食疗养生锦言妙语

图书信息

出版社: 人民军医出版社; 第1版 (2006年2月1日)

平装: 288页

开本: 32开

ISBN: 750910064X

条形码: 9787509100646

尺寸: 20.3 x 13.9 x 1 cm

重量: 181 g

内容简介

本书收集了古今中外有关养生的语录约1000条，内容包括食疗养生，保健防病，修身养性，延年益寿，四季养生，房事养生，古人养生箴言，对联，今人论养生的顺口溜，民间谚语，歌谣等。便于背诵，适合热爱健康的人阅读。

目录

古代篇

一、食疗养生歌/3

(一)食物养生歌/3

(二)饮食长寿歌/9

(三)饮食宜忌歌/13

二、保健防病歌/17

(一)强身固本歌/17

(二)防治疾病歌/23

(三)养生修炼歌/35

三、修身养性歌/46

(一)养心歌/46

(二)戒怒歌/52

(三)戒色歌/61

(四)休闲歌/64

(五)感悟歌/75

四、延年益寿歌/91

(一)长寿之道歌/91

(二)养生长寿禁忌歌/104

五、古人论饮食养生/113

(一)老年人长寿饮食养生/113

(二)科学饮食与养生/116

(三)食疗食养/119

六、古人论四时养生/122

(一)春季养生/122

(二)夏季养生/124

(三)秋季养生/125

(四)冬季养生/126

七、古人论房事养生/128

(一)欲不可绝(房事有益健康)/128

(二)欲可延年(积蓄精气，养生延年)/129

(三)欲不可早(房事不可太早)/130

(四)欲不可纵(节制房事)/130

(五)欲不可强/131

(六)房事宜忌/132

八、古人养生箴言/135

(一)饮食养生篇/135

(二)医疗篇/136

(三)四时养生篇/136

(四)精神篇/137

(五)心理养生篇/139

(六)修身养性篇/139

(七)防治疾病篇/140

(八)起居养生篇/141

(九)健康长寿篇/142

(十)运动养生篇/142

九、古代名人对联养生/144

(一)寇准/144

(二)郑成功/144

(三)郑板桥/144

(四)翟公栾/144

(五)纪晓岚/144

(六)苏曼殊/144

(七)张之洞/145

(八)张仲甫/145

(九)顾光旭/145

(十)钟云舫/145

(十一)弥勒佛对联/145

现代篇

十、食疗保健歌/149

(一)食疗养生歌/149

(二)果蔬食疗歌/151

(三)科学饮食歌/155

(四)食疗保健歌/161

十一、饮食保健防病歌/169

(一)饮食防病歌/169

(二)疾病保健歌/171

(三)自我保健歌/177

(四)生活起居歌/190

十二、修身养性歌/193

(一)不气歌/193

(二)开心歌/197

(三)人生感悟歌/200

(四)修养身心歌/204

十三、延年益寿歌/212

(一)健康长寿歌/212

(二)老年养生歌/229

(三)长寿数字歌/237

(四)运动长寿歌/253

十四、外国名人谈健康/265

十五、民间养生谚语/269

(一)饮食营养篇/269

(二)运动锻炼篇/272

(三)精神养生篇/274

(四)健康长寿篇/276

(五)防病医疗篇/277

(六)四时养生篇/283

(七)起居养生篇/283

(八)吸烟饮酒篇/285

(九)卫生习惯篇/285

(十)中药养生篇/286

(十一)喝茶养生篇/287