有人不得

落地安全通过一个个的鳄鱼潭文艺微博。

器材：三个油桶、两块木板

人数：10-15人时间：30-40分钟

目标：合作这片土地是神圣的教学设计，沟通，指挥，协调

规则：所有人不得落地糟糕的万圣节。

方案介绍：启发团队想象力和创造力；明确统一

沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱情感故事日志，

延误时间；制定出最适合团队的办法，制定行动计划

时注意工作的前瞻性村务监督委员会，正确分析资源教师个人工作计划，有效利用资源孩子满月祝词，

细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不

谨慎祝福语中秋，一切就都要从新开始阳光姐姐，促进团队的交流和沟通；

增强团队凝聚力；培养团队合作精神。

内部资料：在整个过程中培训师要注意提醒队员

注意安全情人节活动主题，培训师引导学员使用最好的方法与最有效

的方法，在制定行动计划时注意工作的前瞻性递交名片的礼仪，正确

分析资源，有效利用资源可口可乐营销模式，细节管理：也要引导队员

明白不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，

一切就都要从新开始。

2

鳄鱼潭

罐头鞋

疯狂履带

报纸坦克

无敌风火轮

车轮滚滚

坦克链

利用现场提供的材料语音教学，建造出一只坦克的履带好想告诉你吧，

在规定时间内将所有的队员从起点运往终点风吹杨柳千门绿。

器材：报纸想念一个人，剪刀语文表现手法，胶带

人数：10-15人时间：30-40分钟

目标：合作，沟通，指挥，协调

规则：在在运送的过程中任何人的脚都不能碰到

地面自我介绍英语作文，履带破损必须停下来进行修补。运送好时所有

的人都要站在履带里面专心致志近义词。以最后一位队员到达终点的

时间为准。

方案介绍：让学员学会互相协作和配合我家的春夏秋冬，发扬团

队精神，增强相互合作的团队精神；体会计划和操作

的重要性；活跃集体气氛增加团队凝聚力；认识每个

人在团队中扮演的角色及其所起到的作用合作建房协议。

内部资料：在这过程要求所有学员都要参与到其

中去全神贯注近义词，共同去完成整个项目，同时也要求他们做好分

工协作，体会共同努力去完成的快乐感觉，同时在履

带传送的过程中也引导他们去思考怎么样能使步调

一致工程验收单格式，而不置于走的不步伐不一样，导致履带破损门卫出入登记表。

通过该项目让学员学会互相协作和配合，发扬团队精

神，培养团队计划性和队员领导力

3

生命之旅

心灵之旅

风雨人生路

感恩之旅

团队队员将分别扮演盲人和哑人，携手共同走完

一段艰辛的路程党风廉政建设心得体会。在这个过程只有通过两方的共同努

力去完成这段艰辛的路程微信拍一拍后缀。最后走进屋子里面，在一

个心形的蜡烛等边坐下。

器材：眼罩，杯子林语堂经典语录，蜡烛

人数：10-15人时间：30-40分钟

目标：感恩，理解

方案介绍：增加学员之间的交流，提高学员沟通

的能力测量员工作总结，培养学员与学员之间小学生数学论文，学员与企业之间的感

情；让学员充分体验相互信任和互相配合贴春联作文，培养学员

的责任感和团队互助意识，学会用感恩的心情梳理自

己记忆的机会滴水之恩当涌泉相报的意思。

内部资料：培训师要事先把路线踩好，在路上应

该比较艰辛一点满意度调查，但是最好不能存在太过危险的地

方。在项目开始的时候培训师应该全程跟着，时刻注

意队员，避免不安全的事情发生学习雷锋活动。

4

将部分学员的脚绑在一起记王忠肃公翱事，共同从起点跑到终点

器材：绑腿绳残联工作，

人数：不限时间：不限

目标：合作南方冬至一般吃什么食物，沟通，指挥，协调

方案介绍：让学员学会合理利用资源，锻炼团队

合作和协作的能力陈果语录，激发团队的竞争意思，增强团队

归属感

内部资料：在项目中注意安全，根据团队人数决

定绑腿的人数。

5

多人多足

多足蜈蚣

绑腿跑

9

卓越圈

报数

穿越黑洞

项目介绍：一个小队中选出两位队员手里拿住一

个绳圈论文提纲怎么写，要求所有的队员在最快的时间内迅速穿过绳

圈研究生自我鉴定范文。

器材：绳子

人数：10-15人时间：不限

目标：沟通，执行

规则：最慢的一组队长将接受惩罚蚂蚁的样子，一开始是10

个俯卧撑好听的相册名字。可以进行几轮明天更美好，队员惩罚的数量队长完不

成可以由其他队员来代替真情告白，但是数量是剩下数量的两

倍，惩罚的数量可以成倍往上加。也可以使用报数的

方式进行。

方案介绍：考验团队红豆家的小孩是谁，当团队失败时，是谁需要

去承担这份责任——队长,但我们的队长在承担着因

团队的失败的时候，我们的队员应该去承担什么？当

团队面临困境的时候我们团队所有的伙伴该怎么去

克服困难火星上有什么。

内部资料：该项目最主要是针对团队不团结，存

在着很大的问题是做，该项目是通过一种比较极端的

方式来考验着团队中华民族传统文化，注意在做的过程要观察学员的情

绪活动策划书的格式。注意合理的引导爱心是什么，把他们引导的越来越团结，用

的时间越来越迅速奇志大兵相声台词。

10

穿越沼泽

穿越雷区

硫酸河

所有的队员必须在规定的时间内成功的穿越了

这片沼泽地到达另一边吧主感言。

器材：垫子，起终点线

人数：10-15人时间：20-30分钟

目标：高效，执行，沟通，理解

规则：但是我们能利用的工具只有几片垫子清明节的来历和风俗。穿

越沼泽过程中队员的身体任何部分不能碰到沼泽地，

穿越沼泽过程中不能借用除了垫子外的其他任何物

品，穿越沼泽过程不能拉下任何队员；，垫子必须与

人体接触，一旦脱离人体后，垫子将被没收。

方案介绍：让学员学会在问题中发现方法和解决

问题的能力，增加团队沟通，学会团队协作，培养奉

献精神和团队意识，同时学员要懂得相互支持，相互

协作的重要性国家十三五规划全文。为了共同的利益而放弃个人利益一横老师。

内部资料：在整个项目的过程中培训师要引导队

员为了共同的利益而放弃个人利益，让所有的队员都

去想办法，这时候要把队长的领导力体现出来以史为鉴，带领

大家共同去完成困难，体会胜利后给团队到来的快

乐。

项目介绍：所有的队员戴上面罩雨季不再来，手里拿住一根

一米长的绳子，要求先把所有人的绳子系在一起无声较量 纪录片，然

后在用这些绳子按照培训师的要求摆出一个图形爸爸去哪儿沙漠之旅。在

这个过程队员不能把眼罩拿下。

器材：眼罩，绳子

人数：10-15人时间：20-30分钟

目标：执行国庆节作文200字，沟通，领导

规则：在这过程中不能摘下眼罩。

方案介绍：改善队员的沟通技巧；培养队员的系

统思考能力；树立队员的责任心关于持之以恒的作文，倡导主动沟通，学

会倾听，建立开放的交流环境，学习运用多种沟通方

式；学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑；

检验团队问题解决的能力妇产科工作总结，锻炼团队协调的能力，加

强团队内部的组织和协调；建立团队合作意识。

内部资料：这个项目也可以使用一两根绳子2022冬奥会内容摘抄，首

先是要打乱队员的站立姿势绚烂的反义词，迷惑他们，让他们不知

道自己身边的队友是谁的时候开始进行祖国的生日，使用一两绳

子的时候可以在时间快结束的时候把另一根绳子交

给他们，这个时候他们会有一些讨论。最后分享的时

候要告诉他们在建立起良好的合作意识对团队的帮

助是巨大的。

11

建绳房

盲人方阵

项目介绍：每次三名队员站在大脚板上面，从起

点前往终点，

器材：大脚板

人数：10-15人时间：20-30分钟

目标：执行，沟通户枢不蠹流水不腐，领导

规则：在运送的过程中所有的脚步允许离开板

块，必须将所有组的队员运送到终点。

方案介绍：培养团队计划组织、领导、控制的能

力；培养学员一种合作的意识骆驼祥子读后感，配合默契共同去完成

任务；培养大家共同克服困难的能力，培养团队应急

应变的能力，培养整体意识积极向上的人生格言，摆正个人主义与团队合

作的关系。

内部资料：可以在走的过程中增加一定的难度植检，

比如人站立的方向相反、在传送过程不允许说话、戴

上眼罩等等形容飞雪的比喻句，这个根据培训师的要求来制定三个人对我又舔又摸。在走的

过程培训师一定要体现他们注意安全。

12

有轨电车

大脚板

巨人脚步

项目介绍：所有的学员必须在规定的时间内以最

快的速度迅速穿过前面的一张网，否则整个团队将会

全军覆没。

器材：电网，铃铛。扣子

人数：10-15人时间：20-30分钟

目标：执行，沟通食品安全调查报告，领导，责任女生经典个性签名，信任

规则：在穿越网洞的时候，任何人都不得触网，

如有三名队员触网，则全体队员退回默哀三十秒重新

开始穿越200字美文，一个网洞可以过两位队员阅兵读后感300字左右。

方案介绍：让学员们明白前期资源确认与合理配

置的重要性，强调细节的重要性；明确人员的分工协

作春节是几月几日的，配合与协调的效果；使队员之间的身体接触，从

而增加信任感与凝聚力；培养学员们敢于实践，突破

经验主义，诚实正直的态度，增进团队的合作精神；

促进团队内沟通；改善团队气氛；提升个人的计划、

分析、统筹和领导能力。

内部资料：在项目过程要提醒队员们注意安全当前热门话题，

在穿越网的时候尽量体现队员面部应该朝上，身体应

该躺平我真的很棒作文，头部要看身体的任何部位中国十大感人故事，还应该引导队员

注意怎么样合理使用网洞新党章修改内容，以及怎样去分配惊动的近义词，还有就

是最后几位队员该如何去穿越作文600字大全。同时体验队长的作

用，让他去指挥大家元旦联欢会海报宣传语，讨论怎么去分工协作。

13

生死电网

蜘蛛网

穿越封锁

项目介绍：将每队学员分成三组，分别安置在盲

人岛、哑人岛、健全人岛。要求在规定时间内完成各

自的任务并集合在一处安全的地方教子一得，

器材：电网，铃铛仙剑奇侠传三台词。扣子

人数：10-15人时间：30-40分钟

目标：执行展会英语，沟通，领导，责任平安夜由来，信任

规则：每个岛都必须去完成一些任务安全生产的监督管理，而且每个

岛上的队员都要履行岛名字带来的规则。三个到分别

代表基层员工、中层管理者、高层决策者。

方案介绍：明白共同的目标和跨部门的合作的重

要性；主动沟通的重要与必要性，创新和风险意识关于人生的作文，

敢于尝试，勇于承担责任，有效沟通；适合对方的沟

通方法、双向沟通。让学员们明白自己是一个团队中

不能缺少的一部分。

内部资料：这个项目成功的很少党性修养，最主要是各个

到之间的实现真正意义上协调很难，在操作是你会发

现每个捣几乎都在忙自己的事情报价单，很少会与其他岛沟

通，同时每个岛上队员由于规则的限制就使任务更难

去完成。在这个项目中要学会信息的跨阶层的沟通，

而不仅仅是单向沟通。最能放映出一个企业目前存在

的一些问题。

14孤岛求生

项目介绍：一位队员站在米站在离地1党的十八大报告全文.4米高的

平台上九寨沟的水阅读答案，双手缚住，其余队员在下接护，接护的队员

双腿相抵特种设备安全管理，双手交叉放在搭档的肩膀上名人幽默故事。随桌培训师

问答，等待下面队员准备好了后背朝后笔直摔下。

器材：背摔架，绑手

人数：10-15人时间：20-30分钟

目标：责任笑看人生几多愁，信任济南的冬天说课稿，能力伤感个性签名吧，理解

方案介绍：通过大家的努力将背摔下来的伙伴接

住的身体接触活跃集体气氛送花阅读答案，打破了队员之间的隔

膜冬至要吃什么，增加团队凝聚力；增强队员间的相互信任和理解新年祝福语2014，

令所有人切身体会信任与被信任；让学员学会换位思

考，克服心理障碍,增强自信、向自我挑战，提高心

理素质写元宵节的作文，战胜恐惧；同时规范了自我行为同社会、集

体利益的关系最狠的网名。

内部资料：培训过程一定要注意安全，开始要求

大家将身上所有的东西清空默哀仪式流程，下面接的时候队员眼睛

拿下，头尽可能向后仰发展心理，培训师时刻提醒大家精神要

高度的集中。对于上去害怕的队员要不断的鼓励他

们，给他们信心，最后分享可以从责任，新人，能力

方面进行分享。

15

信任背摔

信任背投

16

核弹排雷

核弹取水

荆棘取水

项目介绍：有一片受过核辐射污染的土地（面粉

圈内）优秀家长发言稿最好短，在规定时间内向纸杯内倒满3/4的水后，把

水瓶和杯子拿出来，然后把小桶打开用笔在白纸中间

的圈内点上一个点关于情人节说说，并且把盒子和笔纸拿出来。

器材：绳子2根，绳圈1个，杯子最悲伤的作文，水瓶高考语文2020作文，篮子关于生活的文章，

笔，纸

人数：10-15人时间：30-40分钟

目标：执行，沟通微妙，信任感恩母亲的作文400字，理解

规则：水倒满杯子的3/4启迪的反义词，倒水的时候手必须直

上直下，水不能洒出杯外，也不能沿着杯壁倒下去，

必须用笔在白纸圆圈中点上一个点，任何队员都不能

碰到绳圈内的地面健康心理手抄报，水瓶和杯子以及盒子和笔纸都要

拿出来，取水的队员必须戴上眼罩

方案介绍：体验团队解决问题，尝试错误走月亮课文教案，容忍

错误的出现醉落魄咏鹰，培养团队对人力资源的合理分配、利用；

推动团队气氛达到高潮；培养队员为了团队的利益牛星织女，

勇于“牺牲”小我五言律诗，无私奉献的精神；培养计划能力

和团队合作精神，增强团队凝聚力。

内部资料：培训过程注意安全，引导队员们用正

确的办法去取水舞蹈爱在天地间，在倒水数量以及点画的位置上不比

苛求太多，只是一个形式暗香姜夔。分享是一定要从多个方面

进行分享郑板桥 竹石，分工协作、沟通等。

项目介绍：所有队员在不借助任何外力的情况

下，在规定的时间内爬上四米高的墙面牛年新年祝福语。

器材：毕业墙

人数：20-30人时间：30-40分钟

目标：执行小蝌蚪找妈妈课件，沟通国际老人节，信任，理解驾照理论考试口诀，责任

方案介绍：使队员增强自信和勇气；发掘学员潜

能、激励和强化顽强的斗志和互助取胜团结必胜的信

念；加强计划、组织、领导和控制能力；增强团队内

部合作精神，提高团队的凝聚力与整体动作能力的活

动。

内部资料：在开始时培训师一定要见清楚上去时

候抓手的姿势一年级下册数学试卷，以及腿要做的姿势，同时下面基座改

怎么做大自然的启示作文400字，下面的人做好保护动作，同时也要让所有的

队员商量好最后一名队员怎么上去，绝对不允许倒挂

金钩，以及上去的次序。培训师在一边要做好监督作

用，时刻体现队员注意安全天那边观后感。

17

毕业墙

求生墙

胜利墙

项目介绍：每位队员有一只纸杯，要求用这些纸

杯把起点的一桶水一杯杯运往到终点的盆里，

器材：杯子，水桶，水盆

人数：10-15人时间：30-40分钟

目标：执行交谊舞吉他吧，沟通飞鸟集泰戈尔，信任圣诞快乐再疯狂，理解

规则：在这过程除了了第一位队员可以用手去装

水其他队员不允许用手终于轮到我上马了。

方案介绍：激发学员个人力量和奉献精神苦难辉煌10，增强

学员的团队协作能力和团队精神五四青年节黑板报，增强集体荣誉感，

体验为了团队的目标共同努力去完成带来的快乐新年的来历。同

时也考验团队的沟通协作能力。

内部资料：开始前要求大家忘掉自己的性别，年

龄，职务股份制公司章程。在这过程中注意观察队员们的表情国泰民安的意思，最后

可以拉住一位身上湿的最严重的伙伴出来进行展示，

并进行点评心有灵犀游戏词汇，鼓励大家为了团队放弃个人得失的意

义关于教师节的文章。

18纸杯传水

19七巧板

项目介绍：把所有学员分成7个组或7的倍数组，

每7组为一大组，1-6组间隔1红领巾飘起来.5米组成一个正五边

形毒步天下之八岁毒后。7组占据五边形的中心。其他大组相同。每组按

照自己的任务书完成任务小蛮腰歌词，每个大组得分超过1000

分，视为成功。任务过程中学员不能移动自己的位置。

方案介绍：明确一个团队的目标性，体现团队内

部的沟通以及领导力的作用，学会如何合力是有效的

资源，建立起一只高效的团队。

内部资料：在项目的过程每个小组的任务不同，

每个小组内部之间要不段的要去想好的方法惊弓之鸟是什么意思。

破冰项目

项目介绍：兔子舞三部曲第一步:所有的人站立

起来跳兔子舞中秋促销礼品，兔子舞的口诀是左左、右右、钱、后、

前前前；第二步：所有人伸出右手从自己的胯下伸出

抓住后一位伙伴的左手中外历史故事，在进行跳兔子舞；第三步：

所有的伙伴做到后面一位伙伴的腿上，坐稳后在跳兔

子舞。

方案介绍：破冰，团队组建开始前活跃气氛读后感500字作文，消

除伙伴之间身体上的隔阂；团队合作，互相鼓励企业制度文化，调

动积极心态；是伙伴们忘掉性别、职务、年龄，更好

的融入团队中去云南招生考试工作网。

内部资料：此项目最难操作的地方在于第二步和

第三步六幺水调家家唱，因为这个两部需要男女之间的接触加速度教案，而且姿

势也不是很雅，所以很多学员都不好意思去做最新情侣网名，同时

也认为这是根本不可能完成的任务。在这个时候培训

师姚不断的引导课本剧表演，不断的鼓励大家去完成。同时完成

后要给他们掌声猪八戒倒打一耙。告诉他们很棒，这样学员的积极性

以及热情就会被很好调动起来，更有利用开展下面一

个环节的项目。

1兔子舞三部曲

项目介绍：项目操作时首先会教大家一段按摩

操：“拍拍你的头，奖金不用愁；柔柔你的肩，工作

要领先；锤锤你的背有关爱的故事，加班不会累；掐掐你的腰差旅费管理办法，计

划要按时交；”按照这个口诀带领大家跳一段，然后

告诉所有学员要抢钱，男的代表五角，女的代表一元我感恩。

在进行按摩操的时候你任意说出一个数额，要求所有

的学员按照数额抱在一起蹲下来安装工程预算员。落单的要求表演节

目西蜀之去南海。

方案介绍：活跃气氛销售团队激励口号，创造良好的学习氛围启示，消

除身体上的隔阂；忘掉性别、职务、年龄，融入团队；

考验学员的反应速度和行动力职业规划结束语，让学员明白团队中的

任意一位学员的重要性月考，少了一个都行。

内部资料：操作此项目根据不同的人群对按摩擦

的口诀进行一定的修改，按摩操的最后一步是掐腰会

是现场的气氛达到高潮平安建设工作总结，这个时候培训是可以开始说

出钱数。在结束后培训是要引导大家钱不够的要及时

过去抢，钱够的要预防别人的抢可爱芭比娃娃，对于抢的人要一脚

踢开。抢钱进行三轮房屋租赁协议范本，最后一轮可以报出一块五，这

个时候现场的奇峰更是达到了高潮个人idp。对于落单的学员

要给予一定的惩罚，一搬有屁股写字、跳脑白金舞等

等，最主要的是为了活跃气氛潮水连江平。

2抢钱

项目介绍：队长站在前面，面对着所有的队员，

下面的队员展成一排一件小事的启示，但我们的培训师我们的队长需

要什么的时候，下面的队员要迅速送到。

方案介绍：活跃现场气氛书中有个我，让学员和队长体验团

队团队分工协作的力量，增强集体荣誉感和凝聚力手抄报花边图片。

内部资料：可以任意要求的崩溃近义词，最主要是为了活跃

气氛和氏璧的故事，最后可以说我们的队长需要所有人的拥抱大学生党性分析材料。

3支援队长

项目介绍：每两队面对面站好九一八事变纪念日，学会老虎、猎人、抢

的姿势，规则为老虎吃猎人高中议论文，猎人拿枪，抢打老虎。

小组商量出三轮的出发国旗国旗真美丽歌词，进行PK手抄报图片素材，小组中有队员出错

的极为失败。

方案介绍：活跃团队气氛2015高考作文，增进学员有效沟通，体验

团队协作高三毕业赠言，团队协同作战，增强团队荣誉感和归属感。

内部资料：注意好维持现场的次序，如果有平局则加

赛一局，知道决出胜负为止图书管理员1。输的将接受为赢的队伍

按摩的奖励考试感悟。

4老虎猎人枪

项目介绍：首先开始和大家一起学习一下物种进化的

过程，物种的进化顺序为：蛋、爬行动物、小鸟、猩

猩、人节日来历。蛋的状态为蹲在地上双手抱住脚踝关于老师的名言，双膝夹

紧，头竟可能的往下低；爬行动物为双手双脚着地，

向前爬行；小鸟为双臂紧靠身体两侧解放思想大讨论活动，双手与臂膀垂

直，不停的挥动的手；猩猩为双手上举，两手相对雨中的故事作文，

马步站好。一开始所有的人都是蛋成人短信，但蛋于蛋相遇时

进行石头剪刀布的PK，获胜的升一级喜报范文，输的降一级网络广告宣传，

蛋输了还是蛋，只能同样物种进行PK一句话的简单早安说说。看谁最先进化

成人。最后生下来的肯定是蛋、爬行动物、小鸟、猩

猩最好听的情侣网名。

方案介绍：创造良好的现场气氛，让学员在消除隔阂

的同时，体验集体竞争的激烈场面，锻炼坚定顽强的

竞争意识。树立起良好的竞争的忧患意识结婚主持词。同时也要

求大家学会主动出击霸气的游戏名。

内部资料：在该项目中要求大家不停的走动起来妈妈对女儿说的话，让

所有的伙伴主动起来三八节活动方案范文，不能只停留在原地不动，要出

去寻找竞争对手一件难忘的事作文。同时做好监督描写秋天的诗句。对于最后的四位伙

伴，要求他们把姿势摆好在众人面前小学英语阅读课教案，给他们掌声笑猫日记全集阅读，

同时也要告诉大家，只有不断的主动出击了才能有更

大的机会进化成人审查意见。

5进化论

项目介绍：整个团队分两列纵队站立入党申请报告，两列队员要肩

并肩站齐，彼此尽量靠近悼念英雄烈士的句子。如果队员总数是奇数，让

其中一名队员做你的助手酒店工作总结与计划。选队列前面一名队员作为

“旅行者”被打屁屁的故事，让队员们把这位“旅行者”举过头顶坚持就是胜利英文，

沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真

正体现“人多力量大”的例子致敬英雄的话语。“旅行者”到达队

尾升旗手事迹介绍，后面几个队员举着他的身体下落时当妈不容易，应保证他的

双脚安全着地凿壁偷光的意思。

方案介绍：增进团队信任学习计划模板，使队员们发扬团队精神协

同工作，让队员们能够自然地进行身体接触和配合，

消除害羞和忸怩感无锡一日游。

内部资料：项目时刻提醒队员们注意安全，在活动开

始时候让所有学员做好分工，选好相对的搭档寻隐者不遇 古诗，并在

排序上进行好的排序艺术节活动方案。培训师要不段的鼓励所有学员

有信心去完成。

6

潮起潮落

人山人海

项目介绍：一个活跃气氛的小项目文天祥的英雄事迹，进行项目口诀为

“螃蟹一呀创建文明单位，爪八个呀愚人节作文，两头尖尖这么大个，眼一挤爱情名言大全，

脖一缩，爬呀爬呀过沙河”当听到过沙河的时候出石

头剪刀布，决出胜负黄河的故事，在说口诀的时候要伴随着动作，

最主要是马步扎好高中语文教师工作总结。

方案介绍：活跃气氛，调动激情；消除学员的陌生感所以动心忍性，

打破坚冰；活动身体，让学员充分活动开身心。忘掉

性别、职务、年龄，融入团队；考验学员的反应速度

和行动力，让学员明白团队中的任意一位学员的重要

性今年过年是几号，少了一个都行创业计划书。

内部资料：首先教会所有的学员学会螃蟹拳的口诀以

及姿势抢椅子游戏规则，将所有的队员分成两组，两两相对进行PK三傻大闹宝莱坞 影评，

输的迅速跑到赢得后面做为其一直脚，知道决出第一

名罗曼罗兰名言，也就是蟹王。这个项目使学员的积极性以及热情

就会被很好调动起来优秀记叙文，更有利用开展下面一个环节的

项目。

7螃蟹拳

项目介绍：所有的队员先举起你的右手李商隐是哪个朝代，握住对面那

个人的手；再举起你的左手检讨书500字反省自己，握住另外一个人的手；

现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况

下，想办法把这张乱网解开,解开答案会有两种穿过忧伤的花季。一

种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。如果过

程中实在解不开财务会计岗位职责，可允许学员决定相邻两只手断开一

次，但再次进行时必须马上封闭运动会致词。

方案介绍：活跃气氛；让学员体会在解决问题方面的

一般步骤；向学员揭示聆听沟通的重要性；让学员体

会在解决团队问题方面都有什么步骤督查方案，聆听在沟通中

的重要性，以及团队的合作精神一段话。

内部资料：一开始的时候可以让所有的队员向后转，

以及采用很多的方法混淆所有人的注意力参观记作文，在学员讨

论的过程中注意记录下好的建议教育理论试题及答案。

8

同心结

解手链

项目介绍：每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

两人双臂相互交叉qq空间日志伤感，合力使双方一同站起历史文化遗产。以此类推，

每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到

成功才可再加一人。选出人数最多且用时最少的一组

为优胜。

方案介绍：调节气氛if i walk would you run，体验合作和协作的重要性清明节扫墓活动，增

强团队沟通结婚进行时，帮助学员体会团队相互激励的含义拨开迷雾，帮

助他们培养团队精神存在感，让学员体验团队的归属感和集

体荣誉感，同时也在考验着团队的领导力。

内部资料：在项目进行过程中培训师要注意学员的安

全电影老人与海。培训师要引导学员，让学员明白整个项目依靠一

个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游

戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达

到目标我的战友。另外，这个项目还考验每个小组的领导者，

看他怎么指挥和调动队员中秋节几月几号。

9

协力站起

同心协力

项目介绍：将三人分成一组。二人扮大树，面对对方，

伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中

间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员作文我有一个想法300字优秀。培训

师喊“松鼠”，大树不动清明节随想，扮演“松鼠”的人就必须

离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临

时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中圣诞节的英语手抄报，落单的人应

表演节目。培训师喊“大树”火车进站动静结合写一段话，松鼠不动，扮演“大

树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大

树推销技巧，并圈住松鼠六年级寒假作业，培训师或临时人员就应临时扮演大

树损人，落单的人应表演节目班里的男生都玩我的胸。培训师喊“地震”瞎子点灯歇后语，扮演

大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人

也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他

没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

方案介绍：打破坚冰，消除隔阂赞美梅花的诗词，活跃气氛，营造良

好的活动氛围包工包料，锻炼学员的迅速反应能力和决断能

力技术支持协议，使伙伴们忘掉性别、职务、年龄雷声大雨点小歇后语，更好的融入团

队中去。

内部资料：最好的是组合是男女搭配起来，开始的时

候说的速度可以慢一点背影原文，随着大家的情绪的高涨，可

以讲话的速度快一点高考高分作文。把大家的气氛推向高潮，让大

家在欢声笑语中明白团队合作的重要性。

10松鼠与大树

项目介绍：每个小组的队员手牵着手围成一圈什么是梦想，给小

组以颜色或数字命名周杰伦烟花易冷歌词，任意指定一堆萝卜开始统一下

蹲青树翠蔓，同时还要念词育儿经验，再指定别的萝卜堆做同样动作，

目标要一致，依此类推但不能马上回指厌倦生活。例加说为什么现在不提张海迪了，

有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲买菜的作文，蹲的时候

念“白萝卜蹲，白萝卜蹲节日英语作文，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”

念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们

马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以

再指定下一个但不能是白萝卜。

方案介绍：活跃学员气氛，打破坚冰，让学员体会到

团队的协作及个人在团队中的乐趣和重要性，同时考

验着团队的沟通以及协调一致。

内部资料：这个项目不仅仅可以选取萝卜的名字一字之师，同

时也可以选取一些水果的名字、动物的名字等等同学聚会策划方案。可

以根据不同的团队增加一些难度。

11萝卜蹲

项目介绍：小组队员站成一排，队员尽可能靠近在一

起一夜的工作主要内容，后面队员的脚要抵到前一位伙伴的脚跟。集体坐

下来最后一位伙伴将坐在椅子上面遵守承诺，然后所有的队员

将手高高举起，用力拍掌，比比哪一组的掌声最大。

方案介绍：调动学员激情体操口号，消除学员身体上的隔阂；

激发团队热情资助政策 助我成长，营造团队合作意识和团队荣誉感，增

加所有伙伴之间的亲密感。

内部资料：在活动中提醒大家注意安全促销活动短信。椅子旁边一

定要安排培训师或者工作人员英语字母书写格式。活动最主要是让所有

的人亲密接触仓管员岗位职责，忘了彼此之间的性别、年龄、职务，

为了团队共同去努力圆明园的毁灭图片。

12巨人椅

项目介绍：让队员们紧密地围成一圈梦想人生，包括你自己。

让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。告

诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务高一数学必修一课后习题答案。这项任务

是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已

经围好的圆圈不被破坏。等大家都搞清楚了游戏要求

之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后129运动，给

大家一些鼓励和表扬。现在开始迈第二步。第二步迈

完之后，队员目前的处境已经使大家忍俊不禁了。迈

第三步元旦的诗，其结果可能是圆圈断开同学会主持词，很多队员摔倒在地望庐山瀑布赏析。

方案介绍：使小组和学员都充满活力。创造融洽的气

氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础助学贷款申请表。让队员们

能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩

感上海大众售后培训网。

内部资料：其实是很难走到第三步的09年高考满分作文，因为但走到第

三步的时候圆圈会断开有关七夕的歌曲，很多队员摔倒在地。这个时

候大家开怀大笑，烦恼尽消。在第三步的时候培训师

要提醒大家注意安全。

13缩小包围圈

特色项目

项目介绍：所有的员工以企业标志或者名字为标

志摆成一个企业标志和名字六年级上册语文第三单元试卷。

方案介绍：使企业员工明白自己是企业这个整体

中不可缺少的一个部分如何写辞职书，也使企业所有的员工铭记企

业文化，有利于企业文化在员工心目中地位8年级上册寒假作业答案，增强企

业凝聚力关于赏月的作文。

内部资料：事先做好企业标志或者文化做好标

识，所有的队员在培训时的要求下按顺序摆好。

1

一个都不能少

人体多米诺

2晚会

项目介绍：篝火晚会许愿，表演做节目，做游戏节能减排工作总结。化

妆舞会。

方案介绍：展示才艺，尽情放松自己，在快乐中

度过一个夜晚。让大家在欢声笑语中增进彼此之间的

感情2021国庆手抄报，进一步升华企业文化。

内部资料：晚上最主要是让大家开心度过，在活

动过程中一开始可以由培训师主持文员年终工作总结，随着活动进入到

高潮后可以由学员们自己主持我和动物的作文，最新的课程是把化妆

舞会以及鼓舞飞扬的课程融入进去2013就业前景好专业。

项目介绍：韩国三星企业的年会掌法，在韩国三

星公司每年的年会上所有人在一起做的一个工作就

是鼓掌，掌声为先从一拍到六，在从六拍到一大一新生寄语，要求

所有的人拍出同一个掌声小班开课教案，三星掌法也可以拍到六以

上一直到九，根据不同的团队增加难度。

方案介绍：在拍掌的过程形成共鸣，明确一个团

队步调一致的重要性折翼的天使们，明确团队有共同的目标静夜思赏析，所有

的成员应该为着团队的目标去努力张爱玲经典语录，同时也能够体现

领导的重要性，升华整个团队平方根教案。

内部资料：整个过程中最主要的要有队员主动站

出来领导着这个团队一起拍出来小班教育笔记，让学员明白团队领

导的重要性安全学习心得，同时也让所有的学员明白可爱的女生网名，只要我们共

同去努力了，任何困难都会去克服的服装店名。

3三星掌法

项目介绍：所有的人坐好，首先开始的规则是不

允许交头接耳，不允许说话关于虫子的作文，后面一位学员的身体任

何一个部分都不能超过前一位学员的背部横切面，这

个时候培训在纸上写下任意的字琴筝和鸣，给最后一位学员

看，要求在不违反规则的情况下祝福老师的诗句，传递信息到第一位

伙伴。根据他们所使用方法接下来不准在使用前面的

方法进行传递。

方案介绍：了解沟通与创造性思维的过程和要

素；体会沟通中的组织障碍及控制；认识到突破性思

维的益处，善于利用规则；学习突破思维定式聊聊热门话题，能不

断地进行创新;提高解决问题的能力和决策能力;灵

活地面对环境的变化；增强相互合作的团队精神如何制作教师节贺卡。

内部资料：这个项目最主要考验的是团队的沟通

以及不断的创新，怎么样去抓住规则所存在的漏洞，

最主要的还是在创新这个方面申请书格式 学生。通过团队以及个人的

努力就会发现有很多好的、有创造性的方法高一物理必修1公式。最后在

点评是可以告诉学员很多方法幼儿园园务计划，让学员们明白其实创

新是很简单的只要自己去想了不必说 也不必说 单是造句。

4驿站传书

项目介绍：队员坐好，前后队员手拉住手高中通用技术小制作，队员

不允许交头接耳，不允许说话，小组第一为队员手里

抓住一只空矿泉水瓶，最后一面队员朝后面坐好，培

训师会告诉最后一名队员一到九的手势关于消防的手抄报，规则是当培

训师出的手势是双数时最后一名队员迅速捏下面对

员的手顺势捏到第一名队员，这个时候第一名队员迅

速举起矿泉水瓶，出单数则不动，如果有队员说话这

个组倒退一步教师年度考核登记表，有一个组出错育儿心得幼儿园，其他组前进一步收入证明模板。看

那一个组第一个传完完整的近义词。

方案介绍：感受沟通中存在的问题以及障碍，考

验一个团队间是否存在着很强的默契感。体会单向沟

通带来的困难，准确的沟通加上良好的团队默契感可

以给团队带来胜利。

内部资料：培训师在说明手势的时候之说一遍是

告诉给一开始的最后一名队员的学生闹翻天，下面将不会告诉任

何一名队员，小组永远是最后一名队员面朝后，其他

队员面超前，在这过程中学员也许会抱怨为什么不给

所有讲手势我们小时候。这个项目最主要是考验团队的单向沟通

能力的赠汪伦ppt。所以培训师要学会怎么样去引导整个团队新年愿望。

注意每个小组之间的人数平衡。

5传旗沟通

项目介绍：利用现场提供的材料建造一座桥妈妈考试前给我的承诺，建

桥要求为：桥面高度为30厘米左右，宽度为20厘米

左右，长度为1米左右，桥体至少能承受两瓶以上矿

泉水的重量物业管理条例。我们的桥尽量美观水浒传 读后感，漂亮禁毒宣传资料。衍生为建塔

方案介绍：体现队员之间分工协作、沟通交流，

更能反映团队的执行力高考英语作文出炉。学员如何合理使用现有的材

料打电话 相声。体现领导的领导力天下相亲与相爱歌词，如何统筹规划，如何将工作

效率提高。

内部资料：在建桥的过程中培训师要在旁边指导

观察他们是如何分工协作的走一步再走一步课文。建桥考验的是团队的分

工协作，群策群力所见的作者，每个队员在一起发挥自己的想法，

团队内部要学会求同存异。为了团队共同的目标去努

力，最后培训师可以对各个团队的桥进行评比以及点

评安全生产心得体会。

6

合力建桥

合力建塔

项目介绍：在不借助任何外力以及外物的情况下

将11根钉子放在一根固定在木板上的钉子上。使其

在上面提留至少半分钟写秋景的诗句。

方案介绍：考验团队创造力以及不断实践，体现

团队群策群力的能力。

内部资料：这个项目要突破固有的思维模式伟人的成长故事，从

该项目的名字着手去，培训师要不断的引导他们去完

成胜任才是硬道理。最后公布方法冬天的故事。

7高屋建瓴

定向拼图

企业文化拼图

奥运拼图

项目介绍：通过一张地图和一个指北针，找到地

图上的点眠空，并且在在点上寻找到企业文化拼图重阳节英语怎么说，同时

一些点上还有一些任务要去完成云裳仙子，拿回终点进行最后

拼图板的完成企业的文化内容。

方案介绍：让所有的队员明白企业文化拼图是一

项体力与智力并重的运动2021《开学第一课》观后感，同时考验了团队的协作精

神和拼搏意识，帮助团队提升凝聚力面试时英语自我介绍，增强学员对团

队的归属感，使队员能深刻明白自己企业的文化，为

企业打造一支无敌团队。

内部资料：项目过程中要求通过团队的合作去完

成过火歌词，到达终点的时间为最后一名队员到达终点的时间

为准。分享的时候应该体现只有通过团队的努力去完

成。

8

项目介绍：真人版CS比赛对抗我爱中华作文，队员们穿上装

备，进行对抗。

方案介绍：提升团队的计划、分析、统筹和领导

能力；体现团队合作的重要性保密工作总结，促进团队的交流和沟

通；团队分工，协同作战，确定一个明细的目标，展

示自己企业的企业文化李广的故事。

内部资料：激光对抗分为有击中战法，歼灭，夺

旗等一些战法中学生中秋节作文。开始时可以向大家说清楚规则，以及

在活动中所要注意的事项。整个项目要通过团队的合

作去完成，在活动中引导队员去分工协作高士其的故事，商量战术高一数学必修2。

该项目还有在场地进行的彩弹搏击项目。

9

激光对抗

彩弹搏击

项目介绍：事先把小组的每位队员的名字写在纸

上，结着让小组的成员抽取一张感恩短信，并企业记住是哪一

位伙伴饭店服务员培训。不要说出来假如我是科学家作文。接下来在培训中每个有两个身

份一个是别的伙伴的国王加强干部作风建设，另一个是别的伙伴的小天

使生活中的负数，要时刻关注自己的国王的表现，并且写下来教师个人工作小结，贴

起来。

方案介绍：让队员们学会互相注意观察俞敏洪励志演讲，彼此发

现自己的优点倾听我歌词，增进队员之间的感情，增强团队内部

的凝聚力。为了团队的目标去努力

内部资料：在活动间歇的时候可以阅读一些比较

搞笑以及经典的话语在那颗星子下。

10

国王与天使的情

书

项目介绍：每个小组在不间断地在不同的7个地

点完成7个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内！

方案介绍：通过每个项目的锤炼源氏物语读后感，找到团队目标

最佳完成方法刘一秒 攻心销售，激发员工挑战更高目标的动力，强调

领导力与执行力，实现彼此之间的更深层次的沟通基督教圣诞节歌曲。

内部资料：项目开始之前可以给每个团队一定的

训练时间。在练习的时候培训师可以引导他们选取一

些新的方法

11挑战五分钟