用料
食材 | 用量 |
牛扒 | 500克 |
牛扒粉 | 30克 |
水 | 150克 |
蛋清 | 少许 |
黄油 | 20克 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 准备好材料,我一次买了4斤的牛板键,是一大块,让老板帮忙切好分装,方便保存 | |
步骤二 | 取一斤牛板键,用水冲洗干净,然后用厨房纸巾吸干 | |
步骤三 | 把牛扒粉+水+蛋清混合成汁,把牛板键放进去,然后腌制一个晚上,需要盖上保鲜膜 | |
步骤四 | 不粘锅放入黄油融化,然后把牛板键放入锅中,(不要着急翻面) | |
步骤五 | 底部煎至金黄,然后再翻面 | |
步骤六 | 出锅淋上 |
用料
食材 | 用量 |
新鲜牛扒肉 | 2块 |
橄榄油 | 适量 |
黑胡椒 | 3g |
海盐 | 1g |
#辅料 | |
适量 | |
柠檬 | 适量 |
黑椒汁(可以调其他蘑菇汁之类的也可以不用,直接沾黑胡椒粉跟海盐) | 适量 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 把牛肉洗干净后沥干,用厨房纸吸干水份。 | |
步骤二 | 两面磨上黑胡椒粉和海盐,适当抹匀后再加入橄榄油,同样抹均匀。等个5到10分钟即可,不需要腌制太久(牛扒还是建议要清洗一下哦~)。 | |
步骤三 | 卡士多功能料理锅,选择平底煎盘,用高火烧热后放入牛扒。 | |
步骤四 | 中途适当按压,每面约煎制1-2分钟,共煎约4分钟,看喜好熟的程度来调整时间,不能煎太久,不然牛肉太老咬不动。 | |
步骤五 | 煎几个洋葱圈来搭配,牛扒装盘后,淋上少许黑椒汁即可(牛扒已经有味道,可按喜好要不要加)。 | |
步骤六 | 用煎盘煎片吐司。 | |
步骤七 | 再煎个鸡蛋,用深锅煮好意面,拌上酱,很美味哦! | |
步骤八 | 成品 |
用料
食材 | 用量 |
原切牛扒 | 两片 |
金龙鱼阳光葵花籽油 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
适量 | |
一包 | |
芦笋 | 一包 |
熟玉米 | 一根 |
黑椒酱汁 | 少许 |
一片 | |
牛油果 | 一个 |
苹果 | 一个 |
西红柿 | 一个 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 先将所有材料准备好。因为轻脂餐, | |
步骤二 | 先来将 | |
步骤三 | 将芦笋和蘑菇开水中烫熟备用。 | |
步骤四 | ||
步骤五 | 煎好牛扒后关火,用余火轻炒一下烫熟的菜,按口味加入少许玫瑰盐和黑胡椒。 | |
步骤六 | 用苹果和番茄榨一杯 | |
步骤七 | 牛油果打成泥,抹在全麦面包上做主食。 | |
步骤八 | 装盘时搭配些蔬菜,全麦面包等,一份健康营养又减脂的牛扒套餐就完成了。牛扒非常可口原汁原味,不用再添加任何调味料,这款金龙鱼阳光葵花籽油我真的是真心推荐哦~ |
黑椒牛扒有关图片材料:牛扒,洋葱,橄榄油,黑椒,面粉,牛油(butter),牛高汤(beef broth), 香菜碎
步骤:
1。牛扒两面抹上胡椒和盐腌一会。
2。融化稍许牛油,混合1勺面粉,成糊状。(用作汤汁)
3。烧热橄榄油,放入牛扒,每面煎5分钟左右。(生熟视个人口味)牛扒捞起盛盘。
4。锅中留少许油,放入洋葱丝稍炒,只洋葱变成半透明。加入牛高汤,加盐,黑椒,再加入牛油面粉收成浓汁。
5。将汁浇在牛扒上,再撒上香菜碎,配上蔬菜。
材料:牛扒4块、蛋1只、柠檬1个、面包糠适量、酿水榄2粒、薯仔泥6两(240克)、牛油1汤匙、腌料:洋葱盐适量、O急汁适量、蛋面糊:蛋2只、面粉2汤匙、薯茸调味:蛋黄1只、豆蔻粉少许、蛋汁(涂薯茸用)
做法:
1、牛扒用保鲜纸包着,拍至极保
2、加入腌料拌匀片刻,上蛋面糊后再滚上面饱糠。
3、放热油中炸至金黄盛起,沥油后置碟中。
4、蛋分开蛋白及蛋黄,然后压碎备用;柠檬去黄色皮,切片,上饰以蛋黄及蛋白,然后放在手扒中央。
5、薯茸加入牛油及薯茸调味搅成稠酱状,用唧袋加五星形唧咀,唧成大花形,涂上蛋汁,放炉中,至金黄色后,拌在牛扒旁,即成。
主料:牛里脊
配料:土豆饼、鲜西红柿、小葱头
调料:黑椒碎、布朗少量、白兰地酒、鲜奶油
制作:将牛里脊改刀成牛扒,上火煎至5-6成熟,配奶油土豆饼、西红柿、红酒小葱头即可
口味:嫩,酒味较浓
主料:牛肉
辅料:洋葱
黑椒牛扒调料:黑胡椒、料酒、生抽、食盐、白糖
做法:
1、牛肉切成1cm厚片。
2、用擀面棍(松肉锤)把牛肉锤松。
3、分别加入料酒、盐、黑胡椒、生抽腌渍20分钟。
4、将腌渍好的牛肉用锡纸包好。
5、米技炉开到6档,把包好的牛肉放到米技炉上进行烘烤,烤到自己喜欢的熟度。
6、洋葱洗净切成末,锅内置油,加入洋葱末进行翻炒,加入生抽、糖、盐、黑胡椒碎调成酱汁,淋在烤好的牛扒上即可。
刀叉:正规的西餐通常讲究吃一道菜换一副刀叉,使用窍门是依次从两边由外侧向内取食。吃甜品的刀叉一般横向放在用餐者正前方。
餐匙:个头较大的叫餐匙,通常放在用餐者右册最外端。另一个较小的餐匙叫甜品匙,一般情况下,应横向摆放在甜品刀叉正上方。
餐巾:餐巾可以用来擦拭口部、剔牙时掩口,当女主人铺开餐巾时则表示可以用餐,而当女主人将餐巾放到桌上时表示用餐结束。
佐餐酒:为红或白葡萄酒,鱼肉等海鲜和鸡肉配白葡萄酒,牛肉、羊肉、猪肉等配红葡萄酒。
斟酒:按顺时针方向或从尊长开始斟酒,洋酒不讲究斟满。
干杯:正规的西餐中,祝酒干杯只用香摈酒,应先饮去一半的杯中酒,绝不能以葡萄酒或啤酒充数。
饮茶:喝红茶和奶酒时,不要用茶匙舀茶,也不要将其插放在茶杯中,放在杯托上即可。
面包:吃面包时注意不能用面包擦着盘子里的杯底吃。
菜序:开胃菜、面包、汤、主菜、点心、甜品、果品、热饮料,西便餐则是开胃菜、汤、主菜、甜品、咖啡。
材料:牛扒一块(重约三磅、厚两寸)、胡桃木片、1杯 柠檬汁、3汤匙嫩肉粉、适量黑椒粉、3汤匙 牛油、1/3茶杯蒜茸。
做法:
烧烤之前将胡桃木切片并在清水中浸泡30分钟。牛扒洗干净,正背面均匀涂上适量的嫩肉粉,然后用力将黑胡椒(粉)压进牛扒两边。将牛油放在汤盆内加热融化,加入柠檬汁、蒜茸和汤料并搅拌均匀。等炉火处于中火和猛火之间时,将胡桃片倒入火中,然后将腌制好的牛扒放在烤网上,盖上炉盖。
牛扒正反面各需烧烤18-20分钟,其间用刀按纹理在牛扒上切纹并不断涂抹柠檬汁。最后,将剩下的柠檬汁加热打芡淋在牛扒上。
本文发布于:2022-10-22 07:49:26,感谢您对本站的认可!
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