跳水，起源于公元前5世纪的水上运动

发展历程

项目起源

宋朝以前就出现一种跳水运动，当时叫“水秋千”。表演者借着“秋千”使身体凌空而起，在空中完成各种动作之后，直接跳入水中。它动作惊险，姿态优美，类似现代的花样跳水。唐代赵璨的《因话录》记载：洪州(今南昌)曹赞能在“百丈樯上，不解衣投身而下，正坐水面，若在茵席”，或在水中“回旋出没，变化千状”。这可看作是我国早期的跳水运动。

历史上的跳水曾经以谁跳得更远为比赛标准。跳水运动的历史非常久远。人类在掌握了游泳技能之后，就开始有了简单的跳水活动。早在公元前5世纪，古希腊花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。我国在宋代出现了名为“水秋千”的简单跳水器械。

发展历史

跳水的历史非常久远。从人类掌握游泳技能后，就开始有了简单的跳水活动。

公元前5世纪，古希腊花瓶上就有描绘了一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。

17世纪，在斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海沿岸一带的港口，从岸上、桅杆上跳人水中的活动就开始盛行了。同时，瑞典与德国的体操运动员为了安全地练习空中滚翻的动作，也在水边的高架上练习。

1900年，第2届奥运会，瑞典人在特制的跳台上表演了各种跳水动作。

1904年，第3届奥运会开始设立了男子高度跳水和男子跳台跳水两个比赛项目。

1908年，国际业余游泳联合会制定了竞赛规则，取消了高度跳水项目，增加了跳台跳水、跳板跳水动作的比赛，从而奠定了现代跳水比赛的基础。

1912年，第5届奥运会时，增加了女子比赛项目。

1951年，跳水才成为规则完整的奥运会正式比赛项目。跳水从第一届亚运会开始，就成为正式的亚运会比赛项目。

1981年，中国参加了在墨西哥首都墨西哥城举行的第2届世界杯跳水赛，首次参赛的中国选手出身手不凡，一举夺得全部4枚金牌中的3枚。

1983—1987年间，3届世界杯，增设了男女团体、混合团体三个团体项目，比赛项目为7个。

1989年，第6届世界杯到1993年的第8届世界杯赛，又增设了男女一米跳板两个单项，比赛项目为9个。

1995年，第9届世界杯开始再次增设了男女三米跳板和十米跳台双人项目，总设项达到了13项。

2000年，在第27届奥运会中，双人跳水起被列为比赛项目，设男子3米跳板双人跳水、10米跳台双人跳水，女子3米跳板双人跳水、10米跳台双人跳水4个项目，共8个队参加比赛。

21世纪后，中国跳水梦之队迅速发展，在2000年的悉尼世界杯跳水赛上，中国队夺得全部13个项目中的10枚金牌；其中田亮一人夺得10米台、10米台双人、男团和混团4枚金牌，也由此确立了领物地位。

中国发展

近代竞技跳水是随着其他欧美体育一道在20世纪初传入我国的。1979年以来，我国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩，中国、美国、俄罗斯、德国、加拿大已经被公认为世界跳水强国。而欧洲一些国家的跳水运动发展也很快，一批优秀的跳水运动员涌现出来。

中国选手

中国选手世界冠军

比赛项目

竞赛性跳水

竞赛性跳水由竞技跳水和高空跳水组成。

竞技跳水是奥运会正式竞赛项目之一，分跳板跳水和跳台跳水。比赛时，运动员在一端固定一端有弹性的跳板上起跳完成跳水动作称跳板跳水（跳板距水面的高度规定为1米和3米）。运动员在平直坚固的跳台上起跳完成跳水动作称跳台跳水（跳台距水面的高度规定为5米、7．5米和10米）。

高空跳水是一种十分惊险的跳水运动。运动员从很高的悬崖上或特制的超高跳台上起跳并完成空中动作后入水。在美国，有一种高空特技跳水比赛，特制的钢架跳台高48米，台面宽约70厘米。运动员自由选择比赛动作，由裁判员评分，得分多者为优胜。在墨西哥，有一种传统的悬崖跳水比赛，悬崖高达60米，下面是大海。运动员所跳动作与美国48米高空跳水相似。由于高空跳水危险性较大，容易出现伤害事故，所以在世界上开展得不很普遍。

跳台跳水

在坚硬无弹性的平台上进行。跳台距水面高度分为5米、7.5米和10米3种，奥运会、世界锦标赛、世界杯赛限用10米跳台。跳台跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身、转体和臂立6组。比赛时，男子要完成4个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成4个有难度系数限制的自选动作和4个无难度系数限制的自选动作。每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定成绩，总分高者名次列前。男、女跳台跳水分别于1904年和1912年被列为奥运会比赛项目。

跳板跳水

在一端固定，另一端有弹性的板上进行，跳板离水面的高度有1米和3米两种。跳板跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身和转体5组。比赛时，男子要完成5个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成5个有难度系数限制的自选动作和5个无难度系数限制的自选动作。每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定名次，总分高者名次列前。男、女跳板跳水分别于1908年和1920年被列为奥运会比赛项目。

双人跳水

两名运动员同时从跳板或跳台起跳完成跳水动作，又称双人同步跳水。分双人跳水个人和双人跳水团体两类比赛项目。双人跳水个人比赛包括5轮不同的动作，其中2轮动作的平均难度系数为2.0，其余3轮动作无难度系数限制。在5轮动作中，双人跳水团体比赛包括8轮动作，4轮跳板跳水，其中2轮难度系数为2.0，另外二轮为无难度限制系数；4轮跳台跳水，其中2轮难度系数为2.0，另外2轮为无难度限制系数。在跳板、跳台的各4轮比赛中，至少有1轮动作是2人同时向前起跳，1轮动作是2人同时向后起跳，1轮动作是1个人向前起跳和1个人向后起跳的组合动作。

从2000年第27届奥运会起被列为比赛项目，2000年世界杯跳水赛双人跳水的前七名获得参赛资格，东道国澳大利亚队获得参赛资格，如果已经获得参赛资格的队不参加奥运会，则由下一个名次替补。

2012年伦敦奥运会女子双人3米跳板中国（何姿、吴敏霞）夺冠成绩346.20

2012年伦敦奥运会女子双人10米台中国（陈若琳、汪皓）夺冠成绩368.40

2016年里约奥运会女子双人10米台中国（陈若琳/刘蕙瑕）夺冠成绩354.00

非竞赛性跳水

非竞赛性跳水可分为实用性跳水、娱乐性跳水和表演跳水。以生产、军事、救护为目的而进行的跳水活动称为实用性跳水。以娱乐、健身为目的而进行的跳水活动称为娱乐性跳水。表演性跳水，通常是在盛大节日或跳水比赛结束后所举办的跳水表演。表演项目包括花样跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。为丰富表演内容，常常把竞技跳水动作作为表演的内容。在香港的海洋公园，常进行约33.5米的高空跳水表演。美国的跳水表演者能在3米板上反身翻腾一周后仍然落在板端，紧接着完成向前翻腾三周半；也可以在10米台安装的小型弹网或小型跳板上反身翻腾一周后仍落在网板上，紧接着完成向前翻腾一周半转体三周等高难动作。我国的双人跳水和定点跳水表演以配合默契著称。由中国首创的集体烟花跳水更是别具一格，引人入胜。在国际国内的表演中深得好评。

高台跳水

2018年12月6日，世界第一个固定式标准综合跳水高台，在广东省肇庆市投入使用。它的建成并投入使用，填补了我国高台跳水项目的空白，为我国开展高台跳水运动提供了标准的训练和比赛场地。跳水

硬件场地

场地

跳水池面积为25×25米，池深为5.4米。

跳台

跳台跳水在离水面10米高的坚硬无弹性的平台上进行。10米跳台按国际泳联规定，应最少长6米，宽3米，并于表面覆盖防滑材料。

跳板

跳板跳水在一条离水面3米高的有弹性的板上进行。3米跳板按国际泳联规定，跳板应最少长4.8米，宽0.5米，并于表面覆盖防滑材料。

经典动作

每组跳水动作都有自己的号码，以表示动作组别和翻腾转体的周数。

1～4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作）8第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推）。例如“201”，表示第二组动作：向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组动作：反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。

例如：“5136”这个动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。

观赛礼仪

观众进出场地要有序，要在比赛前到达赛场，这是对运动员、教练员和裁判员最起码的尊重。

玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的，比赛时只允许带软包装饮料进入赛场。垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。

观众的衣着要整洁、大方，不可太随便。

在比赛开始时，特别是运动员准备出发时一定要保持安静，不要吃东西或互相聊天、喧哗。在比赛中，最好不要走动。

观众一定要记住不允许在游泳馆内使用闪光灯。

手机要关机或设置在振动、静音状态。跳水

场馆内禁止吸烟。

看比赛可以高喊自己喜欢运动员的名字，可以在啦啦队的统一指挥下高喊口号，但不能喊出不文明语言。

运动员发挥得好，观众要鼓掌。介绍各国运动员时也要给予运动员支持和鼓励，不可喝倒彩。

比赛结束后，为优胜者发奖牌，同时演奏其国歌。这时，观众应全体起立并肃静。

重要赛事

跳水世界杯：是国际游联举办的世界最高级别的跳水单项赛事，每两年举办一次。从1979年开始由美国承办第一届赛事以来，到如今已经成功举办了十四届。赛事一般历时5天，设个人和男子团体赛、女子团体赛、混合团体赛共13块金牌。

奥运会：1900年瑞典运动员在巴黎奥运会上进行了跳水表演。1904年的圣路易斯奥运会上，男子跳水首次被正式列为比赛项目。1912年的斯德哥尔摩奥运会上，女子跳水运动员首次被允许参加比赛。直到1951年，跳水才成为规则完整的奥运会正式比赛项目。

世界游泳锦标赛：是大型国际性游泳赛事，主办机构是国际泳联总会。1973年，世界游泳锦标赛在贝尔格莱德举行。第一届世界游泳锦标赛于1973年在南斯拉夫贝尔格莱德举行，当时的比赛项目有游泳、跳水、水球。有47个国家的600多名运动员参赛

里约奥运会

随着2016年里约跳水世界杯的结束，作为里约奥运会的测试赛，本届世界杯一共提供的88张奥运门票归属尘埃落定，中国跳水队已经获得满额的16人席位。

具体获得里约奥运会门票的国家如下：

女子双人三米板：巴西、中国、加拿大、澳大利亚、意大利、马来西亚、英国、德国。

女子双人十米台：巴西、中国、加拿大、朝鲜、马来西亚、英国、美国、墨西哥。

男子双人三米板：巴西、中国、俄罗斯、英国、德国、意大利、美国、墨西哥。

男子双人十米台：巴西、中国、俄罗斯、美国、乌克兰、德国、英国、墨西哥。

需要注意的是，墨西哥队因被处罚只能以国际泳联独立选手身份出战。

奥运跳水单人项目，官网尚未公布。

比赛规则

跳水的主要规则

（1）跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。

（2）在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。

（3）跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。

（4）跳板跳水比赛，男女分别有6个和5个无难度系数限制的自选动作以及各有5个有难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过9.5。

（5）跳台跳水比赛，男女分别有6个和4个无难度系数限制的自选动作以及各有4个有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不得超过7.6。

（6）国际游泳技术委员会规定，凡是奥运会跳水比赛和世界性跳水比赛都须进行预、决赛，从预赛中选出12名成绩最好的运动员参加决赛。决赛时必须重复预赛时的全部动作，以决赛成绩总分多者为优胜，中国也采用这一规定。

（7）运动员的比赛动作必须在不同组别中选出，不能重复。

（8）在跳水比赛时，运动员选跳的每一个动作必须一次完成，不能重跳。

裁判员的评分标准

失败：0分

不好：0.5—2分

普通：2.5—4.5分

较好：5—6分

很好：6.5—8分

最好：8—10分

在比赛中，裁判员根据运动员的助跑（即走板、跑台）、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。因此，运动员在比赛时助跑应平稳，起跳要果断。有力，起跳角度要恰当，并具有一定高度；空中姿势优美，翻腾、转体快速；人水时身体与水面垂直，水花越小越好。

5名裁判员评分：5名裁判员打出分数以后，先删去最高和最低的无效分，余下3名裁判员的分数之和乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。例如5名裁判员的评分分别是5、5.5、5、5、5，则总计为15（总和）X2.0（难度）=30（实得分）（注：括号里的数字是删去的无效分，下同）。

7名裁判员的评分：方法与5名裁判员评分方法相同，但7名裁判员算出的得分最后还应除以5，再乘以3。例如7名裁判员的评分分别是5、5.5、5、5.5、5、4.5，则总计为25（总和）X2.0（难度）=50，最后得分为50+5X3=30（实得分）。

比赛结束后，把所跳动作的实得分相加，便是该运动员的总分。总分最高者为优胜，如两人或两人以上总分相等，则名次相同。在设有全能项目的比赛中，将运动员跳板动作总分与跳台动作总分相加，就是全能总分。

动作组别

根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，跳水动作分为以下6个组别：跳水

第1组一面对池向前跳水。

第2组一面对板（台）向后跳水。

第3组一面对池反身跳水。

第4组一面对板（台）向内跳水。

第5组一转体跳水。

第6组一臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。

空中动作姿势

跳水动作的空中姿势可分直体（用“A”表示）、屈体（用“B表示）、抱膝（用“C表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“D表示）4种。

每组跳水动作都有自己的号码，以表示动作组别和翻腾转体的周数。1—4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作）；第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，依此类推）。例如“201”表示第2组动作：向后跳水翻转半周；“305”表示第3组动作：反身翻腾两周半；“113”表示向前飞身翻腾一周半。

第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组（特指转体跳水）；第二位数表示翻腾的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，计算方法同前。例如“5136这个动作中，“5”。表示第5组转体跳水，“I”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”这个动作，是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数（计算方法同上）。例如“614”动作中，“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。

动作难度系数

动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。例如：3米板103乙，难度系数为1.6。10米台307丙，难度系数为3.4。对于同一动作，因器械高度不同，难度系数也有区别。例如同是405丙，1米板的难度系数为3.0，3米板的难度系数为2.7。国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是：3米板109丙和307丙及10米台109丙，难度系数均为3.5。

组织机构

国际业余游泳联合会（Inter—national Swimming Federation，FINA），简称国际泳联。1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典等国倡议成立。国际泳联是国际单项体育联合会总会成员，正式用语为英语和法语，工作用语为英语。国际泳联总部设在瑞士的洛桑。

中国跳水协会是中国跳水国家级专业协会，于2020年1月11日在北京宣布成立，周继红当选中国跳水协会主席。中国跳水协会的工作就是要进一步提高中国跳水为国争光的能力，不懈坚持和不断完善跳水的“中国道路”，把中国跳水辉煌的”中国故事“讲下去。要积极开展国际交流与合作，进一步提升中国跳水在国际事务中的影响力。推动全民健身、助力健康中国建设也是协会的重要责任。除此之外，为中国体育文化的发展作出贡献，使中国跳水的文化建设和竞技成绩交相辉映，积极促进跳水运动的社会化、产业化，在举国体制与市场机制相结合的方向上走出一条新路，这些都是中国跳水协会的工作和使命。

中国游泳协会简称“中国游协”，英文名称为CHINA SWIMMING ASSOCIATION，缩写为“CSA”。中国游泳协会是具有独立法人资格的，由各省、自治区、直辖市游泳协会、解放军相应的体育组织及有关体育组织为团体会员和个人会员组成的全国性、非营利性的群众体育组织；是中华全国体育总会的团体会员；是中国奥林匹克委员会承认的全国性运动协会；是代表中国参加国际业余游泳联合会（简称“国际游联”）、亚洲业余游泳联合会的唯一合法组织。该会接受国家体育总局、民政部的业务指导和监督管理。该会的总部设在北京。该会的主要任务是：根据国家的法律法规、体育方针和政策，以及国际游联的有关规定，统一管理、组织、指导全国游泳运动项目的发展；积极有效地推动项目的普及和运动技术水平的提高；扩大国际交流与合作，促进运动项目的社会化、产业化发展。

代表人物

吴敏霞，2004年雅典奥运会，年仅19岁的吴敏霞搭档师姐郭晶晶，一举夺得女子双人三米板的冠军。2008年北京奥运会，吴敏霞继续搭档郭晶晶，成功卫冕女子双人三板冠军。2012年伦敦奥运会，随着郭晶晶的退役，与吴敏霞征战双人三米板的搭档换成了何姿。二人不负众望，以346.20分折桂，这也是吴敏霞第三次获得该项目金牌。随后，在女子单人三米板决赛中，吴敏霞发挥出色，5跳以414.00的高分轻松夺冠。凭借这一冠，吴敏霞成就了她个人的大满贯伟业。此战过后，吴敏霞已获得4枚奥运金牌，追平了伏明霞、郭晶晶两位前辈；奥运总奖牌数则达到了6枚，追平了李宁、李小双、王义夫、郭晶晶等传奇，成为中国体坛之最。

郭晶晶，1995年9月，郭晶晶就与王睿合作获得第九届世界杯跳水赛女子双人跳台金牌，与邓琳合作获跳板金牌。2001年全国运动会女子1米跳板、3米跳板冠军，同年的世锦赛3米跳板单人、双人冠军，2003年巴塞罗那世锦赛女子3米板单双人冠军，2004年雅典奥运会获得3米板单双人两枚金牌，2005世锦赛和2007年世锦赛都是两金加身，而2008年北京奥运会上与吴敏霞搭档以343.50的总分毫无悬念的摘得冠军，2009年世锦赛是她最后一次征战国际大赛，连续第五次在世锦赛上包揽了3米板单、双人金牌，成为世锦赛双料五连冠第一人。回顾她的职业生涯，总共在奥运会上收获4金2银，世锦赛10金1银，亚运会4金。

高敏，第24、25两届奥运会女子跳水3米板金牌得主，1983年第4届世界分龄游泳锦标赛上夺得两项冠军，1986年第5届世界游泳锦标赛上夺得跳板跳水冠军，成为世界锦标赛历史上的最高分，并与队友合作夺得女团冠军，1986年在原民主德国国际跳水赛、加拿大杯国际跳水赛中力挫群雄，荣登冠军宝座，1987年在第5届世界杯跳水赛中，再夺跳板跳水金牌，1988年在第24届奥运会上，以580.23分的绝对优势获得跳板跳水金牌，实现了“三连冠”，并成为中国第一位奥运会跳板跳水金牌获得者，1988年在新西兰、澳大利亚的国际跳水邀请赛和在加拿大举行的国际跳水比赛中，均夺得女子跳板跳水冠军，1989年在第6届世界杯跳水赛上，获得女子1米跳板和3米跳板两项个人冠军、女团冠军和混合团体冠军，1990年在澳大利亚国际跳水赛上获1米跳板和3米跳板两项冠军，1990年在中国国际跳水赛上获3米跳板冠军并在济南四国跳水对抗赛上获3米跳板冠军，1990年在美国举行的第2届友好运动会上，获1米跳板和3米跳板两枚金牌，1990年在北京举行的第11届亚运会跳水比赛中，夺得1米跳板和3米跳板两枚金牌，并与队友一起获女团金牌，1992年在第25届奥运会上，蝉联女子3米跳板冠军，有“跳板女皇”的美称。