这书能让你永久戒烟，2011年吉林文史出版社出版的图书

内容简介

《这书能让你永久戒烟：终极版》戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间！是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。

《这书能让你永久戒烟：终极版》作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相：

吸烟不是习惯！

吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！

吸烟让你感到不安和空虚！

戒烟时身体没有痛苦！

戒烟根本不需要意志力！

戒烟的最大难题就是心理恐惧！

如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知不觉中你将消除吸烟的欲望。

如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌出的“再来一根”的渴望，本书将彻底解除你心中最后的疑惑。

别犹豫，开始吧！

编辑推荐

《这书能让你永久戒烟：终极版》编辑推荐：揭开永久戒烟的秘密！戒烟像开锁一样轻松！20年畅销全球！95%的成功率！1000万人永远告别烟瘾！继畅销书《这书能让你戒烟》大获成功之后，亚伦·卡尔又推出了戒烟力作《这书能让你永久戒烟》，为烟民彻底挣脱烟瘾的陷阱带来了希望和动力。

媒体推荐

“与众不同的方法，难以置信的成功！”——《独立报》

“让亚伦·卡尔帮你摆脱痛苦的今天。”——《星期日泰晤士报》

“我19年烟龄，尝试过各种戒烟方法，越戒抽得越凶，直到遇见这本书。现在我已经戒烟5个月，从没想过戒烟会这么轻松，而且这辈子我也不会再抽烟了。这种自由的感觉没有戒烟的人根本体会不到。”——史密斯·J

“3年前，我很认真地读了这本书，当时并没想过能戒掉，但是慢慢地真的不想抽烟了。3年来，我一根烟都没有抽过。千万不要因为这本书篇幅长就轻易放弃，只有完全理解了这本书，才能让戒烟永久。”——约翰·H

作品目录

第一部分在那神奇的一刻我戒掉了烟瘾

第1章我陶醉在“仙境”里2

第2章我终于从“尼古丁监狱”逃了出来5

第二部分戒烟没有这么难

第3章你为什么要吸烟20

第4章戒烟的第一步——敞开心灵30

第5章为什么有人屡屡戒不了烟45

第6章为什么我不会再次上瘾54

第7章人体这台机器不需要尼古丁62

第8章尼古丁是怎么打开人体机器的缺口的69

第9章揭开吸烟的真相79

第10章吸烟上瘾的陷阱90

第三部分做好戒烟的精神准备了吗

第11章怎样在余生做个快乐的非烟民102

第12章怀着愉快的心境戒烟109

第13章但我真的喜欢吸烟119

第14章吸烟到底是习惯还是上瘾131

第15章别再为戒烟找借口141

第16章我真希望自己是个非烟民！154

第17章来自前烟民的启示160

第18章烟民都有“精神分裂症”169

第四部分让那些痛苦的戒烟经历见鬼去吧

第19章要爱还是要吸烟184

第20章轻度烟民的危害猛于虎195

第21章减量戒烟法能有效戒烟吗202

第22章如何才能不吸烟而集中注意力215

第23章尼古丁替代品可以戒烟吗221

第24章吸烟有助于减肥吗230

第25章吸烟有利于社交吗237

第26章要远离社交场合才能戒烟吗247

第27章休克疗法对戒烟有效吗255

第28章那些可怕的戒断反应266

第29章“5天症状”和“3星期症状”274

第30章戒烟后我还能享受人生吗282

第31章对吸烟的渴望何时才会消失295

第32章起来，不愿受奴役的烟民们310

第五部分现在，你已经戒烟了

第33章戒烟的时机318

第34章最后一根烟325

第35章戒烟之后339

第六部分我的戒烟法还能治疗其他瘾症

第36章毒品的真相350

第37章嗜酒是一种疾病吗357

第38章酒精陷阱370

第39章怎样戒除酒瘾382

第40章怎样戒除海洛因和其他毒品388

第41章结 论397

作者简介

亚伦·卡尔是一位事业有成的会计师，也是一个重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100支烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷入绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。二十多年以来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！