健康饮食演讲稿400字3篇

健康饮食演讲稿400字3篇

健康饮食演讲稿400字3篇

同学们，我们是祖国的未来，为了祖国的明天，请大家合理饮

食，健康饮食吧！下面我们来看看健康饮食演讲稿400字，欢送阅

读借鉴。

尊敬的老师、亲爱的同学们同学们：

大家上午好！

今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。

近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门

口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利

品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极

了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑

食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的

“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等

等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都

拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？

他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。

妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香

精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探究竟，怀着好奇

的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯？没

有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三

无”产品么？不过价格确实廉价，“两毛、三毛、五毛”，最多

“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到

哪？

相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出

生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作

人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们

身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，

真的可以令人呕吐，更别说吃了。

当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择

到正规的卖场或超市购置，但记得不能多吃呦！

同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！

亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健

康”。

在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见

他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。

我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？

抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什

么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就

是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品十分

可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物

质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损

害。

因为吃垃圾食品，导致丧命的事情有很多。这里有一那么真人

真事，在我们附近一位老师的儿子在去年突发急性肠胃炎，住院了

将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫无规律的生活。他每天都

不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃方便面，长期宅在家里，从

来不到外面去运动。这样的日子持续了很久，就导致了病情的发

生。

这个事例给了我们很大的教训。在这里，我有几点建议要提给

大家：

1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；

2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；

3、买东西时，不要贪图廉价而买三无产品。

就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！

亲爱的同学们：

大家下午好！

我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩

早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒

冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打

让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学

讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。

垃圾食品一般都很廉价。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食

品都是用地沟油做的.。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少

有毒物质；有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很

差，质量得不到保证，细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣

条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也

没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被

食品染料染成了紫色，青色。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。

青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自

己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色

蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点

肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了

垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身

体健康，请从今天开始辞别垃圾食品。辞别垃圾食品就是给自己的

身体多一点保障；辞别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天！

谢谢大家！