让心灵追上人生的脚步__大学生心理论文

让心灵追上人生的脚步

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变

得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更

新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成

部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，

大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务

的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与

学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种

种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心

理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心

理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，

更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障

碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、

神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。

或许正是针对这些大学生的心理健康问题，我们学校——重庆邮电大学在新生入学的

“菜鸟”学期，开展了这门很有意义和作用的课程——“心理健康教育”。正是这门课程的

开展，仿佛六月的雨，一阵阵地播洒在我们刚入大学时“干枯”的心田。指引着我们走在正

确的道路上，避免了许多大学新生不经意的错误。虽然这堂课很短暂，只有短短的3节，但

它却一点点的影响到了我，一点点的指导了我，一点点的让我记住了一生„„如果说刚入学

时的自己是迷茫与未知的“混沌”状态，那么现在的我起码已经有一个模糊的目标，这能让

我的大学生活不再是浑浑噩噩，不再是简简单单，不再是一无是处。

接下来介绍一下这门课：“心理健康教育”这门分为两个部分，三次正式上课，其后的

内容将在后来的时间里由各班的心理辅导员指导。正式上课交给了我们很多有关心理健康的

知识，这些都是我们在后来展开实践教育的基础，同时因为由经验丰富的老师讲解，我们收

获了很多；然后的日常教育中我们加强了同学间的交流和讨论，这对于我们大学同学间的友

谊加深十分重要，还可以令不少性格比较孤僻的同学融入到我们的群体中。

1.课堂内容回顾

我们上课的时间不多，所以上的内容很少。但是这些内容都十分具有教育意义。依稀记

得第一次上课赵老师给我们讲解了这门课开展的原因和是如何开展，也就是这么课的介

绍。当然还有将来一下书本上的内容，虽然过去许久后我不再记得具体的内容，不过应

该是关于心理健康问题在大学生中的严重性。然后给我们举了不少例子，给我们说了现

实生活中的大学生所面临的问题，他们的心理又是如何出现问题的，而对于这些问题的

解决方法却不是不明确。所以现在能做的就是把工作做在出现问题之前。总的来说内容

基本上就是《让心灵追上人生的脚步》中的绪论中的内容。时隔一星期之后，我们又一

次在星期六晚上的7:00坐在了2117大教室中，而这次老师直接进入主题，正式开始讲

解课本上的内容，给我们讲解了心理健康的标准和如何做一个心理健康的大学生。最后

一堂课的内容关于着“性格”和“性格决定成才”。没人的性格都不同，可是一个人的

成功必须要有一个值得成功的性格。

2.课后心理健康团辅

在上完这些课之后我们还先先后后的展开了五次心理健康团辅。具体的时间已经不再清

楚，记得第二次我们玩了三个小游戏：齐眉棍、风雨同舟、人椅。我们两个专业几十个

人一起开展了这次活动，期间笑声不断、其乐融融。大家都被打散到不同的团队中，而

往往其中的多数人都不是自己所熟悉的人，这样锻炼了我们和陌生同学交流的能力和团

队合作能力。记得当初我们玩人椅这个游戏的时候，我们每个团队都不甘认输，当时的

自己在忍无可忍的时候坐倒在底，不过，大家给我的不是讥讽，是依旧爽朗的笑容。我

是一个孤僻的人，在这种活动中充分锻炼了我的交际能力，让我更有勇气和大家交流，

融入大群体中。之后又开展了其它的种种活动，主要以集体做游戏为主。虽然有时候会

觉得不好意思，可是从来没有消失过的笑声呼出了大家的心声。