艾伦·卡尔，戒烟之父

人物生平

卡尔18岁那年开始吸烟，他在1958年取得了会计资格证，终于卡尔1983年7月15日那天在他夫人的劝导下去拜访了一个催眠师，然后自此他戒了烟，那年他48岁，每天抽100根香烟，然而卡尔声称，并不是催眠本身使卡尔戒烟的，而是两个关键的信息，第一是催眠师告诉他吸烟只是因为尼古丁上瘾，然而卡尔从来就没有这样认为过，他一直认为吸烟是因为习惯，直到此时卡尔才知道自己是一个瘾君子。第二是他的儿子约翰借给他的一部医疗手册上说身体需要尼古丁的反应就像空虚或不安全的感觉一样。卡尔发现这两个原因在他看来是多么的容易被停止，因此，卡尔产生了一个强烈的欲望就是给尽可能多的吸烟者解释他的戒烟方法。

戒烟理论

卡尔的看法是，吸烟者不会从吸烟上获得享受，吸烟只是为了缓解前一支烟带来的戒断反应，反过来这支烟吸完又会带来新的戒断反应，这样吸烟行为就永远停不下来。他告诉吸烟者，他们吸烟时“享受”的感觉，其实是不吸烟者一直以来的感觉，因此不吸烟者一直都在享受吸烟者所享受的感觉，卡尔进一步断言，戒断症状是由戒烟者内心中的怀疑和恐惧造成的。

在卡尔的诊所进行戒烟咨询时，是允许咨询者们继续吸烟的，目的是为了去除他们的怀疑和恐惧，达到鼓励和发展非吸烟者心态熄灭最后一支香烟的目的。因为他们可以保持较好的状态直到理解“尼古丁陷阱”机制。

卡尔理论是不需要意志力戒烟的

卡尔的另一个论点是，害怕“放弃”是导致大部分吸烟者继续吸烟的原因

这个方法成功帮助2500万烟民戒掉烟瘾。包括奥斯卡影帝约翰·霍普金斯和维珍航空的老板理查德·布兰森。曾经的老烟枪也获得了戒烟之父的称号。

EasyWay

卡尔于1983年离开他的会计工作，成立了他的第一EasyWay诊所帮助其他瘾君子。他写了十个畅销书其中在1985出的《这本书能让你戒烟》在9个国家的非小说类图书排行榜上高居榜首，到目前为止仍然是全世界有史以来最畅销的戒烟书。

最初诊所在伦敦取得成功，后来经过他人介绍和口碑的积累，EasyWay诊所已经遍布全球35个国家共70多家，同时也进行了音频CD和视频DVD的生产，也具有网上EasyWay诊所服务。基于100%的退款保证，卡尔EasyWay诊所拥有90%3个月戒烟成功率和51%12个月戒烟成功率。

名人客户包含：Richard Branson、Anthony Hopkins、Ashton Kutcher、Ellen DeGeneres、Pink、Jason Mraz、Charlotte Church、Hrithik Roshan

EasyWay已经登录任天堂DS和iPhone平台

卡尔诊所的专业治疗师是使用卡尔戒烟方法的成功戒烟者，所有治疗师均是艾伦·卡尔治疗师国际协会的成员（MAACTI）

卡尔还写过其他书籍如《这本书能让你减肥》《这本书能让你戒酒》等

个人生活

艾伦·卡尔2006年7月下旬，他被诊断出患有肺癌，享年71岁。

2006年11月29日卡尔在西班牙的马拉加家的附近死于肺癌。

他的晚年是靠他的第二任妻子，乔伊斯，他的四个孩子，两个继子女，11个孙子，和一个重孙。

出版物

• The Easy Way to Stop Smoking

• The Easy Way to Stop Drinking

• The Only Way to Stop Smoking Permanently

• Allen Carr's Easy Way for Women to Stop Smoking

• Allen Carr's Easy Way to Control Alcohol

• Allen Carr's Easyweigh to Lo Weight

• The Easy Way to Enjoy Flying

• The Easy Way to Stop Worrying

• Allen Carr's Easy Way to Be Successful

• The Little Book of Quitting

• The Illustrated Easy Way to Stop Smoking

• Scandal

• Burning Ambition

• Allen Carr's How to be a Happy Non-smoker