篮球怎样用左手上篮

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篮球怎样用左手上篮

　　常常发现自己左手运球极其弱，总是被断球，不能充分利用空间进行进攻组织?来看下面小编为大家提供的技巧：

　　生活工作中习惯用左手。

　　在生活工作中我尝试着写字、用鼠标、刷牙、夹筷子等用左手去做，想到用左手的时候一定用一下，刚开始挺别扭，到后来会慢慢习惯的，最重要的是坚持，养成习惯。

　　开始左手单手运球。

　　我在平常在打球时有计划的留出一定时间进行单手左手运球，可以大力，快速，单手绕体拍球训练的，一般3-5分钟，原地、行进间都可以。

　　然后左右手组合运球。

　　热身时左右手体前交叉步、胯下、背后运球训练，原地、行进间，一般3-5分钟。

　　接着双手同时运球训练。

　　这个我着重关键，我觉得双手同时运球对于提高左手运球很有用，平衡协调性和双手感觉都可以有所提升，看情况一般2-3分钟。

　　最后做左手运球行间上篮。

　　这个蛮难的，一般习惯用右手上篮的'习惯用左脚跳的，而左手需要右脚起跳比较协调的，改掉这个习惯还蛮难的，我总是走步或者上篮没力等，慢慢来或有所突破的。

　　打球时习惯往左边站位。

　　我在平常打球比赛时，从以前习惯右边站位往左边站位改变，慢慢的我不管组织、进攻、传球，还是左边低位单打、策应不断利用左边空间进行打球，似乎游刃有余很多了。