程序教学法在三级跳远教学巾硇应用
安徽阜阳市体育局业余体校
［摘
值
丁亮
要］应用程序教学法，能使不同层次的学生根据自己的实际情况学习适应自己水平的教材；能够充分发挥教师的主导作用和学
生的主体作用，有利于实现教学过程的最优化，有利于学生提高成绩和掌握技术，培养学生的自学能力。在体育教学中具有推广价
［关键词］程序教学法 三级跳远教学 系统反馈
三级跳远的成绩是一项很有代表性的身体综合素质指标，三级跳
远运动对增强人体机能能力，发展协调性、爆发力，提高力量素质，都有
着重要作用，但由于此项目运动负荷很大，技术复杂难以掌握，加之教
学方法的陈旧、呆板，使得学生对这一项目很不感兴趣，在学习的过程
中，学生的技术掌握情况很差，教学效果不理想。为了进一步提高三级
跳远技术的教学质量，达到学生终身受益的目的，我在传统教学方法的
基础上采用了程序教学法，对三级跳远教学进行了新的尝试。
１、研究对象和方法
１．１研究对象
以阜阳市业余体校跳运组学生２９人为实验组，作为研究对象。
ｌ－２研究方法
１．２．１文献资料法。查阅ｌ『与三级跳远教学训练理论与方法相关的
文献和资料
１．２．２实验法。・将传统教学法与程序教学法作教学效果对比性实
验。实验组采用程序教学法，根据程序教学的原则，设计程序教学流
程，确立 一个步骤及每一个步骤的具体要求，并把这些步骤由易到难严
格的加以编排，对照组采用常规教学法，在２００７年ｌ０—１２月期间进行教
学实验
方法为常规统计分析法。
２、三级跳远技术教学晟佳程序步骤模型的构建
教学最优先化主要是指按照一定的标准设计和实施最优的教学方
案，以最少的必要时间和精力，争取最大可能的效果。
在运用程序教学方法时，首先应将教材按其内在的联系和难易程
度做系统的排列，并划分成许多的“步子”。对每个“步子”都提出具体
的规格和质量要求，然后逐步呈现，学生逐步构答，进行反应， 学生每
前进一个“步子”，即刻就得到反馈，教师和学生都可做出客观评价，学
生可根据自己的情况和程序的安排确定学习速度。
因此，本文通过对三级跳远技术与教学手段的统汁分析和综合
价，根据教学最佳化和程序教学法的基本原理，运川现代教学论和系统
科学理论，结合现代三级跳远技术以“速度怏，起跳充分有力、幅度大、
节奏好，蕈心起伏小、各技术环节衔接紧密”的特点作为教学的基本指
导思想。注重兰跳节奏，将 级跳远教学系统分解为容易处理的小单
元，对系统内诸要素进行分析归纳，将教学内容有序且逻辑性的编成教
学程序，形成教学内容、教学手段和时序的有机组合，构成一个直线型
最佳 级跳远技术程序教学模型ｆ表１），达到最短时间里学习掌握各技
术环节和整体技术的目的。
２＿３数据处理。数据采用ＳＰｓｓｌＯ．ｏｆｏｒｗｉｎｄｏｗｓ统计软件进行处理
表１ 级跳远的程序教学运行过程
课次 目标任务 程序 教学手段 负反馈信息 相应措施
讲解这些运动员的优点和特点
时问
１ １、初步ｒ解三级跳远 ｌ 看世界名将 级跳远比
的技术 赛时的光盘
２、体会助跑与起跳的 用短程和中程助跑进行 最后两步减速助跑最后一 不设定起跳板，让学生自南助跑起跳，指导学
２ 结合 ２ 单足跳进沙坑练习 步有些学生用前脚掌踏板 生用全脚掌踏板起跳，指导学生练习时身体不
要过于前倾
学生练习时重心不稳，有些
学生双臂摆动不ｎ办调 于臂摆动应同时前后摆动，控制好身体的半衡
３ １、掌握第一跳技术 ３ 短程助跑单足跳练习 有些学生的起跳腿大小腿 设定一定高度的障阻物，让学生从这些障阻物
没有充分折叠 上单足跳过
４ １
掌握第二跳技术 、
摆动腿抬得过低，髋关节没 设定一定高度的障阻物，让学生跨过评用语言
４ 短程助跑跨步跳练习 有充分打开 提示
２、复习第一跳技术并 中短程助跑作换步跳练 后蹬腿没有充分蹬伸，节奏 在一定远距离划线，讣学生每一步的远度努
掌握与第二跳的连接 ５ 习 感不强 达到规定的远度，并用语言提示允分蹬直后蹬
重心不稳，着地方法不对 腿，掌握好节奏，控制好平衡
要求学生着地动作接近走或跑的动作，以减少
速度的损失
从高处向低处跳
专门练习二步半的走步式跳
远或挺身式跳远
，
５ １
、掌握第三跳技术
学会二步半的走步式跳
６ 远或挺身式跳远 髋关节打不开
６ １
初步掌握三级跳远 ７ 半程助跑练习三级跳远 、
要求学生降低第一跳的高度，来减少速度的损
失
改进弱腿的跳远技术能力，掌握助跑的节奏
加快三跳的节奏，形成快速跳跃动力定型
第二跳过高
ｌ、改进合程助跑，三级 全程助跑练习三级跳
跳远的完整动作技术 ８ 远 步点不准，重心不稳
７ 测试
３、研究结果与分析 个学生的身体素质是不同的，所掌握的技术水平也不一样，在教学中往
３．１学习三级跳远技术后，学生们在动作技能上有了很大提高，这 往不能全面照顾，其原因就是教学方法存在问题。而应用程序教学法，
主要得力于在教学过程中增加了可控性和可操作性的原则，使得学生 在教学中强调步步反馈，即每步反馈时正答，学习新的内容；误答，复习
在动作方式上更具有一定的合理性。合理的动作必然会对三ｉ级跳远的 学习过的。这样的一堂课中有几个不同内容的教材出现，提高了学生
技术动作的掌握产生积极的作用。 的学习兴趣，学生根据自己的实际情况学习适应自己水平的教材，不会
表２实验前、后三级跳远的成绩比较 感到厌倦或是出现畏难情绪，使学生由被动学习变为主动学习，既发展
实验后 实验前
了学生的个性又体现了因材施教，使教学更加科学化、系统化。
组别 Ｎ Ｔ Ｐ
３．３程序教学法能有效地培养学生思维观察能力，克服机械模仿，
Ｘ±Ｓ Ｘ±Ｓ 增强了学生的主观能动性，有利于形成新的教学观，在教学过程中，能
实验组 ２９ １２ ５７±０．４３ ｌ１．７８±０．５１ ６．３７７ Ｐ＜Ｏ．０ｌ
否发挥学生的主观能动作用，直接影响教学质量。程序教学法克服了
常规教学法中重视教师如何教，忽视了学生如何学，学得怎样的弊病，
对照组 ２９ １２－２１±０ ５４ １１．８１±０．３４ ３．３７６ Ｐ＜Ｏ．Ｏ１
重视了学生如何学习，培养了学生的自学能力，使学生更好地发挥了主
观能动性。
Ｔ ２．８０９ ０．２６４
４、结论
Ｐ Ｐ＜Ｏ．Ｏ１ Ｐ＞０．０５
４．１从三级跳远教学的实验结果看，程序教学法用于＿二级跳远的教
注：Ｐ（２）ｔｏ．０￣（５６｝２．Ｏ０ Ｐ（２）ｔａ．ｍ（５６）＝２．６６
学是可行的。
在表２中显示，实验组和对照组在实验前后的对比中，教学效果都
４．２程序教学法明显优于常规教学法，有利于实现教学过程的最优
化。
存在非常显著性的差异。从这里看出，尽管两组学生是用不同的教学
形式进行教学，但从教学后提高的效果来看，两种教学方法对教学过程
４．３对掌握动作进行有目的、有计划的客观控制，从而加速运动技
影响的教学效果皆能产生积极的作用。但是，如果我们从教学方法来
能的形成。
看文验后的最终结果时，却发现实验组与对照组在实验后两者之间仍
４－４能及时获得反馈信息，为教学会诊提供了可靠依据，从而降低
存在着非常显著性的差异【Ｐ＜０．Ｏ１）。其中在表３中显示，实验组要比对照
错误率，促使技术规范化
组彳Ｆ教学效果 面平均多提高０．３９米。从这两组对比的结果来看，实
４．５能够培养学生自学的能力，从而达到提高教学质量的目的。
验组的教学方法在提高运动成绩能力方面要好于对照组的教学方法。
表３实验前后的均值情况