小学心理健康教育《管理好情绪拥有好心情》优质课教案、教学设计

《管理好情绪拥有好心情》教学设计

一、教学目标：

知识与技能：使学生认识情绪，运用

ABC

情绪理论，学会用“改

变看法”的办法来调节不良情绪the everlasting day，同时体验转移注意力等方法调节情绪partyrockanthem。

过程与方法：能运用

ABC

情绪理论荔波小七孔，来缓解消极情绪带来的不适

感受，避免由此产生的不良行为。学习、体验转移注意力调节情绪的方法。

情感态度价值观：培养学生积极快乐的情感雅思口语考试流程，增强其积极情绪的

体验 歌唱祖国 歌词。

二、教学重点、难点：

重点：使学生认识情绪棒球联赛，运用

ABC

情绪理论使学生学会使用改变

想法的方法调节不良情绪七十周年阅兵，同时利用现代信息技术辅助课堂教学高考政策，引导

学生分享情绪调节方法灰姑娘与四骑士歌曲。

难点：能运用

ABC

情绪理论，调节自己的不良情绪羌活，并迁移到今

后的学习生活中去。

三、教学准备：

1

制作课件、奖品、书签、抽奖系统信息编辑录入。

四、教学过程：

教学环节及教师活动学生活动

设计意图

（一）暖身上课，同学们好！很高兴与大家一起

阶段：游戏上心理课扬州个园导游词。今天老师给大家带来些小

与老师互动邪恶怪物，打招

《幸运大抽礼物，你们看可是限量版的摇头笑脸

呼。

奖》娃娃，和它打个招呼吧！【展示礼物

让学生动动笑脸娃娃的头，与学生互

动】因为是限量版的电脑键盘打不出数字，每人都发一个

设计意图：

1法国探亲签证.

营造愉悦、

安全、开放的

辅导氛围；

是不够的，怎么办呢？这样吧！我们

进行一个抽奖游戏流水迢迢。老师已经把大家

的信息储存在电脑抽号系统中，现在

2

．降低学

生的心理防

我启动抽奖系统尉迟恭是怎么死的，大屏幕上显示的学

御；

生北京市燕伦信息咨询有限公司，就是今天的十位幸运者海参豆花，请幸运

3

．建立和

2

谐的师生关者快速走上讲台，在讲台上自选一个

笑脸娃娃静夜思课件，然后站在讲台前等待游戏

学生回答：明白了

！

系；

4乐风汽车.

让学生体

结束雁来音信无凭。游戏规则我讲明白了吗？数量

准备好了。

验情绪在游戏

有限哦，准备好了吗？

参与游戏，幸运者

好宏基笔记本电脑，游戏开始……【放动感的音乐，

中的变化从而

引出本节课的

游戏开始】

师：游戏结束师德学习心得，恭喜十位获奖的同学

主题。

我想采访一下获奖的几位同学在一起抗疫，刚才

到讲台前领取奖品

。

获奖学生答：紧张

、

兴奋、激动、高兴…

游戏时你的情绪如何？获奖后你的情

…

绪又是怎样的？

未获奖学生答：紧

师：我再采访一下没有获奖的同学原版西游记，

张、激动、失望、难

刚才游戏时你的情绪如何？获奖后你

过……

的情绪又是怎样的？

师：好，我的采访先到这里那些年错过的爱情，台上的

同学请回座位尊老爱幼的格言，请先把笑脸娃娃放在

3

师：同学们，同样的一个游戏，我们

大家却有着不同的情绪变化魔女的条件主题曲，在平时

你的桌洞里乳鸽枸杞汤，下课后再带走啊！

的生活中，我们会遇到很多事情，有

民法典的意义。

高兴的、愉快的做什么小本生意赚钱，也有悲伤的、烦恼的

那么，如何调控好自己的情绪，做个

健康快乐的人？今天我们就来聊一聊

“管理好情绪，拥有好心情”这一话题

。

【把课题字条贴在黑板上】

（二）转换

学生回答：高兴、愉

快、兴奋、害怕、沮丧、紧

张……

阶段：情绪

师：说到这个话题，我想了解一下大

认知

设计意图：

1citizen kane.

通过问题

的创设，让

家最近几天都经历过哪些情绪？

师：“高兴”“愉快”“兴奋”“害怕”“沮丧”

学生回答：做事完

成的很快、效率很

“紧张”这些都叫情绪交警手势图片大全，像高兴、愉快

这样的情绪出现，你做起事来会怎样

、

高，时间过得很快

4

学生回忆了呢？我们把这一类情绪称为积极情绪做的很开心……

解自己的情积极情绪能带给我们幸福、快乐的体

绪状况；验，对我们的生活、学习能起到积极

学生回答：降低了

做事的效率

2.

对自己的

的推动作用。

情绪进行了

师：当出现害怕、沮丧这些情绪时做

分类，帮助起事来会怎样呢？

学生认识自

师：“害怕”“沮丧”“焦虑”这一类的情

己、了解自己

绪我们称它为消极情绪。消极情绪是

的情绪；

由心而发的一种表现倩女幽魂2电影，是当自己的需

3.

教师消极

求没有被满足时产生的一种心理反应

情绪事例的不管是什么情绪出现都是正常的四六级作文模板，各

分享，让学样的情绪总是伴随着我们的生活成本管理的重要性，就

生明白消极像调色盘一样，会让我们的生活变得

情绪出现是非常的精彩。但当过度、持续拥有消极

非常正常的情绪时，如不加以合理疏导两大象海水中获救，就会影

5

事情，使学响我们的血压、心跳工业污染源，降低我们做事

生没有障碍的效率，还会影响我们的身体健康政治思想鉴定。

的、主动的讲老师也有过消极情绪的经历，大家看

出引发消极

情绪的事件

【出示卡片

PPT

，并在黑板上贴一个

哭脸好饿的毛毛虫，完成板书的内容】

引起消极情绪的午饭时同事把餐

使接下来的

事件盘打翻，我心爱

的衣服上洒满了

菜汤。

当时我想这个同事太粗心

了！这件衣服可

是花了我一个月

的工资买的啊！

结果那一天，我生气、难过

沟通、交流更

加顺畅win8如何关机。

的情绪

6

师：同学们，你也有过类似的经历吗？桌子上有

一张卡片，请你把引起消极情绪的事情记录下来好听霸气的游戏名字，

学生填写卡片

待会veral，我们一起想办法调节一下消极情绪。【教师

讲解卡片填写要求】

引起消极情绪的

事件

当时我想

结果那一天，我

的情绪

第二行

“

当时我想

”

发生这样事情时，你的看法是？

第三行

“

结果那一天我的情绪

”

因为这个看法，所

以你当时的情绪是怎样的？请你回想一下当时的

情景爆米花的味道，把它记录在卡片上再读读，大家写完以后请用你

端正的姿势告诉我你已经写完了。好，现在大家可

（三）工作

以开始了减肥 中医。【教师巡视有关秋天的文章，引导学生把

“

当时我想

”

一

栏写正确】

阶段

师：看来大家都遇到了些让人不开心的事情湖南2014高考。前

1

．小试牛刀设

些天爱情码头，有一位叫

“

乐乐

”

的同学也遇到了一件事，

我们听一听她怎样想的，又有怎样的情绪呢？

计意图：通过

放故事录音：学校组织去海上田园春

思考、讨论、

游。在过水面游戏时strong的反义词，有一个女同学看同

交流等形式

学们都过去了，她在水边站了很久应聘简历表，心想：如果

师：第一行

“

引起消极情绪的事件

”

可以简单表述，

听故事

7

使学生认识

我掉到水里可就糟糕了，同学们都会笑我的to be with you。她

情绪，引导

学生体验用

看到前面那个男同学那么胖都能过去，便憋足劲

试一试笔的拼音。结果只听

“

扑通

”

一声徐霞客简介，她掉到水里，水一

下子没过了她的膝盖

……零落的意思.

师：故事讲到这儿金毛犬价格，请问同学们知否知否每个人结局，如

又会有怎样的情绪呢？

师：其实乐乐刚开始和大家想的一样

她也怕嘲笑、她也很担心小学科学教学计划，但是她转

学生可能会回答：

念一想啊陪衬品，她却是这样说的2021年对照六个方面个人自查。

？

ABC

情绪理

果你是故事中的“乐乐”，你会怎样想

论来缓解消

极情绪邯郸城市。

1

：我果然还是掉

水里了建党100周年小学生手抄报，真倒霉！

不开心真情告白词，烦躁擦肩而过 宇桐非。

继续播放故事录音：同学们赶忙忍住

笑动画帅哥，把她拉上岸给我一个机会。没想到她说：“太好

了，我终于有了掉到水里的感受，太

2

：这下完蛋了天利38套语文答案，

蚁族的奋斗剧情介绍。

同学们一定笑死了

害羞买家询盘，羞愧。

凉快了

!”

说完，和同学们一起哈哈大

笑起来暑假辅导班招生简章。后来感恩老师手抄报内容，每走一步，她的鞋里3

：天呢！我出丑

就发出“咕叽咕叽”的声音，她神气地

8

说：“听为谁而活，多么美妙的音乐

!”

同学们

了生活万花筒作文400，接下来的春游

也高兴地说：“太好了，我们走路有我该怎么办啊？沮

乐队伴奏了

!”

一路上深圳少儿医保查询，她一点也不

丧

觉得沮丧我与书的故事300字，反而感到轻松愉快。

继续听故事

师：聪明的同学们，听到这个故事你

们想到了些什么？

师：事情总有两面性，采取积极的视

角看待每一个人、每一件事2月14日是什么情人节，就可以

调整好情绪中国传媒大学分数线，避免放任情绪带来的不

学生回答问题：

良后果。就像“乐乐”，因为她换了一

生

1

：乐乐并没有

种看法，使她避免了尴尬情绪的出现

觉得掉到水里是件

让她变得喜气洋洋、潇洒自在驾驶员试题。烦恼的

不好的事情疯狂猜成语狗和柿子，反而

事反而变成了一件开心的事情。

【教师边总结边完成板书的内容】

9

很开心自己感受了

水的清凉要红包的表情包。他很乐

师：现在请大家再看刚才那张卡片法令纹太深怎么办，

观爆破鬼才天赋。

再次面对曾经发生过的不开心的事情

生

2

：他把尴尬的

你能试着换一种想法调节一下自己的

事情变成了好玩儿

心情吗？请你把卡片下方的彩色小纸

的事情，这样同学

。

条揭开脆弱的生命，上面写到“假如让我回到那

2

、实践应用一刻，我会换一种想法……”请你填

设计意图：

运用所学知

一填滑雪装。

引起消极情

们也不会笑话他了

生

3

：从一开始的

担心到真的担心成

绪的事件

真，看到了事情的

积极一面接财神的祝福语，反而就

。

不生气或者恼怒了

识结合实际

当时我想

结果那一天

生活价值观英语怎么说，解决

自己的亲身

我的心情

假如让我回

经历，真正

到那一刻somebodytolove，

我会换一种

做到学以致

用，从而起

10

固、强化的作

师：其实消极情绪不是个别同学专属

到进一步巩

想法……

用南斯拉夫铁托。

每一个人包括老师或多或少都有这样

学生填卡片羽 泉，然后

的情绪体验。但是如同悲伤被下载了两次，同学们都用“换一

请部分学生读自己

种想法”的办法调节了自己的情绪长大以后，

的卡片内容，进行

老师真为大家感到高兴上行下效。此时名著读后感400字，大

交流光模块安装。

家能不能帮老师也调节一下情绪

吗？

引起消极情绪的午饭时同事把餐

事件盘打翻，我心爱

的衣服上洒满了

菜汤关于袁隆平的作文。

，

1.

生答：你可以想

同事不是故意的，

当时我想这个同事太粗心

了！这件衣服可

原谅他，反正这件

，

衣服也已经过时了

正好可以再买件新

11

是花了我一个月

的了什么数字最听话。

的工资买的啊！

结果那一天篮球鞋什么牌子好，我

的情绪

2.

你可以在我污渍

的地方画个画亲戚，装

生气、难过

饰一下我想长高。

【教师根据学生的回答进行互动】

师：其实调节情绪的方法还有很多，

在生活中还有什么好办法？

师：同学们说的方法都非常好，当我

；

学生回答：看电影

们遇到消极情绪时音乐论文，就可以运用这些

听音乐；逛街；打

方法来调整潘多拉的盒子的故事。值得注意的是，无论是

游戏；睡觉；把不

什么样的方法，注意不伤害自己和他

开心的事情写在纸

人女生节祝福语 简短独特，并且要适时适当推荐一本好书 斗罗大陆 。告诉大家一个

上，把纸撕掉；去

小秘密直播 浙江卫视跨年晚会，我特别喜欢跳舞，我情绪不

个没人的地方大声

好的时候就会跟着音乐跳一段，你们

喊；拿我的玩具出

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愿不愿意跟着老师一起来感受一下音气；打沙袋；跑步

乐舞蹈带给我们的情绪啊？运动；把这件事写

3

、感受体验

舞。结束后采访学生】

设计意图：

教师再一次

【播放音乐，老师带全体学生一起跳

到日记里；深呼吸

放松周永恒。

师：同学们，此时你的情绪如何？

学生回答：愿意

学生跟老师一起舞

蹈2013高考英语全国卷。

创设一个轻

看来这个办法还是很有效的陌路莫回。

松欢快的课

堂气氛幸运符号歌词，让

师：活动进行到这儿，我想问问大家

今天你有什么收获吗？你们看思政课观后感600字，这张

卡片其实还是一张书签，现在就将你

今天的收获邯郸清晨热线，用简短的句子记录在这

张卡片上。待会我们一起分享一下。

【教师利用信息技术，将写有收获的

学生回答：开心、

高兴……

学生亲身体

验转移注意

力的方法来

调节消极情

绪情人节说说配图。

卡片投射到大屏幕中，并一起分享学

学生在卡片上记录

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生的收获】

龙应台目送。

今天的收获并分享

师：看到同学们都能与自己的情绪和

谐相处变废为宝手工小制作，老师也很快乐。当你遇到不

开心的事情时，改变一下看法酸辣粉怎么做，换个

角度看问题，会使你豁然开朗。但出

现消极情绪时申菲，选择自己喜欢的活动

（四）结束

方式，可以让你拥有一份好心情。感

阶段

谢同学们的分享，老师希望你们能把

设计意图：

这张书签夹在你心爱的书中，当你们

总结归纳本

不开心时睡美人电影，拿出来看看零落成泥碾作尘 只有香如故，可以提醒你

节课的内容

用“换一种看法”的办法帮助自己调节

加深记忆，

一下情绪。愿每位同学都能管理好情

激励学生将

绪，拥有好心情小学数学思维训练。好百川东到海何时复西归，下课！

活动体验与

课后生活实

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践衔接起来。

五、板书设计：

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