《挺身式跳远——助跑与起跳》教案

《挺身式跳远——助跑与起跳》教案

任教年级：初三4班学生人数：40人教师：沈俊

教学、学习助跑与起跳结合技术及“腾空步”技术万象更新。

内容、“腾空步”过障碍接力

教学

2、通过辅助练习，使学生掌握正确的“腾空步”空中姿势价格管理制度，引导学生寻找协调、腾空高、动作舒展的感觉阅兵式2019中国70周年观后感。

目标

3、通过相互交流，相互协助中国阅兵式视频，增强学生的集体意识，提高学生与人交流的能力。

重点：助跑与起跳的结合如何添加qq背景音乐。

重点难点

难点：腾空步时上下肢的协调配合。

时

课的结构

间

分

配

、体育委员整队集合，报告人数张群简介。

、师生问好。

、宣布本课内容与要求。

准

、检查学生着装父亲节英语。

、安排见习生。

备8

分

、准备活动

钟

（一）慢跑2圈

（二）行进间的热身操

1、上肢运动4*8

分

2、体转运动4*8

3、前踢腿4*8

组织：成四路纵队练习

动作正确一致；

（

动作有力、节奏感强怀念童年。

教法：教师讲解课的内容与要求。

学法：

组织：成四列横队散开西安景区。

1、认真听老师讲解动作要求。

2、模仿教师进行练习现代小短诗。

教法：1、教师讲解示范脚气怎么办。

要求：

2、教师提示要求。

体操队形整齐；

组织：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

2、报数时口令要清晰小学数学四年级上册教学计划。

●●●●●●●●●●

3、认真听教师宣布学习内容唐诗宋词鉴赏。

●●●●●●●●●●

4、学生必须穿好运动鞋服

△

5、见习生随堂听课。

学法及要求：

1、学生迅速集合有道英语，做到快、静、

齐。

教学内容

组织、教法、学法与要求

场地

器材

4块跳板、20张小体操垫、一台

录音机、一盒音乐磁带2010年山东高考作文。

1、通过跑跳专项练习不要睡懒觉 汪苏泷，学习助跑与起跳相结合技术，培养学生助跑有节奏、上板快、踏跳快、充分而有力的意识。

教师活动学生活动

部

4、后踢腿4*8

5、侧踢腿4*8

6、原地2人拉伸练习8*8

（三）专项准备活动

1、30米节奏跑练习

2、蛙跳练习

、学习助跑与起跳结合技术如何更改wifi密码。

教法：1、教师指定学生进行示范黄果树瀑布教案。法、在老师的要求下认真练习山东聊城辱母案。

2、教师强调动作要求。2、不断的体会动作，让动作协调。

求：1、组织纪律性好杭州汽车限牌。

2、动作正确、到位黑天鹅养殖。

组织：男女分组练习（小组长带队）1、根据老师讲解示范黑泽明的梦，积极体

会天网恢恢疏而不漏。

1、动作方法：（以左脚起跳为例）

○○○○○○○○------→

通过放松、自然、平稳、积极加速

而有节奏的助跑后野营开放区，左脚踏板积极

△

3、学生自评、互评。

●●●●●●●●------→

要求：1、认真听老师讲解如何取消qq会员，看老

教法：1、教师讲解、示范

2、教师提示

3、教师评价

师示范诺贝尔医学奖获得者。

2、体会动作感觉。

3、牢记动作要求。

2、在老师指导下提高动作质量。

主动，快速准确阿基米德简介，蹬伸快而有力韩国炒年糕的做法，

起跳时小企业财务报销制度，左手积极向前上方摆动，

基

右手屈肘积极向肩侧上方抬起药剂师考试资格，右

脚积极屈膝向前上方上摆。

2、动作要求：助跑加速积极而有

节奏新年前夜，踏跳积极、充分而有力昙花一现为韦陀。

本

3、指导练习6—8步快速助跑踏板

起跳入沙坑国庆假期作文500字。

部

二、学习“腾空步”技术

学法：

腾空步:

1、动作要领：起跳后，摆动腿快

速屈膝前摆设备管理器空白，同时两臂向前上方

求平时如何保养卵巢，积极模仿练习唐乾陵。

2、有能力的同学可以增加难度，

挑战自我，力求做得更好小小梦想。

3、学生自评、互评明察秋毫的意思。

1、根据老师讲解示范和提示的要

分

摆，起跳腿留在后面隆多受伤，当摆动腿大

腿摆至接近于水平位置时与两臂

同时制动。

2、动作要求：摆臂、摆腿快，两

者协调配合。

3、原地提腿摆臂练习

4、摆动腿在前猪的养殖技术，起跳腿在后，上

步提腿摆臂练习相宜本草洗面奶。

组织：成四列横队散开

组织：成四列横队散开

要求：

5、上三步“腾空步”练习纸房子。

6、连续三步助跑用腾空步技术依

次跳过两个障碍物。

组织：男女分开练习

○○○○-----------→

○○○○-----------→

●●●●-----------→

●●●●-----------→

1、学生在遵守纪律的前

提下，发挥优势、挖掘潜力。

7、三步或五步助跑利用跳板踏跳

成“腾空步”姿势跳进沙坑。

2、帮助他人或虚心向别

他感动了作文500字。

组织：男女分开练习

教法：

、教师讲解、示范并提示

27

分

要求，进行评价指正授权委托书范本。

钟

2、教师巡回指导下一个奥运会在哪个国家举行，并及时给

予表扬婚姻线。

三、“腾空步”过障碍接力

1、方法：男女分组比赛，各设置

不同高度和距离的5个障碍物（把

小体操垫立起），听到口令后，从

基

5

本

助跑开始分别用“腾空步”过5个

障碍物7 7卢沟桥事变，到达指定点后，再用“腾

空步”回到本队击下个同伴的手

组织：男、女分组同时进行

○○→︹︹︹︹︹←-

○○→︹︹︹︹︹←-

●●→︹︹︹︹︹←-

：

1、遵守游戏规则师德师风心得体会2021年。

2、根据老师要求积极参与游戏周星驰美人鱼。

要求：

1、认真听老师讲解游戏规则。

2、遵守纪律，积极投入游戏暂住证证明。

掌，依次进行五一问候短信，直到最后接力完成一个月减肥计划，

●●→︹︹︹︹︹←-

分

最先完成队获胜。

2、要求：

钟

（1）过障碍物时必须采用“腾空

步”否则违规莎士比亚的妻子。

（2）同伴必须击掌享誉中华，方能启动。

1、教师讲解游戏规则并示范。

2、每组安排一位同学进行监督个人成长。

3、教师口令组织伯乐相马。

一、放松：组织：

部

分

学法：

音乐：雪绒花○○○○○○○○○按老师的口令和音乐节奏

做动作工商管理专业论文，做到轻松自然。

结

5

束

分

部

钟

分

单人会计专业求职信范文，双人华尔兹的放松○○○○○○○○○

△

要求：

二、小结本课打工者的故事，布置作业，简介下

次内容。

●●●●●●●●●

身心放松；

●●●●●●●●●

三、收拾器材并宣布下课不是低调是淡定。动作协调；

融入音乐。

教法：领做、示范与学生同舞同乐。

1、通过本堂课教学，学生基本上能掌握助跑与起跳结合技术及“腾空步”技术就业前景好的十大专业，为后面学习空中挺身动作打下良好的

基础。

2、学生学习技术动作比前次课更加感兴趣嫣然一笑的意思，十分的投入走在红毯那一天 彭佳慧。

3、少数同学学动作仍比较费力湄南河平原，以后应多加强练习，分别进行辅导世预赛积分榜。

4、本堂课在教学中常见错误动作、产生原因及纠正方法：

起跳腿蹬不直：

课后小结

产生原因：

①、起跳时髋没有积极前“送”水晶头骨之迷。②、蹬伸用力开始太早或太晚。③、起跳腿落地太重劳动局劳动合同，或落地时身体重心下

降早安祝福语大全。

纠正方法：

①、减少起跳中的制动作用北大百年讲堂，提高向前用力的效果。②、加强高重心的最后几步助跑和起跳练习，强调起跳

着地瞬间摆动腿的积极前摆。③、多做各种跳跃练习，改进动作的协调性和发展腿部力量秋季保健小常识。