坚毅，2017年中信出版社图书

名人推荐

坚毅最本质的和重要的贡献是，它再一次提醒我们，能力可能会误导我们，以为它是我们人生成功最重要的要素。实际上，积极的心理品质才是决定一个人成功最重要的要素。 ——彭凯平，清华大学社会科学学院院长，心理学系主任，心理学教授

改变我们命运的，是我们一定要改变的决心。坚韧不拔，方得始终。 ——杨澜，知名媒体人、阳光媒体集团主席

我们总在问，到底是选择重要，还是努力重要，却一直忽略了一个东西，那就是坚毅。在不确定、高变化的时代，选择会变，努力不一定有效，但如果有坚毅的性格，就总有机会成功。安杰拉·达克沃思的《坚毅》，清晰地展示了如何让自己和孩子变得坚毅。 ——古典，《知识跃迁》 《拆掉思维里的墙》作者

担任耶鲁大学面试官十余年，我面试过的学生不计其数，我的切身体会是，拥有坚毅的品格、自我认知的能力和“成长型思维”模式的学生更容易脱颖而出。 ——李恩祐，耶鲁北京中心创始主任，世界经济论坛2016年全球青年领袖，Lean In China励媖中国联合发起人

我们都可以通过学习和练习让自己变得更坚毅。但是，成长的前提是你要有“成长心态”，即相信你自己真的可以改变，从这点上来说，很多人不是输在努力，而是输在不相信努力。 ——汪冰，北京大学精神卫生学博士，积极心理学推广者

心理学家花了几十年研究成功的秘密，但安杰拉·达克沃思即是唯一发现这个秘密的人。在这本充满智慧和活力的书中，她不仅告诉我们成功的秘密到底是什么，而且告诉我们如何成功。 ——丹尼尔·吉尔伯特，知名心理学家，著有《撞上幸福》

这本书告诉我们，真正的成功在于我们对自己的目标付出了多少心力。 ——阿里安娜·赫芬顿，赫芬顿邮报媒体集团副总裁

这本书可读性极强，非常有说服力。它具有改变教育界、管理界以及读者的潜力，堪称是一个国宝。 ——拉里·萨默斯，美国前财政部长、前哈佛大学校长

内容简介

很多人认为，成功的要素在于智商与情商。但宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃思通过研究发现，坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。

达克沃思教授从2007年开始对“坚毅”（GRIT）进行研究，她的研究成果已发布在美国各大学术杂志上。她认为，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时，仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力，这才是决定长期成功的因素。

本书基于大量研究案例，同时也引用了作者的亲身经历及她采访过的诸多坚毅典范，包括商业精英、艺术家、教育家、运动员及军事家等。事实证明，我们不仅可以通过训练提高自己的坚毅指数，而且应该从孩子的教育阶段就开始重视坚毅品质的培养，比如多让孩子参加课外活动，并且一定要让他们在某项课外活动中坚持一年以上的时间。

本书能够让我们看到关于成功的另一面，那就是：发现自己的兴趣所在，找到自己的人生使命，在挫败中不断磨炼自己，成为一个坚毅的人，拥有自己想要的生活。

作者简介

【美】安杰拉·达克沃思（Angela Duckworth）

曾作为美国国家科学基金会研究员获得宾夕法尼亚大学的博士学位，目前为宾夕法尼亚大学心理学副教授。她于2013年荣获美国麦克阿瑟奖。

2013年，达克沃思进行了名为“坚毅：释放激情与坚持的力量”的TED演讲，并获得了全球各界人士的关注。截止目前，其点击量已超过1000万。

此外，她也是非营利性组织“性格实验室”（the Character Lab）的联合创始人，此机构旨在发展、宣传并支持提高学生成绩及心理健康的干预项目。

译者简介

安妮，教育与心理学者，哈佛大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士， “安妮育心学苑”创始人，主编、翻译和撰写了《六周幸福课》系列、《生活质量疗法与辅导》、《儿童心理辅导实用手册》、《家庭心理辅导实用手册》等书籍。

目录

推荐序一 让“坚毅”成为你的习惯——李恩祐，耶鲁北京中心创始主任、世界经济论坛2016 年全球青年领袖，Lean In China 励媖中国联合发起人

推荐序二 世界上最难的事儿——汪冰，北京大学精神卫生学博士，积极心理学推广者

前言  我不是个天才 / V

第一部分 坚毅到底是什么？

第 1 章  谁能在西点军校的野兽营坚持到底？ 

一个有天赋的人并不一定足够坚毅。决定你是否自己够在野兽营坚持到底的关键因素是你的坚毅指数。

第 2 章  不要被天赋误导 

顶级人物具有三大非凡之处：才能、热情，以及吃苦耐劳的能力。

第 3 章  卓越是磨炼出来的

一个人能取得多大的成就只取决于两件事：天赋和努力，但努力的因素需要被计算两次。

第 4 章  你的坚毅指数是多少？

做你所爱的事，不只是陷入所爱，而是持续地去爱。

第 5 章  坚毅的品格是遗传的么？

坚毅、天赋，以及其他与成功有关的特质，都受到基因的影响，也受到经验的影响。

第二部分 如何成为一个坚毅的人？

第 6 章  追随内在的激情就能成功吗？/  111

即使是在发展兴趣这件事上，也是需要努力的。

第 7 章  10 000 小时的刻意练习与令人喜悦的心流体验

心不在焉地把动作做完，却没有任何提高，这本身就是令人痛苦的。

第 8 章  你从事的工作是不是人生使命的召唤？

一个曾经说“我在砌砖”的泥瓦匠，有可能在某一刻意识到自己“正在建造上帝之屋”。

第 9 章  学会如何应对失败比成功更主要

跌倒七次，第八次爬起来！

第三部分 如何让你的孩子更紧坚毅

第 10 章  对孩子应该严厉地管教还是无条件地去爱？

每位坚毅典范的生命中都会有某个人，在正确的时间以正确的方式，鼓励他们树立更高的人生目标，并给予他们信心和支持。

第 11 章  坚毅的练习场：课外活动

在我们的成长过程中，若要将自己的承诺坚持到底，一方面需要我们具备坚毅的品质，另一方面，它也能够让我们更加坚毅。

第 12 章  创造坚毅的文化

如果你想成为一个坚毅的人，请加入具有坚毅文化的团队或企业。如果你是一位领导者，想让自己的下属具备坚毅的品格，那么就请你创造一种坚毅的企业文化吧。

结 语  坚毅的力量

致 谢

译者后记 成功者的核心素养