“人生加减法”主题海报节目基于当下都市人群饱受饮食不膳、缺乏锻炼、作息紊乱、人际焦虑、沉迷电子产品等不良习惯影响的普遍焦虑，切中都市人群向往回归田园慢节奏生活的心理状态。“加减学院”指示牌，诠释节目追求“生活优质化”的核心理念。
“人生加减法”嘉宾海报主创嘉宾们突破层层障碍线，从杂乱无章的室内奔向大自然，折射出“突破焦虑人生。海报主题鲜明，直指都市焦虑症：懒惰、拖延、暴饮暴食、作息紊乱、社交障碍。
《人生加减法》节目是基于对当代社会人的考虑形成的。社会飞速发展下，物质文化和生活品质都在日益提高，但国人对于健康生活方式并没有清晰的概念和认知。相较于往常专注身材变化的传统健康类节目，《人生加减法》突破了这一空白领域，首次提出“加智慧，减焦虑”的“优质生活化”的概念，把“健康生活方式”以沉浸体验的形式搬上银屏。
《人生加减法》节目提出全新的“加减学院”概念，突破性的提出“加智慧，减焦虑”的全新优质生活理念，针对微胖、抑郁、焦虑等当下都市人群的亚健康症状，选取14位不同职业、性格各异的都市亚健康人群代表，用丰富的课程、科学的考核机制和多元的场景设置，为他们量身打造为期100天的改造。
| 职位名 | 姓名 |
| 出品公司 | 艾森思传媒 |
| 制作公司 | 东方卫视和艾森思传媒联合制作 |
分期信息
| 第一期： | |
| 内容简介：在首期节目中，学员们上了“加减学院”开学第一课仪态课，老师王婉霏和校长刘畊宏一同授课，王婉霏以亲身经历鼓励学员，深情表白刘畊宏。由于不适应高跟鞋，学员们走姿训练笑料百出，后来在老师的鼓励下顺利完成任务。体能测试紧张刺激，考核成绩与宿舍选择挂钩，学员拼尽全力，坚持到最后一秒。 | 播出时间：2019-04-18 |
| 固定主持：林海节目嘉宾：刘畊宏、王婉霏、张楷、祖嘉泽、黄胜楠素人学员：房欣燃、张杰、黄杰、刘亚娟、孙雷 | |
| 第二期：加减课程新增农作登山环节，学员挑战身体极限为团队荣誉而战 | |
| 内容简介：本期主题“团队精神”在这期节目中，学员们迎来了农作课，体会“汗滴禾下土”的劳作辛苦，在课上全是女孩的楷魔班丝毫不示弱，齐心协力干农活。冠军班 | 播出时间：2019-04-25 |
| 固定主持：林海节目嘉宾：刘畊宏、张楷、祖嘉泽、黄胜楠素人学员：房欣燃、张杰、黄杰、刘亚娟、孙雷、房园、严丁娜 | |
| 第三期：学员情绪管理问题层出不穷， | |
| 学员张杰情绪失控与教练张楷发生冲突，刘畊宏设计了一节户外接力兴趣课，在让学员们学会冷静思考。张杰情绪再次出现问题，打落了一块木块，导致 | 播出时间：2019-05-02 |
| 固定主持：林海节目嘉宾：刘畊宏、张楷、祖嘉泽、黄胜楠、喻恩泰素人学员：房欣燃、张杰、黄杰、孙雷、房园、严丁娜 | |
| 第四期：刘畊宏开启“观察员”模式，魔鬼教练张楷耐心开导学员展现温柔一面 | |
| 刘畊宏空降学员宿舍进行突击检查，史曼玉所在的四人间杂乱无章，为了帮助学员学会收纳，刘畊宏邀请日本收纳鉴定协会认证收纳师小乔老师来给大家上收纳课，给大家分享了很多实用的tips。本期的营养课，黄胜楠老师教给大家一些鲜花的功效，以及 | 播出时间：2019-05-09 |
| 固定主持：林海节目嘉宾：刘畊宏、张楷、祖嘉泽、黄胜楠、小乔老师素人学员：房欣燃、张杰、黄杰、孙雷、房园、严丁娜、贾娇阳 | |
| 第五期：《下一站传奇》选手指导学员舞蹈首秀，刘畊宏用亲身经历谈勇气学员获益良多 | |
| 在这期节目中从《下一站传奇》出道的选手，作为舞蹈老师给学员上课。黄杰想要变得女孩子一点，克服巨大的心理障碍，虽然黄杰肢体僵硬让老师崩溃，但努力终究没白费，汇报演出惊艳众人。户外考核环节中，在考核体能的同时更考验脑力，新增的积分赛需要老师排兵布阵。比赛最初，张杰处于落后状态，但张杰一改往日暴躁的情绪，成功逆袭获得胜利。刘畊宏表示，希望大家明白“勇气”的意义。 | 播出时间：2019-05-16 |
| 固定主持：林海节目嘉宾：刘畊宏、张楷、祖嘉泽、黄胜楠、丁立、罗杰、吴卓凡 素人学员：房欣燃、张杰、黄杰、孙雷、房园、严丁娜、贾娇阳 | |
| 第六期：期中考试困难重重，“加减教师团”严格监考学员压力倍增 | |
| 在这期节目中，学员迎来期中考模式，考试分为体能、游泳、营养、仪态、户外体能五项。以团队为单位进行考试，项目不及格的学员直接待定，不及格人次最多的班级，全员进入淘汰待定区。孙雷前几期因为受伤落下了多次训练，体能考核明显吃力，但她尽管浑身发抖、嘴唇青紫仍然坚持了下来。房园在游泳课中无法克服对水的恐惧，情绪崩溃想要退赛，在祖嘉泽的开解下和指导下，逐渐克服心理障碍，学会游泳。 | 播出时间：2019-05-23 |
| 固定主持：林海节目嘉宾：刘畊宏、张楷、祖嘉泽、黄胜楠素人学员：房欣燃、张杰、黄杰、孙雷、房园、严丁娜、贾娇阳 | |
| 第七期：期中考试房欣燃张彬离开加减学院，学员班主任泪洒现场动人心 | |
| 本期节目继续期中考试的最后两科，仪态和户外体能考核，其中重头戏是户外体能考核。第一名的班级将得到一张安全卡，可拉回一名待定学员。所有学员和班主任都拼尽全力。黄队姚天玺为了帮助本队唯一待定的学员张彬，奋力一搏，却与第一名擦肩而过，这让他十分内疚。获得了安全卡的蓝队，房欣燃把安全的机会留给了贾娇阳，没成想最后离开的却是她。身体质量检测出现反转，一向成绩优秀的张杰减了4分，很多学员也出现了成绩退步的情况，对此刘畊宏校长表示学员身体进入了 | 播出时间：2019-05-30 |
| 固定主持：林海节目嘉宾：刘畊宏、王婉霏、张楷、祖嘉泽、黄胜楠素人学员：房欣燃、张杰、黄杰、孙雷、房园、严丁娜、贾娇阳 | |
| 第八期：形象设计课后学员盛装走红毯，家人空降“加减学院”众人泪撒现场 | |
| 在本期节目中刘畊宏校长为了让学员们能够更加直观的感受到自己的变化，安排了一场特别形象设计课，并请到 | 播出时间：2019-06-06 |
| 固定主持：林海节目嘉宾：刘畊宏、王婉霏、张楷、祖嘉泽、黄胜楠、曾菀晴素人学员：周玮、张杰、黄杰、孙雷、房园、严丁娜、贾娇阳 | |
| 第九期： | |
| 本期节目刘畊宏校长特别邀请中国职业篮球运动员郭艾伦为大家上了一场富于技巧和乐趣的篮球课。郭艾伦并没有因为学员是初学而放松对他们的要求。学员大多动作不符合要求，失败频次较高，但是有一定篮球基础的周玮，动作流畅让郭艾伦刮目相看。下半场郭艾伦和刘畊宏赛前先进行身体质量评估检测，郭艾伦88分，刘畊宏89分被赞身体逆生长。体能课上楷魔班周玮一改往日温和的作风，开启严格模式，面对落后太多，力不从心的孙雷，她当场质问：“你真的每次都竭尽全力了吗？要哭出去哭。”在周玮的激将法下，孙雷没有被吓退，咬牙坚持，终于完成挑战。 | 播出时间：2019-06-13 |
| 固定主持：林海节目嘉宾：刘畊宏、王婉霏、张楷、祖嘉泽、黄胜楠、郭艾伦素人学员：张杰、黄杰、孙雷、房园、严丁娜、贾娇阳 | |
| 主持人介绍 | 主持人照片 |
| 林海主持人，代表节目《声动亚洲》、《 |
| 嘉宾介绍 | 嘉宾照片 |
| 刘畊宏职业：中国台湾男歌手、创作人、主持人和演员。身份：加减学院刘校长 | |
| 张楷19年健身经验的魔鬼教练身份：班主任、健身老师 | |
| 祖嘉泽《身份：班主任、生活老师 | |
| 黄胜楠主持人、演员、持证国家健身营养师、健美操身份：班主任、营养老师 |
参考资料
| 播出日期 | 播出时间 | 播出平台 |
| 2019年4月18日起 | 每周四21:30 | 东方卫视 |
《人生加减法》以全新的节目立意，丰富的课程呈现，深刻的现实思考，从以往同类节目中脱胎换骨，以诚心开启健康节目4.0时代。——网易娱乐评
《人生加减法》是由“断舍离”向“续取合”的全民进阶。每一次尝试都是力求创新，传递积极社会价值和正能量的积极探索。——环球网评
本文发布于:2022-10-22 21:03:05，感谢您对本站的认可！
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