远离垃圾食品演讲稿

远离垃圾食品演讲稿

远离垃圾食品演讲稿1同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！

大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前

就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜

的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾

食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，

吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？

很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的

物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常

没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏

掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进

去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，

它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。

医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，

对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影

响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的

脸上会长痘痘，长色斑。

了解了这些，你还敢吃三无食品吗？

为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵

制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、

无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保

质期，质量就不可靠。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了

自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。

只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空！

谢谢大家！

远离垃圾食品演讲稿2大家好，我是郭柳依，今天我和

大家聊一聊垃圾食品。

大家都知道，所谓的垃圾食品，就是在街头小摊儿小卖

部卖的三无食品，他们是很不健康的，可是为什么还有人买

来吃呢？

曾经在上学期，我也和大家讨论过垃圾食品，那次我做

了一个调查，咨询了一些同学，回答的答案很多，有人说只

图一时吃的爽，有味道，有人说便宜，也有人说方便，买来

就可以吃。我总结了三种，一是味道足，二是方便，三是便

宜，但仅仅为这些就不顾自己健康而买垃圾食品来吃吗？

是的，大家也知道垃圾食品对健康有害，轻则肚子疼，

重则食物中毒，而且营养价值几乎为零。所以请大家不要再

买任何这类食品了。

我也问过一些家长，80%的父母会说好好管教，10%的父

母说管不住，还有10%的父母说孩子做的是对的，饿了可以

买垃圾食品吃。当然，如果是饿了，可以买一些小面包，饼

干等单，请务必到正规商店去买，千万不要到街边小卖部去

买一些所谓的“辣条”等三无产品！

我的演讲到此结束，最后道劝告同学们，请大家关住嘴，

不要买或者少买这些垃圾食品，谢谢大家！

远离垃圾食品演讲稿3尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我今天演讲的题目是：“远离垃圾食品”我曾经看到过

这样一篇新闻，主要讲了一个九岁的小男孩儿，他早上没有

吃早饭，被家长送到学校后，拿着钱买了一包辣条和一根冰

棒，站在校门外吃，吃完才进教室。可没过多久，那个男孩

的父亲接到了学样的电话，说：“您的孩子被送到了医院”

他经过医生几轮的抢救才算保住生命。

我们都知道一包辣条五毛或者一块左右，很多学生都会

买一包，其实辣条是对我们身体极有害处的。第一，它含有

较高的油脂和氧化物质，经常吃就会导致肥胖。第二，辣条

里面含有大量防腐剂、色素，而要是食用过多的防腐剂就会

致癌。第三，辣条也伤胃，那种东西里面放有太多佐料。

还有报道说：那些制作辣条的工人，有时候在工作的时

候都不带手套，上手就抓，周围环境也很脏。有的员工工作

时间长了，他们的手都变紫色了。

同学们一定不要吃垃圾食品了，我们应该多吃水果和蔬

菜，因为水果蔬菜都是有一定营养和人体所需维生素的。也

可以多吃一些肉、鱼之类的食物。如果你迷上了垃圾食品，

我希望你能把它戒掉。

谢谢大家！我的演讲完了！

远离垃圾食品演讲稿4尊敬的`老师，亲爱的同学：

大家好！我是六六中队的董桓语，今天我的演讲主题是

“远离垃圾食品”。

首先让我介绍一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指

仅仅提供一些热量，没有其他营养素的食物，或是提供超过

人体需要，变成多余成分的食品。

垃圾食品主要包括油炸类、腌制类食品、肉干、肉松、

汽水可乐饮料、方便面和膨化食品等等。这些食品的共同点

是吃多了会让人发胖，是因为这些食物里的脂肪含量太高

了，常吃这些垃圾食品，我们的身体吸收不到营养素，却积

累了大量的脂肪，容易引发高血糖、高血脂、高血压等疾病。

我们学校门口的小店里会出售一些垃圾食品，这些大多

是“三无食品”。这三无指的是无生产日期，无生产厂家，

无生产许可证，这样的食品没有经过检验，没有质量保证，

吃了对身体十分的不好，影响身体健康。这一类垃圾食品的

制作成本一般很低，用的材料很不好，为了让这些食品好吃，

制作者就会放很多的添加剂，像包装糖果、辣条、薯片这些

都是垃圾食品。

我和同学曾对此做过一些调查，调查结果是我班有2/3

同学吃过垃圾食品，经常吃的大多是学校门口卖的垃圾食

品。我曾看到过有关吃垃圾食品还会增加肝肾功能的负担，

严重的甚至可以致癌的新闻报道，因为这些垃圾食品里面有

各种添加剂，长期吃还容易患紫癫这类疾病。

在此我向大家发出倡议，虽然这些垃圾食品好吃，但它

既没有营养还容易让我们生病，所以不要再吃垃圾食品了，

垃圾食品带给我们的危害太大了！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

远离垃圾食品演讲稿5尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品”。

经常看到这一现象，上午、下午放学后，有许多同学逗

留在学校附近的小卖部门口，手里拿着一些廉价的小零食，

还津津有味的吃着。其实，同学们那些色、香、味俱全，诱

人的小零食都很不干净，可以称之为“垃圾食品”它们含有

各种食品添加剂、色素等，吃多了会对我们的肾、肝、胃功

能造成不良影响，还有许多真实的例子。美国一名女子在住

院期间因暴食垃圾食品，导致心脏病突发死亡。据英国《每

日邮报》报道，40岁的垃圾食品成瘾者莎伦仅152cm高，可

体重却达287.75公斤。由于体重给心肺带来了过重的负担，

她需呼吸器来维持生命，病故前，她已在布鲁姆菲尔德医院

住了整整两个月。有目击者看到她的家人给她带了炸鱼和薯

条以及几桶家庭装的炸鸡。她显然对食物有严重依赖，但她

并没有采取任何措施。同学们，这样的案例真的不在少数，

你们想让类似的案件发生在自己身上吗？让我们一起拒绝

垃圾食品，对心中的诱惑说不吧！

谢谢大家，我的演讲到此结束。

远离垃圾食品演讲稿6亲爱的同学们：

面对香喷喷的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿糖

果、辣片…….你是不是经常驻足观望，垂涎三尺？你是不

是经常掏出口袋里的钱买一些解馋呢？在校门口，我经常发

现有些同学津津有味地吃着油炸臭豆腐；我还亲眼看见有些

同学吃方便面、面包随手丢的垃圾屡见不鲜，学校地上纸屑

“遍地开花”，零食包装袋随风飘扬，严重影响了校园环境。

同学们，你们知道吗？当你享受这些美味的同时，不仅

破坏环境卫生，而且也给你的身体带来危害：常吃冷冻甜点

可导致肥胖，对肠胃有影响；常吃油炸食品、方便面可在人

体内形成致癌物质；常吃饼干、喝饮料可损害肝脏，导致血

压升高，使肾脏负担过重；常吃膨化食品会严重危害智力发

育和神经系统的健康……所以我们要做到以下几点：

1、坚决杜绝垃圾食品，尽量不吃零食。

2、远离油炸食品，以及小摊上的烧烤等不卫生食品。

3、见了废纸、垃圾弯弯腰，主动捡起。

4、合理使用零花钱，让零花钱为我们的学习服务。

同学们：我们正处在生长发育的黄金阶段，为了自己的

健康，为了能更好地学习，让我们一起行动起来，远离垃圾

食品，这样我们的校园更加清洁美丽，我们的身体也将更加

健康强壮！

远离垃圾食品演讲稿7我最后悔的一件事，就是那天我

在去上学的路上买了垃圾食品，不幸就此开始。

那是一个春光明媚的早晨，我从家里出来走在上学的路

上，兜里装着妈妈给的两元零花钱，心情也格外的好。走到

一个小卖铺时，我一眼就看到了同学们经常吃的辣条，忍不

住上前买了两包。我以为大家都在吃，我吃了这东西应该也

没事。可是当我吃到嘴里时才知道它是那么的辣，我心想：

吃到嘴里辣，到胃里应该就没事了，我就又接着吃起来，一

口气吃完了一包。这时感觉胃里有点难受，我也没太在意，

又打开第二包，飞快的吃了下去。当我把这第二包吃完的时

候，不幸的事情发生了。不仅胃很难受，而且浑身没力气，

口也感觉很渴，很想喝水，还感觉很困，像个病人一样浑身

都不舒服。我真后悔自己为什么没管住自己要去买那种垃圾

食品吃。

上课的时候，我也打不起精神，什么都听不进去，大脑

就像定格了一样，感觉身体的能量正在一点点被什么吸走，

浑身没力气，还口干舌燥，怎么办呢？我趁下课的时候赶紧

去外面买水喝，水一到手就“咕咚咕咚”喝了下去，喝完之

后，虽然还是有些不舒服但总算感觉好一点了。

这件事我没敢告诉妈妈，但我每次想起这件事就感觉好

后悔，后悔自己不听爸爸妈妈和老师的话，买了垃圾食品。

这件事给我留下了深刻的印象，在以后的日子里，我常常提

醒自己也提醒身边的同学：远离垃圾食品！

远离垃圾食品演讲稿8老师们、同学们：

大家早上好!

每当我看到同学们吃着香喷喷的桶面时，每当我看到同

学们津津有味喝着各种颜色的饮料时，每当我看到同学们大

口吃着各类火腿肠时，我的心情就十分沉重。我知道很多同

学没有健康饮食的意识，没有食品安全的概念。鉴于这些情

况，我今天讲话的主题为《从我做起，拒绝垃圾食品》。

食品安全，是我们生命健康之源。俗话说，爱“吃”之

心人皆有之。可是，让我感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食

品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!

你一定会说，“我才不吃垃圾呢”，大家别急着为自己辩

护，让我们一起来回顾一下这个场景：每当课间和放学时，

我们总会发现校外的小店、学校商场里、小摊上挤满了人。

各式各样的油炸食品、膨化食品都是同学们的抢手货。

如果说这里没有你的身影，那你有没有去麦当劳、肯德

基，有没有买各种饮料喝，有没有啃饼干、干脆面呢?这些

被我们青睐并且披着美丽外衣的零食，被专家们称为“垃圾

食品”，其主要家庭成员有：油炸类食品，腌制类、肉类加

工食品，饼干，饮料，方便类食品，罐头，甜食，烧烤类食

品。

这类食品多数是同学们的最爱，遗憾的是，大家只知道

这些食品美味可品，却不知道它们含有很多致癌物，严重危

害健康，各类饮料中含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的

钙……总之，垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的健康。

至于那些学校周围的“三无”食品则更是可怕。据报道：

这些没有生产许可证、没有厂家，没有生产日期的“三无”

食品，生产场所环境差、条件极其简陋——厂房的地上乱七

八糟的摆满了半成品，地沟油，色素，来历不明的添加剂，

散发出刺鼻的味道，引得苍蝇到处飞。更让人恶心的是，为

了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;

许多做辣条的工人的双手，由于长时间与这些化学颜料接

触，都会掉皮、腐烂。

同学们，听到这些，你们还敢吃垃圾食品吗?咱们中学

生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新

鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好

地学习、成长，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜

绝垃圾食品，倡导健康饮食，为预防和控制食品安全事故，

切实保障广大同学们的身体健康，在此特向同学们发出如下

倡仪：

1、树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能

力。

2、增强自我保护意识，杜绝一切垃圾食品。不吃“三

无”食品和过期变质食品。不食用流动摊点销售的盒饭和油

炸食品。

3、养成良好的卫生习惯，防止病从口入。注意个人卫

生，养成饭前便后洗手的良好习惯。

4、我们学校食堂的卫生监管非常严格，食品既安全又

健康，请同学们不要吃泡面和简餐，不要到摊点购买早餐，

尽量到学校食堂就餐。

同学们，民以食为天，食以安为先。让我们立即行动起

来，从自身做起，从细节做起，增强食品安全意识，养成良

好的饮食习惯，合理饮食，均衡营养，以健康的身体、充沛

的精力来迎接学习的挑战。

谢谢大家!