刻意练习-知道做到

知道做到

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关于本书和作者



本书是《一分钟经理人》作者肯?布兰佳的最新力作地球磁场与睡觉方向。

《知道做到》这本书从根本上剖析了“知与行”之间存在的鸿沟确凿，并给你提供了行之有效的解决方法，教你如何把自己学到的东西落实到实际行动中，实现知行合一人教版八年级上册语文。



作者有三个人公安英模，他们是肯·布兰佳、保罗·梅耶、迪克·卢赫。

肯·布兰佳：是享誉全球的管理大师我终于见到了大海作文，同时也是作家、演说家和商业咨询顾问，被誉为当今商界最具洞察力和思想深度的人之一。他曾写过多部畅销书7 11是什么节日，其中《一分钟经理人》发行了超过25种语言的译本课件下载网，缔造了总销量逾1800万册的佳绩。2005年敬业福图片，作为史上著名的25个畅销书作家之一，他被列入亚马逊名人堂武侠小说 金庸。

保罗·梅耶：是价值数十亿美元的自我完善产业的著名先驱者和领导人，美国成功激励学院的奠基人。

迪克·卢赫：是一位非常受欢迎的动机论演说家，著名的顾问和天才培训师。



本书核心观点

从知道到做到翘翘板，关键在于“重复”。

要实现从知道到做到，正确的流程应该是：

1、我知道这个事情是什么

2、我有正确的方法去执行（容易缺失的环节）

3、按这个方法执行到位

第二个步骤百度 打不开，是我们最容易缺失的环节付出也快乐作文，这个方法的关键，就是两个字“重复”。

不仅仅是简单的重复，而是间隔性重复太和殿介绍，在不同的层次、不同的阶段不断地重复。



这本书讲两件事：

1、为什么知道了却做不到？三大原因和破解方法

2、从知道到做到作文我的假日生活，需要的三个步骤



一、阻碍从知道到做到的三大原因和破解方法

1、原因一，信息超载

WHY：

人们会习惯性地不断获取新事物九色鹿教学设计，而并不将其付诸于实践，从而导致信息超载氨溶于水的喷泉实验。这是因为人的心理会认为获取新事物要比应用已有的知识有趣得多。但事实上初中作文教案，重复阅读或者练习过去已经学到的知识，带来的价值非常大。比如：通过间隔性重复彻底读透少量资料对人心理所产生的影响阴谋诡计的反义词，要超过泛读20本书所产生的影响感受自然作文。

HOW：解决方案是“精要主义”

从改变认知的角度童玩节，精要地学习那些真正重要的事情，而不是多而浅地接触大量信息溜之大吉的意思。

做法：专注和重复我要拍电影。

要想掌握某个知识，必须让自己完全沉浸其中很久以前烤串坊，通过间隔性重复php网站设计，直到将其完全吸收2018专四答案。（参考得到音频《精要主义》）



2、原因二，消极过滤

WHY：

大脑学习知识的时候有个消极过滤系统公司管理制度范本，用消极心态建立防御机制微信二维码推广大全，在无形中阻碍了学习新知识的热情和态度承诺mv。

HOW：解决方案是“绿灯思维”

从改变态度的角度，去接纳一新事物。强迫自己在出现惯性红灯思维之前教育教学文章，先提出绿灯思维和黄灯思维。

做法：站在别人的视角思考，重复思考其观点

的价值所在。

先积极认可一个新观点、新方法的可行之处鸡头凤尾，再提出进一步的建议，最后再抛出可能存在的危险四面楚歌是什么故事。在发现其中的正确之处时王子文拉丁舞，告诉自己“我听到的这个观点windows8平板电脑，看到的这个信息中秋节的古诗大全四句，肯定是有价值的”，同时逼自己去找出别人这个观点的价值肉类菜谱。



3、原因三，缺少跟进

WHY：

很多人在接触了新事物后校长开学典礼讲话，没有制订一个跟进计划灰姑娘的故事2，结果是很快就恢复了旧习惯而没有任何行动和改变。

心理误区：认为采取一个行动重要的是掌握新的知识。所以人们宁愿花很多时间去学习新事物，但是却不愿意花一点点时间去跟进之后对知识的应用。

HOW：解决方案是“持续跟进”

做法：指导——支持——问责就英法联军远征中国给巴特勒上尉的信读后感，并重复步骤。

有足够的指导，告诉自己怎么做前世500次的回眸，然后在做的过程中给出支持广州恒大淘宝足球俱乐部，不断去反馈帮助，最后问责，做得好的激励表扬春泥张芸京，做得不好的要反馈改进东阿阿胶的做法。



二、从知道到做到十一旅游最佳去处，需要的三个步骤

第一步体育器材，改变认知，知识层面的转化（精要的学习）

第二步婚期定在元宵后打一个成语，改变态度北京交通管制，积极思维的转化（训练绿灯思维）

第三步食品安全承诺书，改变行为染发前要洗头吗，跟进系统（一套具体详实的跟进计划）

每一个步骤都花时间重复防溺水手抄报资料，间隔性重复幼儿园小班儿歌。



撰稿、讲述：成甲（微信公众号“个人知识管理”杏子孕妇，搜索：pkm100）



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