健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿9篇

更新时间:2022-10-19 07:04:02 阅读: 评论:0


2022年10月19日发
(作者:放弃的反义词)

健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿9篇

健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿篇1

中国有句古话:民以食为天。我们每一个人都离不开食物,

没有哪个人说自己可以不吃饭。随着社会的发展,文明的进步,

现代人的饮食更是变得多姿多彩,鲁、川、粤、闽、苏、浙、

湘、徽八大菜系,酸、甜、苦、辣、咸、鲜一应俱全,如今更有

西餐逐渐被我们的味蕾所熟悉,我们的生活可以说是有滋有味。

但在美食的背后,饮食的健康问题,我们又知道多少呢?

有一句公益广告是这么说的:“管住嘴,迈开腿。”这反映

了当今社会的普遍问题:肥胖,过高的能量摄入,过低的消耗,

让地球不堪重负啊!而却有很多人,忠心于炸货和烧烤中,不愿

自拔。原因很简单,好吃嘛。作为一名吃货,美味怎么可能轻易

放过?我承认,这个理由很强大,但咱能注意下形象吗?谁想一身

肥膘?放眼我们的周围,有时候,总能在学校围墙边看到有同学

在徘徊,在等待;放学路上,总能看到马路边,小吃摊上围满了

学生;教室里,偶尔也会飘来辣条、薯片的味道。同学们,你们

有没有想过这些充满诱惑的所谓美食其实就是垃圾食品,尤其是

路边小吃摊,卫生状况更是让人担忧。

第1页共14页

都说身体是革命的本钱,如今的我们正是成长的关键时期,

所以我们一定要有一个健康的饮食习惯,一个健康的生活习惯。

人生毕竟是漫长的,这期间我们必须养成许多良好的、健康的习

惯,才能有个健康的人生。现在,我们是学生,要有健康的作息

时间,早睡早起。这里冒昧的问一下,有多少人一到周末就成了

“夜猫子”?其实晚睡对健康是有害的谁都知道,但成了习惯就

很难改正。再说个实际的例子,我发现现在很多人“出口成

脏”,不用否认,这个陋习一直存在。有的人情绪一激动,那脏

字就爱如同浩荡的洪流奔涌而出,听得人都一愣一愣的。如果这

样的人以后去应聘,让人家听出这毛病,完了。不要笑,这是真

的。很好理解,一个把脏话当成一种乐趣的的人,正常吗?他的

习惯是不健康的,其人生一般不会健康。

所以,抛弃那些陋习吧,做个健康的人,除了生理上的健

康,我们还要有心理上的健康。是否健康的思想直接影响人生。

我们现在处于青春期,好奇心强,自制力又差,很容易沉迷于游

戏、小说里。在这个互联网时代,许多不健康的网页蛊惑了一大

批人,像毒品一样侵蚀他们。因此,不健康的游戏,书籍、网页

我们不碰。做一个健康的人吧!

健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿篇2

大家好!

第2页共14页

随着科学事业的发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣

食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

随着物质生活的改善,许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜

当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质,但光

吃荤菜是不行的。君不见,现在,“小胖墩”越来越多。萝卜白

菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对

我们身体起着至关重要的作用。因此,我们不仅要吃荤菜,还应

该多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。

近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国

强,中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们,我们肩负着中华崛起

的重任,我们青少年素质的高低关系着祖国的未来,我们必须体

魄健壮,意志坚强,品质高尚,志向远大!

为此,我提出以下几点建议:

1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食

品。

2、不吃过期或变质的食品。

3、不买小厂家生产的三无食品。

健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿篇3

老师们,同学们:

大家好!

第3页共14页

今天我演讲的主题是:维护健康,拒绝零食。

为了维护我们的身体健康,还一个更加清洁、美丽的校园,

每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食,从现在做起”

的主题教育活动。通过教育,许多同学都认识到零食的危害,抵

住了零食的诱惑,不乱买零食。可是,我们还发现还是有个别同

学控制不了自己,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购买

零食吃,把包装袋乱扔,校园的角落边、垃圾桶里,甚至课桌里

都能找到零食包装袋。

同学们,看到这样的情景,你还能无动于衷么?你自己还能

心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?

同学们,让我们树立正确的饮食观念,控制住自己的嘴巴,

拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。

我们倡议:维护健康,拒绝零食、从我做起,从现在做起。

健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿篇4

3月19日上午,我来到市质量计量监督检验检测所,学习

辨别假冒伪劣产品。

在活动现场,食品药品监管局专家为小记者准备了很多零

食,有辣条、QQ糖、棒棒糖……这些都是平时我们爱吃的,看

得我们垂涎三尺。但这不是要让我们饱口福,而是要让我们长知

识。原来这些零食都是“五毛食品”,它们的特点是添加剂多,

第4页共14页

营养价值低或者根本没有营养。它们鲜艳的颜色来自各种色素,

令人垂涎的味道来自香精、甜味剂等,如果长期食用容易对身体

造成慢性伤害,影响身体健康。

看来我们选择食品不能只看外表,还要注重质量。专家告诉

我们,具有天然颜色的食物泡在水里不会褪色,而靠色素染色的

食品一泡在水里,色素就会溶于水,食物也会很快褪色。食品药

品监管局的专家还教会我们哪些饮食习惯是不好的:易拉罐饮

料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝,膨化食品、洋快餐、营

养补品也不能多吃。在日常生活中,我们要以五谷类食品为主,

多吃蔬菜水果,适量吃奶制品、肉、鱼、蛋及豆类,水是最好的

饮料。

健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿篇5

同学们:

大家好!

今日我演讲的题目是《从我做起,拒绝垃圾食品》。

新春佳节刚刚过去,压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋

里,必须装得鼓鼓的吧。

用来买什么呢相信很多同学会选择买吃的。俗话说,爱

“吃”之心人皆有之。可是,让我们感到恐怖的是,此刻大家爱

吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾

第5页共14页

食品!

你必须会说,“我才不吃垃圾呢”别急,下头请大家跟我一

齐回想这个场景:每当学校放学时,我们总会发现校外的小店

里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目

的膨化食品都是同学们的抢手货。

如果你说在放学那一幕里没有你的身影,想想你有没有缠着

爸爸去麦当劳、肯德基,有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开

水,有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢!请看世界卫生组织

公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员:油炸类食品,腌制类食

品,肉类加工食品,饼干类食品,汽水可乐食品,方便类食品,

罐头类食品,冷冻甜食类食品,烧烤类食品。怎样样,相信在座

的各位同学都中招了吧。

遗憾的是,以上食品都是同学们的最爱。大家只明白这些食

品美味可口,却不明白许多食品包含致癌物,有些会破坏维生

素,汽水和可乐包含磷酸和碳酸,会带走人体内很多的钙……所

以垃圾食品象一样正侵害着我们的身体健康,它使很多小朋友欲

罢不能。

更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下头

请事实说话——据报道:这些没有生产许可证、没有生产厂家,

没有生产日期的“三无”食品,生产场所更是环境差、条件简

第6页共14页

陋:地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品,一桶桶的地沟油,

一罐罐花花绿绿的色素,一袋袋来历不明的添加剂,散发出刺鼻

难闻的味道,引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是,为了让

小食品更有劲道,工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;许多做辣

条的工人,由于长时间手与这些化学颜料接触,手都掉皮、腐烂

了。

同学们,垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊!你们还

敢吃吗尤其是小学生,正处于生长发育的`黄金阶段,需要丰富

的营养,比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健

康,为了更好地学习、欢乐地成长,为了不让教师和家长为我们

担心,我再一次呼吁——让我们一齐行动起来,杜绝垃圾食品,

倡导健康的饮食方式!

多谢大家!

健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿篇6

教师们、同学们:

早上好!

今日国旗下讲话的主题是《吃出健康》。

随着生活水平的提高,健康已成为我们追求的目标。每年的

5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生

的身心健康和成长发育是十分重要的,是我们学习和生活的基本

第7页共14页

保证。可是,我们经常看到一些同学遇到自己喜欢的菜才吃,不

喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾

食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一,

影响体能与智力发展,甚至还会引发许多健康问题。

怎样才能吃出健康呢首先我们要重视一日三餐,做到定时、

定量、合理搭配,遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原

则。保证好一日三餐外,我们还应注意以下几方面:

1.注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外,还要做到不去路

边摊点买吃的。

2.少吃油炸食品,远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食

品”。

3.不要挑食。遇到自己喜欢的菜我们吃,遇到不喜欢的菜我

们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉,也要吃各种新鲜蔬菜;每

一天要喝足量的白开水,不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体

里才会有各种各样的营养,才能让我们建康成长。

同学们,期望大家,合理饮食,用最健康的体魄,最饱满的

精神去迎接每一天。

健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿篇7

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!我今天演讲的题目是《健康饮食》。

第8页共14页

俗话说“民以食为天”,健康的饮食非常重要,可现在的人

都只追求自己喜欢的味道,早已把健康饮食的重要性抛之脑后。

我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。

因为而很多同学却买的乐此不疲,吃的津津有味。可他们不知道

吃这些东西不仅会导致肥胖,严重的会使大量细菌侵入人体,造

成肠胃炎症。而有些人明知道这些,但还是抵挡不住那些零食的

诱惑。健康饮食,我们就要做到以下几点:

1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品,去正规的超市购买

食品。

2、购买食品时要注意生产日期,保质期,qs生产许可标

志。

3、尽量购买有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。

6、不吃过期变质食品。

7、饭前洗手,以防病从口入。

8、不要用塑料制品盛放高温食物。

9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

10、一日三餐按时吃,注意营养均衡。

我们现在是身体发育的飞跃性时期,所以必须把健康饮食这

第9页共14页

个问题重视起来。我的演讲到此结束,谢谢大家!

健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿篇8

尊敬的教师,亲爱的同学们:

大家早上好!今日我国旗下演讲的主题是《合理膳食,健康

成长》。

俗话说:“民以食为天”,每一天的饮食是我们赖以生存的

基础,食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直

接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时

段,但有些同学自制力不强,经常会为了一些口腹之欲去吃一些

路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅仅没有营养价值,

并且对我们的健康百害而无一利。

总有那么一群人,即使明白了食品的危害,仍然在路边的小

摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家,用价格低廉

的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富,实则是让人

避而远之的毒大米、毒牛奶,甚至是塑料,你吃的不是蛋白质。

也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上

述材料为你精心制作的。等我们到中年的时候,这些潜在的危险

便会一股脑全部爆发出来,让你猝不及防。此刻拥有健康的本

钱,就等于拥有了拼搏的本事。俗话说:“身体是革命的本钱”

只要我们拥有强健的体魄,还有什么能够阻挡我们前进的脚步

第10页共14页

呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?

那么,如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言,早餐应当吃

一些营养价值高,少而精的食品。人经过一夜的睡眠,头一晚上

进食的营养已近基本消耗完。早上仅有及时地补充才能满足我们

上午的学习。午餐,则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上

启下的作用,既要补充早餐吃得少,上午活动量大、能量消耗的

空缺,又要为午时的耗能储备能量。至于晚餐,则不能吃的太

饱,剩余的热量会转换成脂肪,使人发胖,另外,晚餐也不宜吃

的太晚,六点最为适宜!

所以在那里,我期望同学适当的食用快餐、油炸食品,远离

过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接

新的一天!

我的演讲到此结束,多谢大家!

健康饮食拒绝垃圾食品主题演讲稿篇9

亲爱的教师、同学们:

上午好!

我想先问大家一个问题——今日你们吃过早饭吗?

猜一猜教师为什么会想到这个问题?

有一句俗话叫“民以食为天”,大家必须听说过。从这句

话,能够看出“食”对我们的重要性。其实,这句话告诉我们要

第11页共14页

重视“吃”,还要重视对“吃”的资料的选择。营养学家指出,

食物营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要

因素,它也直接关系到青少年体能与智能的发育状况。

据调查显示,目前我国中小学生营养状况不容乐观,中小学

生中挑食、厌食、偏食的人比较多,很多同学都有喜欢吃零食、

不爱吃主食的习惯,不科学的饮食习惯导致营养不良的人不断增

多。

那我们应当怎样科学地饮食,保证身体得到的营养恰到好处

呢?

首先,要养成不挑食、不偏食的习惯。经常偏食、挑食,容

易营养失调,影响健康。比如多吃糖容易引起龋齿、胃病、皮肤

病;多吃肉容易导致动脉硬化、冠心病;多吃盐容易有高血压等

等。按营养学要求,青少年一日的膳食应当有主食、副食,有

荤、有素,尽量做到多样化。生活中要吃各种粮食,水果,蔬

菜,鱼肉,蛋,奶等。

二要养成吃早餐的好习惯,一天之计在于晨,早餐不仅仅要

吃,还要吃好。所以,我们吃早餐时,能够一碗粥、面的基础上

增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,这样能够吸收

到充足的热量和营养,保证精力充沛地生活和学习。

此刻可明白教师为什么要问你吃过早餐没,我期望大家都能

第12页共14页

养成吃好早餐的习惯。

科学饮食的第三点是吃饭时千万不要太快。实践证明,多嚼

有利于提高食物的消化率和保护肠胃,所以,我们饮食时要把食

物嚼得细一些。中午在学校食堂就餐,教师看到有同学4、5分

钟就吃完饭和同学嬉闹,这样的习惯可不好的,长期下去不但营

养得不到保证,并且十分容易引起胃病!

科学饮食,保证营养还有一个重点是不吃不洁食品。我们明

白,许多食品的成分经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变

化而变质。到了夏天,气温越高,食物就更容易变质腐坏。所以

大家要尽量不吃零食。异常是不能在露天小摊购买、食用没有经

过食品安全部门认证的零食。

同学们,青少年时期是增长知识、健康成长的关键时期,我

们要多关注食品的安全与营养,养成良好的饮食习惯,选择科学

的生活方式。好的生活习惯会让人终生受益,教师祝愿大家都能

健康、欢乐地茁壮成长!多谢大家!

第13页共14页

14页共页第14


本文发布于:2022-10-19 07:04:02,感谢您对本站的认可!

本文链接:http://www.wtabcd.cn/fanwen/fan/82/320287.html

版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

相关文章
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
推荐文章
排行榜
Copyright ©2019-2022 Comsenz Inc.Powered by © 专利检索| 网站地图