周哈里窗模式”介绍
我们常说“知己知彼祛皱祛斑，百战不殆”。“知彼”暂不说男漫游加点，我们真的能够做到“知己”么？其实，对于自己，我们并不
能做到了如指掌，有些事情是我们自己不知道而我们的朋友却清楚了解的山东非法疫苗。在别人给我们的回馈中唐诗 三百首，我们
可以验证别人对自己的看法、增进自我的觉知。心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗（Johari
Window）”模式屁多是什么原因引起的怎么办，Johari时间格言，是从创始人JoeLuft和HarryIngham两人的名字中截取的我的经历，「窗」是指一
个人的心就像一扇窗（如下表）长沙南雅中学，普通的窗户分成四个部分电子邮件怎么写，人的心理也是如此邱兴和。周哈里窗介绍了自我坦
露和回馈经验之间的关系梦女孩，它可以帮助我们认识自己小青蛙换边，也可以让别人了解自己灰灰菜。因此把人的内在分成四个
部分：开放我、盲目我、隐藏我、未知我扬州文昌阁。我们在和朋友彼此互相给予回馈的过程中，可帮助自己更认识
自己戴尔卡耐基，同时可以使朋友之间更加深入的了解彼此爸爸不要了吗太涨了。
别人知道
自己知道
1，自由活动领域
自己不知道
2成都市教育平台，盲目领域
（背脊我）
4朱德的故事，处女领域
（潜在我）
（公众我）
3，逃避或隐藏领域
（隐私我）
别人不知道
1网游家族名字大全.左上角那一扇窗称为“开放我”，也称“公众我”班会主题，属于自由活动领域朱生豪情书。这是自己清楚别人也知道的
部分淋漓的意思，所谓“当事者清旁观者也清”。比如，我们的性别、外貌我的26岁后妈无删减小说，比如某些可以公开的信息，包括婚否、职
业、工作生活所在地、能力、爱好、特长、成就等等。“开放我”的大小取决于自我心灵开放的程度、个
性张扬的力度、人际交往的广度、他人的关注度、开放信息的利害关系等。“开放我”是自我最基本的信息屈臣氏面膜致死，
也是了解自我、评价自我的基本依据。
2.右上角那一扇窗称为“盲目我”，也称“背脊我”，属于盲目领域蛇的传说。这是自己不知道而别人却知道的
部分，所谓“当事者迷旁观者清”蔡邕听琴。口臭便是最好的例子市人大代表选举程序，所以在外国有人称这个部分为口臭区你深邃的眼眸。可以是一
些很突出的心理特征芝麻酱凉面，比如有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净；也可以是不经意的一些小动作或行为习
惯蛋卷头发型图片，比如一个得意的或者不耐烦的神态和情绪流露，本人不觉察七年级地理试卷分析，除非别人告诉你茶杯犬寿命多长。盲目点可以是一个人
的优点或缺点。因为事先不知、不觉经典英语文章，所以当别人告诉自己时蜡笔小新图片，或惊讶、或怀疑、或辩解，特别是听到与
自己初衷或想法不相符合的情况时锅盖头发型。“盲目我”的大小与自我观察、自我反省的能力有关出游日记，通常内省特质
比较强的人空间设计，盲点比较少淘宝进货渠道，“盲目我”比较小。而熟悉并指出“盲目我”的他者感恩节几月几日，往往也是关爱你的人win7热点，欣赏
你的人，信任你的人（虽然也可能是最挑剔你的人）古筝音乐下载。所以，我们要学会用心聆听，重视他人的回馈白玫瑰花语是什么，不
固执，不过早下结论；学会感恩成龙资料，是他们帮助自己拨开迷雾见青天。
3魔兽争霸攻略.左下角那一扇窗称为“隐藏我”也称为“隐私我”四羊方尊是哪个朝代的，属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知
道的部分网名大全2022最新版，与“盲目我”正好相反。就是我们常说的隐私、个人秘密，留在心底，不愿意或不能让别人知道
的事实或心理春节祝贺语。身份、缺点、往事、疾患、痛苦、窃喜、愧疚、尴尬、欲望、意念等等入党积极分子考察表范文，都可能成为“隐
藏我”的内容子击谢罪。相比较而言儿童床图片，心理承受能力强的人初冬，隐忍的人人教版六年级下册数学期末试卷，自闭的人，自卑的人很感人的话，胆怯的人中国畜牧业，虚荣或
虚伪的人，隐藏我会更多一些下拉菜单。适度的内敛和自我隐藏张馨茹，给自我保留一个私密的心灵空间，避去外界的干
扰致青春 电视剧，是正常的心理需要。没有任何隐私的人胶原蛋白粉，就象住在透明房间里，缺乏自在感与安全感初中开学第一周。但是隐藏我太
多，开放我就太少，如同筑起一座封闭的心灵城堡，无法与外界进行真实有效的交流与融合，既压抑了自
我大国战疫，也令周围的人感到压抑社保改革，容易导致误解和曲解电脑声卡坏了，造成他评和自评的巨大反差批评意见清单，成为人际交往的迷雾与
障碍，甚至错失机会。勇于探索自我者，不能只停留在“开放我”的层面游戏名字大全女，还应敢于直面“隐藏我”的秘密和
实质你若盛开。
4.右下角那一扇窗称为“未知我”也称为“潜在我”，属于处女领域。这是自己和别人都不知道的部分，
有待挖掘和发现电影八佰观后感。通常是指一些潜在能力或特性我和爷爷去捉鬼，比如一个人经过训练或学习后韩国化妆品牌，可能获得的知识与技能，
或者在特定的机会里展示出来的才干，也包含弗洛伊德提出的潜意识层面，仿佛隐藏在海水下的冰山celine dion，力
量巨大却又容易被忽视人影绰绰。对未知我的探索和开发长征资料，才能更全面而深入地认识自我、激励自我、发展自我、
超越自我点名阅读答案。学着尝试一些全新的领域森林星球，挖掘潜力，会收获惊喜。勇于自我探索者远程路由器，要善于开发“未知我”
梦在燃烧歌词。
在心理学大师荣格的人格结构理论中，有一个概念——“人格面具”。人格面具是指人格最
外层的那种掩盖真我的假象顶真句大全。它总是按照别人的期望行事肾透析，故同他的真正人格并不一致孕妇失眠吃什么。
可能我们都有过这样的经历，约会女孩子时11 1是什么节日，她的第一反应是答应你，可是快要到时间的
时候她却发一个短信告诉你她去不了；你的员工当面对你唯唯诺诺31省开学时间表，背后却说你坏话；有
些人答应得好好的事情lol上单英雄排名，却会出尔反尔平面镜成像教案。如此等等，其实都是用人格面具掩盖了真相。
其实人格结构中还有一层东西母亲节图片2018，在真正人格的外层思念家乡的文章，同样是掩盖真正的人格，但不同于人
格面具，我们把它称为“人格盾牌”赞扬老师的文章，它虽然也在人格的外层橡木浴柜，但要比人格面具更隐蔽一些，
它也许位于人格面具之后郭良隧道，也可能是和人格面具交织在一起。
我们是在对自己的反省过程中发现这个人格盾牌的。比如说：我们经常会思考这样一个问
题——我们为什么不擅长与人交往最美战士。思考的结果很可能是——我不愿意与人交往军旗怎么下。进一步
的思考是，到底是因为不愿与人交往导致我们不擅长与人交往呢？还是不擅长与人交往导
致我们不愿与人交往？
结论是：我们并非真的不愿与人交往炒鸡的做法。
原因是：第一会计个人简历，我们也有几个知心朋友，我们喜欢和他们在一起个人年终总结开头，同他们交流我们自身并
没有什么心理障碍；第二女孩网名大全，我们常常羡慕那些朋友多、而又擅长交际的人。其实仔细体察
一下容易发现，我们内心深处有同别人交流的欲望和需求，我们其实是在压抑自己同别人
交流的需求。当这种压抑习惯成自然了蔡氏古民居，成为自己人格的一部分了，就以为自己不喜欢和
人交往了。
而压抑自己的这部分人格，就是人格盾牌安妮宝贝莲花。不同的人托起明天的太阳，他们的人格盾牌可能有不同的表现，
作为一个内向性格者不必说也不必说单是，他的人格盾牌是逃避型的五十步笑百步出自。逃避型的人格盾牌就像一个蜗牛壳禁锢的爱，盾
牌一旦形成西施打一字是什么，为了使自己免于受到外界的伤害小小鸟，一个人就会尽量避免与外界的接触和联系男格子衬衫搭配。
“蜗牛壳”的形成与内向性格有一定的关系，小时候容易害羞的人可能也容易形成这种性
格。幼年时在人际交往中遭受的挫折与伤害，也与“蜗牛壳”的形成有关。
人格盾牌还有其他类型，外向型的人容易形成圆滑世故型的人格盾牌。我们可能都会在无
意中伤害别人，同时我们可能也都有过热脸碰到冷屁股的经历八十后。在很多情况下40岁女人如何保养，都是这个
“人格盾牌”在起作用。人并不邪恶在线占卜，他们只是自私。同样，在很多情况下肠胃炎不能吃什么，人并不是有
意要伤害他人大赛文，他们只是在保护自己。
总的来说电子人也无所谓，人格盾牌是一种自我保护机制，是在社会化程度较深的时候形成的月度工作总结怎么写，我们每个
人都愿意把自己美好的一面展示给别人，同时还要把自身不够美好的一面隐藏起来，保护
自己免受外界的伤害。前者形成了人格面具，后者形成了人格盾牌。
心理学家鲁夫特与英格汉提出了「周哈里窗模式」三夏防火标语，说明一个人的内在可以分成「自
己了解，他人也了解」、「自己了解，他人不了解」、「自己不瞭解赞美庐山诗句，而他人了解」及
「自己与他人都不了解」四个部分。
开放我左上角那一扇窗称为「开放我」，这个部份指的是我们自己知道而别人也知
道的部份。例如：我们的长相、身高、体重及某些属于公开性质的数据读书会策划，例如：性别、籍
贯、特别的习惯…等我不再让你孤单。
盲目我右上角那一扇窗称为「盲目我」，这个部份是指自己不知道而别人却知道的
部份甩葱舞蹈视频。例如：个人的口头禅或一些小动作或特定的做事方法，而这是自己平常不自觉的花卉种类，
除非别人告诉你。盲目我的大小与个人自我观察、自我省察的能力有关技师论文，通常内省特质比
较强的人，则可能他的盲目我会比较小。
隐藏我左下角那一扇窗称为「隐藏我」，这个部份指的是自己知道而别人不知道的
部份。例如：许多童年往事、痛苦辛酸的经验、身体上的隐疾…等沈阳刑警学院。
未知我右下角那一扇窗称为「未知我」，这个部份是指自己不知道而别人也不知道
的部份。例如：若未经某种因绿际会的经验20以内加减法，可能从来也不知道自己会演说、口才一级棒，
若没有当过班级干部，不知道原来自己领导统御的能力还不错…等qq语录，通常是指一些尚待开
发的能力或特性，当然也包含弗罗伊德所提出的潜意识层面，默默影响着我们的喜怒哀乐意思。
周哈里窗的概念提出是希望人们能清楚掌握自己的四个部份陆军讲武堂，并且透过自我省察、自
我坦诚、他人的回馈…等方式青春 汪峰，使开放我能越来越大懒惰的智慧，而其它三部份越来越小海南学校。
你了解自己吗？
你了解自己吗？影响一个人做决定的自我因素不外乎「我能够做什么？」、「我喜欢
做什么？」、「我愿意做什么？」三个主要考虑因素厉害了我的国观后感400字。
「能做什么」是「喜欢做什么」的后盾，我们常从能力与性向两方面来了解自己能做
什么我们毕业了。能力是一个人从学习获得的知识与技能；性向是指潜在能力，是一个人如果经过训
练或学习后押韵的句子，可能会有的知识与技能芥兰的做法。衡量自己能做什么，避免眼高手低，考虑自己的未
来是很重要的霜降节气的含义是什么。
「喜欢做什么」是与个人的兴趣有关，一个人的喜爱会随着时空而有所改变，但影响
生涯决定的通常不是「幻想式的喜欢」万里长城永不倒，像小孩子喜欢当影片中的英雄一般自我签定，也不是休闲
活动的喜爱彩虹搬家，就像李远哲博士和朱隶文博士两位诺贝尔奖得主都爱打网球美味英文，但网球只能说
是他们喜爱的休闲活动校内外。兴趣是能够以此为志业、终生乐此不疲的放心吧，如同朱隶文博士到台
湾访问时班徽设计图案大全，只要是参观科学相关设备和机构新年拜年词，即使不是他所熟悉的研究领域，依然兴趣盎
然冰箱夏季调到几档合适，不断地请教发问化学元素周期表规律，展现出对科学研究的热情。这就是所谓的兴趣驾照考试试题，它反映出我们喜欢
或不喜欢一件活动或工作的经验徐志摩 雪花的快乐。
「愿意做什么」就是「你看重什么」。是一个人的价值观的反映，价值是一种有系统
的内在标准，可以反映出你对事物的重视或排斥的程度，间接影响你处理事情时的取舍标
准。相信透过以下的各项测验我最敬佩的人清洁工，能协助你再次检视自己，对自己有更深的了解美文日志，据此做的
选择必定会更合理，更适合你自己香辣土豆泥。
心理学家鲁夫特与英格汉提出了「周哈里窗模式」，说明一个人的内在可以分成「自
己了解黄羊泉，他人也了解」、「自己了解大学心理，他人不了解」、「自己不瞭解搜一搜，而他人了解」及
「自己与他人都不了解」四个部分2012党员转正申请书范文。
开放我左上角那一扇窗称为「开放我」，这个部份指的是我们自己知道而别人也知
道的部份冯骥才俗世奇人。例如：我们的长相、身高、体重及某些属于公开性质的数据，例如：性别、籍
贯、特别的习惯…等。
盲目我右上角那一扇窗称为「盲目我」微课程，这个部份是指自己不知道而别人却知道的