发现自己有婚前忧郁症怎么办

发现自己有婚前忧郁症怎么办

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发现自己有婚前忧郁症怎么办

　　发现自己有婚前忧郁症怎么办?很多准新娘们在开开心心的结婚之前却突然发现自己对婚姻莫名的产生了恐惧感，怎么办?请看：

　　发现自己有婚前忧郁症怎么办【1】 

　　1、音乐治疗婚前恐惧症

　　音乐疗法是很健康的一种治疗婚前恐惧症的方法,受到大家的普遍欢迎,但是我们要学会选择音乐的类型。

　　婚前恐惧症患者应该听些旋律优美,曲调悠扬的乐曲,可以转移和化解心理焦虑,产生愉悦的感觉。

　　而不是选择一些旋律很高、音调很高的音乐,这样会让人产生更加烦躁的心情。

　　音乐疗法是采用了通过神经内分泌系统,进一步对人体机能进行调节的'功能。

　　音乐不管是对于治疗婚前恐惧症还是其他心理疾病都有很大帮助。

　　2、 树立正确爱情观和婚姻观

　　首先是要对患者进行安全的培养,为患者营造出一种归属感,为患者树立正确的爱情观和婚姻观,其次是用精神支持疗法来对婚前恐惧症进行治疗。

　　关于支持心理疗法的治疗可以分为几个方面,分别是解释、理解、鼓励、保证、指导,需要的时候应该对患者的正常生活中的焦虑症状、恐惧症状进行干扰,还可以借助药物进行辅助的治疗。

　　婚后如何处理夫妻生活【2】 

　　1、 婚后女人要调节自我心理

　　女人是一种喜欢钻牛角尖的动物,女人的性格决定了她们经常会没事找事,自寻烦恼。

　　而自寻烦恼的直接后果就是背负沉重的思想包袱,整个人变得郁郁寡欢,喜欢抱怨,觉得全世界的人都亏欠自己的,自己是世界上最冤的人。

　　女人要善于调节自己的心情,让快乐时时伴随自己。

　　虽然女人没有办法改变别人对自己的看法,却能够掌控自己的心情。

　　如果女人放弃烦恼,丢掉怨恨,就会收获美好的生活,因为那把能够创造美好生活的金钥匙就掌握在女人自己手中。

　　2、 妻子要体贴入微

　　结婚之后的爱情,要体现到日常生活之中。

　　例如,在谈话时,夫妻之间要用温和、柔情的语气交谈;在吃穿方面,要彼此谦让。

　　一方在工作上遇到挫折或在外面受到了委屈时,另一方应主动为其分担忧愁,当爱人生病时,要无微不至地去形容声音的词语关怀。

　　总之,要从小事做起,互相爱护和关照,从而使双方感到不可分离,心心相印。

　　婚前忧郁症症状有哪些【3】 

　　1、担心生活在一起后感情反而受到影响

　　虽然古语说“距离产生美”,但婚后的生活完全可以过得比婚前更精彩、更浪漫,就看你如何经营。

　　比如每天他回家时,都主动问上一句,“今天累不累”这就是男人最想得到的疼爱。

　　当然你也不能因为不满他的表现,就动不动的发脾气。

　　尝试着理解他,即使在你觉得自己委屈的情况下也尽量不要发脾气,以最大限度的宽容他,几小时以后这件事也许就不这么气人了。

　　万一吵架了、冷战了、谁都不搭理谁了,也不要死抗到底,大可一点主动说一句“如果你过来亲我一下,这辛弃疾的资料次我就原谅你了”,叫他哭笑不得!还有一点需要你注意,结婚的事定了下来,男人通常就会觉得一切都稳固了,需要把更多的精力放到工作上。

　　2、开始担心婆媳关系

　　现在电视剧中都在播放各种各样的婆媳关系,貌似少了婆媳关系的剧本都不好意思拿来拍戏。

　　结婚之后不可避免的会碰到婆媳关系,电视上看到不少紧张的婆媳,实际生活中对未来婆婆的脾性不了解,而且大多女生在家都是小公主,养成的许多小脾气是否会讨婆婆嫌,等等。

　　这些无形中就形成了一种对婆媳关系相处的恐惧心理。

　　3、婚前恐惧症会舍不得家人

　　很多人由于对父母的依靠心理十分严重,当他们要结婚独立生活的时候,都会产生对新的生活产生恐慌和怀疑。

　　婚后生活会幸福吗-丈夫会像父母对自己一样吗-假如生活碰到困难了怎么办-还有,父母老了,自己不在身边,他们要怎么办-有些人甚至会想到父母因年老而摔倒住院的样子,这样的思想让她们存在很深的婚前恐惧症。