饮食安全演讲稿范文5篇

饮食安全演讲稿范文5篇

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!我今天演讲的题目是《健康饮食》。

俗话说“民以食为天”，健康的饮食非常重要，可现在的人都

只追求自己喜欢的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我

们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因

为而很多同学却买的乐此不疲，吃的津津有味。可他们不知道吃

这些东西不仅会导致肥胖，严重的会使大量细菌侵入人体，造成

肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵挡不住那些零食的诱

惑。健康饮食，我们就要做到以下几点:

1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买

食品。

2、购买食品时要注意生产日期，保质期，qs生产许可标志。

3、尽量购买有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

6、不吃过期变质食品。

7、饭前洗手，以防病从口入。

8、不要用塑料制品盛放高温食物。

9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

10、一日三餐按时吃，注意营养均衡。

我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必须把健康饮食这

个问题重视起来。我的演讲到此结束，谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好!

近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向

门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利

品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极

了”!再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑

食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓

的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣

张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。

我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么?他们的

神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。

妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，

就像“毒品”一样，会使人痴迷。

如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但

记得不能多吃哟!

同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品!

谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。

俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，

食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系

到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但

有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊

上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我

们的健康百害而无一利。

总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的`小

摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉

的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人

避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，

而是可以让人致命的。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五

平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。等我们到中年的

时候，这些潜在的危险便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。

现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的能力。

俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还

有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做

到的呢?

那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃

一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上

进食的营养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满足我们

上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上

启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的

空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，

多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太

晚，六点最为合适!

所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离

过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接

新的一天!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

尊敬的老师们、同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《饮食与健康》，就让我来做大家健康

饮食的指引者吧。

大家都知道我们小学时期所处的这个阶段正是生长发育最

关键的时期，因此为了我们身体，为了我们能够在学习生活中有

一个健康的体魄来面对我们的学习以及以后得分生活，我们应该

对自己的饮食起重视了，不要在自己不经意间而养成坏的饮食习

惯，给自己的身体健康造成损伤。

一个好的饮食习惯对于我们小学阶段来说显得尤为重要，小

学正是一个思想启蒙的过程，每天我们都要接受很大的信息量，

学习很多的知识，一个健康的饮食习惯不仅会给我们身体带来益

处，也会给我们的学习带来帮助，但是如果养成了坏的饮食习惯

那可就糟糕了，一个不好的饮食习惯影响的不仅仅是我们的学习，

它也会间接的影响到我们的生活，所以饮食的健康是我们在小学

阶段最值得关注的问题，它直接关系到了我们的成长，健康饮食，

能够让我们更加健康快乐的成长。

要养成一个健康而符合我们小学生的饮食习惯还得从自己

入手，给自己制定一个标准的饮食计划及其的重要，首先，也是

最基本的，在生活中，我们不能养成挑食的和偏食的坏习惯，在

日常生活中要做到什么都吃，特别是各种五谷杂粮，新鲜的水果，

蔬菜等，通过饮食来摄入和维持身体新陈代谢需要正常的微量元

素。但是，如果自己控制不了饮食习惯，出现偏食这些习惯时，

就很容易引起营养的一个不平衡，会对身体造成很大的损失，还

有的一些同学还存在经常不吃早餐的习惯，这个坏习惯很容易引

发肠胃相关的疾病。

在日常生活中，很多人在进餐的时候大家都喜欢选择自己喜

欢吃的食物，例如有的同学喜欢吃肉，在每次点菜的时候就点大

量的肉类食物，而很少吃蔬菜，还有的一些同学特别喜欢吃垃圾

食品，例如小吃摊的油炸食品，以及各种小吃，这些食品的组成

成分很复杂，这都是一些不好的习惯，它时刻在危害我们的身体

健康。

作为小学生，现在是我们生长发育最关键的时刻，我们应该

自觉的养成一个健康又简单的饮食习惯，并且每天坚持自己的习

惯，不吃小吃摊购买垃圾食品，自己对自己的成长负责，我希望

大家在听完我关于饮食健康的演讲之后每个人都能养成一个科

学合理的饮食习惯，健康快乐的成长。

我的演讲完毕，谢谢大家。

亲爱的老师们，同学们：

早上好!今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上

的书本，一起来关爱一下自己的身体。

下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走

出校门，争先恐后地来到学校附近的`各种小摊，冷清的街道顿时

热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学

生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边

操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处

都可以看到。

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说

是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋

般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过

期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，

甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时

时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健

康饮食的习惯日益增多。

在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平

衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、

不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。

不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一

定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，

抵制垃圾食品对我们的诱惑。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误

“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝

开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

我的讲话到此结束，谢谢大家!