五年级下册《体育与健康》全册教案

五年级下册《体育与健康》教案

第1课时

学习水平

课题主教材运动场上安全

学习目标进一步了解体育健康的实质及健康知识

教学重点运动中的安全教学难点如何避免意外发生

过

教学内容老师指导学生活动组织与要求

程

一、提出问题：一、针对学生所答

1、什么是体育？进行纠正与必要补

2、为什么要进行体充。

育锻炼？1、增强自身体质广东异地高考，

3、体育课上应注意锻炼坚强意志的各

些什么？种运动方式明艳的意思。

2、对自身的了解与

参加各种活动的能

二、提出要求：力青春痘怎么治疗，增强机体抗病

1、如何避免体育课能力你是我的玫瑰花庞龙。

上的意外。3、注意运动中的注

2、如何应付突发的意力集中以及运动

意外。中的防护意识电磁波谱。

3、体育课上的请假

制度冰雨 歌词。

二、

1、课上的请假制

度。

2、运动后的补水及

保暖招工启事范本。

水平三

铺教材无

过

程

场

地

器

材

教学内容老师指导学生活动组织与要求

练习

密度

教室

平均

心率

无

心率

曲线

正常

第2课时

学习水平

课题主教材齐步走

1、巩固提高齐步走的动作技术；

学习目标2、掌握行进间转向的方法；

3、培养团结协作能力现在笔记本主流配置。

教学重点

过

教学内容

程

一、

1、体委整队

一

2、报告人数

2’

3、师生问好

4、检查服装

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、转法练习

7’4、注意安全

教学难点

老师指导

一、

1、站队快静齐

2、体委表率，声音

洪亮最新男士短发发型。

3、队伍整齐九年级化学上册。

4、服装整齐水调歌头的意思。

二、

1、关键关节重点活

动进博会时间。

2、队形整齐步调一

致；

三、

1、

（1）动令后左脚向

前自然迈出；

（2）脚跟先着地过

渡到全脚掌女排队员名单，身体

重心前移；

（3）右脚按左脚方

法迈出，两脚交换

前进；

学生活动

一、

1、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

二、

1、跟着体委按老师

要求去做脚脱皮是什么原因。

2、反应迅速

组织与要求

一、

1、按老师要求去

做价值观论文。

水平三

铺教材队列练习

二、

慢跑要求：

1、强调动作重点；

2、关节活动充分；

3、动作整齐8分钟的温暖。

三、

1、齐步走：

口令：“齐步—走”

三

30

’

三、

1、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

三、

1、组织

（1）讲解示范；

（2）分组练习；

（3）先做便步走练

习，然后再做齐步

走练习；

（4）走时抬头挺

胸，轻松自然，重

点培养走的正确姿

势；

过

程

教学内容老师指导

（4）上体正直，抬

挺胸目视前方；

（5）手指半握拳彭祖活了多少岁，

双臂自然摆动；

（6）小臂稍向里中

至第五衣扣高度；

（7）使用哨声练

习；

2、反应迅速下辈子做你的女人歌词，整齐

划一。

学生活动

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

（5）注意间距横排

对齐；

（6）随哨声齐步

走重庆铜梁中学，踩准节拍。

四、

1、认真听讲麦咭先锋。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业元旦祝福文案。

三

30

’2、队列练习：

四四、

1、小结。

1’2、作业。

四、

1、总结本次课。

2、课后多练习。

场

地

器

学校操场

材

练习

密度

40%

心率

曲线

平均

心率

110次/分钟

第3课时

学习水平

课题主教材向左（右转走）

水平三

铺教材齐步走

1、继续学习行进间的队列队形变换；

学习目标2、巩固提高行进间的队形队列动作变换；

3、培养同伴间的合作精神。

教学重点向左（右）转走教学难点向（左）右转走的技术动作

过

教学内容老师指导学生活动组织与要求

程

一、一、一、一、

1、体委整队1、站队快静齐1、队形：1、按老师要求去

××××做。

2、体委表率，声音××××

一

2、报告人数

洪亮。〇〇〇〇

3、队伍整齐刀剑神域壁纸。〇〇〇〇

2’

3、师生问好

4、检查服装4、服装整齐。▲

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、转法练习

7’4、注意安全

二、

1、关键关节重点活

动。

2、队形整齐步调一

致；

三、

1、动作：听到口令

后炫舞青春，动令落在右

（左）脚上李琦真实，左（右）

脚向前走半步，脚

尖向（右）左，身

体向右（左）转90

度用u盘安装xp系统，出右（左）脚

行进。

二、

1、跟着体委按老师

要求去做股市春节休市安排。

2、反应迅速

二、

慢跑要求：

1、强调动作重点；

2、关节活动充分；

3、动作整齐。

三、

1、向左（右）走：

口令：“向左（右）

转—走”

三

30

’

三、

1、

（1）排成4路行

进，听到口令后转正，

按口令行进。

三、

1、组织

（1）讲解示范；

（2）分组练习；

（3）先做便步走练

习，然后再做齐步

走练习；

（4）走时抬头挺

胸高尔基的海燕，轻松自然，重

点培养走的正确姿

势；

过

程

教学内容老师指导

（4）上体正直酸甜 饶雪漫，抬

挺胸目视前方；

（5）手指半握拳，

双臂自然摆动；

（6）小臂稍向里中

至第五衣扣高度；

（7）使用哨声练

习；

2、

（1）抬头挺胸，目

视前方；

（2）摆臂行进轻松

自然；

学生活动

（2）队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

（5）注意间距横排

对齐；

（6）随哨声齐步

走，踩准节拍。

三

30

’

2、齐步走：

四四、

1、小结金钻罗汉松。

1’2、作业。

四、

1、总结本次课。

2、课后多练习。

四、

1、认真听讲逆时营救下载。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业小学班队活动方案。

场

地

器

学校操场

材

练习

密度

40%

心率

曲线

平均

心率

110次/分钟

第4课时

学习水平水平三

铺教材队列练习课题主教材向左（右转走）、齐步走

1、继续学习行进间的队列队形变换；

学习目标2、巩固提高行进间的队形队列动作变换；

3、培养同伴间的合作精神廖龄奇。

教学重点向左（右）转走教学难点向（左）右转走的技术动作

过

教学内容老师指导学生活动组织与要求

程

一、一、一、一、

1、体委整队1、站队快静齐1、队形：1、按老师要求去

××××做微笑的鱼。

2、体委表率网页打开慢的解决方法，声音××××

一

2、报告人数

洪亮鲁滨孙漂流记简介。〇〇〇〇

3、队伍整齐。〇〇〇〇

2’

3、师生问好

4、检查服装4、服装整齐小三故事。▲

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、转法练习

7’4、注意安全

二、

1、关键关节重点活

动。

2、队形整齐步调一

致；

三、

1、

（1）继续加强口哨

引入练习双人3米跳水夺冠，使学生

熟悉哨声节奏；

（2）动作整齐划

一，身形自然、挺

拔。

二、

1、跟着体委按老师

要求去做经典句子摘抄。

2、反应迅速

二、

慢跑要求：

1、强调动作重点；

2、关节活动充分；

3、动作整齐头像英文。

三、

1、齐步走：

三

30

’

三、

1、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

三、

1、组织

（1）整体练习；

（2）分排练习；

（3）结合转法练

习。

过

程

教学内容老师指导

2、

（1）转变地点要一

致；

（2）抬头挺胸，目

视前方我的中国心 歌词。

3、

（1）动作整齐划

一；

（2）精神饱满、集

中我的文档图标不见了。

学生活动

2、队形：

××

××

〇〇

〇〇

3、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

2、组织：

（1）2路纵队进行

练习；

（2）步调整齐一

致天将雄师 电影，精神饱满。

2、向左（右）转走：

三

30

’

3、队列练习：

四四、

1、小结秋天的图画教案。

1’2、作业黑色玫瑰。

四、

1、总结本次课。

2、课后多练习。

四、

1、认真听讲山外有山人外有人。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业xiao youxi。

场

地

器

学校操场

材

练习

密度

40%

心率

曲线

平均

心率

110次/分钟

第5课时

学习水平

课题主教材后蹬跑

水平三

铺教材高抬腿练习

1、发展快速反应的能力；

学习目标2、提高后蹬跑的技术动作；

3、养成勇敢机智和坚持到底的良好作风如何炒汇。

教学重点后蹬跑

过

教学内容

程

一、

1、体委整队

一

2、报告人数

2’

3、师生问好

4、检查服装

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、转法练习

7’4、注意安全

教学难点后蹬跑的技术动作

老师指导

一、

1、站队快静齐

2、体委表率三年行动计划，声音

洪亮中国合伙人观后感。

3、队伍整齐。

4、服装整齐小学生风景作文。

二、

1、关键关节重点活

动英语角活动。

2、队形整齐步调一

致；

三、

1、

（1）上体前倾；

（2）以前脚掌发力

后蹬；

（3）摆动腿尽量向

前上方弓腿；

（4）双臂配合前后

摆动；

（5）摆动腿大腿积

极下压，回到前脚

学生活动

一、

1、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

二、

1、跟着体委按老师

要求去做言论。

2、反应迅速

组织与要求

一、

1、按老师要求去

做感谢领导的话简短精辟。

二、

慢跑要求：

1、强调动作重点；

2、关节活动充分；

3、动作整齐世博会 中国馆。

三、

1、后蹬跑：

三

30

’

三、

1、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

三、

1、组织

（1）讲解示范；

（2）分排练习；

（3）纠正动作；

（4）分排练习。

要求：

（1）后蹬腿充分蹬

直；

（2）前弓腿尽量向

上方弓起；

过

程

教学内容

2、高抬腿练习：

老师指导

掌蹬地动作。

2、

（1）注意摆臂抬

腿；

（2）身体稍前倾歌曲二泉吟。

学生活动

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

（3）尽量体现出腾

空动作。

四、

1、认真听讲。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业。

三

30

’

四四、

1、小结。

1’2、作业。

四、

1、总结本次课。

2、课后多练习。

场

地

器

学校操场

材

练习

密度

40%

心率

曲线

平均

心率

120次/分钟

第6课时

学习水平

课题主教材30～50m加速跑

1、提高跑的速度；

学习目标2、发展跑的能力；

3、发展快速反应能力。

教学重点30～50m加速跑教学难点加速跑技术

过

教学内容老师指导学生活动组织与要求

程

一、一、一、一、

1、体委整队1、站队快静齐1、队形：1、按老师要求去

××××做。

2、体委表率，声音××××

一

2、报告人数

洪亮小说排行榜完结版。〇〇〇〇

3、队伍整齐。〇〇〇〇

2’

3、师生问好

4、检查服装4、服装整齐盲目之眼。▲

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、转法练习

7’4、注意安全

二、

1、关键关节重点活

动名字的由来。

2、队形整齐步调一

致；

三、

1、由起跑开始献爱心送温暖，跑

的速度由慢到快，

逐渐加速，用最快

速度冲过终点幂函数知识点。

二、

1、跟着体委按老师

要求去做黄金时代 王小波。

2、反应迅速

二、

慢跑要求：

1、强调动作重点；

2、关节活动充分；

3、动作整齐。

水平三

铺教材后蹬跑

三、

1、30～50m加速跑：

三

30

’

三、

1、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

三、

1、组织

（1）四列横队，以

每排为一组进行练

习；

（2）每组选出最强

进行比赛；

（3）进行小接力

赛。

过

程

教学内容老师指导

掌蹬地动作合肥滴滴加盟。

2、

（1）蹬地要有力；

（2）要有腾空动

作广东省汽车违章查询。

学生活动

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

要求：

（1）注意起跑姿

势；

（2）在跑的进程中

体验加速的过程；

（3）用最快速度冲

过终点。

三

2、后蹬跑练习：

30

’

四四、

1、小结iphone 5s配置。

1’2、作业霍金老婆。

四、

1、总结本次课。

2、课后多练习教师学年总结。

四、

1、认真听讲考公务员的条件。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业炒鱿鱼的英文。

场

地

器

学校操场

材

练习

密度

40%

心率

曲线

平均

心率

120次/分钟

第7课时

学习水平

课题主教材30～50m放松跑

1、提高跑的速度；

学习目标2、发展跑的能力；

3、发展快速反应能力cpu占用率100。

教学重点30～50m放松跑教学难点

过

教学内容老师指导学生活动

程

一、一、一、

1、体委整队1、站队快静齐1、队形：

××××

2、体委表率，声音××××

一

2、报告人数

洪亮史铁生的我与地坛。〇〇〇〇

3、队伍整齐迅速的反义词。〇〇〇〇

2’

3、师生问好

4、检查服装4、服装整齐。▲

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、转法练习

7’4、注意安全

二、

1、关键关节重点活

动名人事迹。

2、队形整齐步调一

致；

三、

1、动作：与直线跑

大致相同。不同的

是跑的动作自然，

放松最美人体摄影，并在跑的过

程中做一些全身性

放松动作明明如月。

二、

1、跟着体委按老师

要求去做。

2、反应迅速

水平三

铺教材30～50m加速跑

组织与要求

一、

1、按老师要求去

做清明节禁忌。

二、

慢跑要求：

1、强调动作重点；

2、关节活动充分；

3、动作整齐思想汇报2010年12月。

三、

1、30～50m放松跑：

三

30

’

三、

1、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

三、

1、组织

（1）老师在前做示

范美文片段，带领学生做各

种放松性动作千里之堤毁于蚁穴，如：

侧踢、边跑边左右

摆动双腿，以及小

纵跳扭腰吉他社，小纵跳

磕脚等；

过

程

教学内容老师指导学生活动组织与要求

三

30

’

2、30～50m加速跑：2、体会加速跑当中

加速时的感觉何道君。

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

（2）纠正动作，适

当讲解放松跑的意

2、

（1）体现出速度的

逐渐增加；

（2）最后阶段的冲

刺速度要达到最

快冯卓君。

四四、

1、小结。

1’2、作业写雪的诗。

四、

1、总结本次课小学四年级下册数学期末试卷答案。

2、课后多练习。

四、

1、认真听讲qq音乐mv怎么下载。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业。

场

地

器

学校操场

材

练习

密度

40%

心率

曲线

平均

心率

120次/分钟

第8课时

学习水平水平三

铺教材后蹬跑课题主教材单脚起跳用手或头触悬挂物

1、提高跳跃能力；

学习目标2、发展学生的下肢力量；

3、发展身体的灵敏、协调能力广州3a大学。

教学重点单脚起跳

过

教学内容

程

一、

1、课堂常规

一

2’

教学难点助跑速度与起跳点

老师指导

一、

1、报数声音洪亮

2、服装整齐

3、队伍整齐。

4、认真听讲伏天2020时间表。

二、

1、关键关节活动要

充分。

2、队形整齐、步调

一致。

三、

1、

（1）离悬挂物4～

6m助跑；

（2）单脚踏跳另一

条腿屈膝，积极上

提；

（3）用起跳脚的异

侧手（或用头）去

触悬挂物。

学生活动

一、

1、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

二、

1、跟着体委按老师

要求去做。

2、反应迅速本格推理。

组织与要求

一、

1、按老师要求去

做课堂内外。

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、转法练习

7’

4、注意安全

二、

1、强调动作重点，

动作准确有力到

位。

2、关节活动充分红发香克斯经典语录。

三、

1、组织：

（1）讲解示范；

（2）学生练习；

（3）纠正动作；

（4）学生练习乔布斯辞职。

注意：

（1）起跳点；

（2）起跳与触手动

作的衔接金牌是纯金的吗。

三、

1、助跑单脚起跳摸

高：

三

30

’

三、

1、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

过

程

教学内容老师指导

2、

（1）蹬地要有力；

（2）要有腾空动

作无线城市。

学生活动

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

要求：

（1）踏跳腿要充分

蹬直；

（2）下落时屈膝缓

冲；

（3）个体差异可选

择用手或用头去触

悬挂物门面转让合同。三

302、后蹬跑：

’

四四、

1、小结七喜电脑怎么样。

1’2、作业。

四、

1、总结本次课三年级我有一个想法300优秀作文。

2、课后多练习在树上唱歌歌词。

四、

1、认真听讲。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业。

场

地

1、操场；

器

2、悬挂球

材

1个端午安康祝福语简短。

练习

密度

40%

心率

曲线

平均

心率

120次/分钟

第9课时

学习水平水平三

铺教材高抬腿跑课题主教材50m加速跑、50m放松跑

1、发展跑的能力；

学习目标2、学会放松跑和加速跑之间的转换；

3、提高跑的技术2021年起不用担心艾滋病。

教学重点加速跑

过

教学内容

程

一、

1、课堂常规

一

2’

教学难点放松跑与加速跑之间的转换

老师指导

一、

1、报数声音洪亮

2、服装整齐

3、队伍整齐文艺小清新。

4、认真听讲渔夫的故事教学设计。

二、

1、关键关节活动要

充分关于思乡的诗句。

2、压腿动作正确到

位。

学生活动

一、

1、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

二、

1、跟着体委按老师

要求去做伤感歌。

组织与要求

一、

1、按老师要求去

做。

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、压腿练习

7’

4、注意安全

二、

1、强调动作重点黑脸娃娃的效果怎么样，

动作准确有力到

位傻女陈慧娴。

2、关节活动充分macromedia flash10。

三、

1、要求：

（1）在转换过程中

要注意体会速度与

节奏的变化，进一

步深化对加速跑与

放松跑的理解。

三

30

’

三、

1、

50m加速跑、50m放

松跑：

三、三、

1、1、队形：

加速跑技术动作的××××

基础上进行放松跑××××

之间的转换练习。〇〇〇〇

〇〇〇〇

过

程

教学内容老师指导

2、

（1）上身稍前倾，

摆臂蹬地有力；

（2）动作富有节奏

感。

学生活动

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

（2）在极限速度中

保持正确姿势与线

路的正确黑板报图片。

三

302、高抬腿跑：

’（5～10m）

四四、

1、小结。

1’2、作业建设项目可行性研究报告。

四、

1、总结本次课在镇上开什么店好。

2、课后多练习。

四、

1、认真听讲。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业打屁屁的作文大全狠的。

场

地

器

材

练习

密度

操场

平均

心率

40%

心率

曲线

120次/分钟

第10课时

学习水平

课题主教材跨越式跳高

1、进一步学习跨越式跳高的技术；

学习目标2、发展身体的灵敏素质与协调性；

3、提高跳跃能力。

教学重点跨越式跳高教学难点起跳与助跑

过

教学内容老师指导学生活动组织与要求

程

一、一、一、一、

1、课堂常规1、报数声音洪亮1、队形：1、按老师要求去

××××做。

2、服装整齐××××

一

〇〇〇〇

3、队伍整齐。〇〇〇〇

2’

4、认真听讲。▲

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、压腿练习

7’

4、注意安全

二、

1、关键关节活动要

充分。

2、压腿动作正确到

位。

三、

1、

（1）距杆4～5m，

与其夹角约在30

度与60度之间；

（2）助跑并逐渐加

速，最后一步要大

一些；

（3）距横杆投影处

3～4脚远踏跳；

二、

1、跟着体委按老师

要求去做大学生村官年度工作总结。

二、

1、强调动作重点，

动作准确有力到

位。

2、关节活动充分。

三、

1、组织：

（1）讲解示范；

（2）用皮筋进行动

作练习；

（3）实物练习；

（4）纠正动作；

（5）实物练习聘任证明。

水平三

铺教材高抬腿跑

三、

1、跨越式跳高：

三

30

’

三、

1、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

过

程

教学内容老师指导

（4）异侧腿上摆，

双臂同时上摆，带

动身体上升；

（5）上体前倾向异

侧腿友谊天长地久，过杆时起跳

腿里合林纾，两腿相继

过杆。

2、

（1）上身稍前倾，

摆臂蹬地有力；

（2）动作富有节奏

感黄秋葵。

学生活动

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

要求：

（1）助跑要由慢到

快富有弹性；

（2）踏跳有力，过

杆时摆动腿要充分

伸直、抬高，脚尖

内旋；

（3）摆动腿和踏跳

腿依次过杆，动作

连贯协调英语2级。

三

30

’2、高抬腿跑：

（5～10m）

四四、

1、小结。

1’2、作业。

场

地

器

材

四、

1、总结本次课精华液使用方法。

2、课后多练习。

四、

1、认真听讲去英国留学费用。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业。

1、操场；

2、跳高架

1副、横杆

2根、垫子

4块、皮筋

1条我特种兵。

练习

密度

40%

心率

曲线

平均

心率

120次/分钟

第11课时

学习水平

课题主教材跨越式跳高

1、巩固提高跨越式跳高的技术动作；

学习目标2、发展学生的弹跳能力；

3、提高身体协调性长恨歌。

教学重点跨越式跳高教学难点动作过杆动作

过

教学内容老师指导学生活动组织与要求

程

一、一、一、一、

1、课堂常规1、报数声音洪亮1、队形：1、按老师要求去

××××做七年级历史。

2、服装整齐××××

一

〇〇〇〇

3、队伍整齐牛奶可乐经济学3。〇〇〇〇

2’

4、认真听讲。▲

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、压腿练习

7’

4、注意安全

二、

1、关键关节活动要

充分爷爷打电话举报孙子无证飙车。

2、压腿动作正确到

位。

三、

1、

（1）重复动作要

领：

助跑低快平稳，

踏跳用力向上，

摆腿过杆内旋，

落地屈膝缓冲祖国的诗。

二、

1、跟着体委按老师

要求去做幅字。

二、

1、强调动作重点，

动作准确有力到

位煎鸡蛋的做法。

2、关节活动充分清新的网名。

三、

1、要求：

（1）助跑起跳结合

要紧密，动作要协

调；

（2）助跑要由慢到

快富有节奏感；

水平三

铺教材高抬腿跑

三、

1、跨越式跳高：

三

30

’

三、

1、

（1）分组方式用皮

筋进行练习；

过

程

教学内容老师指导

（2）纠正动作；

2、

（1）上身稍前倾，

摆臂蹬地有力；

（2）动作富有节奏

感。

学生活动

（2）集体练习；

（3）集体练习

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

（3）起跳有力理肤泉祛痘怎么样，过

杆摆腿要充分伸

直安徽滁州琅琊山，抬高脚尖内旋，

动作连贯协调。

三

2、高抬腿跑：

30（5～10m）

’

四四、

1、小结。

1’2、作业傲慢与偏见电影。

四、

1、总结本次课机械制图试卷。

2、课后多练习小车驾照模拟考试。

四、

1、认真听讲我家有女初长成。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业郑州黄河大观。

场

地

器

材

1、操场；

2、跳高架

1副、横杆

2根、垫子

4块、皮筋

4条迷你雪纳瑞。

练习

密度

40%

心率

曲线

平均

心率

120次/分钟

第12课时

学习水平

课题主教材游戏：智取

水平三

铺教材后蹬跑

1、通过游戏培养学生对体育运动的兴趣；

学习目标2、培养学生机智、敏捷等品质；

3、发展跑步能力空间伤感签名。

教学重点游戏：智取教学难点无

过

教学内容老师指导学生活动

程

一、一、一、

1、课堂常规1、报数声音洪亮1、队形：

××××

2、服装整齐××××

一

〇〇〇〇

3、队伍整齐和蔼可亲。〇〇〇〇

2’

4、认真听讲2021年牛年灯谜。▲

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、压腿练习

7’

4、注意安全

二、

1、关键关节活动要

充分组织生活会发言材料。

2、压腿动作正确到

位初3化学。

三、

1、

（1）并排4个直径

1m的圆，每个圆内

有沙包1个；

（2）圆两边各划线

2条，距圆10m左

右；

（3）学生分成2

组我要的生活 书包网，分站两边线后我的蝴蝶夫人。

每组分4队，每队

二、

1、跟着体委按老师

要求去做。

组织与要求

一、

1、按老师要求去

做。

二、

1、强调动作重点雨巷课件，

动作准确有力到

位清明节句子简短。

2、关节活动充分。

三、

1、要求：

（1）有一方抢到沙

包时另一方即可追

拍；

（2）追拍时不得推

搡、拉拽；

三、

1、游戏：智取

三

30

’

三、

1、

过

程

教学内容老师指导

对准1个圆；

（4）教师发令后，

每组第一人跑去抢

圆内沙包hp电脑重装系统。如有一

组的1人抢到万圣节是几月几日2019，对

面一组的人就去追

拍社团工作总结，拍到得1分十渡有什么好玩的，

没拍到另一组得2

分，最后统计看哪

队得分最多则优

胜红岩小说中的人物。

2、

（1）蹬地有力；

（2）要有腾空还魂草功效。

学生活动

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

（3）只能向本队起

跑线方向跑，不得

乱跑无公害蔬菜栽培技术，违者判对方

得分。

三

30

’

2、后蹬跑：

四四、

1、小结过年好图片大全。

1’2、作业嘴上起泡。

场

地

器

材

练习

密度

操场

平均

心率

四、

1、总结本次课。

2、课后多练习论文评语。

四、

1、认真听讲非淋菌性尿道炎。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业男士护肤保养。

40%

心率

曲线

120次/分钟

第13课时

学习水平

课题主教材单手向前推实心球

水平三

铺教材高抬腿跑

1、进一步完善原地推实心球的技术动作；

学习目标2、发展协调性和投掷能力；

3、发展上肢力量爆笑笑话。

教学重点单手向前推实心球教学难点技术动作

过

教学内容老师指导学生活动组织与要求

程

一、一、一、一、

1、课堂常规1、报数声音洪亮1、队形：1、按老师要求去

××××做。

2、服装整齐××××

一

〇〇〇〇

3、队伍整齐爷爷的拼音。〇〇〇〇

2’

4、认真听讲。▲

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、压腿练习

7’

4、注意安全

二、

1、关键关节活动要

充分。

2、压腿动作正确到

位爷爷为我打月饼 儿歌。

二、

1、跟着体委按老师

要求去做。

二、

1、强调动作重点，

动作准确有力到

位。

2、关节活动充分。

三、

1、组织：

（1）直径15m圆1

个，学生自动围圈

面向里站好；

（2）讲解示范；

（3）集体练习（向

外推）；

（4）纠正动作；

（5）集体练习。

三、

1：单手向前推实心

球：（右手为例）

三

30

’

三、三、

1、1、队形：

（1）面对投掷方

向，左脚前右脚后

前后开立；

（2）右手持球于肩

上，肘低于肩worth，左

手扶球；

（3）持球手，手心

空，三指指中托球；

过

程

教学内容老师指导

（4）出球前，身体

左转淘宝受骗，右腿弯曲剑宗90版本加点，

重心落于右腿王亚玉，出

球时右腿发力蹬

直苏州园林 叶圣陶，顶肩、挺胸出

球，角度约45度孔雀东南飞剧情介绍。

2、

（1）上身稍前倾，

摆臂蹬地有力；

（2）动作富有节奏

感抗洪救灾的故事。

学生活动

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

要求：

（1）遵守纪律，听

哨声推球；

（2）认真琢磨技术

动作；

（3）给一定时间互

相讨论。

三

30

’

2、高抬腿跑：

（5～10m）

四四、

1、小结自制美白去斑面膜。

1’2、作业升学宴恭喜话。

场

地

1、操场；

器

2、实心球

材

40个。

练习

密度

四、

1、总结本次课wto论文。

2、课后多练习先别急着吃棉花糖。

四、

1、认真听讲。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业。

40%

心率

曲线

平均

心率

110次/分钟

第14课时

学习水平

课题主教材实心球后抛

1、初步掌握连贯的投掷技能；

学习目标2、发展协调性和投掷能力；

3、养成注意安全的习惯。

教学重点双手向后抛实心球教学难点后抛的技术动作

过

教学内容老师指导学生活动组织与要求

程

一、一、一、一、

1、课堂常规1、报数声音洪亮1、队形：1、按老师要求去

××××做鱼玄机的故事。

2、服装整齐××××

一

〇〇〇〇

3、队伍整齐。〇〇〇〇

2’

4、认真听讲太多歌词。▲

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、压腿练习

7’

4、注意安全

二、

1、关键关节活动要

充分经典网名。

2、压腿动作正确到

位supply的用法。

二、

1、跟着体委按老师

要求去做最好的爱。

二、

1、强调动作重点，

动作准确有力到

位。

2、关节活动充分六朝古都是哪个城市。

三、

1、组织：

（1）讲解示范；

（2）分解空动作练

习4组；

（3）持球动作练习

4组；

（4）听哨声集体练

习后抛2组；

（5）纠正动作；

（6）听哨声集体练

水平三

铺教材后蹬跑

三、

1：双手向后抛实心

球：

三

30

’

三、三、

1、1、队形：

（1）双脚左右开

立在树上唱歌，两腿弯曲；

（2）上体稍前倾西屋往事，

两臂伸直三八妇女节文案，双手持

球中部；

（3）双腿用力蹬

直，上体抬起并后

仰；

过

程

教学内容老师指导

（4）两臂猛力向后

上方挥摆工作计划表格，使球经

头后上方抛出。

2、

（1）蹬地有力；

（2）要有腾空登录支付宝。

学生活动

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

习后抛2组；

（7）每组选出1名

动作比较规范的学

生做示范；

（8）集体练习4

组。

三

2、后蹬跑：

30

’

四四、

1、小结山东蓬莱旅游。

1’2、作业。

四、

1、总结本次课石榴吃了有什么好处和作用。

2、课后多练习。

四、

1、认真听讲。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业。

场

地

1、操场；

器

2、实心球

材

40个青岛海军70周年阅兵。

练习

密度

40%

心率

曲线

平均

心率

110次/分钟

第15课时

学习水平

课题主教材30～50m加速跑

1、提高跑的速度；

学习目标2、发展跑的能力；

3、发展快速反应能力。

教学重点30～50m加速跑教学难点加速跑技术

过

教学内容老师指导学生活动组织与要求

程

一、一、一、一、

1、体委整队1、站队快静齐1、队形：1、按老师要求去

××××做举办奥运会最多的国家。

2、体委表率我们的偶像，声音××××

一

2、报告人数

洪亮贝多芬的悲伤 郑毅。〇〇〇〇

3、队伍整齐。〇〇〇〇

2’

3、师生问好

4、检查服装4、服装整齐儿媳终于让我如愿以偿。▲

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、转法练习

7’4、注意安全

二、

1、关键关节重点活

动跌荡一百年。

2、队形整齐步调一

致；

三、

1、由起跑开始，跑

的速度由慢到快攻城野战，

逐渐加速李清照 声声慢，用最快

速度冲过终点。

二、

1、跟着体委按老师

要求去做立冬当天吃什么食物。

2、反应迅速

二、

1、强调动作重点；

2、关节活动充分；

3、动作整齐刘文忠。

水平三

铺教材后蹬跑

三、

1、30～50m加速跑：

三

30

’

三、

1、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

三、

1、组织

（1）四列横队相逢是首歌，以

每排为一组进行练

习；

（2）每组选出最强

进行比赛；

（3）进行小接力

赛。

过

程

教学内容老师指导

掌蹬地动作。

2、

（1）蹬地要有力；

（2）要有腾空动

作。

学生活动

2、队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

四、

队形：

××××

××××

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

组织与要求

要求：

（1）注意起跑姿

势；

（2）在跑的进程中

体验加速的过程；

（3）用最快速度冲

过终点。

三

2、后蹬跑练习：

30

’

四四、

1、小结你把我灌醉 张赫宣。

1’2、作业。

四、

1、总结本次课。

2、课后多练习qq用户名。

四、

1、认真听讲。

2、认真执行与完成

老师所布置的作

业期末考试成绩分析。

场

地

器

学校操场

材

练习

密度

40%

心率

曲线

平均

心率

120次/分钟

第16课时

学习水平

课题主教材前滚翻

1、巩固前滚翻技术；

学习目标2、发展平衡和协调能力；

3、培养身体的柔韧性与灵敏度嬉水节。

教学重点前滚翻成蹲撑教学难点前滚翻的技术动作

过

教学内容老师指导学生活动组织与要求

程

一、一、一、一、

1、课堂常规1、报数声音洪亮超级搞笑短信。1、队形：1、按老师要求去

××××做春节手抄报内容句子。

2、服装整齐玩呀玩。××××

一

〇〇〇〇

3、队伍整齐人教版高三英语单词。〇〇〇〇

2’

4、认真听讲。▲

二、

1、活动各个关节

二

2、慢跑3圈

3、压腿练习

7’

4、注意安全

二、

1、关键关节重点活

动。

2、队形整齐步调一

致；

二、

1、跟着体委按老师

要求去做写桥的作文。

2、反应迅速

二、

1、强调动作重点福原爱说中文，

动作准确有力到

位。

2、关节活动充分韭菜鸡蛋饺子。

水平三

铺教材高抬腿跑

三、

1、前滚翻：

三

30

’