用料
| 食材 | 用量 |
| 西兰花 | 一朵 |
| 干木耳 | 一把 |
| 小米椒 | 几个 |
| 盐 | |
| 生抽 |
详细步骤
| 步骤 | 图片 | 说明 |
| 步骤一 | ||
| 步骤二 | 西兰花放入淡盐水中浸泡十分钟，切成小块，再把小米椒切下。 | |
| 步骤三 | 把木耳放入已开的水中先焯水一分钟，在下西兰花，等颜色变成碧绿，捞出来备用。 | |
| 步骤四 | 热锅凉油，下小米椒 | |
| 步骤五 | 再下木耳，西兰花炒匀。 | |
| 步骤六 | 加盐，生抽调味即可。 | |
| 步骤七 | 成品 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 西兰花 | 1棵 |
| 木耳 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
| 适量 | |
| 盐 | 少许 |
| 生抽 | 适量 |
详细步骤
| 步骤 | 图片 | 说明 |
| 步骤一 | 木耳洗净泡发备用。 | |
| 步骤二 | 西兰花 | |
| 步骤三 | 水开后木耳焯水。 | |
| 步骤四 | 水开后西兰花焯水。 | |
| 步骤五 | 热锅凉油，油热后下入八角爆香。 | |
| 步骤六 | 放入西兰花和木耳加生抽翻炒，出锅前放少许盐翻匀即可。 | |
| 步骤七 | 成品图。 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 西兰花 | 1小棵 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 二十朵 | |
| 盐 | 2克 |
| 鸡精 | 2克 |
| 食用油 | 20克 |
详细步骤
| 步骤 | 图片 | 说明 |
| 步骤一 | 黑木耳温水泡发后洗干净，西兰花洗净撕成小朵。 | |
| 步骤二 | 油锅开起，放油，五六分热时放蒜泥与西兰花下锅翻炒 | |
| 步骤三 | 接着放木耳一起翻炒片刻。 | |
| 步骤四 | 加20克水烧煮一下，加盐与鸡精调味。 | |
| 步骤五 | 快手家常菜做好啦~~ |
• 西兰花300g
• 东北黑木耳10g
• 小米椒2个
• 盐适量
• 菜油适量
• 鸡精2g
1.食材：西兰花 木耳 小米椒 植物油 酱油 鸡精 盐
2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂
3.西兰花用手掰成小朵洗净
4.用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈
5.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒
6.加西兰花，盐，酱油翻炒均匀
7.加鸡精尝味出锅，盛入容器
本文发布于:2022-10-19 11:13:46，感谢您对本站的认可！
本文链接：http://www.wtabcd.cn/fanwen/fan/83/321879.html
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
