清醒做梦

诺瓦梦仪

诺瓦梦仪（NovaDreamer）睡眠面具诺瓦梦仪（NovaDreamer）睡眠面具

诺瓦梦仪设备（NovaDreamer），是一个睡眠面具。它可以探测出睡眠者何时给出信号，测到信号就闪亮灯光，既能刺激睡眠者的意识又不会让对方从睡梦醒来。“诺瓦梦仪”的开发者是心理生理学家斯蒂芬·拉伯格（Stephen LaBerge）。这位科学家已在斯坦福大学执教25年，其间始终在推广清醒做梦这一概念。另一方面，利用自动梦素这样的药物来进入梦境并无可能，但有些药物的确可以对我们睡眠进行调解。例如药品莫达非尼（modafinal）就可以使人一直保持清醒状态，还有一些新型安眠药会让人进入“超级睡眠”。

电子游戏

实际上要经历“清醒梦”（lucid dream）最简单的办法莫过于训练自己在入睡时对自己发问说“我正在做梦吗？”一些狂热的视频游戏迷们特别擅长做这种清醒梦，因为他们经常一整天都在集中精力去完成某个游戏任务。加拿大麦科文大学的梦学研究者Jayne Gackenbach发现，电子游戏是一种虚拟现实，这跟做梦非常相似。因此人们可以通过玩游戏来控制自己的梦，乃至战胜噩梦。“如果你梦见一头怪物在追你，你不是逃跑和尖叫，而是回过头来反击，并从中获得许多乐趣，你就控制了自己的梦。Gackenbach认为电子游戏能够满足这种模拟威胁的需要，进而让人们的梦得到“进化”。目前她正在研究如何利用电子游戏帮助士兵克服由于战争造成的创伤后精神失调症。