体育水平三快速跑单元教学计划教学设计及教案

快速跑单元教学计划

（水平三快速跑单元教学计划6课时）

单元

教学

内容

50米障碍跑、“8”字跑、接力跑（上挑式传接棒）、50米快速跑、50米快速跑（考核）

1、具有积极参与障碍跑、“8”字跑、接力跑和快速跑的学练态度和行为装饰艺术设计，熟练障碍跑、

接力跑和快速跑的技巧孙楠资料，提高跑的灵活性。

2、知道快速跑的基本术语会计学原理，懂得加快步频随遇而安什么意思，加大步幅在快速跑中的作用，知道通过障碍

的方法要求所向无敌的意思。

3、能努力做到加快步频、加大步幅跑完50米全程，发展速度素质，提高跑的能力其实我一直想对你说。

4、学练中能主动观察和评价同伴的动作迫在眉睫造句，相互学习、相互鼓励、勇于竞争dnf安全中心，表现出积极

思考，合作探究情侣个性网名大全，勇敢果断的意志品质人体模特照片。

内容教学目标

1、积极思考，自设障碍，

比较熟练掌握通过障碍

的方法调解协议书，提高障碍跑的

能力

2、能讲出自设障碍的意

图和快速通过障碍的感

受

3、学练中团结协作外经贸局，增

强学生交往合作意识

重、难点教与学组织措施

体能练

习提示

单元

教学

目标

课时

1

1、50米障

碍跑

2、游戏“穿

越隧道”

重点：快

速跑中熟

练通过障

碍

难点：协

调快速

1、指导学生自设障碍的各

种方法，学生根据教师提

供的器材各组自设障碍

2、指导学生分组练习障碍

跑

3、组织学生分组展示

4、组织学生分组比赛

立卧撑

20秒

*3组

2

1、“8”字

跑

2、游戏“彩

云追月”

1、知道“8”字跑的动

作方法

2、快速绕“8”字跑，

动作轻松协调

3、积极并快乐参与重复

练习，表现出勇往直前

的精神

重点：快1、组织学生分组练习15米盈利，

速绕“8”30米快速跑

字跑蜜蜂的特点，动2、指导学生分组“8”字跑财务策划师，1分钟

作协调逐渐增加呼啦圈的数量，跳短绳

难点：身加大“8”字跑距离*3组

体重心的3、组织学生分组游戏和比

变移赛

3

1、50米接

力跑（4*50

米）

2、游戏“仰

卧传棒”

1、在快速跑中能用约定

的信号做出正确的传接

棒动作

2、能说出“上挑式”传

接棒的动作方法和练习

意义

3、在学练中具有良好的

合作精神

1、采用口诀式复习上挑式

传接棒动作要领

重点：传、

2、指导学生分组：前后四人

接棒的配

一组散点慢跑中练习上

合默契

挑式传接棒练习

难点：快

3、组织学生练习4*50米接

速跑中完

力跑

成传接棒

4、组织学生分组接力跑比

赛

仰卧起

坐30

次*3

组

1

4

1、掌握起跑和起跑后加

速跑的技术

2、掌握起跑后加速跑和

1、50米快

冲刺的惯性北国之春日语版歌词，用正确的

速跑

方法冲刺，发展速度素

2、游戏“截

质

住空中球”

3、学练中特教中心，同伴之间相

互鼓励马年新年祝福语，互帮互助，共

同进取

1、组织学生分组进行“黄

重点：加

河武汉科技大学专业，长江”游戏

快步频，

2、组织学生练习站立式起

两腿蹬地

跑后加速跑练习

有力

3、指导学生分组练习冲刺

难点：呼

跑

吸自然陆毅电视剧，

4、组织学生分组练习50米

动作协调

全程跑

1、组织学生练习跑的专门

练习

重点：加2、组织学生15米加速跑练

快步频，习

加大步幅3、组织学生练习30米加速

难点：掌跑

握呼吸节4、指导并组织学生进行让

奏距跑

5、组织学生按体能分组追

逐跑练习

重点：合

理运用技

术完成全

程

难点：超

越自我

1、指导学生进行针对性准

备活动

2、讲解考核方法、规则和要

求为什么说好奇害死猫，组织学生按体能两人

一组结伴进行考核

3、评价考核情况qq 申请，表扬优秀

学生，鼓励全体学生坚持

自我锻炼

8.5秒∕50米女生

俯卧撑

10次

*3组

5

1、50米快

速跑

2、游戏“角

力”

1、掌握步幅、步频与跑

速的关系

2、跑时加大步幅法学课程，加快

步频，完成50米全程

跑闰月饭，发展速度素质

3、积极参与练习toefl是什么，相互

学习交流

举书包

20次

*3组

6

1、50米快

速跑考核

2、游戏“斗

鸡”

1、明确50米快速跑的

考核方法、要求、标准

2、用正确的跑姿跑完全

程切换不了输入法，发展速度素质和协

调能力

3、认真参与考核qq情侣名称，勇于

拼搏dior护肤品，力争优秀成绩

单脚交

换跳

20次

*4组

学习评

价

知道加快步频we will always love you，加大步幅在

快速跑中的作用石家庄42中学，熟练掌握

通过障碍跑的技巧，提高障

碍跑、“8”字跑的灵活性地理教育教学论文，

学练中积极思考幼儿园大班个人总结，合作探究

技能优

秀标准男生

技能合

男生

格标准

8.9秒

∕50

米

11秒

∕50

米

10.5秒∕50米

女生

“50米快速跑”课堂教学设计

一、指导思想

本课始终贯彻”健康第一”的指导思想酸雨的防治，以学生发展为中心瘦腿的好方法，注重培养学生积极参与锻炼意识我有一个梦想 演讲稿。在50米快速

跑教学中，融入SPARK教学手段，旨在激发学生的学习兴趣，积极调动学生参与的热情好笑的话。在发挥教师主导作用的前

提下中英文混搭网名，从学生身心健康发展需求出发贝利球衣号，构建学生的主体地位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营

造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作意识oneleaf，提高学生锻炼身体的积

极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。

二、教材的选择与分析

1、快速跑是一项传统体育教材华北电力大学分数线，具有很好的锻炼价值关于朋友的名言，可以发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质世界十大奢侈品手表。

50米快速跑教学内容是快速跑单元教学中的一个重要环节白木耳，学习起来相对比较枯燥小学拼音，学生积极性不高。针对这种

情况，本次课尝试改变教学方法，引入SPARK教学手段，把快速跑中的专项练习：摆臂、垫步高抬腿、高抬腿等动

2

作整合SPARK教学内容，激发学生兴趣紫薯的做法，让学生带着好奇进入学习困难的英语，步步深入人性的光辉 作文，逐步完成动作。

2、反复的快速跑练习会使学生感到枯燥、乏味，产生厌倦情绪租厨房，所以本课采用让距跑、追逐跑、迎面接力比

赛等形式聆讯，激发学生的竞争意识，提高学生的学习积极性，从而巩固了本课的技术动作张永海。

三、学情分析

1、本次课授课对象是水平三六年级的学生，这个年龄段的学生活泼好动、模仿能力强、好奇心强、充满阳光

活力馈赠的意思，采用SPARK教学手段痴情女子薄情郎，通过鲜艳的步频网格器械金宇彬申敏儿，融入让距跑，追逐跑等活动，激发学生的竞争意识和好奇

心，从而提高学生的兴趣相对论的提出者是，让学生始终围绕着教学目标进行快速跑练习，发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体

素质惆怅此情难寄。

2、拓展练习采用小游戏比赛形式，一方面激发学生的竞争意识，另一方面补充了本课上肢力量练习的不足春雪，

从而达到全面发展学生素质的目的。

因此，在课时计划制定时充分考虑了学生的生理、心理特点和50米快速跑教材的特点制定了以下学习目标。

四、学习目标

1.通过学习汉堡包的英语单词，知道步幅和步频与跑速的关系消防安全第一课观后感。

2左右手.在快速跑练习时能加快步频国产车销量排名，加大步幅跑完练习的全程过新年作文，共享运动的乐趣和成功的喜悦。

3.学生能积极参与练习愚人节表白短信，相互进行交流，通过快速跑练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质西游记第一回，培

养学生顽强的拼搏精神和良好的合作精神。

4.服从教学组织父亲节文章，注意练习安全好诗推荐。

五、学习重点：加快步频螃蟹过街的歇后语，加大步幅难点：呼吸节奏的自我掌控

六、学习过程设计

1、常规——队列——SPARK式专门性动作练习。

2、快速跑练习：教师讲解示范——学生模仿——学生演示——师生共同探讨——自主练习——互相展示——

互相评价华为千元智能机。

3、拓展练习：师生示范——提出要求及规则——自主练习——自我评价家乡的中秋节。

4、放松故上兵伐谋，小结，点评找路网，师生再见宝宝腹泻饮食。

七、教学特色

本课围绕50米快速跑中步频与步幅的技术，本着求实、拓宽、探索、创新的思路展开中考备考，运用竞赛、游戏等学

习手法，创设宽松而愉悦的学习氛围朝鲜女主播李春姬，给学生提供探究学习的空间，学生自主评析我和姐姐的故事，自我调控有实无名。采用逐步递进的教

学手法贯穿教与学的全过程，并在锻炼身体的同时，培养学生勇敢、顽强和互帮互助的良好品质经典电视剧台词。师生之间的平台

交流，体现教学的民主性、学生的主体性。整课始终在欢乐、轻松、活泼的氛围中进行师生的双边活动，力求体现

“课堂民主化、教学最优化、效应双赢化”的教学特色爱国卫生月手抄报。

小学体育与健康实践课教案

课型：新授课年级：六（6）人数：40

内容

设计

1.跑：50米快速跑

2北京第一场雪.游戏：“角力”

知识技能

教学

目标

第5课时累计总课时：6

重点：加快步频，加大步幅

难点：呼吸节奏的自我掌控

体能发展

通过快速跑练习和游戏练习李世民的儿子叫什么，发展学生上下肢

力量素质和速度素质描写鸟的诗句。

情意表现

1爱情的qq签名.通过学习，知道步幅和步频与跑速

的关系。

2o学习.练习快速跑时能加快步频南沙群岛旅游，加大步

幅，跑完50米全程

积极参与练习尼康d7000，相互交

流

过程

/时

间

过程内容教师活动学生活动组织队形

运动负荷

时

间

次

数

强

度

3

一、课堂常规

1．课前检查场地、

器材

2．体育委员整队集

准备

部分

8分

钟

合

3．师生问好

4．宣布本课的教学

内容与课堂要求

二、队列队形：原地

三面转向练习

三、“spark式”跑

的专门动作练习

重点：前脚掌着地

1．体育委员整队集合，

检查报告出勤人数，向

出勤人数，向学生问

老师问好，见习生按要

好，安排好见习生的活

求做好活动准备

2．学生自我检查比较级和最高级，整

动

2．提示身上有无坚物、

理好服装、鞋带cnsmin，将坚

物物品统一归放

服装、鞋带整理等安全

3．认真听讲，记住课

提醒

的学练内容及要求

3．宣布本课的教学内

容及学练要求

1．认真听讲

2．听好口令按要求进

1．口令指挥下进行练

行练习，有精气神

习并及时进行纠正

1．认真听并看老师的

动作与动作方法要求

2．进行原地摆臂、原

1．示范原地摆臂、原

地摆臂加踏步、原地摆

地摆臂加踏步、原地摆

臂接行进间走、弓箭步

四人一组支撑高抬

臂接行进间走、俯撑弓

跳、

腿练习。

箭步交换跳。

3．观察老师的示范并

2．组织学生进行练习

记住动作方法和要领

1．接受体育委员报告

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

Δ

(图一)

散点

5’

小

小

中

30″

60″

4

过程

/时

间

基础

部分

27分

钟

过程内容

四、跑：50米快速

跑

重点：加快步频富家不用买良田，加

大步幅

难点：呼吸节奏的

自我掌控

自编口诀：全身使劲

向前冲，摆动两臂求

平衡；步长步频逐渐

增，摆动大腿前上

提；用力蹬地要快

五、游戏“角力”

教师活动

1．示范练习垫步高抬

腿跑。强调蹬地要快

速，摆动腿前提家乡美景作文，大腿

下压要积极

学生活动

1．认真听并看老师的

动作与动作方法要求

2．观察老师的示范并

记住动作方法和要领

组织队形

运动负荷

时次

间数

强

度

大

大

大

大

大

大

大

中

-

小

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

2．组织学生进行练习3．垫步高抬腿跑练习

↓

3．示范15米起跑练习4．高抬腿跑练习

15m△

4．组织学生进行练习5．进行15米起跑练习

30m△

5．组织学生6．30米快速跑

A:30米快速跑

B:30米让距跑

C:30米追逐跑

大步幅

6．组织学生分组50米

快速跑比赛

7．30米让距跑

8．30米追逐跑

9．50米快速跑比赛

1．认真观察游戏的动

作方法，了解规则

2．在音乐的伴奏下，

积极练习

3．相互交流游戏过程

中的感受

15″3-5

15″3-5

10″2

10″2-3

10″2-3

10″2-3

15″2

50m

××←──→××

××××

速贡献的近义词，大腿下压要积极提示学生加快步频幼儿园托班教案，加

○○○○

○○○○

1．教师讲解并示范游

戏方法及规则及注意

动作方法：两人面对

事项：听统一口令后将进酒 李白，

坐下，两脚相抵，两

双方同时用力拉美女与野兽 电影 2017。互拉

双手拉紧纪念建党95周年。然后两人

时任何及一方不得松

同时用力向后拉，将

手，松手者为失败小学生安全常识。

2．组织学生分组练习沙皮价格，

对方拉起者为胜。

教师巡回指导

发展提高引体向上

3．组织学生进行竞赛，

渲染情景生甘草的作用与功效，感受愉悦

的专项臂力。

4．总结、评定本次游

戏活动

结束

部分

5分

钟

安全知识技能教育：

练习前提醒学生清理身体上

的物品浙江理工大学地址，如发簪、眼镜等；

做好准备活动

课外锻炼作业：举书包20次

*3-5组

课后反思：

六、调整与放松

瑜珈放松

七、师生再见

教师带领学生进行放

松运动

总结、评定本课练习情

况、布置课外作业

练习密度预计

40%左右

30″5

深呼吸，动作轻柔、舒

缓

认真听取教师的总结

与评定，及时反思自己

的学习情况

平均心率

100--120次/分钟

1’2-3小

所需场地器材：

50米跑道八道，

秒表一块，标志

桶3个翟鸿，步频带

9条乐嘉微博，音响设备

一套。

5