羡慕心理，心理学术语

介绍

羡慕心理举个例子，排除谦虚的因素，乔丹一般也不会认为自己像神像篮球之王。因为很多来自于基本功的技术他熟悉了掌握了融会贯通了，那种拼劲那种自信他具备了，他自己并不觉得特殊；但很多年轻的乔丹迷们把“神”、“王”之类的名号加给他，疯狂地羡慕他，为什么？首先是因为他们对乔丹感兴趣（把乔丹变成与自身相关的领域），其次他们不了解或不能完美掌握他的技术他的拼劲他的心态（对乔丹表现神勇的真正内涵并不熟悉），所以羡慕。

你无法想象一个只对足球感兴趣连篮球赛都没看过的人会羡慕乔丹，你也无法想象同样才华横溢真正技术或拼劲并不比Jordan差多少的James会像乔丹迷们那样羡慕乔丹（至多只是尊敬）。身边的例子或许更鲜活。你懂重装，你懂一些基本的电脑维护，但也仅此而已，你自己会觉得自己电脑水平很高么？不会，至多觉得一般。但在有电脑但对电脑操作维护并不熟悉的人看来，你的电脑技术就是很强，就是容易让人羡慕。同样你无法想象一个电子城的老板会因为你懂得一些基本维护知识而羡慕你，他只会觉得你差不多也只是个初学者。那，你的电脑水平到底怎么样呢？其实以各自主观经验的标准来说，大家的判断都没有错。

例子不知道还能不能举的更有力些，但是这种解释在很多时候都可以比较完美地说明我们羡慕的原因。多数人都在自己不熟悉但与其相关的领域，倾向于不自信，所以容易羡慕别人。当对这个领域相当熟悉了，你会发现羡慕的情绪也往往消失了，取而代之的是一种平静。

两大情况

所以，羡慕或许是正常的，但是如果有人因为对别人的羡慕而放弃了对自己的自信和追求，那是愚蠢的。羡慕只是因为我们希望涉及领域，但不熟悉而已。所以重要的只是去熟悉，去掌握。而和自己的能力没有直接的关系。如果你愿意去试，去熟悉，那或许羡慕的情结很快会打消。而如果以为自己的不熟悉就是自己的无能，放弃了努力放弃了熟悉的经历，那最后真的可能验证原来对自己的错误的猜想。譬如爱情，暂时还单身的朋友，不是爱情抛弃了他们，只是他们对爱情还不够熟悉，或者真的时机未到而已，与自己爱的能力无关，只是需要时间和熟悉的过程。所以，周围的幸福情侣，大可以去羡慕，但也大可不必自卑什么。

而少数几乎不去羡慕别人的心智正常的人，有两种情况，一是非常自信，甚至可能有的时候很自大；还有一种就是把很多事情都看得非常淡的人，凡事都是真正的“无所谓”。这两种人，都非常少见。比如尼采，比如庄子。

摆脱方法

1.不要和别人的长处比较 妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。

1.不要和别人的长处比较

2.保持“比下有余”的心态 总有人拥有的比你多，也总有人不如你。妒忌心起时，不妨看看周围那些不如你的人，那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。

2.保持“比下有余”的心态

3.把握已有的 不要因为尚未得到的东西妒火中烧。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”，就会找到“富足感”。

3.把握已有的

4.用祝福的心态看待他人“眼红”的时候，试着马上改变思路，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。

4.用祝福的心态看待他人

5.相信自己 每个人的能力可能会表现在不同方面，发现自己的特长，明确人生目标，不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，甚至轻易改变自己方向，相信自己一定会走出一条成功之路。

5.相信自己

嫉妒羡慕区别

羡慕，那是对幸福概念的一种认知，对他人幸福的一种祝福。这也就是羡慕与嫉妒的区别所在。嫉妒，内潜着对他人幸福的破坏倾向，并对自己所谓的不幸深感无奈的一种心态。但也正是因为这种心态，社会的脚步才可以展开。莎士比亚说：您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！嫉妒的人是可恨的，他们不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，有的行取卑劣手段；嫉妒的人又是可怜的，他们自卑、阴暗，他们享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣，生活在他们的黑暗世界里；嫉妒的人是那么的可悲，心灵的疾病会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，七病八疾不请自到，它是摧毁人性和健康的毒药。【嫉妒的本质与广义定义】同处一个系统中的A与B两个的物体本来能量场大致相等，方向相同，但当A的能量场突然大于B的能量场时，如果B的质量大于A的质量时，B的能量场将会限制或试图限制A的能量场的增大，B的这种限制或试图限制A的能量场增加的欲望就叫做嫉妒。反之，如果B的质量小于A的质量时，B的能量场将无能力限制A的能量场的增加，反面将会被A的能量场带动增大，B的这种试图被A的能量场带动增大的欲望叫做羡慕。