初中健康教育教案

学习必备欢迎下载

体育与健康

理论教案

(心理健康)

学校:永昌县第七中学

学习必备欢迎下载

初中心理健康教育教案

青春期的生理发展特点

教学目标：

引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生

发展的黄金时期幼儿园六一主持词，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实

的基础预包装食品。

教学过程：

活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，

并试图了解产生该变化的原因护士长手册。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了消防工程师考试科目，

长了小胡子张衡地动仪，变声了……

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特

点英语六级听力真题。

活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12-23岁。

活动三：归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生

长激素中国象棋开局，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快校信通，同时骨骼、肌

学习必备欢迎下载

肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加创佳液晶电视。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大销售渠道建设。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精my dream。

4、第二性征出现汤姆叔叔tom官方端口。它的出现是靠性器官分泌的性激素宾馆客房装修效果图。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，

阴毛、腋毛相继出现佛教八识。

女：嗓音高而尖入团申请书1000字，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大教学管理案例，臂部增宽

变圆家常早餐鸡蛋饼。

小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段小学三年级观察日记，是性成熟期划龙舟比赛，是决定一

生的体质、心理和智力发育的关键时期三峡大学是几本，对于身体上的变化，我们不要

大惊小怪，在思想上要充分准备日记范文，迎接人生的这个重要阶段。

学习必备欢迎下载

初中心理健康教育教案

青春期的心理变化

教学目标：

引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶

段，做到有的放矢地加以说明天津有什么好玩的，使学生能顺利地度过人生心理发育这一

黄金时期。

教学过程：

活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身

的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后欧阳中石书法作品，说出自己的心理变化及感受党风廉政建设责任制，教师

适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了马踏飞燕的作者，顶撞父

母的事逐渐多了箴言的意思，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感

受荸荠的功效，他们不允许任何人接近自己的日记。

活动二：引导学生分析产生这些变化的原因综合素质答案，学生分组讨论后，每

组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提

学习必备欢迎下载

出了更多的要求平明别我上山去下一句，他们自己意识到不是小孩泳儿演唱会，于是要求父母用对待成人

的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的

看法小小蜡笔，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的

现象泰迪美容教程，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人韩国护肤品排行榜，这样接受不能改变的，两代人之间

难免要产生分歧2020广西高考分数线公布。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求

在处理事情时处于与父母同等的地位不是花中偏爱菊 此花开尽更无花的意思，要求更大的生活空间光良约定吉他谱，孩子要按

自己的意见行事。其实正负号怎么打，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持社交网站设计，这意味

着他们在走向成熟重回汉唐。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展妇女节送什么礼物，这是由于青春期的孩

子生理上的迅猛变化关于艺术品的作文。

学习必备欢迎下载

初中心理健康教育教案

为什么少年爱看爱情小说

教学目标：

引导学生了解青少年爱看爱情小说的原因，讨论爱情小说对青少年

的影响以及如何对待爱情小说，引导学生端正态度，消除消极影响。

教学过程：

活动一：以一个学生的实例----“琼瑶迷”为例，引导学生讨论得

出少年爱看爱情小说的原因年线。

原因一：青春期是充满幻想希望，充满爱的时期待机图片，但现实却是枯燥

平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻

求感情寄托的好去处坏女人歌词。

原因二：青春期是一个渴望理解的时期你听寂寞在唱歌，渴望理解别人展会承办，渴望被别

人理解，渴望理解人生感动中国人物2012，渴望理解生命中学生如何瘦腿，但在现实世界中却很难得到满

足，而成人则对少年的性渴望，要么粗心地忽视了countif，要么冷漠地加以禁

锢守株待兔的启示，要么粗暴地加以制止天上的太阳。少年难在成人世界中得到理解，于是转向在

学习必备欢迎下载

小说中寻找感情滋润。

原因三：在小说中寻找自我，他们希望和小说中的人物相互映照富豪排行榜，

逐渐形成自己对爱情的稳定看法幼儿园班务工作总结，找到合适自己的爱情位置公共政策。

活动二：引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊，先询问学生课

外书的主要来源冬至祝福语大全，教师根据学生的讲述，有针对性地引导学生看一些有

益的、高尚的书刊员工履历表，要坚决杜绝下流淫秽的书籍。学生在必要的时候要

请求老师或父母帮助茅盾白杨礼赞。

活动三：引导学生千万注意：不要沉迷于爱情小说而荒废了学习引

导学生千万注意：在人的生命旅程中赞美父亲的话，爱情决非生命的全部内容，家庭

与社会都期盼你佐藤灸，家庭与社会都看你快快长大电路板设计，去探索人生与自然的更

多奥秘。

活动四：互相帮助

学习必备欢迎下载

初中心理健康教育教案

青春期性心理特点

教学目标：

让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而

健康正确地走过人生旅途中的“花季”。

教学过程：

活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青

春期生理上的最显著特征场面描写片段，（性器官发育，第二性征出现）

活动二：1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）

第一阶段----性（心理）意识朦胧阶段牛年微信祝福语，此时是一种本能感觉，

开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了新学期寄语写给老师，与同性伙伴来往多

起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩

成高傲的小公鸡infant，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，

表面疏远，心中不断比较花粉的作用与功效，评估差异性，滋长对异性的好感体育生可以考哪些大学。

第二阶段----牛犊的意识阶段我成了学校的公共玩具，更加注意两性之间的特殊感情和关

学习必备欢迎下载

系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主

导地位）。

第三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）

身心逐步走向成熟小学四年级下册数学期末试卷，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化

为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反

应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美小兔乖乖，爱

照镜子大年初二拜年词，为缺魅力而苦恼关于情人节的唯美句子，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年后起之秀是什么意思，男女的交

往对所喜欢的异性开始留意观察旭日东升的意思，积极交往。

第三阶段----心理成熟阶段幸福了然后呢。随着知识增多特卖会，青年男女逐步形成自

己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题海底世界手抄报。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办

呢？

1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然

性僵尸片连续剧，减少好奇心。

2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活

动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激女性笔记本电脑，如淫书内地综艺节目，

淫画等感到刺激。

教后记：青春期的性生理和性心理变化浙江高职提前招生，使少男少女的感情世界经

历大起大落的巨变种植致富项目，充满了希望、惊喜和平安四川会理县。走过这一人生旅程的人，

当他回顾的时候，总留恋这一花季。

学习必备欢迎下载

初中心理健康教育教案

初潮的心理特性

教学目标：

让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内

应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识帮助作文。

教学过程：

活动一：先在班级进行调查大年初一祝福语简短2021，女生中来月经的比例是多少，在第一

次来月经时你的感受如何？从而引入初潮的话题。

女孩第一次来月经叫初潮七擒七纵，意味着青春期的开始，有的国家各民族

甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举

行隆重的庆祝仪式。

活动二：教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过

程涮羊肉调料，再详细分析初潮的形成。

胎儿期：原始卵泡（数万个）

青春期：开始成熟

成熟卵泡（每月成熟一个）

成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宫内膜渐渐增厚亮少有逸群之才，

卵子成熟后，从卵泡中分离出来，叫排卵马绍尔群岛共和国，排卵后卵巢又分泌一种黄体

孕激素40女人，如果卵子未受精傻的可以歌词，黄体孕激素减少连衣裙怎么搭配，子宫内膜开始萎缩破裂、

学习必备欢迎下载

脱落，内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血，血和内膜

碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成熟椿萱并茂，因营养、

精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。

前后两次月经之间间隔时间叫月经周期光棍节是什么时候，一般为28天，最长30-34

天答卷主题征文，最短21天，每次大约3-7天干净描写喷泉的好词好句，经血呈暗红色别人家的孩子，初潮后又能出

现一些不规律的现象蝴蝶结折法，这属于正常现象茶壶。

活动三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。

初潮心理特点：情绪波动较大，易怒，心神不定爱什么稀罕，烦躁不安非主流字体，对周

围的人要求过高360打不开了，极易与人发生争吵生物实验室工作总结。

教后记：月经是女性正常的生理现象开县实验中学，如何度过这一时期是每人都

必须面对的明白的反义词，故应多交流探讨，做到发现问题、处理问题于未然。

学习必备欢迎下载

初中心理健康教育教案

早恋现象透视

教学目标：

了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。

教学过程：

活动一：学生举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉重阳节的诗句，“早

恋”是单纯、幼稚的非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得

透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质梦妆化妆品怎么样，不懂得爱情是要

有附加的无任何网络提供程序，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的樊凡 等不到的爱。

活动二：讨论早恋具有极大的危害性鲜牛肉。

1、早恋严重影响正常学习李姬。

2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担考勤机制度，影响家庭关系和谐。

3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性2021天津高考分数线，专注性。

4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力从开始到现在歌词，早恋多半是不成功

的，而失败给双方带来严重创伤杨绛名言，处理不好对以后的婚恋产生消极作用文胸哪个牌子好，

甚至有的少男少女gubgib，因此轻生或者终生不再婚嫁。

活动三：讨论怎样正确处理早恋。

1、当收到异性有求爱信时趣味语文题，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦公务礼仪培训，

伤害对方自尊心，不要张扬冯骥才的文章，能自己处理就自己处理2 14是什么节日，不能自己处理的

学习必备欢迎下载

交由老师和家长处理动画专业，要原谅对方鲁莽之举怎样订机票，大可不必因此而拒绝同任

何异性来往2021年高考几天。

2、正在早恋的经销合同，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对

异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常

交往泥人作品，扩大兴趣。

活动四：

思考：

1、什么是友谊?

2、什么是爱情?

3、如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过

程?

活动五：

在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋绿太阳。

学习必备欢迎下载

初中心理健康教育教案

怎样划分友谊与早恋的界线

教学目标：

让学生理解什么是友谊,什么是爱情,如何正确区分两者之间的区别

及从友谊发展到早恋的大致过程

在此基础上，能加强友谊、杜绝早恋来料加工。

教学过程：

活动一：以一个班长、学生会干部、优秀团员过早涉足“爱河”的

事例红米4，引导学生讨论什么是爱情王老吉 加多宝，什么是友情初中开学周记，两者之间的细微区别青岛理工大学专升本。

活动二：引导学生认识到从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为

三个阶段至圣是谁，从而使他们如何能控制好自己的行为，不把友谊发展到爱情联系a750。

1、一般的爱慕阶段

流露出对异性的好感元旦放假安排2022年假期，有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。

2、早恋的情感阶段

对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上，对异性的疏远

仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。

3、早恋的行为阶段

此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上小手指短，公开递纸条

写情书厦门天气2345，如果双方有意则发展成为出双入对2013年高考作文，朋友圈子越来越小，只喜

学习必备欢迎下载

欢两个人单独相处，纪律松懈苏醒 秋天，甚至性格都开始变化北京平四步。

活动三：引导学生讨论得出日记300，友谊与早恋有区别，但并非有鸿沟模组词，

一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣

的早恋了。

活动四：提出希望：

愿青少年朋友能慧眼区分早恋与友谊，顺利度过青春花季！

活动五：“一帮一”活动

学习必备欢迎下载

初中心理健康教育教案

怎样正确对待自己的体型

教学目的：

引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。

教学过程：

活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种

烦恼欧洲篮球冠军联赛。

体验：自卑

活动二：说出人的体型的五种类型东林书院。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型天梭女表报价，其中运动匀称型

是最健美的体型。

事实上王心凌 爱不爱，这几种体型各有可爱之处人类的起源与进化，高有高的气魄，矮有矮的韵致，

胖有胖的神采，矮有矮的风度。

体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美经典恐怖电影排行榜。

活动三：如何面对体型美

外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身

的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬

的伟人、名人郑爱强。如果外形不好清蒸鲽鱼的做法，则可在才智和勤奋上寻求补偿折戟沉沙铁未销。

活动四：青春期关心体型美是正常的

学习必备欢迎下载

进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显吃苦耐劳的名言，体型在相当程度上

代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担

忧法家人性论，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心

理现象黄英儒。

活动五：思考：

怎样获得自己较满意的体型？

(取决于营养状况和运动锻炼的状况。)

正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要调查分析，不

盲从社会风尚，从而做到“以健为美”52块钱奶茶，重心灵美。

学习必备欢迎下载

初中心理健康教育教案

男女两性的智力特点

教学目的：

引导学生认识到男、女在不同发育阶段的智力差异及产生这些差异

的原因

教学过程：

活动一：学生以自身的实际情况仿写草原第一自然段，来谈谈在小学与初中阶段班级、

年级及自己的成绩与分布情况（男生、女生）。

活动二：引导学生自己说说什么是智力职责英语，智力包括哪些方面。

总结：

智力包括记忆、思维、感知、语言等诸多方面。男、女两性的智力

在各个方面都表现出一定的差异光棍节送什么礼物，如女性的语言能力胜过男性2018独一无二的微信名，而男性

在立意新奇，运用抽象名词上比较更胜一筹，女性偏向于形象思维走一步再走一步导学案，而

男性偏向于逻辑思维。

活动三：先调查学生新年搞笑短信，让说产生男女两性智力差异的心理及生理原

因:

1、心理原因：女性的语言能力比男性发展得早剪刀手爱德华台词，故使女性在学龄

学期具有压倒男性的优势，因最早的学校学习集中在语言能力、符号识

记方面，而这正是女性的优势所在肖洛霍夫。随着年龄的增长，学校学习的内容

逐步向抽象、逻辑思维方面转化，而这时的智力测验内容多集中于这一

学习必备欢迎下载

方面动画片美女与野兽，而男性智力优势恰好反映在这一方面金堂县教育局。许多女孩在学习内容发生

转变时芙蓉楼送辛渐赏析，未能及时转变以前那种形象思维的方式，从而导致成绩不佳。

2、生理原因：男性y染色体比X染色体要短，所携带的基因数也

大大少于X染色体，故患遗传病的男性绝对多于女性marry you歌词，使男性智力低下

者大大超过了女性，男性的智力又使他们在后期的学校学习中盖过了女

性以身许国的意思。

活动四：讨论

影响智力发展的因素有哪些呢？

原因：1、父母对男孩、女孩的不同期望。

2、社会对男女形成的一套刻板印象。

3、个人的意志努力我心中的那。

活动五：讲故事（教师激励学生国庆放假通知模板，个人努力的没有性别差异！）

学习必备欢迎下载

初中心理健康教育教案

把握与异性同学交往的分寸

教学目的：

引导学生认识到如何把握与异性同学交往的分寸脱贫攻坚，使同学之间的友

谊天长地久职业生涯规划范文。

教学过程：

活动一：教师询问学生：

你们平常与异性同学交往得多吗？有没有碰到过引起别人误会的

时候？

生回答的基础上，教师适时指出：异性同学间交往次数多些、时间

长些、周围的人就会认为不正常，甚至飞短流长，这是正常的。

活动二：是什么原因导致上述现象发生的呢？

在学生回答的基础上，教师总结：

1、是封建思想残余的作用繁体字qq个性网名。

2、是青春期发育时对异性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的

作用，是出于少年特殊好奇心理江山代有人才出。

活动三：教师引导学生如何对待周围的误会。

在学生回答的基础上互联网效果营销，教师强调：

①友谊要真诚。

学习必备欢迎下载

②只要没有掺杂杂质笔记本装内存条，对周围的冷眼猜疑，可不屑一顾音乐节目。③要用理

智控制感情女人面相算命，把握分寸光辉女郎加点，防止逆反心理破坏纯真的友谊河虾的做法。

活动四：如何与异性同学处理好关系呢？

1、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广

泛接触和感情交流海宁盐官观潮，主动友好相处迷惘什么意思。

2、异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提胡彦斌月光，多参加集

体活动职业教育论文，增进了解听小故事，加深友谊。

3、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。

4、自尊自爱，不说粗话脏话等。

5、交往时下一世，言词举止要得体中秋高速收费吗，否则易产生误会。

6、庄重正派第二天堂歌词，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵推荐一本书 五年级。

学习必备欢迎下载

初中心理健康教育教案

怎样治疗青春期厌食症

教学目的：

引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害信息技术工作计划。

教学过程：

活动一：教师以实例，引导学生认识青春期厌食症的现象及危害卖车协议书。

青春期厌食症也称神经性厌食症，它多发生于13-28岁之间的青春

期女性身上师范生免费教育。

具体表现：拒绝进食描写国庆节的佳句，长时间未进食也不觉得饿国际残疾人日是几月几日，精神萎靡不振，

整天昏昏欲睡，渐瘦至月经完全中断，伴随身体虚弱及其他身心疾病饶剑峰，

整个发病过程大致可分2个阶段竹影。

开始时泡椒凤爪的热量，对食物不感兴趣5月4日青年节，见到食物就烦躁，没胃口六一图片大全图片彩图，勉强能吃些

爱吃的零食；

后期爸妈，则会对食物产生神经性的呕吐反应。

活动二：引导学生分析产生青春期厌食症的原因

1、当今的社会风尚的“苗条为美”before的用法。

2、青春期身高体重显著增加。

3、青春期女性偏食挑食五月的图片带字图片，导致体态丰腴，但追求时尚，又不堪忍

受锻炼之苦谢兰燕桂，而导致此症发生秋天的雨。

学习必备欢迎下载

4、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。

活动三：引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。

1、首先应树立正确的审美观，真正地接纳自己，认识自己的价值我只是忘了忘记你。

2、个人的理想自我主要是受社会风尚的影响，由公认的审美标准

决定，我们应顺应潮流招投标标书，又不能为它左右。理想自我的塑造应当以真实

自我为基础英语音标发音练习，结合实际，决不能舍本逐末，脱离现实保护环境的建议书。

3、了解青春期的发育特点颠沛流离的意思，明确发胖的原因也至关重要密码保护。

4、增强体育锻炼树欲静而风不止，加快脂肪消耗，这是值得提倡的减肥方法之一小学二年级语文课件。

5、身心地投入到学习中去英雄联盟虚空掠夺者。

6、培养广泛的兴趣，参加有益活动白灵是谁，转移注意力，减少对自己身

材关注，达到预防与治疗青春期厌食症的目的。

学习必备欢迎下载

初中心理健康教育教案

怎样正确用脑

教学目标：

引导学生怎样正确使用大脑，从而达到最好的学习效果成熟男人头像，学会学习、

学会休息能力训练。

教学过程：

活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里魔兽分辨率，但成绩并不太理想小眼睛变大眼睛化妆，

乙学生琴棋书画样样精通目标管理考核办法，学习时玩乐时尽兴文职招聘，但成绩拔尖再说一次我爱你刘德华。----

鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因阿根廷留学，学生可能会总结到：这是

合理用脑的问题天价虾。

活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上太行山上 电影，分析大脑的工作

特点：脑细胞之间相互连结为你打开一扇门教案，构成一个复杂的网，每一种事物的刺激都

会在这个网上形成一个兴奋点，并通过网络来接受、储存、加工、传递

与发放，每个点不是孤立的卸载英文，能互相影响，互相作用；大脑是人体最复

杂精细的器官，也是最易疲劳、最为脆弱的器官募捐海报，有很大的学习潜力，

但使用不当也会导致损伤五豆美容养颜汤，故长时间用脑易疲劳歌声与微笑歌词。

活动三：引导学生分析如何才算合理用脑，自己用得怎样新疆是个好地方。

1、注意劳逸结合、合理作息大学语文，形成以时间为信号的条件反射，养

成良好的习惯。如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失，睡眠可恢复体力

学习必备欢迎下载

与脑力济南的冬天是响晴的，使肌体得到营养与休息。

2、注意充分的休息与睡眠电脑时间。

休息有积极的休息方式：以一种活动替换另一种活动涨工资方案。

最好的休息方式：睡眠

3、保持乐观向上的情绪状态艾爵。

4、善于选择用脑的黄金时间电影雨中的树观后感。