用料
| 食材 | 用量 |
| 土豆 | 1个 |
| 小黄瓜 | 1根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 盐 | 少量 |
| 黑胡椒碎 | 少量 |
| 火腿肠 | 1根 |
| 橄榄油 | 少量 |
| 黑胡椒沙拉酱 | 适量 |
详细步骤
| 步骤 | 图片 | 说明 |
| 步骤一 | 一个大土豆，用电饭锅连皮一起煮熟。 | |
| 步骤二 | 剥皮 | |
| 步骤三 | 土豆压碎 | |
| 步骤四 | ||
| 步骤五 | 切片。 | |
| 步骤六 | 黄瓜撒盐腌一会儿。 | |
| 步骤七 | 胡萝卜和火腿肠加入 | |
| 步骤八 | 倒入橄榄油 | |
| 步骤九 | 细盐 | |
| 步骤十 | 黑胡椒碎 | |
| 步骤十一 | 这样子啦 | |
| 步骤十二 | 黑胡椒沙拉酱，最后一点了，全部放进去。 | |
| 步骤十三 | 黄瓜腌的差不多了，捏去水分 | |
| 步骤十四 | 变成这种皱巴巴的 | |
| 步骤十五 | 加入，一起搅拌。 | |
| 步骤十六 | 装盒，冰箱里冷藏。 | |
| 步骤十七 | 啦啦啦，第二天拿出来，背着它去上学吧。噗～上班。 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 适量 | |
| 1块 | |
| 虾 | 4个 |
| 青菜 | 适量 |
| 盐 | 一丁点 |
| 油 | 一丁点 |
| 蚝油 | 一丁点 |
| 料酒 | 一丁点 |
详细步骤
| 步骤 | 图片 | 说明 |
| 步骤一 | 新鲜的虾剥皮，➕一丁点盐，腌制一会 | |
| 步骤二 | 鸡胸肉切块，加入一丁点蚝油，盐，料酒腌制一会 | |
| 步骤三 | 电饼档加热，加一丁点油（有橄榄油的用橄榄油），放上鸡胸肉，虾 | |
| 步骤四 | 放上青菜 | |
| 步骤五 | 记得翻面煎哦 | |
| 步骤六 | 煎好出炉啦 | |
| 步骤七 | 搭配一点用电饭锅煮的藜麦，开吃啦～ |
用料
| 食材 | 用量 |
| ❤️炒饭： | |
| 剩米饭 | 适量 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 玉米 | 半根 |
| 西芹 | 1瓣 |
| 乌江rspca | 1包 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| ❤️ | |
| 牛排 | 1块 |
| 1小包 | |
| 油 | 适量 |
| ❤️海带汤： | |
| 4-5块 | |
| 嫩豆腐 | 1块 |
| 5-6片 | |
| 盐 | 适量 |
| 一丁点 |
详细步骤
| 步骤 | 图片 | 说明 |
| 步骤一 | 油热，下潮汕肉饼（没有的可不下），爆炒一会 | |
| 步骤二 | 下玉米，胡萝卜，西芹爆炒多一会 | |
| 步骤三 | 下 | |
| 步骤四 | 下 | |
| 步骤五 | 下正常白米饭的剩饭，爆炒爆炒继续爆炒 | |
| 步骤六 | 炒好放进电饭锅里保温待用 | |
| 步骤七 | 电饼档煎块牛排 | |
| 步骤八 | 切丁 | |
| 步骤九 | 一锅熟的海带汤（1水➕潮汕肉饼，2胡萝卜➕海带，3盐➕白萝卜➕娃娃菜，按顺序煮开即可） | |
| 步骤十 | 哇，准备开吃啦 | |
| 步骤十一 | 真的很美味哦 |
本文发布于:2022-10-29 22:22:52，感谢您对本站的认可！
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