实用擒拿160招

更新时间:2022-10-17 16:33:54 阅读： 评论：0

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围身靠打，擒拿格斗

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一、基本技术

(一)手法

(二)步法

(三)腿法

(四)肘法、膝法

(五)基本姿势

二、实用技术

(一)防打擒技

(二)防踢擒技

(三)防抓擒技

(四)防摔擒技

三、基本功

(一)腰功

(二)腿功

(三)手臂功

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