同辈压力，同辈人互相比较产生的心理压力

定义

同辈就是平时与你相处的年龄相仿的人。来自同辈的压力是指你被同龄人强迫作出某种决定时感到的压力，无论这决定是对还是错。尤其在青少年中，来自同辈的压力很难避免，因为一般人都想融入朋友的圈子并希望自己受到欢迎。你的朋友们甚至可能会利用你这种心理，指示你做一些你其实不愿意做的事。

同辈压力，西方学术上解释为：因害怕被同伴排挤而放弃自我做出顺应别人的选择。但现在，这个概念似乎还要外加一层，也就是还要包括同辈（即与自己年龄、地位、所处环境相似的人）取得的成就所带给自己的心理压力。

这种同辈之间对彼此施展的压力，日愈加剧。在年轻人中，青少年的同龄人压力被认为是最常被提到的一种。它之所以如此普遍就是因为大部分青少年都会花大量的时间在固定的团体中（学校和隶属学校的群体），无论他们对这些团体的想法如何。

产生原因

某些性情特质会使一个人容易屈服于来自同辈的压力。

1、自尊心较弱。

2、缺乏自信心。

3、没有稳固可信赖的朋友关系。

4、在朋友中的地位不确定。

5、与朋友或家人之间有隔阂。

6、没有主见，个性不强，容易人云亦云。

影响

负面影响

同辈压力的负面影响在于年轻人通常会对不属于他们团体中的人持否定态度。像学校里出现的比穿戴、比家境的小团体往往对背景普通的人通常嗤之以鼻，心态不好的同学就会希望通过盲目攀比提高受欢迎程度。

积极作用

同辈压力也会有积极作用。比如，如果一个人在一个成员都很上进的团体中，那么他自然会觉得有压力并选择提高自己，保持自己和其他人的水平。

负面例子

来自同辈压力的负面例子：

1、做你不想做的事情。

2、被迫去穿“合适”的衣服。

3、逃学。

4、过度的减肥和健身。

5、挑衅，威吓，伤害他人。

6、尝试抽烟，喝酒和吸毒。

应对措施

应付同辈给予的压力必须做到以下几点：

1、真诚的面对自己。思考你是谁，哪些才是对你有利的事。

2、拥有自信。

3、自信的提出自己的意见和感觉。

4、从自己的成功和失败中学习。

5、认清谁才是你真正的朋友。

6、清楚你对喝酒与吸毒的态度，并且坚持自己的决定。

7、不要害怕讲出自己的想法，要让别人知道你的原则。

8、拒绝参与流氓活动并且不做伤害他人的事。

9、记住，只有你屈服于压力，压力才会取胜于你。

职场攻略

职场要求我们必须懂得角色互动的道理。就像演舞台剧，每个人都应把注意力放在怎么演好自己的角色上，而不是去比较自己相对其他同辈人究竟该演主角还是配角。在职场里，上司和下属角色非常明晰，双方是一种分工合作关系。