南昌高专学报２０１２年第２期（总第９９期）２０１２年４月出版
Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆＮａｎｃｈａｎｇＣｏｌ￣ｇｅ Ｎｏ．２（Ｓｕｍ ９９） Ａｐ￣２０１２
大学生就业过程中常见的心理问题及自我调适
刘先华
（商丘师范学院教育系，河南商丘４７６０００）
摘 要：近年来，大学生就业压力问题日益突出。本文主要分析了大学生在就业过程中经常出现的心理问题
如功利心理、自卑心理、自负心理等，并针对如何调适大学生在就业时的心理问题提出了一些建议。
关键词：大学生；就业；心理问题；自我调适
中图分类号：Ｇ６４５ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００８—７３５４（２０１２）０２—００７９－０３
就业是大学生从“自然人”向“社会人”过渡的重要阶 追求工作职位的安稳、清闲、福利待遇好等等．不愿意选
段．是他们面临的重大人生选择。如今就业形势日趋严 择有风险、有挑战性的职业，更不敢自己去创业。因而，毕
峻，面对理想与现实的落差、目标与挫折的矛盾，大学生 业生对全额财政保障的事业单位趋之若鹜，公务员考试
就业心理压力越来越大。较大的心理压力常常使他们感 热度始终不减，千军万马过独木桥的现象愈演愈烈。毕业
到茫然和不安，如不能及时调适，不仅直接影响到他们的 生即使选择企业也首先以企业的归属和大小而论，似乎
就业成功率，严重的还可能诱发诸多心理疾病。因此作为 不太在意对企业的发展前景的分析．甚至全然不顾“人职
高校教师指导学生调适在就业过程中产生的心理问题具
匹配”的客观合理性。求“稳”心理主要是由于求职一次到
有重要的现实意义。
位的传统观念造成的。
一
、大学生就业过程中常见的心理问题 ３、从众心理
大学生正处于心理成长的“断乳期”，心理发展还不
择业从众心理，是指求职者在求职择业时因为“跟着
平衡、不稳定，生理与心理的发展有明显的不同步性。他
感觉走”而盲目从众。毕业生形成择业“从众”心理现象的
们满怀激情，追求理想，但知识、经验方面的积累还不够，
原因主要是由于他们缺乏择业主动性．缺乏对现实就业
不善于客观地认识和面对现实。容易使理想与现实相脱
市场和政策的充分了解．缺乏对就业信息的主动收集与
节。他们强烈希望摆脱家庭与学校的束缚，融人社会，但 分析判断，对自己的职业目标、需要、价值观以及自身特
自身尚未完全成熟。在许多方面需要家庭、学校、社会的
点等没有明确认识。在就业时不能正视自己的能力、素质
帮助。另外，由于他们身心发育未完全成熟，情绪易波动，
和择业的客观环境，随大流。从众心理在那些没有明确目
自控能力较差，在求职时，面对理想与现实、独立与依赖、
标的大学生中最为常见，约占大学生比例的３０％口 一 。
情感与理智的矛盾交织，容易产生心理问题。常见的心理 ４、依赖心理
问题主要表现在以下几个方面。
择业依赖心理。是指求职者在择业中缺乏独立意识
ｌ、功刺心理 和自主承担责任的意识。毕业生形成择业依赖心理现象
择业功利心理．是指求职者从择业的趋利避害出发，
的原因主要是由于他们个人独立决策能力不强，缺乏进
片面扩大自我利益的追求而缺乏对就业环境的客观评
取精神，往往表现为不主动出击，消极逃避就业市场，抱
价。２００７年，共青团中央学校部、北京大学公共政策研究
着等、靠、要的依赖思想，依赖家人通融社会关系，试图通
所联合对全国近百所高校的６０００多名大学本科毕业生
过关系就业；依赖老师、学校送工作上门，总念着“车到山
进行了“２０ｏ６年中国大学生就业状况调查”。调查结果显 前必有路”，“天上也会掉馅饼”，试图坐着等就业；即便有
示．７７．３％的用人单位认为大学生仍存在期望过高的现 就业岗位选择的机会，也要向千里之外的家长寻求决策
象．主要表现在薪酬、地域、个人发展机会和要求专业对
帮助、对职业左顾右盼，拿不定主意，以致贻误择业时机。
口等个人功利取向方面。其中，在就业地区的选择方面，大
独生子女在这一项得分最高，是非独生子女的两倍多，经
学生“重东部，轻西部”，“重大城市，轻中小城市和农村”的 济条件好的比经济条件差的也要高出１．５倍。
想法仍没有得到明显改观。从调查答案中，我们可以清楚 ５、自负心理
地看到６Ｏ％多的大学生在求职择业时存在功利心理【 聊。
自负是过高估计自身实力而产生的一种优越感。这
２、求“穗 心理
种心理在一些学习成绩好、综合素质比较高的大学生身
择业求“稳”心理．是指求职者从职业的稳定性出发，
上表现得尤为突出。他们在求职时，好高鹜远，自命不凡，
收稿日期：２０１１－１２－２８
作者简介：刘先华（１９８０一），女，河南信阳人，河南商丘师范学院教育系教师，助教，硕士，主要研究方向：青少年心理健康。
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挑三捡四，给用人单位留下浮躁、不踏实的印象，不受用
人单位的欢迎。自负心理使大学生严重脱离实际，以幻想
代替现实，使自己的求职目标和现实产生极大的反差。他
们面对现实时，往往情绪一落千丈，产生孤独、失落、烦
躁、抑郁等心理现象。对于刚毕业的大学生来说，这一比
例达到了６５％．尤其是重点大学的毕业生，远远高于平均
水平［３￣２５２。
６、白丰心理
与自负相反，自卑心理表现为对自身的能力和素质
评价过低。一些大学生对自己缺乏信心，觉得自己事事不
如他人．在求职中，不敢充分展示自我，缺乏大胆尝试、积
极参与竞争的勇气，从而错失就业良机。过度的自卑，还
会产生精神不振、心理扭曲、沮丧、孤寂、脆弱等心理现
象．久而久之还可能导致自卑型人格的形成。这一心理主
要集中在毕业一两年后的大学生身上，跟刚毕业的自负
心理形成鲜明的对比。
二、大学生就业心理问题的自我调适
心理调适，是指改变或扩大原有认知结构，以适应新
的情况或新的历程。其作用就在于帮助大学生在遇到挫
折和冲击时，能够客观地分析自我与现实，有效地排除心
理困扰，控制和调节自己的情绪，从而保持一种稳定而积
极的心态，维护自己的身心健康。大学生就业心理压力的
产生往往是多方面原因共同作用的结果。适度的压力能
提高人的健康水平和工作效率，但压力感过于强烈或持
续时间较长。则容易对身心造成不良影响。因此．必须采
取积极有效的措施来缓解和应对大学生就业心理压力。
而作为大学生自身可以从以下几方面来避免和解决在就
业过程中出现的心理问题。
ｌ、树立正确的人生现与价值现
目前，青年价值呈现多元化的趋势，大学生更应该注
意对自己的价值取向进行评价，有意识地开展自我教育，
形成发展自己的人生观和价值观 ” 。
首先，把社会的要求内化为自己的需要．把社会的发
展、祖国的前途与个人的命运有机结合起来。大学生在服
务社会、奉献祖国的过程中，要看到自己的人生价值和生
活意义，进而培养自己的社会责任感和历史使命感．构建
正确的人生观和价值观。
其次．处理好物质需要和精神需求、生理满足和心理
愉悦的关系。个体都是身心有机体．既有物质方面的需
要，也有精神方面的追求。因此，大学生不能为了物质需
要而忘却精神追求，为了生理满足而忘却心理愉悦。而必
须把两者有机结合起来。美国心理学家马斯洛的需求层
次理论表明，人都有物质和生理方面的需要，同时，也有
精神和心理方面的需要，而物质和生理方面的需要一旦
获得满足后，就会出现更为高级的精神和心理方面的需
要；一个具有“高峰体验”，抑或自我实现的人，更多地体
现为精神上的追求与心理上的满足。因此，大学生需要加
强精神追求，构建心灵家园。尤其在择业时不能只考虑工
作的经济收入、工作条件、工作地点等因素，更要考虑职
业对自我一生发展的影响与作用，看重职业能否帮助实
现自我价值。
２、培养竞争意识，正确对待就业过程中的困难和挫
折
当今社会处处充满竞争，市场规律、竞争机制的引入
使社会发生了很大的变化。大学生离开校门走向社会就
不得不接受优胜劣汰的洗礼，亲身体验现实的严峻性和
挑战性。因此，大学毕业生在择业时要自觉培养敢于竞
争，敢冒风险的心理素质，要敢于向社会挑战，扩大就业
成功的机率。使自己成为竞争社会的强者。