关于白露的资料

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关于白露的资料

　　白露是农历二十四节气之一，当太阳到达黄经一百六十五度时交白露节气。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。下面小编整理的关于白露的资料，希望能给大家带来帮助。

　　白露节气

　　白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。

　　据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——母亲节祝福语简短文艺“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

　　古人在《孝纬经》中也云：“处暑后十五日为白露，阴气渐重，露凝而白也。”其实，气象学表明：节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。

　　白露三候

　　古人以鸟来表征白露时节的物候：一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。从春分时节的“玄鸟至”，到白露时节的“玄鸟归”，人们由燕子的迁来与归去中，品读季节的更替。

　　一候鸿雁来

　　鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。

　　二候玄鸟归

　　玄鸟解见春分，此时自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归。

　　三候群鸟养羞

　　三人以上为众，三兽以上为群，群者，众也。养羞者，藏之以备冬月之养也。此为群鸟把食物藏起来以备过冬。

　　福州：吃龙眼

　　白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好。当地人认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。老话讲，不管是不是真正大补，有吃了就是补，所以福州人也延续了这一传统习俗。

　　太湖：祭禹王

　　禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大。

　　温州：采“十样白”

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　　浙江温州的苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），用以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体。这“十样白”乃是十种带“白”字的`草药，如白木槿、白毛苦等等，与“白露”字面上相应。

　　南京：饮“白露茶”

　　爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”。白露茶泡水之后，有一种独特的甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

　　苏州：食鳗鱼

　　自白露这个节气起，老苏州人会吃些石榴、白果、梨等，养阴润肺；还会吃些鳗鱼（鳗鲡），因为鳗鱼这时最为肥美，当地有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。

　　郴州：喝米酒

　　每年白露一到，郴州资兴一带的人们几乎家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。

　　白露节气的含义简介

　　“白露”不是一般的词语，它既是二十四节气中的一个节气的名称，又是现实生活中确实存在的一种现象。有些人把第一场“白露”称为轻霜，这是不对的，“白露”不是霜。因为，即使是轻霜，也必定是一种白色的固体结晶，其着霜的物体或附近空气的温度必然在0℃以下。而这种“白露”现象，虽然其色为白，但它毕竟是液体的露滴，附着露滴的植物茎叶和附近空气的温度尽管很低，也必定在0℃以上。所谓“白露点秋霜”，就是说农作物或其他植物在经受两三次这种“白露”冷凉的刺激以后，叶子由绿色开始变成黄色，并逐渐停止生长发育，就像遭受一场轻霜的危害一样，所以人们又总结出一条“三场白露一场霜”的农谚来。

　　由于“白露”节气过后，北方冷空气的势力不断增强，时而南下，致使气温逐渐下降，白天和夜晚的温差日益加大，这种昼暖夜凉的环境，很有利于“白露”的形成，也很有利于作物体中的营养物质向籽粒运送和积累，促使作物迅速成熟，是丰产的一种有利条件。不过这段时间不会维持很长，由于气温趋降越低，秋霜也很快就降临大地了。

　　白露时节应该要穿什么衣服好

　　古语云：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，打赤膊容易着凉。

　　白露前后温度：

　　白天平均30℃：建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。

　　夜间平均15℃：建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。

　　如果有要在夜间外出的朋友最好都要准备外套。

　　中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

　　白露钓鱼技巧

　　钓鱼的时间

　　白露钓鲫鱼不太太早，时间最好是上午10点到下午3点左右，因为冬天寒冷太早或者太晚，鱼都不喜欢出来运动。

　　钓鱼的地点

　　白露钓鲫鱼要注意钓鱼地点的选择，要选择水深的地方，水深最好要在6米左右，水草要丰富。

　　鱼饵要活

　　白露天气寒冷，鲫鱼也变的懒了，在鱼饵的选择上也要特别的注意，要选新鲜的鱼饵如：蚯蚓，鱼饵也不要太大，导致鲫鱼无法吞食。

　　钓鱼要动

　　白露钓鲫鱼时不要一动不动，因为鲫鱼的视力不好，如果你不动，她可能都无法发现鱼饵，所以钓鱼时可以动一动，让鲫鱼能看到鱼饵在移动，从而吸引他去吞食。

　　白露后怎么钓鲫鱼

　　野生小鲫鱼属于生口鱼，一般只要选对了钓具和饵料，基本功扎实，钓好小鲫鱼问题不大。钓竿的选择：轻硬，易抛竿，便于飞鱼，而且子线不容易缠绕。浮标的选择：一般生口小鲫鱼，细长身短脚硬尾浮标比较合适，如果空竿多，就改用软尾。钓线和鱼钩的选择：一般绑同样长度的子线，同样型号的鱼钩，只是选择不同子线的号数。口好一般用0.6号子线，口轻或口滑，用0.4号子线。饵料的选择：一般小鲫鱼都喜欢腥香型饵料。状态要求比较高，附钩性要好，最好是一拉一个小圆球。其次就是找准底，抛准点。

　　白露节气养生

　　情志

　　白露时节天气多变，冷暖交替，很容易引发情绪变化，极易诱发消沉的心绪。肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气，以达到心境宁静状态。

　　起居

　　白露时节，随着天气渐凉，要注意适当添加衣服，我国很早以前就有“薄衣御寒”养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋习之”。也就是说秋天不要太快地添加衣服。这样，就避免了多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄、阳气内守的养生需要。所以秋冻要冻得合理、冻得适时、冻得健康。

　　运动

　　白露后，运动量及运动强度可逐渐增加，但仍应以不疲劳为原则；项目方面可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、骑自行车等；还可以结合鸣天鼓、健鼻功等保健手法进行养生。

　　饮食

　　白露即为典型的秋季气候，我们就不能不考虑到秋季的气候特点——干燥，也就是人们常说的“秋燥”。我们讲燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。

　　治疗支气管哮喘，应加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。

　　具体方法：

　　采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸；吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长l～2倍，吸气用鼻，呼气用口；呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，除肺中残留的废气。每次20～30分钟，每天1～2次。

　　白露节气风俗习惯

　　吃龙眼。福州有个传统叫做“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，听起来感觉太夸张了，不过还是有一些道理的。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等很多种疾病，而且白露之前的龙眼个个大颗，核小味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。

　　采集“十样白”。浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以偎乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木模、白毛苦等等，以与“白露”字面上相应。

　　吃番薯。民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

　　白露节气养生的食谱

　　1、贝母甲鱼

　　原料：活甲鱼1只（约500——1000克），川贝母5克，料酒、细葱、花椒粉、味精、精盐各适量。

　　制作：先将甲鱼放人温热水中，使其排尽尿，然后剁去头，剖除内脏，清洗干净。将甲鱼放入蒸钵中，加水适量，放人贝母、料酒、花椒粉、细葱、味精、精盐，以武火蒸熟即成。

　　功效：滋阴补肺、化痰止咳。

　　应用：阴虚所致久咳痰多、气短喘促、夜卧盗汗、心烦口渴、低热不退等。

　　2、南沙参煮蛋

　　原料：南沙参50克，鸡蛋2个。

　　制作：将南沙参与鸡蛋同入沙锅，加水适量煎煮，待蛋熟后，取出剥去壳，再放入药汤中稍煮即成，饮汤食蛋。

　　功效：滋阴、降火、止痛。

　　应用：阴液亏虚、虚火上炎所致的牙齿疼痛、红肿不显或无红肿、口龈干燥等。

　　3、猪肺虫草汤

　　原料：猪肺250克，冬虫夏草15克，精盐、味精各适量。

　　制作：先将猪肺除去血污，清洗干净，切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅，加水适量炖汤，待猪肺熟烂后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肺。

　　功效：补肺肾、止咳喘。

　　应用：肺肾气虚、气阴两虚所致的久咳干咳、胸痛咯血、气短喘促、不相接续、动则尤甚、声音低怯、腰膝酸软、尿随咳出，以及慢性支气管炎、支气管哮喘、肺癌咳喘咯血而属肺肾两虚者。