东屯中心学校学生国旗护卫队升旗仪式训练教程

延津县东屯镇中心学护学生国旗护卫队升旗仪式训练教程

第一章前言

为了提升我护升旗仪式的规化程度和训练质量2018年教师资格证报名时间，特制订此训练教程山东普通高等学校招生考试信息平台，希望对各位老师有

所帮助描写动物的作文。

第二章升旗的队列

升旗队列由两部分组成：旗手队列和方阵队列春望原文。

旗手队列共九人：3名男生（以下用“主旗手”代替世界围棋，按前后次序分别为国旗手、升旗

手、护旗手），6名女生（以下用护旗手代替山居秋暝赏析，若女生不足6人管仲不谢私恩，可由男生做护旗手）。9人

站成三行三列，主旗手站在中间一列韩国首尔大学，护旗手站在主旗手两边无眠之夜。旗手队列行间距为两块砖，

列间距为一砖半猪网名。

方阵队列通常共16人（一般均为男生）鼓励人的话，可根据参与升旗活动的人数酌情增减（本教程

以16人队列为标准进行说明）。16人方阵站成四行四列，行间距与列间距均为两块砖。

第三章升旗仪式流程

一、集合整队

升旗仪式一般会在早晨7:00准时开始遍插茱萸少一人，仪式当天所有队员应提前20分钟到场，进行简

单的着装整理后，在操场北段集合整队（老师也应按时到场）。整队时旗手队列和方阵队列

分别按照训练要求站在指定位置，脚尖抵线，砖缝位于两脚之间女性职场潜规则。整队完毕后所有队员立正

站好我不是完美小孩，等待升旗仪式正式开始。

二、出旗

7:00时，主持人宣布：“升旗仪式现在开始川师大成都学院，第一项，出旗！”

口令员A（从方阵队列的前两排中选出汤佳，以后不做说明时，口令均默认由此人下达经典说说。另

有口令员B，从方阵队列后两排中选出）喊“齐步走”口令开卷有益作文，整个升旗队列开始行进；当方

阵队列第一排走到水池边缘时黄褐斑与雀斑的区别，喊“正步走”口令，升旗队列齐步换正步；正步走大约十步

后亲爱的歌词，接着喊“齐步走”口令，方阵随即正步换齐步成功者的故事，一直走到升旗台台阶处。

1、旗手队列

2、方阵队列

①方阵队列走到花坛边缘处时自动踏步川师大成都学院，当旗手队列上台阶后守望者韩剧，口令员A下口令“前进”公路工程可行性研究报告编制办法，

方阵队列前两排前进至台阶前自动踏步愚公移山故事，后两排前进至花坛边缘自动踏步；

②口令员A下口令“右转”傅昭仪，前两排边踏步边右转；

③口令员A下口令“前进”开学综合症，前两排前进至指定位置后自动踏步；

④前两排将台阶前的区域空出来后鲜榨果汁配方，口令员B依次下口令“前进”、“右转”、“前进”，

后两排如前两排那样前进、右转、前进，至指定位置后自动踏步；

⑤方阵队列所有队员均到达指定位置并踏步后，口令员A依次下口令“立定”、“向左转”，

队列面向旗台新疆的大学，等待仪式下一项光盘装系统。

三、升国旗bad boy音译歌词，奏国歌

旗手队列和方阵队列均完成各自动作后，主持人宣布：“第二项欧姆定律练习题，升国旗，奏国歌！”

当音乐进行到前奏最后一拍时，国旗手展旗（甩旗），紧接着还原立正并敬礼小说排行榜2017前十名。与此同

时口令员A下口令“敬礼”佳句摘抄，方阵队列队员听到口令后敬礼如何屏蔽网站，升旗手、护旗手保持解旗花之

后的动作不变。旗被甩出去的同时叶，国旗西侧的护旗手开始升旗误解歌词，东侧的护旗手跟对面动作

相似总结怎么写，做镜面动作有意境的网名，让旗绳滑过手中（不要用力拉绳子以免对升旗手造成阻力）一句话承诺，升旗、护

旗护旗手不动简介自我评价。当音乐结束2018年元旦，且国旗升到顶时，口令员A下口令“礼毕”小学生眼保健操视频，国旗手和方阵队

员礼毕张小五，西侧的护旗手将旗绳递给对面（旗绳一定要拉紧）工作中存在的问题，东侧的护旗手将两根旗绳同时

拽紧建党伟业，在绑旗绳的地方绕两圈网站建设方案书，扣个结，甩到旗台后面。之后保持立正，等待口令。

注意：升旗的过程中所有人目视前方童装哪个牌子好，不可抬头。若音乐结束时旗还没有升到旗杆顶端感恩父母的一封信，

需要继续升旗；若音乐结束前旗已经升到顶端则需继续做升旗的动作直至音乐结束。

三、下旗台

第四步所有动作完成后留言代码友情，国旗手下口令（声音不用很大吹箫人去玉楼空，旗手队列能听见就行）“向左

向右转”，6名护旗手向左或向右转至面向图书馆（主旗手不动）2012年感动中国人物颁奖词，靠脚之后（不停顿）旗

手队列9名队员保持节奏一起向右转父亲生日礼物。接着国旗手下口令“齐步走”，六名护旗手齐步走下

旗台。同时三名主旗手先原地踏步今年三伏天时间表2020，等护旗手下旗台之后跟在护旗手后面走咱当兵的人歌词，保持步调一致。

到达指定位置自动踏步团委会团购。步调一致后食品卫生法，国旗手依次下口令“立定”、“向后转”美国总统布什，9名旗手

立定、向后转并立正站好嫩肤的方法，呈3*3方阵分手后的文章。

四、国旗下演讲

第五步所有动作完成后笋干烧肉，主持人宣布：“第四项，请***老师（同学）国旗下演讲！”

主持人宣布讲话后，口令员A下口令“跨立”快乐不再快乐歌词，旗手队列与方阵队列都跨立社区服务报告。

五、合影留念

演讲结束后，主持人宣布：“升旗仪式到此结束，全体立正！”

全体队员立正，口令员A下口令“向中看齐”，方阵队列以广场中线为基准向中看齐，

看齐后口令员A下口令“向前看”。旗手队列在立正后由国旗手下口令“齐步走”，3列队

伍按由北向南的顺序依次齐步走善良的反义词是什么，走到方阵队列后面。之后全体队员上台阶刘若英个人资料，面向北边weeping willow，合

影留念幸福到想哭。

注意：这一步的要求不是非常严格，可以自由一点。

六、其他

升旗仪式结束后far east movement，老师应将旗绳绑紧，音响收好方可离开魏语诺。

第四章规化训练

一、训练容

整体训练容主要有：齐步走、正步走、齐步换正步、正步换齐步。

旗手队列训练容：上台阶、上旗台、交旗、解旗花、展旗、升旗、敬礼与礼毕、停止间

转法、下旗台、跨立与立正。

方阵队列训练容：台阶下的队列变换、停止间转法、敬礼与礼毕、跨立与立正背影朗读。

二、动作要领及训练方法

1、立正

动作要领：

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°诗经 采薇，两腿挺直；小腹微收自我介绍初中，自然挺胸，上体正

直，微向前倾；两肩要平，稍向后；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的

第二关节小学校本课程教案，中指贴于裤缝；头要正which的用法，颈要直，口要闭25朵玫瑰花语，下颌微收，两眼向前平视。

2、看齐

动作要领:

看齐一般为“向右看齐”，同时要捣小碎步。旗手队列“向右看齐”时向本排主旗手看

齐。

3、停止间转法

动作要领（此处以向右转为例，向左转与向后转与此类似）：

以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力最新日剧推荐，使身体协调一致向右转90°和的组词是，重心落

在右脚自我鉴定总结，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势我们的存在漫画。转动和靠脚时，两腿挺直（尤其在向后转

时，如果两腿不挺直很容易失去平衡），上体保持立正姿势。

训练方法：

可进行分解动作练习。以向右转为例抵达的意思，老师下口令“向右转”，队员听到口令后向右转

90°但不靠脚龙眼的主要功效，老师下口令“2”再靠脚。分解动作练习有助于队员把握停止间转法的节奏

感，并训练队员保持平衡的能力。

4、跨立

动作要领：

提跨，左脚向左跨出一小步，步长与肩宽大致相等，两腿挺直；上体保持立正姿势，身

体重心落于两脚之间；两手后背左侧腰疼是什么原因，左手握右手腕金银铜铁打一城市名，左手与外腰带下沿（腰带上沿）同高；右

手保持齐步走手型有偿家教，手心向后张爱玲散文集。

5、齐步走

动作要领：

“齐步走”的口令分预令、动令两部分日女，听到预令“齐步”时呼伦贝尔草原旅游，身体稍向前倾考研大纲2022，听到动

令“走”时左脚向正前方迈出约75厘米空间音乐怎么免费添加，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前

移，右脚照此法动作；手指轻轻握拢易经入门基础，拇指贴于食指第二节；两臂伸直，前后自然摆动点面结合的作文600字中秋节，向

前摆臂时，小臂向里合，手心向稍向下冬天的秘密简谱，拇指根部正对身体中线世界三大宗教，离身体约30厘米；向后

摆臂时尽量打开格列佛游记读后感400字，手腕前侧距裤缝线约30厘米，手腕不要勾；摆臂过程中不要耸肩、送肩，

上体始终保持正直；行进速度每分钟约120步。听到“立定”的口令后每天喝醋好吗，左脚再向前大半步

着地（约50厘米和田的维吾尔，脚尖向外约30度）辣椒炒鸡胗的做法，两腿挺直中国梦是什么，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势咖啡的做法。

另外齐步走左脚迈出第一步后专升本可以报考哪些大学，可有一个稍稍停顿的动作海马台风，这样动作会显得更加漂亮。齐步

行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方一小撮，定型定位2015年父亲节是哪一天，步速非主流名人，步幅准确。

训练方法：

①可以先试着走几遍，发现问题，有针对性地进行训练，注意整体步调一致吃吃的爱，排面对照

整齐手相感情线断了，保持行列间距，高个儿队员注意控制步幅；

②走得较乱时可以分排训练哪种面膜美白效果好，也可以让队员们走的时候自己喊“一二一”，提高步调的

一致性；

③原地摆臂练习司考分数线。分一令一动和一令三动两种练习方法，两种方法可结合使用，训练中

注意纠正错误的摆臂姿势；

④关于齐步走第一步的停顿，可进行分解动作练习杯弓蛇影文言文。老师下口令“齐步走”英雄联盟ad剑圣出装，队员迈出

第一步后定住，老师下口令“2”后继续前进信合范文网。注意体会这个节奏；

⑤特别强调河北开学，行进过程中要有精气神，走起来要有力雁荡山好玩吗，身体保持适度紧，不然步调很容

易乱胭花笑，摆臂要保持原地摆臂练习时的动作你为谁隐身。

5、正步走

动作要领：

听到“正步走”口令后，左腿向正前方踢出约75cm（腿要绷直，脚尖下压酸辣汤怎么做，脚掌与地

面平行，离地面约25cm。不要弹腿），同时身体重心前移玉盘珍羞直万钱，适当用力使全脚掌着地中山公园郁金香，右脚

照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时有趣故事，肘

部弯曲李晨妹妹，小臂水平，手心向稍向下哪些专业好找工作，摆到第二颗衣扣（胸前稍向下）的位置，离身体约15cm；

向后摆臂时尽量打开，手臂自然伸直绵阳东辰中学，手腕前侧距裤缝线约30cm，手腕不要勾；摆臂过程

中不要耸肩、送肩热空气，上体始终保持正直；行进速度每分钟约110步；“立定”动作同齐步走；

正步走摆臂强调“上端下砍”，身体保持适度紧，一定要摆出力度。

训练方法：

①原地摆臂练习伤感表白词。分一令一动和一令三动两种练习方法；

②原地踢腿练习中医基础理论课件。左右腿交替练习拔火罐有什么坏处，注意提跨，支撑腿绷直彩妆达人，踢腿要迅速，标齐排面计算机二级成绩什么时候出。

（这个练习比较累圣诞老人送礼物是哪一天，训练中注意休息）；

③腿臂结合练习。听到“正步走”口令后，左腿向前踢出但不落地代替英语，同时摆臂；听到“2”

口令后，身体重心前移，左脚着地右腿踢出隶，同时摆臂。照此重复天津大学排名，口令为“1”或“2”。

也可进行原地腿臂结合练习；

④其他训练方法参考齐步走100年庆祝大会。

常见问题及解决方法：

①摆臂时，身体扭歪、侧倾；向前送肩，上下耸肩等。

注意摆臂时，肩膀不要过于僵硬远大前程英文读后感，应略微放松，收、摆自然而有力生日qq。同时上体时刻保持

军姿状态，正直挺拔唐僧娶媳妇打一成语。下意识的去控制身体不该动的部位，并减小其摆动幅度。

②摆臂时撒贝宁 李白，向外侧勾手问题。

注意小臂要用力打直，手腕放松，手势自然。

③摆臂绵软，缓慢初一数学题在线解答，无力麦收，后摆明显不到位。

做到摆臂时迅速有力爱就在身边，上端下砍最大的负整数。摆臂到位后要有明显的停顿，方显力度情侣个人签名。后摆尽量打

开，摆到最大农业银行实习报告。

④踢腿时，弹腿敢壮山，迈腿（齐步走时的腿型）等。

做到腿绷直a song for you，脚尖下压，用力踢出。减慢正步走的步频360不能用了，使每一步都做到位自出心裁的意思，体现出正

步走的不同与气势西瓜虫。行进时书香校园手抄报，注意脚要用力踏地，换脚迅速。

⑤步频过快踉踉跄跄的近义词，队列不整齐一致花可儿。

指挥老师适时的指出、示、调整。多次训练，磨合。

6、踏步

动作要领：

两脚在原地上下起落孙艺宁个人资料简介，抬脚时脚尖自然下垂青山不老教学设计，离地面约25cm，大腿与地面平行；上体

正直；手部动作及摆臂动作同齐步走；听到“立定”口令时android学习方法，左脚踏一步卫生洁具十大品牌，右脚靠拢左脚陆游钗头凤，

原地成立正姿势天佑一个月能赚多少钱。

7、步法变换

动作要领：

步法变换分“齐步换正步”和“正步换齐步”两种爱拼北京，两种步法变换均从左脚开始。队列

齐步行进过程中一站到底20120621，老师或口令员下达“正步走”口令，队员听到口令后喊“一、二”的口号

（口号均喊在左脚落地时）；右脚继续走一步，左脚即换为正步行进ftp命令。队列正步行进过程中，

老师或口令员下达“齐步走”口令，队员由正步换为齐步行进，要领与齐步换正步相同；喊

“一、二”口号时还是上一个动作，喊完之后再换步法，口号一定要喊得响亮。

训练方法：

可进行分解动作练习三观是哪三观分别是什么。以齐步换正步为例毕业登记表，齐步行进过程中听到“正步走”口令后，队

员统一喊“一、二”口号，左脚踢出正步第一步后定住亲爱的妈妈5韩国在线观看，听到“2”口令后继续正步前进。

注意在步法变换过程中保持动作规。

8、敬礼与礼毕

动作要领：

上体正直七个月宝宝，听到“敬礼”口令后右手取捷径沿身体中线迅速抬起，五指并拢自然伸直你是我的猪，

中指微接于太阳穴前上方约2cm处人民的名义结局，手心向下，微向外（约20°）小实验作文，手腕不得弯曲，手掌

与手腕呈一条直线芝麻金融，右大臂略平童话故事有哪些，与两肩略成一线，眼睛向前平视第六套人民币价格。如果要求更严格一点，

敬礼时需要略有一个扩胸的动作儿媳妇好涨第六十五章。听到“礼毕”口令后，右手取捷径迅速放下老年大学开学女儿老母亲式叮嘱，恢复成立正

姿势。

9、擎旗（扛旗）

上体正直总结开头语，头要正、两肩放平过年去哪里旅游最好。右手把旗杆抓紧在食指和中指间初中教导处工作计划，右手小臂自然伸直，

手腕扣，把国旗扛于右肩。旗花外露，位于肩部下方约6～8cm关于青春的诗，旗杆与身体约成45°戴娆个人资料。行

进时旗杆不得晃动，旗杆底端正对身体中线。

10、展旗（甩旗）

动作要领：

右脚向右后方迈出一小步（约30cm），右手抓住旗角向斜上方将旗展开妈妈的朋友3。展旗时眼睛

看着右手青岛科技大学2020录取分数线，右手五指并拢，手臂伸直。手臂略停后高中作文800字，迅速恢复成立正姿势并敬礼。整个动作

要迅速、有力。

11、其他

交旗与解旗花动作比较隐蔽，要领也较少，不做强调野百合也有春天罗大佑，但是要注意身体始终保持正直2004奥运会奖牌榜排名，

两眼向前平视想你的日子。

三、训练步骤（参考）

1、提前准备

老师需提前三天左右与被训练班级取得联系答司马谏议书，定好训练时间。训练一般定在升旗前的那

个周末，训两次七年级上册复习资料，每次两小时葛根功效。

2、第一次训练（便装）

①整队集合凝固的爱 美国，老师进行简单的自我介绍以及对训练计划的介绍十二生肖演员表，并向被训练班级的负责

人强调白手套、主持人、演讲人员等事宜四川省高考志愿填报，时间约10分钟；

②整体试走几遍齐步、正步完善自己，有针对性地进行摆臂、踢腿等练习，并根据训练中的表现

选出三名男生作为主旗手有关感恩老师的作文，时间约30分钟（选主旗手时要综合考虑动作和体型两方面的因

素）；

③选出主旗手后旗手队列和方阵队列分开练习驼色大衣搭配围巾。旗手队列的训练容包括齐正步、上台阶、

上旗台、解旗绳、交旗、解旗花、展旗、升旗、敬礼、礼毕、下旗台；方阵队列的训练容包

括对齐正步动作的强化、台阶前的队列变换、敬礼、礼毕后来的我们歌词。总之就是在第一次训练剩余的时

间里让队员了解升旗的整个流程，旗手队列训练容较多70周年阅兵式全程视频，按步骤进行时间应该差不多，方阵

队列训练一般齐步走15分钟老师送什么花，正步走30分钟校园的一角，步法变换20分钟左右淡然如水，队列变换20分钟；

④训练结束前强调下次训练时间及要求。

3、第二次训练（着队服）

①整队集合，讲解着装要求，互相整理服装，时间约30分钟；

②旗手队列和方阵队列一起训练。先进行齐正步的强化训练动漫图片 可爱，时间20~30分钟；训练间

隙老师应向主持人说明主持词的要求；剩余时间进行完整流程的演练，至少演练2~3次。第

二次的训练就是要发现并解决整个流程中出现的一切问题；

③训练结束前强调升旗仪式当天集合时间（如果7:00升旗让生活更美好 作文，则集合时间一般定为6:40）

及服装要求。

4、升旗仪式

升旗仪式当天老师也应按集合时间到场，在升旗仪式前解好旗绳，协助队员整理服装，

并负责音乐的播放（最好可以再走一遍流程或走几次齐步、正步，作为热身）。仪式结束后

老师需要将旗绳绑紧百香果蜂蜜水，音响整理好。

第五章注意事项

1、每项训练时间老师可根据队员的掌握程度自由调整电子产品质量标准，进行每一项容的训练时可根据

实际情况制定训练方案，如齐步走摆臂练习、正步走踢腿练习以及分行训练等；

2、老师应熟知每一个动作中队员们易犯的错误孕妇梦见狗，如摆臂时过于放松而弯曲、后摆翻腕、

正步走弹腿等彼岸浮生，并在练习时细心纠正每一个人的动作；

3、老师应注意自己口令的标准与规生产部工作总结，区分好预令与动令，每个口令应该下达在哪只脚

上。下达口令应当短促有力中国岛，并且要通过口令调整队员行进的频率，不宜过快（尤其是正步）；

4、老师在训练时要保持一定的威严，但也不能太严肃，毕竟都是同龄人。要注意自己

训练中的措辞，多换位思考电影排行榜喜剧，使用容易为队员所接受的表达方式；

5、老师要学会如何准确、简明地表达自己的意思，这需要在多次训练中不断总结；

6、训练的过程中注意劳逸结合，适当让队员放松休息跑水，并与队员多多交流；

7、老师应与被训练班级负责人保持联系，以便处理一些突发状况，比如天气原因而导

致的训练时间变化等属猪的今年多大。如果升旗仪式当天(一般为周一）下雨一路同行，则在周四前换一天升（因为

下一周的升旗队员会在周五领队服）；

8、如果升旗仪式当天迟迟不开门我最伤心的时候，老师就要及时处理梵高传。

第六章后记

有两点怎么强调都不过分：

1、撰写本教程的目的金鹰直播，只是为了给各位老师一些指导与参考六年级上册寒假作业答案，并不是说训练非得分毫

不差地与本教程符合。各位老师可以而且也应该根据实际情况进行调整萧全，只要能达到较好的

训练效果，就是好的训练方法；

2、“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”会计咨询。希望各位老师在今后的训练中多总结、多

创新（尤其是在训练方法方面）制作空间，不断地充实这份教程寒冷的味道阅读答案。

训练升旗是一项光荣的使命关于莉莉周的一切，训练过程中会有很多辛苦，但是希望大家热爱这项事业营销课程。

在此老师部对各位老师表示由衷的感，祝愿大家今后训练愉快。