黄帝内经十二属相养生法

内容简介

《黄帝内经十二属相养生法》，自古以来就是人类共同关心的话题，尤其是在现代社会。随着人们物质生活水平的提高及精神生活的日渐丰富，越来越多的人们渴望健康，渴望长寿。

健康是人们一生中最大的财富，因此拥有一个键康的体魄，拥有不生病的养生智慧，拥有延年益寿的秘诀就成为了人们一生的追求。所以，为了使自己健康一生，越来越多的人们开始重视养生。

《黄帝内经》是我国养生经典巨著之一，而《黄帝内经十二属相养生法》能让我们领略传统文化的智慧与玄妙，领悟到切合实际的养生智慧，改掉使身体衰弱的坏习惯及养成符合生命本性的生活习惯，从而达到养生保健之效果。

图书目录

第一章 子鼠养生——一阳初生，胆气生发

1.子时养生，胆经当令

2.胆在人体内的作用

3.敲胆经的方法作用及注意事项

4.子时前入睡是对胆经最好的照顾

5.敲胆经可以排毒补血

6.胆经是众多经脉中最火的经脉

7.拔罐疏通胆经对人体的作用

8.挠头的目的是刺激胆经做选择

附：人体胆经穴位图

第二章 丑牛养生——通血活气，肝经为上

1.丑时养生，肝经当令

2.肝经湿热的症状

3.肝经上的太冲穴——最值得人心生敬畏的穴位

4.阴虚体质养生注重调养肝肾

5.肝经当令的时间一定要保持睡眠

6.肝经上穴位最易治妇科疾病

7.生闷气是损肝的杀手

8.电脑族要注意护肝

9.肝疲劳与亚健康

10.春季是养肝护肝的最好时机

附：人体肝经穴位图

第三章 寅虎养生——相傅之官肺经任之

1.寅时养生，肺经当令

2.肺经主要穴位的作用

3.为什么老人容易早醒？

4.慢性咽炎，用肺经如何治？

5.心脏病患者死于凌晨三四点的原因

6.患有咳嗽、气喘的人要多按摩太渊穴

7.忧伤过度易伤肺

8.感受肺经要穴的神奇功效

9.秋季养肺，做到收放自如

附：肺经穴位图

第四章 兔养生——顺畅大肠，受益全身

1.卯时养生，大肠经当令

2.大肠经中最主要的穴位有哪些？

3.手阳明大肠经对人体的作用

4.经络畅通，美丽一生

5.刮痧大肠经可治痘疹和湿疹

6.潜伏在大肠经上的疾病

7.四季养生，大肠当先

附：人体大肠经穴位图

第五章 辰龙养生——胃主运化，营养进食

1.辰时养生，胃经当令

2.胃经中主要穴位对人体的作用

3.为什么一定要吃早饭

4.合理饮食，利身益寿

5.按时进食，三餐合理搭配

6.胃是人体能量的发源地

7.胃健康的退五进六制

8.潜伏在胃经上的疾病

9.为什么要用手刺激“喜润恶燥”的胃经

10.中风偏瘫要寻胃经

附：人体胃经穴位图

第六章 巳蛇养生——脾主统血，以火腐食

1.巳时养生，脾经当令

2.脾经中最重要的穴位有哪些？

3.思虑过度伤脾

4.口唇与脾经的关系

5.按摩脾经防大病

6.夏天最容易养脾

7.预防脾系统疾病，莲藕为灵根

8.补脾，药膳得选对

附：人体脾经穴位图

第七章 午马养生——心统五脏，元气在先

第八章 未羊养生——受盛之官，化物出焉

第九章 申猴养生——膀胱与肾，表里相依

第十章 酉鸡养生——肾主藏精，肾神为志

第十一章 戌狗养生——乐道之经，源于心包

第十二章 亥猪养生——三焦畅通，万物皆顺

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