男人四十健康最重要

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男人四十健康最重要四十岁左右的男人是最忙碌的一群，他们忙工作、忙应酬、忙赚钱，但却往往忽略了自己的健康。人生中的事业、家庭、健康，犹如三足鼎立，都很重要。健康是成就一切最大的本钱，事业失败可以重来，健康一去却难以逆转，因此对健康问题一定要重视起来。而四十岁，正是男人身体最容易出问题的时候，所以更需要特别注意。

内容简介

人到中年，万事方始，男人尤其如此。在工作生活节奏明显加快的今天，在肩负事业与家庭的双重责任面前，四十岁的男人可以说是社会的中坚、家庭的脊梁，他们会在责任感和使命感的承载中不由自主地处于重重压力的包围之中。从健康的角度来说，四十岁男人的身体机能已处于下滑的阶段。

你是否开始感觉到，饮食越来越不规律，运动时间越来越少，身上的脂肪越来越多，睡眠越来越不足，精力也越来越差。也许这些变化不易引人注意，但却都是健康在出现问题时敲响的警钟，需要引起中年男人的特别关注。

这些都是人体衰老的自然现象，虽然难以抗拒，但并不意味着人在客观规律面前就束手无策。如果你能够学习并掌握一定的健康之道，戒除自身的不良习惯，遵循科学的饮食以及活动方法，并能够持之以恒地施行，就一定可以延缓衰老，远离疾病，健康长寿。

祝每一位中年男性朋友身心愉快，活到天年！

作者简介

鲁瑶 北京某著名医院内科主任医师，担任多家高级干部疗养院健康顾问，笔名“鲁大夫”，所著《现代文明病防与治》一书在读者中广受好评。多次荣登畅销书榜。

目录

第一章 男人40养生之重，40岁开始出现机能下

第二章 男人40养生之纲，平衡是中年男人健康的纲要

第三章 男人40养生之根，五脏坚固才是长寿之根本

第四章 男人40养生之要，抵抗疾病入侵依靠经络网

第五章 男人40养生之本，清淡饮食让你吃出健康

第六章 男人40养生之境，古人云：起居无节故半百而衰也

第七章 男人40养生之基，心平气和是养生长寿的基础

第八章 男人40养生之性，古人云：房中事能生人也能杀人

第九章 男人40养生之法，动静合一延长你的生命之路