痛经吃什么食物好

痛经吃什么食物好

痛经吃什么食物好

　　痛经吃什么食物好?很多女性都有痛经的困扰，每到生理期时就痛苦不堪，严重的甚至会影响正常的生活，这种问题应该如何解决呢?在月经周期间可以吃一些醒血、活血的药方，主要是让经期更顺畅，经血排除的更干净哦!

　　痛经吃什么食物好1、益母草蛋 

　　餐点特色：益母草具有活血调经、行血散瘀的.作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。

　　简易食谱：益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。

　　做法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮高粱米的做法，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四~八小时。

　　痛经吃什么食物好2、桃仁猪肝粥 

　　餐点特色：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。

　　简易食谱：桃仁2梦神钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。

　　做法：

　　a、桃仁及米洗净熬煮成粥

　　b、猪肝清洗干净后切片川烫

　　c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。

　　痛经吃什么食物好3、红颜玫瑰饮 

　　餐点特色：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化，可熬煮当茶饮用。

　　简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。

　　作法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。