高考后真空期

概述

高考后真空期高考后真空期

高考结束并放榜了，如今，全国90所具有自主招生资格的重点高校也公示了2015年入选名单。可以说，考生们彻底解放了。

“熊孩子”们不再伪装，隐忍了许久的情绪，势必会在开学前的假期里集中爆发，不分昼夜，花样百出的狂欢形式，将他们的大好年华留在了这短暂的月份里。

校不管了，家长放手了，大学也接不上，学生自己更是有着强烈的补偿心理。“三不管”的境地让昔日奋斗在高考第一线的广大高三人一下子进入了一种真空期和放养期。高度的自由让他们疯狂着做着那些年不敢不能做的事情。“玩”代替了“学”成为了后高考时代的主旋律。

12年寒窗苦读，终于熬到了高考结束，适当放松可以理解。然而，俗话说，物极必反，乐极生悲，当放松变成了放纵，一不小心过了头。

于是，网上有人总结出了“真空期”的“三防”：防火灾聚会上网要留心；防溺水游泳戏水需谨慎；防走失旅行出游悠着点。

当然，在没有作业、没有叮嘱，不用早起的后高考时代，也有很多熊孩子们还选择宅在家里疯狂补觉。

尽管，这些“准大学生”们将“宅”和“嗨”美其名曰为“青春”和“成长”。然而，这一切不过是假象，狂欢之后却是落寞，孤单。熊孩子们不知道再做些什么，才能填补心中的空白。

回顾往年，每年都有媒体去采访一些后高考人的内心情感，很多面对话筒和镜头的学生，在一脸兴奋的同时也显得迷茫。他们把所有外界的一切，归结为六个字：“疲惫”、“混乱”、“成长”。

调查

根据录取啦网站上的一项调查显示，后高考人有16%的觉得高考之后无所事事；4%对高考的生活非常不满意；64%的人觉得生活一般；只有16%的人觉得高考之后生活的有意义。大家对于高考后如何恰当地安排自己的生活显然是无措迷茫的，不知道该如何规划这漫长的假期。

据心理专家不完全统计，高考结束到录取结束这段容易被忽视的时间里，60%～70%的高考考生会产生不同程度的焦虑，近20%的考生会因为过分焦虑而影响了日常生活。更有甚者，某些考生因为一时想不开而选择轻生。

心理症状

高考后真空期高考后真空期

据了解，一般高考之后会出现三种比较普遍的心理症状：

第一种，受挫而焦虑

从高考结束到放榜，对于一部分考得不理想的学生将面临许多压力，有可能陷入自怨自艾的状态，整天愁眉苦脸，唉声叹气，甚至出现“自闭症”现象，整天把自己关在家中，不敢见人。这些考生如果不及时调整心态，很有可能由于长期心境低落引发抑郁症。每年都会有因为考得不理想，但心理上又得不到及时的辅导而想不开的高考，那么失去了学习的动力，那么严重的选择了轻生。

第二种，迷茫

伴随着高考的结束，奋斗目标消失了。一下子就变得没有目标而无所是从，很多家长不能理解那种感觉。于是很多考生天天上网、睡觉、甚至无节制的聚会喝酒，一些男生还会吸烟。网瘾、烟瘾，酒瘾乘虚而入，不利于大学的适应，甚至一些出色的考生经过一个暑假反倒变得平常，甚至退步很大，开学时高中的知识都忘了，难以适应高校新的学习生活。

第三，过激补偿

很多考生走出考场之后，刹那间感到如释重负，但其实没有那么简单，心里的压抑需要一段时间慢慢地消退。所以，事实上还处在一种应激的状态下。但他们却选择一种放纵的方式来恶补三年来心中的欲求。失度的玩乐使这种从长期压力到蓦然松弛的巨大心理反差，引发多种问题发生。

调整方法

作为家长，应该在高考后，及时跟孩子沟通，帮助孩子化解心理压力及负担，并做出正确的引导。

1、考试结束后，家长要做的第一件事情是使考生尽快从紧张疲惫的状态下恢复过来。此时最好的减轻消除压力的方法是帮助孩子转移注意力。例如，带孩子出去旅游，建议选择一些高校和名山大川。

2、若孩子考得不理想一定不要责备，而是要进行疏导和鼓励，教他正确地认识高考和对待分数。重点强调他们性格上、理解力上、或者其他方面的优点和长处，同时有意识地让他们做些擅长的事，在做的过程中不断加以表扬，以帮助他们摆脱阴影，走出失落。

3、考后激励都是必不可少的，但是记住不能无条件地满足他们的各种需求，谨防孩子过于放纵而丧失积极性。而对考“砸”的孩子，家长在对其进行心理疏导、让他们认识到自己其他方面的优点之后，要引导他们如何利用自己的长处去弥补缺点和不足。