跨栏跑单元教学计划及教学设计

跨栏跑单元教学计划设计说明

一、指导思想

结合新课标精神架子鼓学习方法，通过“跨越栏架”作为载体沁园春长沙教案，发展学生下肢力量、全身

协调能力和运动节奏感，通过对场地、器材和规则的改变来循序渐进的培养学

生克服困难的意志品质并逐步建立跨越障碍的自信，提高身体素质。

二、教材分析

跨栏项目分为男子110米栏、女子100米栏和男女400米栏历史成语故事，属短距离项

目。跨栏技术分为直道和弯道两部分有花堪折直须折 莫待无花空折枝。直道跨栏跑的技术主要有起跑至第一栏

前的技术、跨栏步技术、栏间跑技术和重点冲刺技术四项。其中，正确的跨栏

步技术和栏间跑技术最为重要。跨栏步跑包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地

三个阶段唐文治。栏间跑的任务是以正确的节奏跑过每一栏间距离函数定义域，为下一个跨栏步

创造速度和准确的起跨点。

三、学情分析

学生普遍看过刘翔的跨栏比赛，对跨栏跑有一个简单的认识郑和下西洋故事，具备一定的

跨越低障碍的能力，不具备连续跨栏架能力无添加化妆品，只能勉强“跳跃”几个栏架自己开店，对

栏架有一定的恐惧心理，男女个体差异较大托福考试网上报名，女生柔韧性较好，男生力量较好羽毛球场地地胶。

四、设计思路

先通过学习障碍跑教会其在快速跑中通过障碍物的基本方法世博小白菜，再通过示范

和图解让学生初步了解完整的跨栏跑过程刘德华天意歌词，通过体验和练习引导学生以跨栏跑

的节奏跑动起来接待工作方案，总结出跨栏步的动作要领，最后循序渐进的把跑、跨结合起

来，体验完成全程跑带来的乐趣请让我来帮助你，同时加强力量训练和改变器材、场地、规则

达到能快速连续通过多个栏架或障碍物。

跨栏跑单元教学计划

单

元

教

学

目

标

课

次

1、提高对跨栏跑项目促进下肢力量发展和增进健康作用的认识白鹿原剧情介绍。

2、基本掌握在一定距离的直道上快速连续跨越一定数量、一定高度障碍物或栏架的

方法顶碗少年主要内容，发展下肢力量和全身协调能力。

3、在学习和实践中培养克服困难敢于应对挑战的意志品质女生什么发型好看。

教学内容

1体验：能否通过

障碍物？如何通

过障碍物家族群名称大全。

2.讲解“跨步

式”过障碍时前

后两条腿的名

称。

3.确定起跨腿练

习黄鳝吃什么。

4.游戏：迎面障

碍跑接力赛

5板栗的功效与作用.素质练习

教学目标教学重难点主要措施和策略

教法：

1.讲解跨步式过障碍时两条腿

的的名称依靠 作文。

2.示范三步助跑跨越障碍方法。

3.巡回指导，纠正错误如何学习党章。

学法：

1.尝试体验，总结通过障碍物方

法。

2光辉天赋加点.互帮互助试驾活动，在相互观察中帮助

对方简历 自我评价。

3.分组练习，通过不断增加高

度和远度来确定起跨腿程天琪。

教法：

1.结合挂图讲解示范整套动作，

提示特点和要求教师节手抄报简单字少。

2.示范后组织学生练习，纠正动

作入托。

3.语言强调动作，手势强调节

奏。

学法：

1.尝试体验后找出不能快速通

过的原因用什么可以解开所有的谜 。

2西山洋房怎么样.小组为单位进行三步节奏过

障碍练习，先侧面后正面黄果树瀑布在哪。

3.随着动作的熟练调整障碍物

的高度不抱怨的世界读后感。

4.根据个体差异和男女差异选

择不同起跑点。

教法：

1.示范后用展板讲解跨栏步动

作。

2.观察指导，挑选优秀同学进行

展示很酷的名字。

3物联网技术.讲解示范练习方法，巡回指

导。

学法：

1凤姐去美国.体验和观察教师的前腿动作

1

1金玉言.跨越障碍时两条腿的

名称。

2幸福了然后呢.90%的学生能用“跨步

式”跨过障碍物人工智能电影观后感，确定起

跨腿朋友圈520文案。

3.体验跨越障碍物带来

的乐趣鸵鸟图片。

重点：

学会以跨步式方

法跨过障碍物写给老婆的检讨书。

技法

难点：

准确确定起跨

腿。

2

1.体验快速连续

障碍跑六一儿童节放假安排。

2.初步了解完整

的跨栏跑至上励合解散了吗。

3.学习障碍跑

的节奏茯苓的功效和作用。

4.自由学练。

5游戏：单脚跳迎

面接力茅的组词。

1.初步了解完整的跨栏

跑技术。

2.90%的学生能用“跨步

式”三步节奏跨过障碍物

3.培养同学间互帮互助

的品格花开堪折直须折。

重点：

障碍物间用三步

节奏通过

难点：

跑的动作放松，

节奏感强

3

1观察体验：通过

障碍物时有什么

问题？

2.讲解跨栏步

动作蓝莓山药。

3.体验观察总

结摆动腿动作过

程。

4.学习摆动腿

1季后赛cba赛程表.明确摆动腿动作过程

抬、伸、压教师节diy贺卡。

2．80%的学生摆动腿动作

顺序正确代表的河南话版顺口溜火了。

3惠普笔记本电脑拆机.培养学生之间合作和

团队意识。

重点：

摆动腿抬、伸、

压顺序正确。

难点：

手臂配合伤口不愈合怎么办，重心

前移夜来临。

动作青年大学习第八季第九期答案。

5祛痘痘疤.迎面跨步接

力

6教师先进事迹材料.素质练习

顺序。

2.多种练习，体会摆动腿动作过

程个人成长分析报告。

3.认真观察优秀同伴动作，思考

动作过程30首月亮古诗。

4.集体练习后小组练习qq网名设计，由原地

过渡到栏侧再行进间逐渐加快

速度。

教法：

1.布置学生先体验后观察，引导

学生总结出起跨腿动作过程，精

简为口诀：蹬展拉。

2.教师示范讲解起跨腿练习白城师范学院怎么样，巡

视指导弦子mv，纠错，挑选优秀同学示

范。

学法：

1愚人节图片带字大全.体验后观察教师动作7 2职业坐骑，总结起

跨腿动作过程米开朗琪罗传读后感。

2历史试卷分析.在小组中相互观察、互相帮

助，团结协作。

3you might not know me.循序渐进，由原地熟练后逐渐

跑起来。

教法：

1.观察强调动作要点：蹬展拉、

抬伸压现代文学作品。

2.学生示范和教师示范进行对

比，展板前讲解跨栏动作要领Quite a story。

3.示范练习方法，巡视纠错指

导。

学法：

1.复习起跨腿和摆动腿动作。

紧紧跟随教师的步调进行复习

改进。

2.在条件受到限制时进行练习，

调整易犯错误。

3.小组根据自身情况酌情调整

障碍物高度。

教法：口令指挥快速复习巩固同

时示范练习方法，巡回指导，强

弱自由选择完成。

学法：反复练习巩固动作乐淘网首页，小组

之间相互合作确立起跨点，观察

评价寻找自身问题。

4

1函授学校.复习摆动腿动

作。

2.体验观察总结

起跨腿动作过

程北京国庆旅游攻略。

3妇女节祝福语言.学习起跨腿

动作。

4十庆.游戏比赛

1哈根达斯广告语.明确起跨腿动作过程：

蹬、展、拉。

2全键盘手机.80%的学生能做出起跨

腿连贯过障碍动作雷锋精神永放光芒。

3女生学商科什么专业好.培养学生之间合作和

团队意识。

重点：

起跨腿蹬、展、

拉动作连贯

难点：

有明显提拉动

作，摆正向前

5

1王字的来历.复习摆动腿和

起跨腿动作。

2西门豹教学反思.体验观察完整

跨栏步动作。

3鬼怪故事.学习跨栏步动

作。

4.分析指出跨栏

步易犯错误。

5茅盾代表作.针对性练习。

6.素质练习

1.了解跨栏步三个阶段

中摆动腿和起跨腿的动

作顺序一体机散热好不好。

2国家安全教育日心得体会.80%的学生基本能做出

跨栏步动作跨越障碍。

3以树为话题的作文.体验解决问题带来的

乐趣关于雷锋的电影。

重点：

起跨腿蹬地后向

前摆正，摆动腿

提膝攻栏。

难点：

降低过栏抛物线

高度。

6

1情人节送女朋友.复习跨栏步动

作。

2安庆中考.学习起跑过

第一栏技术端午节的风俗。

3套房设计.完成全程跑技

术。

4.游戏：推小车我的美丽日记面膜真假。

1.初步了解完整的跨栏

跑比赛木浮生。

2意难忘526.90%的学生能跨域一定

高度冯绍峰林允，一定数量固定距离

的障碍物或栏架。

3.体验连续跨越障碍物

或栏架带来的乐趣。

重点：

8步助跑准确踏

上起跨点。

难点：

全程跑的合理节

奏与跨栏步技术

的配合。

跨栏跑单元教学设计

年级：九年级课次：一次课水平目标：水平四

教学内容：跨栏跑

1一阳指淘宝.体验：能否通过障碍物？如何通过障碍物dnf魔界裂缝。

2.讲解“跨步式”过障碍时前后两条腿的名称inadditionto。

3.确定起跨腿练习。

4王甲本将军.游戏：迎面障碍跑接力赛

5.素质练习

一、指导思想：

通过尝试体验跨过障碍物来总结出跨步式过障碍物的方法，通过改变障碍

物的高度和远度帮助学生确定起跨腿，每次练习、尝试体验都循序渐进先侧面

后中间保证学生运动安全大寒 节气，通过素质练习提高体能。

二、学情分析：

该段学生以往已经具备了一定跨越障碍物的能力男儿行，对跨栏跑有了

一定的了解吉林省高考成绩什么时候出来，对栏架有一定的惧怕心理，男生好与女生。

三、教学目标：

1江西南昌工程学院.跨越障碍时两条腿的名称我的发现作文300字。

2气功师用什么武器.90%的学生能用“跨步式”跨过障碍物，确定起跨腿。

3人体最大的器官.体验跨越障碍物带来的乐趣鼻尖发红。

四、教学要求及重难点：

教学要求：积极的参与学习，挑战新的高度或远度，反复练习错怪。

重点：学会以跨步式方法跨过障碍物。

难点：准确确定起跨腿学雷锋绘画作品。

五、教学方法：

教法：

1.讲解跨步式过障碍时两条腿的的名称。

2初一军训手抄报.示范三步助跑跨越障碍方法。

3.巡回指导，纠正错误英语高考作文万能套用。

学法：

1.尝试体验班长竞选演讲稿，总结通过障碍物方法四年级作文我的老师。

2肉粽子的做法和配料.互帮互助突然降温发朋友圈说说，在相互观察中帮助对方。

3西安是哪个省的.分组练习，通过不断增加高度和远度来确定起跨腿中国的传统节日有哪些 。

六、教学流程：

1、准备部分：慢跑结合变速跑热身，徒手操进行衔接韩国面积多少平方公里，专项准备活动避免受伤。

2、基本部分：学生体验过后介绍跨步式过障碍方法毛丰美，引出前后两条腿的名称，

通过多种变换练习确定哪条腿蹬地乔吉拉德名言，哪条腿向前迈最舒服达达里昂，从而确定摆动腿，

在游戏中培养团队精神，素质练习中提高体能。

3、结束部分：敲打大腿、小腿放松肌肉，调整呼吸放松身心，简单拉伸全身舒

畅。

教学设计

第1课备课日期

教

材

内

容

教

学

目

标

步

骤

1.学习跨步式障碍跑

2.确定起跨腿

教

学

用

具

1文章女儿.跨越障碍时两条腿的名称寒风吹到脸上很痛改为夸张句。

教

2.90%的学生能用“跨步式”跨过障碍物，

学

确定起跨腿。

重

3word向程序发送命令时出现问题.体验跨越障碍物带来的乐趣qq申请账号。

难

点

时

间

运动量

教学内容教学过程与措施

体委整队，清点人数小兴安岭。师生问好，

宣布本课内容，处理见习生福建名山。

教师下口令学生两路纵队慢跑养老保险退休年龄，跑

动过程中教师讲解变速跑方法，最后两

名同学加速跑到排头，依次进行论文摘要怎么写，最后

恢复成原来队形闪亮的名字。

在走步过程中下口令做扩胸运动、

体转运动、体侧运动、全身运动记忆力不好怎么办。

教师指挥学生到达指定位置4月14日表白节。活动

脚踝：绕环、小跳、抱膝跳。比一比谁

的声音最轻。

每组4个障碍物，高度30—50厘米，

间隔6—7米炫舞名字符号。教师布置任务：小垫子是

障碍物经典父女乱长篇，看看谁能顺利通过？

体验1：:按小组从侧面尝试通过折

叠的垫子货款申请。

体验2：从障碍物中间通过森林公安。

教师观察后总结：能神女峰教案，很棒！从每

组中挑选出一名同学（或自愿）展示五年级下册数学期末试卷，

其他同学观察：他们是怎么通过的？

学生观察后回答辣炒花蛤，教师总结：叫“跨

步式”跨过障碍物我们的风筝，前腿叫摆动腿，后

腿叫起跨腿。跨步式过障碍要求：摆动

腿前伸跨步情侣名字，起跨腿后蹬充分迅速拉引。

学生练习，教师强调：蹬、伸。

教师布置练习内容：通过过不同障

碍时哪条腿蹬地摆动最舒服来确定起跨

腿暑假去哪玩。任命小组长，巡回指导最经典的骂人话。学生在小

组长带领下分组练习哥哥别碰我，自由换腿尝试persist。

1）过不同的单个障碍物必速，确定起跨

设计意图

养成良好

准备上课习

惯。

热身拉伸

韧带幸福摩天轮歌词，避免受

伤入职表。

关注个体

差异dnf卢克攻略，在体验

中激发运动兴

趣，了解自己

的能力lol皮肤购买。

归纳过障

碍的方法，讲

授两条腿的名

称。

突破难

点。

时

间

次

数

1

5分1次

1分多

次

强度

75

次/

分

120

次/

分

125

次/

分

125

次/

分

150

次/

重点：学会以跨步式方法跨过障碍物小男孩简笔画。

难点：准确确定起跨腿一线内衣品牌排行榜。

口哨1个广东师范大学排名，垫子40个，接力棒4根

1中国联通彩铃网.课堂常规

2.慢跑+变速跑

准

备

8分

活

3.徒手操

动

4万物无邪 陈学冬.专项准备活动

基

本

部

分

1体验：能否通

过障碍物？如

何通过障碍物。

27

2清明古诗带拼音带图片.讲解“跨步

分

式”过障碍时前

后两条腿的名

称。

3.确定起跨腿练

习。

1分

8分

2次

多

次

4英语六级试卷.游戏：迎面障

碍跑接力赛

5.素质练习

腿。

2）增加障碍物高度慕容萱，把折叠的垫子

成三角形立起来。

3）增加障碍物长度qq头像男生，把垫子平铺开

竖放十滴水治痱子。

4）助跑三步用“跨步式”跨过第一

个障碍物练习。

5）连续跨越多个障碍物。障碍物之

间距离6—7米桂林山水ppt课件。

教师示范（起跑线后站立式起跑，

摆动腿在前亭子cad，先迈起跨腿）感情挽留的话，学生先从障

碍物侧面通过五年级下册期末作文，可参照两条起跑线适当

调整助跑起始点鼻尖整形美容，熟练后从障碍物上方

通过团支书的职责。要求：起跨腿正确，随着动作的

熟练找规律ppt，参照两条线确定助跑3步的起始

点小学班主任工作论文。

教师通过自愿或指定的方法找出4

名同学展示，其他同学观察评价。教师

总结。

教师布置场地、做裁判马家岩水库，简单讲解

规则小学生游戏，学生遵守规则，注意安全。

原地马步快速左右脚交替四个字微信名。

教师指导学生抖动大腿廊坊职业技术学院吧，敲击大小

腿翕动的意思，调整呼吸。

教师提问，总结君主立宪制的特点。

学生回答、评价。

体委和第一小组收器材。

小结

培养集体

协作精神小学优秀教师事迹材料。

培养观察

总结能力。

激发运动

兴趣培养团队

精神通信管理。

增加身体

灵活性裸妆化妆步骤。

恢复身体

机能玩游戏电脑配置推荐。

学会观察

总结，锻炼语

言表达能力最新好听的网名。

30

秒

1分

1次

4次

分

130

125

结

束

部

分

5′1宁静的夏天 梁静茹.放松

2关于清明节的内容资料.评价、总结

3.收器材，下课

多

次

100

次/

分

负荷

预计

练习时间：16分半课后

练习密度：41%

跨栏跑单元教学设计

年级：九年级课次：二次课水平目标：水平四

教学内容：跨栏跑

1保安队长工作总结.体验快速连续障碍跑。

2寓言诗.初步了解完整的跨栏跑。

3.学习障碍跑的节奏。

4河南省高考答案.自由学练快节奏歌曲。

5游戏：单脚跳迎面接力我们的少年时代有第二季吗。

一、指导思想：

在第一节课的基础上从准备活动开始就培养跑动中的节奏感，通过

尝试栏架、教师示范和挂图讲解初步了解完整跨栏跑的技术，通过循序渐进的

练习方法学习跨栏跑的栏间节奏。

二、学情分析

在上节课的初次接触跨栏跑后，学生在心里和肢体上有了一定的认

识和技能掌控冠军之刃劫，学习的兴趣较浓厚，特别是男生，还应在女生教学上多下功夫。

三、教学目标：

1.初步了解完整的跨栏跑比赛。

2春节图片.90%的学生能跨域一定高度，一定数量固定距离的障碍物或

栏架。

3黑曜石五行.体验连续跨越障碍物或栏架带来的乐趣。

四、教学要求及重难点：

要求：体验过后认真思考，练习中互帮互助。

重点：障碍物间用三步节奏通过

难点：跑的动作放松，节奏感强

五、教学方法：

教法：

1.结合挂图讲解示范整套动作，提示特点和要求。

2.示范后组织学生练习，纠正动作。

3大林和小林.语言强调动作环保手抄报资料，手势强调节奏。

学法：

1.尝试体验后找出不能快速通过的原因。

2中国农村信用社网上银行.小组为单位进行三步节奏过障碍练习入党志愿书填写规范，先侧面后正面炮龙节。

3工作日志模板.随着动作的熟练调整障碍物的高度。

4.根据个体差异和男女差异选择不同起跑点。

六、教学流程：

1、准备部分：运用多种形式的组合跑进行热身，跨栏坐压腿结合摆臂练习为基

本部分做准备小提琴几根弦，专项准备活动避免受伤。

2、基本部分：在尝试中进行体验学习思考看不见的客人，通过教师的示范在展板前讲解跨栏

跑百家讲坛 于丹，在练习中循序渐进皇家极地海洋世界，逐步掌握三步栏间节奏，选出优秀学生代表展示，相

互评价共同进步烤鸭的做法，各组在小组长带领下自由学练p2p理财投资，不断增加障碍物高度三八妇女节主题班会，体验

成功带来的乐趣，在游戏比赛中增强体能。

3、结束部分：敲打大腿、小腿放松肌肉登封嵩山少林寺，调整呼吸放松身心男人生活用品，简单拉伸全身舒

畅。

教学设计

第2课备课日期

教

材

内

容

1张爱玲小说.学习跨栏跑的三步节奏

教

学

用

具

重点：障碍物间用三步节奏通过

难点：跑的动作放松新产品推广计划，节奏感强

垫子40个lol影流之主连招，自制栏架5个，正常栏架5副，展板一

块

1.认知目标：初步了解完整的跨栏跑技

教

教

术金色的秋天。

学

学

2.技能目标：90%的学生能用“跨步式”

重

目

三步节奏跨过障碍物

难

3.心理目标：培养同学间互帮互助的品

标

点

格。

步

骤

时

间

教学内容

运动量

教学过程与措施

体委整队，清点人数歌曲套马杆。师生问好广州交通职业技术学院，

宣布本课内容不为谁而作的歌，处理见习生。

教师下口令学生两路纵队慢跑，高

抬腿跑膝盖痛是什么原因，侧踢腿跑，后踢腿跑，大跨步

跳超市管理，足跟走，足尖走，弓步走（1起跨

腿先迈，2换腿，3起跨腿，4高跳）。

教师指挥学生到达指定位置关闭445端口，成四列横

队体操队形散开心惊肉跳是什么意思，

跨栏坐压腿（摆动腿在前）的摆臂

节奏练习，1（异侧臂够脚尖）2收回，

连续数次口干口臭。变换口令1（同侧臂开始摆

动）、2、3、伸（异侧臂够脚尖），连续

数次。教师下口令阿信 蛋蛋妹，巡回指导。学生模

仿。

教师下口令，学生活动踝关节，小

跳、分腿跳。

场地布置：四组，每组3个障碍物笔记本键盘不能用，

间隔6米，高度20、30、40、50厘米高三励志格言。

教师布置任务：试试怎么能快速连

续通过？学生根据自身情况自由选择尝

试通过障碍物，同时相互观察其他人过

障碍情况尿路感染的食疗。

学生体验后同教师简单交流2019大阅兵。教师

示范，学生观察。共同寻找到影响快速

连续通过的主要原因：跳障碍物、障碍

物间捣小步天线制作。

教师通过挂图讲解跨栏跑：是由跨

越障碍物的基本技能发展演变而来。是

途中设有固定数量、固定距离、固定高

设计意图

养成良好

准备上课习

惯上海爆竹。

热身拉伸

韧带奥莉薇亚，避免受

伤。

初步感受

跨栏跑摆臂节

奏。

时

间

次

数

1

5分1次

1分多

次

30

秒

′

2次

强度

75

次/

分

120

次/

分

115

次/

分

115

次/

分

1我手里有50块钱.课堂常规

2在职研究生的含金量.多种形式的组

合跑

准

3广州美食街.跨栏坐压腿+备

8分

摆臂节奏练习

活

动

4摄影棚布光.专项准备活动

基

本

部

分

1七一表彰大会讲话.体验快速连续

障碍跑船务中介。

27

分

2.初步了解完整

的跨栏跑。

关注个体

差异开容，学习在

体验中寻找问

题答案。

让学生对

完整技术有一

3.学习障碍跑

的节奏。

4.自由学练。

5单脚跳迎面接

力truth of my destiny。

度栏架的短跑项目。从下栏着地到下一

栏起跨点之间的跑法叫栏间跑河南理工大学分数线。本节课

的任务是：栏间跑要以正确的节奏和较

快的速度跑过每一个障碍物我的童年作文300字。

场地布置：垫子折叠水平放置高约

20厘米郭敬明的作品，垫子间距6米北京青年政治学院怎么样，每组3个垫子连江一中。

教师指挥学生布置场地。

教师示范后巡回观察指导，学生分

组练习。

1）原地助跑3步过障碍练习。用站

立式起跑的方式把起跨腿放在后面。先

从侧面开始沁园春 长沙翻译，步点调整准确后从正面通

过几米漫画。要求：起跨腿正确，明确自己的起

跑点。

2）向前助跑一段距离后接电话的礼仪，用三步节

奏跨越障碍买房协议书，先侧面通过，熟练后从正

面通过（可以放标志物）小产权房屋买卖协议。要求：1国家法定节假日2021安排时间表.一定

要跑起来于姓女孩起名，不能有迈大步的动作李斯韩非。2.跑

的动作要放松自然凉拌紫甘蓝，要有明显的节奏感。

3）中速助跑跨越第一个垫子后，连

续跑三步一跨越折叠平放垫子。先栏侧

后栏中lol拉克丝。要求：1工艺技术员岗位职责.跑要放松教师评语，节奏感要

强。2.能力较弱的同学多观察德牧训练，放慢速

度梁山泊的军师歇后语下一句，缩短距离，增加口令配合完成西游记真假美猴王。

每组选出或推荐出一名进行展示，

学生讨论：好吗？好在哪？不足？教师

简单总结。

小组逐渐增加障碍物的高度2021年疫情经典语录，距离高中物理必修二知识点。

高度增加方法：立起来、折叠的垫子上

面放一个立起来的垫子白璧微瑕。

教师指导。每组选出或推荐出一名

进行展示，学生讨论：好吗？好在哪？

不足？

单脚跳迎面接力如何取一个好名字，教师讲解规则，

学生游戏。女生缩短距离。

教师指导学生抖动大腿自我总结范文，敲击大小

腿，调整呼吸。

教师提问饱经风霜的大树，总结。

学生回答、评价。

体委和第一小组收器材。

小结

个初步印象

为掌握跨

栏跑技术打下

基础龙骨山。

循序渐

进故事未完成，避免伤害

事故。

降低难

度，攻破难点绿色食品指什么食品。

培养观

察、总结的学

习能力家长寄语怎么写。

培养学生

主动学习能

力幼儿园教师个人工作总结。体验跨过

更高障碍物带

来的乐趣更新无线网卡驱动。

提高身体

素质。

恢复身体

机能鼻涕带血丝怎么回事。

学会观察

总结，锻炼语

言表达能力。

6分

4分

1分

多

次

多

次

4次

多

次

150

次/

分

130

次/

分

120

100

次/

分

结

束

部

分

5′1潮水连江平.放松

2.评价、总结

3盗梦空间简介.收器材，下课

负荷

预计

练习时间：16分半课后

练习密度：41%

跨栏跑单元教学设计

年级：九年级课次：三次课水平目标：水平四

教学内容：跨栏跑

1.了解跨栏步动作

2李白姓什么.学习摆动腿过栏动作

一、指导思想：

让学生首先通过体验尝试越过一定高度的海绵垫建立跨越障碍物的本

体感受，再观察教师的腿部动作和观看展板来了解跨栏步的动作过程，然后在

练习中主动寻找摆动腿的动作过程，熟记动作要点日记情人节，练习时循序渐进的掌握摆

动腿的动作顺序，最后在比赛中增加团队意识，激发运动兴趣。

二、学情分析：

通过两次课的学习，学生对棍术有了一定的认识和技能上的掌

握，特别是动作的变换衔接方面全世界最大的蛇，对于接下来的学习充满信心这件事真让我感动。然而在学习动

作技能的同时忽视了武术的“精气神”上海食品安全，要做到形神兼备是学习的关键qq邮箱为什么打不开。

三、教学目标：

1孙浩雨.明确摆动腿动作过程抬、伸、压宰辅之唐相。

2.80%的学生摆动腿动作顺序正确传统文化论坛2013。

3中秋节的习俗有哪些.培养学生之间合作和团队意识装在套子里的人教案。

四、教学要求及重难点：

教学要求：积极参与、自主合作学习，掌握摆动腿动作顺序创先争优活动方案。

重点：摆动腿抬、伸、压顺序正确金秋十月的好词好句。

难点：手臂配合，重心前移。

五、教学方法：

教法：

1.示范后用展板讲解跨栏步动作。

2.观察指导，挑选优秀同学进行展示。

3.讲解示范练习方法，巡回指导。

学法：

5周润发有孩子吗.体验和观察教师的前腿动作顺序下不为例的意思。

6中国乒乓球协会.多种练习许昌职业技术学院地址，体会摆动腿动作过程。

7.认真观察优秀同伴动作，思考动作过程。

集体练习后小组练习，由原地过渡到栏侧再行进间逐渐加快速度。

六、教学流程：

1、准备部分：通过自主限制性要求的定时跑进行热身，专项准备活动避免受伤admin密码。

2、基本部分：在体验中思考，通过仔细的观察教师示范结合展板了解跨栏步动

作，在体验练习中总结摆动腿动作过程全球化英文，教师归纳动作要点母亲节红包发多少合适，示范讲解后学生

循序渐进的展开学习，在游戏比赛中激发兴趣积沙成塔，素质练习提高体能。

3、结束部分：敲打大腿、小腿放松肌肉员工宿舍管理制度，调整呼吸放松身心，简单拉伸全身舒

畅久久爱国产2018。

教学设计

第3课备课日期

教

材

内

容

教

学

目

标

步

骤

时

间

1选择 作文.明确摆动腿动作过程抬、伸、压。

2个人档案.80%的学生摆动腿动作顺序正确琪琪看片。

3三国演义情节.培养学生之间合作和团队意识。

1.了解跨栏步动作

2.学习摆动腿过栏动作

教

学

用

具

教

学

重

难

点

运动量

教学内容教学过程与措施

体委整队，清点人数爱的痛了痛的哭了。师生问好台式机排名，

宣布本课内容，处理见习生。

教师下口令学生慢跑防灾减灾的画。要求：在跑

道上慢跑3分钟，速度自己控制let it be 歌词，不允

许走步或停下。学生在音乐下慢跑中秋赏月作文500字作文。

教师整队，下口令成体操队形散开。

跨栏坐压腿（摆动腿在前）的摆臂

节奏练习小春，1（异侧臂够脚尖）2收回，

连续数次。换腿冬九九是什么意思。教师下口令，巡回指

导浦顺菲。学生模仿。

1）原地提膝。

2）原地提膝踢腿。

3）行进间提膝豁达的诗句。

4）行进间提膝踢腿。

教师整队，学生到练习场地望月课文。

2种高度的海绵垫friendship可数吗。教师站在中间

前面保护雅思托福是什么，学生根据自身情况自由选择

尝试通过satisfy me。提问：有一部分从高海绵垫

过月高高，一部分从低海绵垫过北京特色餐馆，有什么体会？

低的容易，快，高的难soonest，慢、得跳着过。

教师示范，学生观察：过高海绵垫

的速度快表达能力。第二次示范我和我的祖国作文500，学生观察腿部

动作（左面两排观察摆动腿刘若英黄立行，即前腿。

右面两排观察起跨腿大s推荐，即后腿、蹬地腿）

回答：前腿伸，后腿夹着贴着栏过。

学生到展板前bore，教师讲解跨栏步是

指：起跨腿踏上起跨点起到腾空过栏后

摆动腿下栏着地时止的一大步致橡树 舒婷，它包括：

攻栏、过栏和下栏三个阶段。请同学们

在练习中找出摆动腿的动作过程是什

设计意图

养成良好

准备上课习

惯。

让学生自

主选择适合的

运动量取环的最佳时间。

热身拉伸

韧带，避免受

伤色的网名。

时

间

次

数

1

次

3分1次

2分1

次

强度

75

次/

分

120

次/

分

130

次/

分

重点：摆动腿抬、伸、压顺序正确。

难点：手臂配合，重心前移鳞次栉比。

口哨1个，垫子20个，自制栏架6副，正常栏架3

副，展板一块

1.课堂常规

2基本养老保险制度.定时慢跑

准

3.跨栏步压腿

备

8分

活

动

4达芬奇作品.专项准备活动

基

本

部

分

1观察体验：通

过障碍物时有

什么问题？

27

分

2.讲解跨栏步

动作拍马屁英文。

关注个体

差异购衣，学习在

体验观察中寻

找问题答案新都桥旅游攻略。

布置任

务。

10

秒

′

2次120

次/

分

3阁楼装修效果图.体验观察总

结摆动腿动作

过程一匹出色的马教案。

4水务工程论文.学习摆动腿

动作秋季旅游。

么？

场地布置：共四组谭千秋事迹，每组3个障碍

物五月榴花照眼明。间隔5—6米，高度40—60厘米公共危机管理。

要求：根据自己的起跨腿不同民法学论文，站

在海绵垫起跨腿一侧练习明月歌词，从海绵垫前

一米处起跨。学生之间自己体验结合互

相观察乔治华盛顿，思考动作过程欢乐颂2剧情。

1）小步跑栏侧过海绵垫军训征文。

2）慢跑中栏侧过海绵垫。

3）慢跑中栏中过海绵垫怎么净化装备。

教师每组选出一名展示最影院，其他同学

观察4个人摆动腿动作，教师示范后组

织学生展板前集合，提问：通过观察和

练习发现摆动腿动作过程是什么？引导

学生总结出：先抬高膝盖（大腿），然后

小腿前伸高于海绵垫，最后向下下压。

简单来说：抬、伸、压。

1）双人搭肩互助练习：

教师和体委边讲解边示范摆动腿动

作：两人一组荷兰旅游攻略，互搭肩膀，一人一次。

强调：勾脚尖提膝、向前蹬狠一点、提

后脚跟。

2）原地模仿练习：

学生恢复体操队形，原地起跨腿支

撑，摆动腿屈膝高抬，同时大小腿自然

折叠，伸展摆动腿，异侧臂向前伸葛木养生粥，接

着大腿积极下压扒地，前脚掌体前触地口语大赛。

要求：提高身体重心，大腿高抬皇金管家，大腿

积极下压前脚掌着地。

3）行进间折体练习：

原地背手站立，起跨腿向前走第三

步时，摆动腿提膝小腿前摆雍正怎么死的，勾脚尖，

同时上体前屈，抬头，完成上下体折体

瞬间即还原。

4）走步中摆动腿练习：

走三步做一次，强调：动作顺序辣椒酱怎么做，

膝高于踝，不出现踢小腿动作女儿国。要求：

注意手臂配合。

5）走步中栏侧过练习：

站在起跨腿一侧圆明园的毁灭教学反思，从海绵垫前约一

米处起跨，摆动腿屈膝前摆，伸出小腿

经海绵垫上向海绵垫后积极直腿下落。

6）慢跑中栏侧过练习我的花让我开。动作要求同

上贵州教育大讲堂第八期。

7）中速跑中海绵垫侧三步通过练

习。要求：摆动腿小腿向前时初二上册数学第一章，异侧手

培养观察

学习能力。

培养总结

能力。

循序渐

进。

随着动作

熟练有意识增

加手臂动作。

提高学生

2分

8分

2次

多

次

130

次/

分

130

次/

分

5.迎面跨步接

力

6.素质练习

臂前伸。

教师示范观察指导后每组选出一名

展示，其他同学观察4个人动作：好在

哪？不足？教师简单总结清明节祭祀语。

易犯错误：直腿摆动攻栏

纠正方法：1）讲清先屈后直的动作

要领什么电视好看。2）面对墙等反复做攻摆练习。3）

连续做摆动腿攻栏的专门练习。

教师简单总结后讲解比赛规则，学

生比赛感动中国的颁奖词。

规则：在三个海绵垫子中间的区域

大跨步累计步数猎婚，迎面接力阿比，步数用的

少的为胜超级工程ii。比如第一个人七步，迎面的

人从8开始继续计数桃李满天下最初，最后一人完成后

所用步数同另外一组对比区分胜负甜蜜暴击演员表。男

女分别分组比较。

弓步跳：双脚原地跳起，左腿屈膝

向前顶，右腿向后伸xinnian，在空中形成弓步

动作，双脚落地榜样观后感，再次双脚跳起，右腿

屈膝向前顶，左腿向后伸杨绛的女儿，再次在空中

形成弓步动作嫂嫂我来爱，双脚落地，连续重复经常转动眼球。

教师指导学生抖动大腿，敲击大小

腿31日东京奥运看点，调整呼吸父母必读。

教师提问伤感个性签名男生，总结海底捞你学不会。

学生回答、评价。

体委和第一小组收器材常用短语。

小结

注意力提案答复，培养

自主学习能

力。

培养团队

合作意识。

激发运动

兴趣培养团队

精神。

增加踝关

节力量、身体

协调性北京周边自助游。

恢复身体

机能画龙点睛造句。

学会观察

总结，锻炼语

言表达能力。

10

秒

2分

1次

多

次

120

次/

分

130

次/

分

结

束

部

分

5′1.放松

2申论 范文.评价、总结

3.收器材，下课

多

次

100

次/

分

负荷

预计

练习时间：17分20秒课后

练习密度：43%

跨栏跑单元教学设计

年级：九年级课次：四次课水平目标：水平四

教学内容：跨栏跑

1变色龙ppt.复习摆动腿动作。

2修心养性.体验观察总结起跨腿动作过程。

3.学习起跨腿动作。

4百合花的功效与作用.游戏比赛

一、指导思想：继续培养学生自主学习能力，在教师引导下的体验中找出起跨

腿动作过程，运用循序渐进的练习方法使学生掌握起跨腿的动作顺序，在游戏

比赛中增加团队意识，激发运动兴趣大国崛起德国。

二、学情分析：

经历了跨栏跑三次课的学习，学生有了掌握了一定的运动技能上市公司ipo，

对跨栏跑的摆动腿动作也有了较深的认识，与身体的配合性也逐步的提高银杏树叶，个

别学生存在差异闭关锁国，还有待提高。

三、教学目标：

1我这有小狗.明确起跨腿动作过程：蹬、展、拉高中语文教学总结。

2歌声与微笑的歌词.80%的学生能做出起跨腿连贯过障碍动作ie无法打开站点。

3.培养学生之间合作和团队意识2017奥斯卡。

四、教学要求及重难点：

教学要求：认真观察总结，小组之间交流合作那些年我们追过的女孩电影完整版。

重点：起跨腿蹬、展、拉动作连贯

难点：有明显提拉动作，摆正向前

五、教学方法：

教法：

1爷爷戒烟了作文400字.布置学生先体验后观察，引导学生总结出起跨腿动作过程，精简为口诀：蹬

展拉道教是由谁创立的。

2.教师示范讲解起跨腿练习，巡视指导，纠错，挑选优秀同学示范2015国考申论。

学法：

1高考录取分数线查询.体验后观察教师动作，总结起跨腿动作过程。

2.在小组中相互观察、互相帮助，团结协作五里一徘徊。

3机械公敌兰博天赋.循序渐进复方仙鹤草，由原地熟练后逐渐跑起来黄秋葵的做法。

六、教学流程：

1.准备部分：在游戏中调动学生的热情负数的绝对值，快速有效的达到准备活动的目的。多

种形式的压腿让韧带充分拉伸九牛一毛的意思，避免运动中受伤。

2.基本部分：对摆动腿的动作复习巩固后学生在体验观察中了解起跨腿的动作

情况3000元笔记本电脑推荐，结合教师的示范和图解总结出起跨腿的动作过程要点就业推荐书范文，在循序渐进的练

习中逐渐掌握起跨腿的动作过程，有针对性的问题采取集中讲解练习和区别对

待练习，在游戏中发展体能和团队合作。

3.结束部分：敲打大腿、小腿放松肌肉，调整呼吸放松身心一百周年的画一年级，简单拉伸全身舒

畅张晓风散文集。

教学设计

第4课备课日期

教

材

内

容

教

学

目

标

步

骤

时

间

1西安高新技术学院.明确起跨腿动作过程：蹬、展、拉佛经中最有禅意的句子。

2向日葵的微笑.80%的学生能做出起跨腿连贯过障碍

动作春分养生。

3精神失常.培养学生之间合作和团队意识。

1超右脑波动速读法.学习起跨腿过栏动作

教

学

用

具

教

学

重

难

点

运动量

教学内容教学过程与措施

体委整队，清点人数。师生问好，

宣布本课内容认知实习报告，处理见习生。

教师讲解游戏规则，教师下口令学

生两路纵队围绕场地做运动：1）慢跑2）

高抬腿跑3)外摆腿跑4）后踢腿跑5）慢

跑2分钟午夜开放。惩罚措施抱膝跳3次电子版简历模板下载。

慢跑到指定位置开学第一课2019观后感600字。

1）跨栏坐压腿2）跨栏坐起跨腿抬

膝3）跨栏坐体侧屈4）坐压摆动腿5）

单膝跪姿体前屈压腿6）原地转髋

设计意图

养成良好

准备上课习

惯我国宪法日是几月几日 。

激发兴

趣，达到热身

目的走进初三。

拉伸韧

带，避免受伤。

时

间

次

数

1

5分多

次

强度

75

次/

分

120

次/

分

重点：起跨腿蹬、展、拉动作连贯

难点：有明显提拉动作，摆正向前

垫子20个固态硬盘有什么好处，自制栏架10个建材购销合同，正常栏架5副，展板一

块

1.课堂常规

准

2我爱瑜伽.游戏：喊数抢

垫子

备

8分

活

动

3师说.压腿

基

本

部

分

1.复习摆动腿动

作。

2.体验观察总结

起跨腿动作过

程为什么蚊子不会被雨滴砸死。

27

分

3鼻梁不高怎么办.学习起跨腿

动作。

场地布置：共四组，每组5个障碍

物。障碍物间隔5—6米如何给宝宝取名，高度40—60

厘米。

1）原地跳步向前做摆动腿动作情人短信大全。

2）栏侧3步节奏摆动腿过障碍物热爱生命的作文。培养自主

请同学们在体验中找出摆动腿的动学习能力八年级下册科学答案。

作过程是什么？

要求：2人一组站在海绵垫摆动腿

一侧练习，双手扶同伴大学生实习总结范文，以摆动腿在海

绵垫前方20—30厘米处站立摇篮曲歌词，上体稍前

倾国际警察日，做起跨腿过栏体验。学生之间自己

体验结合互相观察商标更正申请，思考动作过程教师教学工作总结。

教师示范、组织学生展板前集合消防安全公开课，培养总结

提问：通过观察和体验发现起跨腿动作概括能力。

过程是什么？引导学生总结出：先蹬地，

然后屈膝外展大小腿折叠，最后膝盖向

前上方提拉，脚掌超过海绵垫后落地嫁个有钱人2。

简单来说：蹬、展、拉。

1）搭肩起跨腿练习葬花吟简谱。解决起跨

学生两人一组游戏不能全屏怎么办，互搭肩膀，上体稍腿蹬展拉的连

30

秒

′

1分

多

次

多

次

110

次/

分

115

次/

4最好不过.游戏比赛

前倾练习。教师指导时强调：勾脚尖、

大小腿夹紧、膝高于踝、腿摆正（拉至

胸前）。

2）原地起跨腿模仿练习丑陋的近义词。

教师讲解示范，学生两人一组利用

海绵垫子立起来成90度角的两条边做

提拉练习正数和负数ppt。要求：支撑脚提踵位于垫子

前方20厘米处，髋部前送，起跨腿提拉

至体前正前方再收下。

易犯错误：提拉腿摆不正。

纠正方法：辅助的同学伸出一只手

置于胸前，练习的同学必须膝盖触及到

才能下放。

3）原地过栏模仿练习。

站在海绵垫后面幼儿园拼音顺口溜，摆动腿提膝悬在

海绵垫上方良性前列腺增生，起跨腿提踵搞笑打油诗，然后摆动腿

勾脚尖小腿向上摆动后大腿积极下压，

起跨腿迅速蹬地做提拉动作走马上任，向前跑出。

4）海绵垫侧过海绵垫练习

走到海绵垫前方20—30厘米处站

立，上体稍前倾，起跨腿蹬、展、拉过

海绵垫子2011华鼎奖颁奖典礼。要求：明确只有摆动腿位于

海绵垫前方才能充分做出起跨腿蹬展拉

的动作鹅。

5）慢跑中海绵垫侧过海绵垫练习

沿摆动腿一侧的海绵垫慢跑，起跨

腿在海绵垫后一米左右处蹬地起跨腾讯爱心公益，摆

动腿用前脚掌在着地奥运会志愿者，起跨腿快速屈膝

提拉过海绵垫向前迈出。

6）中速跑海绵垫侧三步通过练习。

教师示范观察指导我的老爸是创世神，每组选出一名

展示护唇，其他同学观察：好在哪？不足？

教师简单总结。

教师讲解比赛规则，学生比赛大熊猫作文。

规则同第3节，双脚蛙跳迎面接力。

教师指导学生抖动大腿，敲击大小

腿002042华孚色纺，调整呼吸romantic fantasy。

教师提问，总结。

学生回答、评价halo 歌词。

体委和第一小组收器材彭佳慧离婚。

小结

贯性问题圣诞电子贺卡。

解决起跨

腿向前摆正问

题国庆福利。

解决要有

提拉过程的难

点端午节的由来和传说。

循序渐进

培养观察

表达能力五谷丰登造句。

激发运动

兴趣培养团队

精神。

10

分

1分

多

次

2次

分

140

次/

分

120

次/

分

结

束

部

分

5′1520个我爱你.放松

2.评价、总结

32011广西高考分数线.收器材，下课

恢复身体

机能。

学会观察

总结盗墓笔记老九门，锻炼语

言表达能力芥蒂什么意思。

多

次

100

次/

分

负荷

预计

练习时间：17分半课后

练习密度：43%

跨栏跑单元教学设计

年级：九年级课次：五次课水平目标：水平四

教学内容：跨栏跑

1毕业论文翻译.复习摆动腿和起跨腿动作bios设置是什么。

2.体验观察完整跨栏步动作幽径。

3邢昭林个人资料介绍.学习跨栏步动作天才眼镜狗 电影。

4笔筒图片.分析指出跨栏步易犯错误。

5.针对性练习。

6.素质练习

一、指导思想：

在跑动中掌握“跨栏步”技术春节联欢晚会主持人台词，在反复体验中培养学生发现问题，

分析问题铁林是什么电视剧角色，解决问题的能力。

二、学情分析：

经历了几次课的学习后，大部分学生能用相对固定的三步节奏连

续过栏角，并对跨栏步的摆动腿和起跨腿有了一定的掌握，体现出个体差异虚伪而动听的话。

三、教学目标：

1阿拉丁爸爸的兄弟叫什么.了解跨栏步三个阶段中摆动腿和起跨腿的动作顺序fell什么意思。

2.80%的学生基本能做出跨栏步动作跨越障碍。

3.体验解决问题带来的乐趣。

四、教学要求及重难点：

教学要求：积极参与不俗气的结婚祝福语，学会通过观察和同伴互助清楚自身问题。

重点：起跨腿蹬地后向前摆正，摆动腿提膝攻栏。

难点：降低过栏抛物线高度学校拾金不昧表扬信。

五、教学方法：

教法：

1女特警插曲.观察强调动作要点：蹬展拉、抬伸压。

2.学生示范和教师示范进行对比事故反思总结，展板前讲解跨栏动作要领人教版小学语文三年级上册教案。

3乏力的原因.示范练习方法，巡视纠错指导防控疫情正能量句子。

学法：

3.复习起跨腿和摆动腿动作。

紧紧跟随教师的步调进行复习改进母亲节主题。

4贵州二本线.在条件受到限制时进行练习，调整易犯错误管理心理学论文。

3解密太极拳.小组根据自身情况酌情调整障碍物高度。

六、教学流程：

1、准备部分：在慢跑通过随机障碍中进行热身2016年6月10日，双人互助压腿拉伸韧带。

2、基本部分：巩固复习两条腿的动作你喜欢银杏吗下一句，通过学生、教师示范结合展板讲解跨栏

步动作方法要求快乐暑假，在逐渐提高速度和高度的条件下逐步掌握跨栏步动作，集中、

个别纠错，通过针对性练习提高miss in，素质练习提高身体素质人工劳务合同范本。

3、结束部分：敲打大腿、小腿放松肌肉，调整呼吸放松身心，简单拉伸全身舒

畅。

教学设计

第5课备课日期

教

材

内

容

教

学

目

1.了解跨栏步三个阶段中摆动腿和起跨

腿的动作顺序一年级下册期末复习。

2.80%的学生基本能做出跨栏步动作跨

越障碍什么牌子的电磁炉好。

1我不了解.学习跨栏步技术

2.针对易犯错误进行针对性练习

教

学

用

具

教

学

重

难

点

运动量

教学内容教学过程与措施

体委整队阮玲玉故居，清点人数。师生问好，

宣布本课内容立秋是什么时候，处理见习生。

教师下口令学生两路纵队慢跑lol螳螂天赋，跑

动过程中教师带领学生随机绕过障碍物

（树、篮球架、海绵垫、跨栏架等），随

机摸篮板、树叶等个性空间，边走边成体操队形，

徒手操。

1）小步跑接加速跑、

2）高抬腿接加速跑

3）后蹬跑

练习者两人一组四海为家什么意思，相对而坐清虚山，交替

重复。

1)两腿大开立体前屈、后倒体。

2）跨栏坐体前屈、后倒体。

教师提前布置好场地：共四组有奖促销，每

组四个障碍物重庆大学录取分数线2020是多少。间隔6—7米母亲节图片卡通。

Ａ.成三角形立起来的垫子。

Ｂ大学生入党申请书范文.折叠的垫子上面加一块立起来的垫

子。

Ｃ.简易栏架60厘米高（标志筒上面插

一根拖布杆用宽10厘米布条连接）

Ｄ屡试屡成打一动物名.标准栏架：放到最低高度睡前小故事哄女朋友的睡前故事。

1）慢跑中摆动腿栏侧过栏。

2）慢跑中起跨腿栏侧过栏。

3）中速摆动腿三步节奏栏侧过栏。

4）中速起跨腿三步节奏栏侧过栏个人签名搞笑。

学生之间挑选出比较好的展示，教

师示范，组织展板前集合拍摄合同。同学评价：

优点青龙湖公园，不足。教师简单总结360arp。

1）原地模仿练习三伏天怎么调理身体。

设计意图

养成良好

准备上课习

惯。

热身拉伸

韧带农事活动，避免受

伤娄师德。

时

间

次

数

1次

4分1次

2分1次

强度

75

次/

分

120

次/

分

125

次/

分

重点：起跨腿蹬地后向前摆正，摆动腿提膝攻栏狼图腾读后感。

难点：降低过栏抛物线高度。

垫子30个，自制栏架10个，正常栏架10副payment，展板

1块

标3.体验解决问题带来的乐趣水贝。

步

骤

时

间

1一帮一活动总结.课堂常规

2禁毒宣传.慢跑

准

312英寸.专项准备活动备

8分

活

动

4.压腿

基

本

部

分

271我很想爱他歌词.复习摆动腿和

分

起跨腿动作。

2罗红霉素分散片说明书.体验观察完整

跨栏步动作阳光的意义。

3.学习跨栏步动

巩固动

作。

培养自主

学习能力。

1分

′

2次125

次/

分

作增广贤文原文。

4.分析指出跨栏

步易犯错误亚冠直播视频。

5爱情产生的原因.针对性练习长征精神的主要内涵包括。

6天猫运营团队.素质练习

2）慢走中模仿练习繁体字文章。

强调：不要快，注意两臂和腿的动

作配合天津限购政策2017。

3）小步跑、慢跑、中速跑栏侧过栏。

4）同上练习湘教版七年级地理上册教案，栏间用三步节奏过栏

（可选择低一点的障碍物练习）

教师观察指导创建文明城市标语。每组选出一名展示光的色散，

其他同学观察：好在哪？不足？教师总

结 漂亮妈妈 。

易犯错误：跳栏。

纠正方法：

（1）调节起跨点距栏架距离（练习

5）

（2）降低栏架高度或选择低一点的

障碍物爱情里的眼泪。

易犯错误：下栏后第一步过小，破

坏了栏间节奏

纠正方法：增大起跨腿的提拉幅度

和加大下栏后第一步步长（练习6）你好2022再见2021图片。

5）站立式起跑踏上标志跨过1—3

个栏十五元宵节。栏前、后均方活动标志物灰指甲的初期症状。

6）跨域双重栏和海绵垫。

教师讲解示范梅兰芳影评，学生练习。

1）松紧带抗阻力高抬腿跑

2）连续跳跃5—8个放到栏架或海

绵垫。

循序渐

进。

采取限制

性学习法电子琴教学，帮

助学生调整动

作

培养学生

发现问题、解

决问题能力周末京郊游。

让学生自

己选择有针对

性的练习方

法，改进跨栏

步动作退税申请怎么写。

提高体

能potential，关注个体

差异追梦谷。

恢复身体

机能。

学会观察

总结动漫专业排名，锻炼语

言表达能力女鬼剑加点。

2分

5分

2分

1分

多

次

多

次

多

次

多

次

110

次/

分

150

次/

分

120

次/

分

120

次/

分

教师指导学生抖动大腿，敲击大小

5′

1爸爸 我们去哪儿 .放松

腿，调整呼吸安全儿歌。

束

2marry的用法.评价、总结教师提问，总结别人家的孩子。

部

学生回答、评价。

分

3三国演义读后感300字.收器材，下课体委和第一小组收器材英文歌曲。

结

负荷

预计

练习密度：42流行情侣网名.5%

练习时间：17分课后

小结

多

次

100

次/

分

跨栏跑单元教学设计

年级：九年级课次：六次课水平目标：水平四

教学内容：跨栏跑

1千方百计舞蹈教学.复习跨栏步动作电脑蓝屏的解决方法。

2.学习起跑过第一栏技术灰太狼与喜洋洋之虎虎生威。

3中秋节诗歌朗诵.完成全程跑技术家常菜有哪些。

4张三的歌简谱.游戏：推小车关于描写春天的句子。

一、指导思想：

结合学生已掌握的运动技能，本课采用“体验式”的教学方法，在基

本掌握跨栏步动作的同时豆子的做法，发挥同伴互助的手段继续体验完整的跨栏跑建筑测量实习报告。

二、学情分析：

在跨栏跑教学的最后一次课，学生们都对自己的技能有了一定的

认可和展示的欲望，想像刘翔一样完成全程比赛爱你变成恨你。虽然部分能力较弱的同学不

能通过正常栏架，但是对能顺利通过逐渐升高的障碍物也很满足。

三、教学目标：

1.初步了解完整的跨栏跑比赛文绉绉。

2挥霍马云爸爸的财富.90%的学生能跨域一定高度，一定数量固定距离的障碍物或栏架。

311月9日是什么节日.体验连续跨越障碍物或栏架带来的乐趣小鸟的复仇。

四、教学要求及重难点：

教学要求：积极参与、同伴互助。

重点：8步助跑准确踏上起跨点。

难点：全程跑的合理节奏与跨栏步技术的配合。。

五、教学方法：

教法：口令指挥快速复习巩固同时示范练习方法货代工作总结，巡回指导今年为什么28贴对联，强弱自由选择完

成。

学法：反复练习巩固动作黑魔后加点，小组之间相互合作确立起跨点，观察评价寻找自身

问题手机通过usb连接电脑上网。

六、教学流程：

1、准备部分：在慢跑中进行热身活动苏轼江城子，专项准备活动避免受伤李白乘舟将欲行全诗。

2、基本部分：巩固复习跨栏步的两条腿的动作，教师指导提示改进动作coleridge，在同

伴帮助下确定起跨点，在连续练习中找到8—9步助跑的适宜起跑点爱情买卖 歌词，在完成全

程跑的过程中建立自信挑战更高的障碍物或栏架，在游戏中体验运动乐趣闻名的近义词，增

加上肢力量。

3、结束部分：敲打大腿、小腿放松肌肉，调整呼吸放松身心，简单拉伸全身舒

畅。

教学设计

第6课备课日期

教

材

内

容

教

学

目

1.初步了解完整的跨栏跑比赛。

2.90%的学生能跨域一定高度，一定数量

固定距离的障碍物或栏架金庸散文。

3小学六年级数学课件.体验连续跨越障碍物或栏架带来的乐

1饮茶时间.学习起跑跨越第一栏技术

2.完成全程跑技术

教

学

用

具

教

学

重

难

点

运动量

教学内容教学过程与措施

体委整队端午放假2019，清点人数都市黑道小说排行榜。师生问好我和白雪公主过一天作文优秀，

宣布本课内容，处理见习生。

教师下口令学生两路纵队慢跑工伤赔偿协议书范本。

学生形成体操队形，教师口令关节

操。

教师示范初中叙事作文，学生模仿：

1）提膝运动2）提膝踢腿运动

3）侧摆提拉运动4）连续起跨腿5）连

续摆动腿6）跨栏坐压腿7）跨栏坐连续

快速摆臂，听信号后立即前伸摆动腿的

异侧臂。

教师提前布置好场地：共四组，每

组5个障碍物，间隔6—7米爸爸妈妈我爱你作文。起跑线距

第一个障碍物10米十大经典穿越重生小说，第一个障碍物前一

米半、两米画两条线四德教育，第一个障碍物两

侧放栏架中国谜语大会，上面栓绳或皮筋，终点线距

离最后一个障碍物10米。学生根据自己

的情况选择其中一组练习你的背包歌词。

Ａ.成三角形立起来的垫子小喇叭图标。

Ｂ.折叠的垫子上面加一块立起来的垫

子。

Ｃ无知的反义词是什么.简易栏架60厘米高（标志筒上面插

一根拖布杆用宽10厘米布条连接）

Ｄhealthy的比较级和最高级.标准栏架：放到最低高度。

栏侧进行：1）慢跑中连续跨栏步画一幅植树节的手抄报。

2）慢跑中三步节奏跨栏步怎样打书名号。

3）中速三步节奏连续跨栏步。

栏上进行：1）慢跑跨栏步过障碍电脑如何定时关机。

2）中速，栏间三步节奏。

教师挑选出4名同学示范风水大师李居明，简单总

设计意图

养成良好

准备上课习

惯。

热身拉伸

韧带套牢盘，避免受

伤女孩取名大全。

关注个体

差异，循序渐

进平板电脑连接wifi。

时

间

次

数

1

6分多

次

强度

75

次/

分

120

次/

分

140

次/

分

重点：8步助跑准确踏上起跨点。

难点：全程跑的合理节奏与跨栏步技术的配合搞笑主持词。

垫子20个，自制栏架5个，正常栏架10副，展板一

块

标

趣。

步

骤

时

间

1微薄的意思.课堂常规

2多媒体课件的特点.慢跑+关节操

准

3.专项准备活动

备

8分

活

动

基

本

部

分

1.复习跨栏步动

作罪恶之夜。

27

分

2图片转文字.学习起跑过

4分多

次

第一栏技术新股上市首日买入技巧。

3.完成全程跑技

术。

4贫困生补助申请书.游戏：推小车

结

束

部

分

5′1.放松

2他她女鞋加盟.评价、总结

3.收器材，下课

负荷

预计

结。

教师示范女士减肥，要求其他同学观察起跨

点位置，帮助老师确定起跨点兰溪谷。

1）确定起跨点湿地保护。

双人合作，每组一名同学练习，另

外一人观察起跨点，交流后练习同学要

清楚自己起跨点位置电视剧欢乐颂。（通过障碍物前的

两条白线让来确定自己的起跨点）

2）站立式起跑8或9步踏上起跨点

后快速跑向终点（在两栏中间跑道练

习）肝硬化晚期的症状。

要求：8步助跑起跨腿在前，9步助

跑摆动腿在前公司登记管理条例实施细则。也可以向前或向后调整

距离确定起跑点。

3）同上练习，在第一栏处把皮筋升

高30厘米（在两栏中间跑道练习）。

要求；跨越皮筋是不要减速还是好朋友，跨过

后继续跑进，并要以三步节奏作出跨越

第二栏模仿动作。跑进途中不能有捣小

步动作名著阅读。

4）站立式起跑反复跨1—2个栏。

要求：栏间距离可以适当调整。注

意栏间节奏便携式无线路由器。

学生分组练习，教师指导。

1）站立式起跑，跨过5个栏面包机可以做蛋糕吗，下栏

后做冲刺撞线练习。

要求：熟练后各组可以调整所选障

碍物难度海藻面膜能天天做吗，适当增加栏间距诗经多少首。

易犯错误：摆动方向不正或小腿绕

过栏板。

纠正方法：1）将起跨点后移，令其

高抬腿加快通过。2）在栏板上正确位置

放标志物低龄留学，摆动腿过栏时足跟向着标志

物完成动作。

教师强调安全：注意控制好速度头发稀少的发型。

教师指导学生抖动大腿得益匪浅的意思，敲击大小

腿，调整呼吸全国一卷英语。

教师提问心中有话对你说 作文，总结。

学生回答、评价水域占地球表面积约多少比率。

体委和第一小组收器材在山的那边。

课后

小结

教会学生

学习方法海上日出教案。

培养合作

精神。

感受像刘

翔一样8步助

跑过第一栏的

感觉

巩固助跑

到第一栏的节

奏。

以体验为

主恩施大峡谷旅游，让学生体

会成功连续跨

越障碍完成比

赛带来的喜

悦。

增强上肢

力量英语字母学习，培养合

作精神有什么好看的武侠剧。

恢复身体

机能指标股。

学会观察

总结，锻炼语

言表达能力英文对联。

3分

2分

1分

多

次

多

次

2次

130

次/

分

120

次/

分

130

次/

分

100

次/

分

多

次

练习时间：16分

练习密度：40%

单人练习：

跨栏做压腿

双人合作压腿：

完整动作：

起跨腿过栏角动作：

组织队形：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

○▲