生命中不可承受之重，2004年景晓娟创作的图书

内容简介

本书的主要内容包括：一个人被老虎追赶掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。于是他就这样吊在那里，千钧一发，生死攸关。头顶上一只老虎在虎视眈眈；低头一看，悬崖底下还有一只老虎，即使能躲过粉身碎骨的厄运，也会成为老虎腹中的美食。这时，他看见两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的灌木的根，突然，他发现附近有一些野草莓，伸手可及。于是，他拽下草莓，塞进嘴里，自忖道：“多甜啊！”无论外界因素多么让人紧张、多么不愉快，想想那颗草莓，泰然处之吧。

编辑推荐

《生命中不可承受之重》由山西人民出版社出版。《生命中不能承受之重》的编写借鉴了诸多有关缓解压力方面的著作，作者本意在于综合这些知识，给读者提供操作性的缓压措施，然而回顾前面的内容，总觉得还不够完整和充分，希望读者朋友给予谅解和指正。

图书目录

导论

第一章 诊断

压力是什么

压力的来源及其形成

人们对事件的看法与压力

精神压力与冲突的条件反射

压力对身体的影响

面对压力

寻找问题的症结

第二章 工作压力

管理时间，减轻压力

我的时间哪里去了

建议

工作中的人际冲突带来的压力

如何处理工作中的人际冲突

来自自我内部的压力

失业的压力

如何对付失业的压力

调整好心态，摆平失业的问题

第三章 生活压力

做自己爱情的救世主

摩登家庭的传统话题

家务还是要做的

协调家中人际关系

第四章 放松与身体调适

养成健康的辞海方式

释放情感

体育锻炼

寻求人际支持

放松身心有技巧

结束语

主要参考文献