怎样预防传染病

怎样预防传染病

怎样预防传染病

　　冬春季是呼吸道传染病的好发季节。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。以下是关于怎样预防传染病的方法，欢迎阅读!

　　如何预防流感呢【1】

　　1、常洗手。

　　病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。

　　2、小心封闭的空间。

　　空气不好的办公室、教室等是很容易传染上感冒的地方。

　　因此我们应该做到每天让办公室教室等人多的空间多通风。

　　也可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。

　　3、大量喝水。

　　大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

　　4、不要总揉你的鼻子。

　　揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。

　　5、别老坐着不活动。

　　每天进行30-45分钟的有氧锻炼。

　　如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

　　6、多吃维生素E和C。

　　维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。

　　他们需要补充一些维生素E类的食品。

　　维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。

　　7、流感流行期间暂停集会，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩。

　　公共场所加强通风，可用紫外线灯消毒，物理药片消毒或用熬醋熏蒸的.办法预防流感，也可用中药预防，如口服板兰根等，据认为有一定效果，也有的吃点大蒜、喝点姜汤，也可能有预防作用。

　　8、流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关。

　　营养不良和过度劳累使机体抵抗力下降，特别容易遭受各种病原体(包括流感病毒)的侵袭，因此平时要保持营养均衡和避免过度劳累，要有充足的睡眠，这是预防流感的基础措施。

　　9、一旦发生流感，主要是加强护理(发病后卧床休息，多饮水，进食易消化、营养丰富的食物)，必要时给予对症处理(如发热、头痛时给予阿司匹林等解热镇痛药)，防止出现并发症。

　　呼吸道传染病预防措施有以下几点【2】

　　1、教室、宿舍必须要每天通风、保持空气流动。

　　每次应在半小时以上。

　　定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

　　建议各班指派专人负责教室及宿舍的开窗通风。

　　学校也会有计划的实施紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。

　　2、接种疫苗。

　　常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

　　3、养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。

　　要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。

　　饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

　　4、加强锻炼，增强免疫力。

　　春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。

　　在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

　　5、生活有规律。

　　睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。

　　要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

　　6、衣、食细节要注意。

　　春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。

　　合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。

　　要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

　　7、切莫讳疾忌医。

　　由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。

　　如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。

　　流脑的预防【3】

　　流脑是由脑膜炎双球菌感染引起的经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎，多在春季流行。

　　该病的一般表现症状是:突然高热，剧烈头痛，频繁呕吐，精神不振，颈项强直，重者可出现昏迷、抽搐。

　　流脑根据病情轻重分为普通型和暴发型。

　　暴发型起病急骤，常在24小时内出现严重休克和呼吸衰竭，危及生命。

　　因此，在流脑高发期，若出现类似上呼吸道感染的症状，或者突发高热、身上有出血点冬至的古诗四句、头痛、喷射状呕吐、嗜睡、烦躁不安等症状，要立即到正规医院抢救治疗，以免延误病情。

　　流脑有以下并发症:脑及其周围组织因炎症或粘连可引起第Ⅱ、Ⅲ、Ⅶ及Ⅷ对颅神经损害、肢体运动障碍，失语、大脑功能不全、癫痫等。

　　脑室间孔或蛛网膜下腔粘连可发生脑积水，后者又导致智能障碍、癫痫等。

　　经脑膜间的桥静脉发生栓塞性静脉炎后可形成硬膜下积水，多见于1-2岁的幼儿。

　　当及时和适当的治疗效果不满意，恢复期出现抽搐，喷射性呕吐，特别伴有定位体征，颅内压持续升高，以及发热等即应想到硬膜下积水的可能。

　　化脓性迁延性病变有结合膜炎、全眼炎、中耳炎、关节炎、肺炎、脓胸、心内膜炎、心包炎、睾丸炎等.

　　流脑虽来势凶猛，发病急剧，但只要掌握发病规律，采取综合措施是可以预防的，生活中，要注意以下几点。

　　1.常晒衣服、晒被褥、晒太阳。

　　脑膜炎双球菌具有怕热、怕冷、厌氧的弱点，因此要经常晒衣服、晒被褥、晒太阳。

　　居室内的温度要在18℃-20℃，湿度在50%-60%最为合适，每天开窗3-4次，每次约15分钟左右，每天用湿布擦桌子和地面，使室内空气新鲜而湿润。

　　让孩子多增加户外活动，上午10点到下午4点最为适宜，以提高小儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。

　　同时，在流脑好发季节，室内还可用食醋、艾叶等熏蒸消毒，杀灭病菌。

　　2.保护易感人群，提高免疫能力。

　　注意在流行期内，与流脑病例密切接触的人员均应接种疫苗。

　　目前我国市场上供应的A+C群双价多糖疫苗，能有效诱导出抗体，免疫年龄在两岁以上的人群，次年不需要加强，3-5年后需加强接种。

　　3.及时发现病人，早期隔离、治疗。

　　在流脑流行季节，一旦发现不明原因的发热、乏力、咽喉痛等症状的病人，应提高警惕。

　　若病人出现高烧不退、剧烈头痛、喷射呕吐等，应立即送医院检查，确诊者应隔离治疗。

　　病人污染的环境、用品等要严格消毒，以防扩散。

　　4.培养良好的生活方式。

　　要按时作息，保证睡眠，经常参加一些力所能及的体育锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力。

　　5.少去或不去公共场所。

　　初春时节，尽量少去人多、空气不流通的公共场所。

　　注意根据天气变化，随时增减衣服，避免感冒。

　　流脑的预防控制措施主要包括以下五项

　　●加强疾病监测，做到早发现、早报告、早诊断、早隔离并及早就近住院医治病人。

　　●对病人密切接触者，立即进行预防性服药。

　　●若流脑流行出现在过去未实施疫苗免疫或注射疫苗较少的地方，可对15岁以下未免疫的儿童应急接种疫苗。

　　●一旦发生流脑流行，应劝阻大型集会、串门访友或探视病人，不带儿童去公共场所。

　　●及时组织对疫点进行消毒处理，如疫情发生在学校等人群集聚场所，要做好环境卫生、个人卫生，保持通风。

　　怎样预防肠道传染病

　　一、来源

　　指食品及其原料的采购，是保证食品卫生的前提。选购时（特别是集体单位采购时）应注意有无《食品卫生许可证》，有条件的应查看加工单位的生产现场，了解食品加工者卫生状况，防止食用无证食品或不卫生食品。高温季节选购时应特别注意进行感官检查，以保证食品新鲜和卫生质量，并掌握“用多少进多少的采购原则。

　　二、温度

　　指食品加工、储存的温度，应控制适当以保证杀灭食品中的微生物或防止微生物生长繁殖。烹调（包括隔顿回烧）时应注意使食品加热时中心温度达到 7 0℃以上，确保烧熟煮透。储存熟食品，应及时热藏或冷藏，使食品温度控制在60℃以上或10℃以下，冷冻食品的储存温度应在-18℃以下。

　　三、时间

　　指食品储存时间。高温季节，应尽量缩短食品存放时间，不给微生物生长繁殖的机会。熟食品应尽快吃掉，食品原料应尽快用完。盒饭、外送饭菜等加工运输时环节较多的食品，更不宜在夏秋季节常温下放置超过一小时。还要注意一点，冰箱不是“保险箱’，食品在冰箱中也不宜久置。

　　四、洗消

　　即洗涤和消毒。对接触食品的所有用具、盛器、手等必须清洗于净，接触直接入口的食品还必须在清洗的基础上进行严格消毒，防止食品受到污染。高温季节，食用冷莱、凉拌菜的机会增多，单位加工应在条件符合卫生要求的专间内进行，家庭制作应有专用砧板、刀具，所有接触食品的器具均应进行消毒，生吃的蔬菜水果也必须进行清洗消毒。

　　五、数量

　　指食品加工的数量应与加工条件吻合。食品加工量超过人员、设备的承受能力时，难以做到按卫生要求加工与储存食品。夏秋季节气候炎热，迅速繁殖产生的大量微生物别具一格的近义词极易造成食品污染和变质，引起食物中毒或肠道传染病。这种情况大多发生在举行大型活动、会议，就餐人数突然增多时，因此在高温季节应尽量避免大规模的聚餐，尤其不要自办酒席。